他者からの評価を気にしすぎてしまいます
現在高校3年生です。
私は昔から、人に言われたことや、自分の行動がどう思われているかということを必要以上に気にしてしまいます。相手はきっとこう思っているんだろうな、と悪い方向に考えが向かうクセもあるように感じます。このアプリ上でさえも、共感数やコメント数を気にしてしまう自分が情けないです。
私は現在通っている高校ではどちらかというと頼られる側の存在で、育ってきた家庭環境もあたたかいものだと感じているのですが、小学校のときに容姿や好きなアイドルに関するいじめ(と言っていいかわかりませんが、肉まんと呼ばれたりカバンの中身を床にばらまかれたりしました。)を受けました。やはり小学生のときの事がいまの私に影響しているのでしょうか?
この考え方はどうすれば改善されるのか、受け入れるべきなのかということについても悩んでいます。
稚拙な文章で申し訳ないのですが、お答えいただけるとありがたいです。よろしくお願いします。