コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

一般的な悩み

#頭痛 #無気力 #ストレス #身体症状

仕事辞めたい心身共々やられてます。体調悪くなって続けるのが怖いです。一生に1度しかない人生を無駄にしてる気がします。

一般的な悩み

#無気力 #ストレス #不安

教えてストレス溜まった時に発散方法がなくて溜め込んで落ち込むんですけどオススメのストレス発散方法とかありますか？

一般的な悩み

#無気力

感情の波が激しくて疲れてしまいます。最近消えてしまいたいと思っていて、何も出来ずにいて、旦那や子供に迷惑をかけた。家族の協力で少しづつ落ち着いてきた。仕事もまた休まずに行ってるけど、家に帰ると疲れ果てて涙が出ます。焦ったり、困ったりイライラするとパニック状態になって落ち着かなくなります。仕事も嫌じゃない、家族も協力的。それなのにこんなふうになる自分が嫌だし理解できないけれど、なにかしようとすると動悸がして涙が出ます。仕事休みも計画立てても何も出来ずずっと寝てしまいます。よく、何に困ってるか、悩んでるか聞かれるけど自分自身分かりません。やる気の問題とも思うけど、どうしたらもっと周りに迷惑かけず、感情もコントロールして、家のことなど動けるようになるのでしょう。

一般的な悩み

#不安

承認欲求が満たされなくてSNSに依存してしまう。ちやほやされて愛されたい。家庭にも恵まれ少ないけれど大切な友達も数人いて趣味もあって目指したいものもあって本当に幸せな環境に置かれているはずなのに、ずっとなにか満たされない。自分の事をもっとたくさんの人に知ってもらってちやほやされたい。そんな気持ちから多数のSNSへの投稿、反応の確認を永遠に繰り返してしまう。

一般的な悩み

#無気力 #不安

こうした方がいいって分かっているのにこうした方がいいって分かっているのに、言葉が出てこなかったり、行動できなかったりする。結局、他の人がやったり、注意されたり。何で分かっているのに動けないんだろう。固まっちゃうんだろう。察してもらうのを待ってるだけって感じで自分の将来が心配になる。言いたいこと、やりたいことあるのに何で？

一般的な悩み

#ストレス

仕事が辛くて家を出たら涙が出る仕事がつらい難しくて時間もなくて上手くいかなくて毎日終電近くまでみんな仕事してて土日もずっと仕事のことを考えてしまう弱い自分が嫌ですみんな頑張ってるのに私は心が折れそうです一昨日の土曜日、友達の結婚式だったのですが何回も吐きそうになりました友達の門出を祝うために必死に堪えましたが心臓がバクバクして呼吸が苦しかった乗り越えられる気がしません今日も朝家を出たら涙が出てきて、ここまで自分を削って仕事をする意味があるのかと思いとりあえず休みの連絡を入れましたダメなことだと思いますが仕事の代わりは誰かしらいるけど、自分の心と身体は替えがきかないので、休んでしまいましたごめんなさい

一般的な悩み

学校休んでるのにお祭りに行くか今、学校を休んでいるんですけど今週の金曜日に私の通ってた中学校でお祭りが行われるんです。地域の祭りなんですけど、当然中学一緒だった子もいっぱい来るだろうし、それは良いんですけど、同じクラスに同じ中学の子が居てその子に私が学校休んでるのに祭りに来ているのを見られてクラスの子にバラされたら終わるんです。親友と2人で行くつもりなんですけど親友のお母さんがカレー作るらしいし、中学の先生にも会えるかもしれないので行きたいんですけど怖いです。ちゃんと学校の先生にも理由説明して休んでるし、病院の先生にも友だちと遊んで息抜きしーやって言われてるので遊ぶのが悪いと言いたいのでは無く、遊ぶ場所が場所なのでちょっと悩んでます。。

一般的な悩み

車を擦って本当にショック大学生です。おととい、車を擦ってしまったのがつらくて立ち直れません。車を持つようになって半年くらいたって、そろそろ慣れてきたな、と思ってた矢先のことでした。近くのコンビニに行って、帰ってくる途中でした。慣れてる道のはずなのに、何を思ったのか中央分離帯があるのをすっかり忘れてて、暗くてよく見えなかったのもあり、曲がるときにぶつかってしまいました。たぶん廃車になるほどではありませんが、車にはけっこう大きな傷がついてしまいました。警察に電話したり、そのときは冷静でいられたのですが、後からじわじわつらくなってきました。親は優しくて、大丈夫だよ落ち着いて、って言ってくれたのですが悲しくてしょうがないです。中古でいいって言ったのに、大学の友達は新車乗ってる子が多いってことを知って、お母さんが買ってくれた新車。感謝しかなかった。デザインも走り心地も大好きで、友達に褒められると嬉しくて、本当に本当に大切に乗りたくて、絶対事故りたくないっておもってたのに、やってしまいました。悔しいし、情けないし、どうしてぶつかったりなんかしちゃったんだろう、もっとゆっくり安全確認してれば、ってずっと家で考えて涙が止まりません。気分が沈みすぎて、友達との遊びの誘いも2日連続で断ってしまいました。この失敗を活かして、今後は丁寧に運転すればそれでいいっていうのも分かってるんですけど、ほんとにつらいです。どうやったら立ち直れるんだろう。似た経験がある方がいればお話聞かせていただけると嬉しいです。

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #パニック #ストレス #不安 #頭痛 #呼吸困難 #不眠症

不安症です一人暮らしです。何も無いのに急に寂しくなったり、人肌恋しくなったり、息苦しくなったりする時どうしたら良いですか？私は、地方から都会に引越し大きな不安から体調不良になることが増え、精神科に通い始めました。薬もはじめての物も多く不安が多いです。毎日必死に生きていることに最近は苦しいです。

一般的な悩み

もっと自信持ってみたいな悲しい人に本音を言ったことがないかも。｢自分｣をさらけ出そうとしてももう一歩を踏み出せなくて、そのせいか心から人と笑いあった事が無い気がする幸せそうな人見ると羨ましいと思う嫌な自分を見せたら嫌われそうで怖い日々のプレッシャーにいつか押し潰されるのでは無いかと思いながら怯えてる

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #無気力 #不安

言葉選びを手伝って欲しい家を出るにあたって両親や妹多頭飼育している動物たちを｢見捨てる、捨てる｣って言葉でしか表現出来なくてそれが苦しい他に言い方ないかな、しっくりくる何か… 家族に関しては過去のこともあって嫌いだけどやっぱり好きだし見放したくないけど、お互いのために…主に私の為に、距離を置く為に｢少し離れる｣とか…… そんな感じの…なにかほかの言い方教えてください。

一般的な悩み

#無気力 #ストレス #不安

専門家さん!病みLINE送る人の心境、対処法知りたいまず病んでる人は見ない方がいいかも。自衛してね。病みLINEを同じ時間帯にしぬほど送る人ってどんな状況?パニックになってるのか、どういう気持ちなのかとか知りたい。あとその思いLINEを受け止められなさそうな場合どう対処したらいいか教えて欲しい。正直無視するのも難しいし、一応専門家じゃないからそういう話聞くのは苦手だよとも伝えてある。私も人生しんどいし、人の病みに向き合ってるとどんどん飲まれそうになってしんどくなる。うまい距離の置き方教えて欲しいー🙏

一般的な悩み

採用されたけど面接採用されました！！けどやっていけるのか不安（ ; ; ）経歴はあるけど、経験浅いし自信がないよ、、、

一般的な悩み

信じるなら医者医者は暴言も吐かないし脅しもしないし病ませもしない

一般的な悩み

#不安

そばにいなきゃ恋人じゃないの？高校1年です。小学校から仲の良いグループの1人と交際して5、6年になります。その恋人とは全く会えない状況が3年ほど続きましたが、最近はぽつりぽつりと会えるようになり、今年の夏、念願の初デートをしてきました。まぁ今年はそのデートが最初で最後の会える日だったんですが。恋人は1人でも生きていけるような強い人で、会えなくても平気そうでしたが、私には寂しくて辛い日々でした。ですが、親身になって支えてくれた友達が1人だけいました。その友達も仲の良いグループの1人で、異性なのですが、頻繁に遊んでいました。その友達が、話の流れで母親に私と恋人の状況を聞かれたそうで「今年は１回会ったそうだけど」と答えたところ、「それって本当に付き合ってるの？おかしいよ」と詰められたそうです。普通ではない自覚はあったのですが、改めて人に言われるとショックでした。私だって他の人に気持ちが移ってないか不安で、あの笑顔が見られないのが寂しくて悲しくて、でも無理を言って困らせたくなくて我慢して我慢して我慢しているのに。悔しいとか、やっぱり変なんだろうかとかでずっと心が落ち着かない。会えなくてもお互い好きなままだし、たまに会える日を大切にしているし、辛いけど幸せです。これって、おかしくないですよね…？

一般的な悩み

#ストレス #うつ #パニック #無気力 #頭痛 #不安定_躁うつ #コンプレックス

いつ死ぬか知りたい新卒で1年も務められずにヒキニート。自分がコンプレックスの塊すぎて本当に嫌い躁鬱を繰り返して鬱になる度になんで生きてるのかも分からなくて死にたくて嫌悪感ではいては泣いて泣いて朝を迎えるこんなことを繰り返してあと何年生きなきゃ行けないんだろうこれからどうしていけばいいのかわからない生きていたくないいつ死ねるんだろうか自殺する勇気もない自傷行為の傷ばかりが増えてそれを知ってる友人にもそんなことしてもなんの意味もないって言われてそんなの分かっててそれでも気持ちがしんどいよりずっとマシだからってまた傷が増え続けてせめていつ死ぬのか分かればずっと楽なのにな

一般的な悩み

#ストレス

最近はなにかする前に無理な気がすると思ってしまう。辛い状況を目の前にして、思考を変えようとか考えるけど結局はただの現実逃避で目の前にある辛い状況は変わらないわけだから挑戦ができない。そもそもどう挑戦すればいいかも分からない。環境は変えられないから自分が変わりたいけどどうしたらいいか分からない。って考えて全部後回しにする。

一般的な悩み

#ストレス #不安 #トラウマ #うつ #強迫観念 #パニック #無気力 #不安定_躁うつ

どうして自殺をしてはいけないの？自殺について調べると、まず相談ダイヤルが表示されますよね。私は自殺をしたいわけではないのですが、「自殺は悪」という印象の根拠は何なのかがわかりません。宗教的思想/生物学的思考はもう考慮しました。違う角度からなぜ「自殺をおこなってはいけないのか」を教えてください。 ※自殺によって生じる「自分以外」の人間の感情は関係ありません。例:𓏸𓏸が悲しむから駄目、等

一般的な悩み

音楽が好きなんですけど、気分が落ち込んだときや生きるのやめたくなったときに聴く曲ってどんな曲ですか？おすすめの曲を教えて欲しいです

一般的な悩み

#ストレス #不安 #これしかない #無気力 #見つけ方

自分にしかないものの見つけ方「自分にはこれしかない」って物がないんだよな……だから現状で満足しちゃうんだろうな……みんなどうやって見つけてるんだろう……知りたい…… 自分が中途半端な性格と、好奇心旺盛が邪魔してるんだろうなとは思う。だから「挫折とはなんぞ」って思うくらいに自分が大きく失敗した経験がない。覚えてない。だから頑張れないんだろうなと思う。頑張んなきゃいけないのは分かってるんだけど、どうも自分を変えようとしてない気がするな……なんで自分はこうもダメなんだろうか。