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自由

とってもいい自傷行為見つけた！！ズバリ筋トレだ。筋トレを激しくすれば筋肉痛になって痛みを味わう。そしてその痛みを欲してまた筋トレをする。すると筋肉に目覚め、体も健康。そして運動でストレス発散にもなるので心の健康にもつながる。筋肉を見て自信をつけて筋肉と友達にもなれる。これほどに素晴らしい自傷行為はないと思う。みんなで筋トレしよう！！最初は軽くても大丈夫だ！！（本当にすいませんでした。皆さんおやすみなさい）

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#家庭環境 #毒親 #アダルトチルドレン

毒親育ちとそうでない温かい家庭育ちでは、生き辛さが段違いなんよ

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死にたい、消えたいって思ってどれだけの人が共感してくれるんだろう

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上司の人に「わたしあなたのこと信用できないし嫌いなの。だから私かあなたどっちか辞めようかなって思った」って言われたから「私辞めないので頑張って下さい〜」って言っといためっちゃ怒りで震えてたまじ草こっちだって負けねぇよ。

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朝がくるたびに死にたいってなるのつらい

マモリメの手紙

自由

毎日なんとか身体を動かして頑張っているもう辞めようと思いながらも毎日仕事に行っている自分えらい

メンタルヘルス

#うつ

本当に死にたいのに、怖くて死ねない本気で死にたいのに、もう生きるのやめたいのに、死ぬこと自体怖くて、変に冷静になってしまって無理です。この死にたいけど死ねない狭間が苦しいです。早く死んで楽になりたいのに。まだどこかで生きたいとか思ってるのか自分でもわかりませんが、怖い…そもそも材料を揃えるのが面倒。遺書を書くのも面倒。と、ズルズルと引きずっています…そして、それを引きずるとともに溜まっていく学校の課題。それをみてまた病みます。消えたいです。もう何も考えたくない。生きるのが義務なら植物人間にでもなりたいです。

自由

なにか自分で目標を設定して SNSや人と程よい距離をとってまわりと比べることをやめるそしたらマイペースがログイン🍀 おかえり。自分のペースでいいよ。周りと比べる必要なんてないよね。自分は自分で、あなたはあなたで。それでいいの。腐らないでちょっとずつ。大きくても小さくてもその目標だけ見えてれば立ち止まったって一歩下がったっていいって言われたから。きっと、独りじゃないから。大丈夫。肩を寄せ合うみたいに気持ちを寄せあっていよう。そうすればひとりじゃない。よね？

自由

痛いほどわかる死にたいって気持ち私も早く死ねたらいいな

自由

学生の頃、想像していた自分は大人になったらどこにも居なかった。何もかも情けなくて涙も出ない

自由

皆幸せそうでいいよなぁ

自由

｢無理しないで｣って言ってくれてるけど、無理しないと出来ない事を要求してきてるのあなたじゃん

自由

職場でたったひと言嫌味を言われただけで泣きそうになる私の心はなんて脆弱なのだろう

自由

人生どうすれば上手くいくのかさっぱりわからない。 30年以上ずっと苦しい。

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自分明日の朝寝たまま逝ってくれたら楽なのになあ。

自由

生きるのがつかれたというより面倒くさくなってる。

自由

もうつかれたな…… 今日も起きれて電車に乗れました…！！！もう少し、もう少し頑張ろう…

マモリメの手紙

自由

画面の向こうの見えない誰かと励ましあっているつもりで耐えています。あなたも辛い夜を乗り越えられますように。

専門コメント

病気・からだ

#ストレス #頭痛 #立ちくらみ #めまい

軽い眩暈がします最近、半年以上起きていなかった眩暈がまたするようになりました。特に不健康な生活は送っていません。疲れは溜まっている気がします。今の生活になって環境が大きく変わってから2ヶ月経ちましたが、どうして今？というのが正直な気持ちです。スマホやタブレットの画面を見ることは多いです。それが原因なのでしょうか？数年前、寝起き十数分後、急に起き上がったら数分後に目の前が暗くなって後ろに倒れたことがあります。危うく頭をぶつけるところでした。その前にも後にも、わりと頻繁に眩暈が起きていました。寝ている状態からでも、座っている状態からでもなっていました。その時は確かに不健康な生活で、ストレスはスマホの見過ぎなど思い当たる節がありました。メンタルもあまりいい状態ではありませんでした。やばいな、と思うほどの目眩は起きていませんが、健康体になりたいので、気をつけることや原因と考えられることがあれば教えていただきたいです。

自由

お母さん、いつも私を応援してくれてるのが本当に伝わってくるから、安心して涙出る。大好きで大切なのに、うまく伝えられないのが私なんだよな😂🥲 今度ちゃんと伝えよう。