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私にやる気下さい。やる気スイッチONにしてください

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今日は頑張ってお風呂場掃除しなければ😣 できれば仏壇も！

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立ち食いそばのところのうどんうんまかったぁ人生初おみくじで凶を引いてきました✨レアだから嬉しかったけど、一応引き直しました笑年始じゃなくて年末でよかった

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毎日外に出て何かしらの用事を済ませてる人すごい。その時の自分の状態に合わせて予定立ててて、予め立てていた予定は調子がいいときはこなせるけど、なんか疲れ溜まってたりすると、キャンセルしてばっか。無理やり行けても余計動けなくなる期間長くなるし症状もきつくなるから、できるだけ無理したくない。気合いで行けても、あとから不調に襲われる。決められた予定、人との予定こなすの大変すぎる。一般の雇用システムでは働けなさそう。障害者雇用とか年金とか使わないと、経済的に厳しい身体してる。ふあーーーーっ！

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今学期最終日、頑張ってきます🥹🥹

専門回答

一般的な悩み

#うつ #パニック #めまい #頭痛 #不安 #不眠症 #無気力 #ストレス

もうしんどいもう本当にしんどくて、生きてる意味が分かんなくなってさっき死のうとしました。包丁は台所に親がいて無理だから、部屋にあるハサミで刺そうとしたけど、怖くて出来なかった。いっそのこと殺して欲しい。でもね、修学旅行行くまで死にたくないな。遠くに行きたい。海でもいいから落ち着ける場所に行きたい。家も学校も病院も嫌だ。最近、周りの音に敏感になってそれにイライラしたり、力も出なくなって歩くのもしんどいし。学校行ったら1人になりたいのに周りに人が集まって...声ばっか気にして... 皆さんってどうしていますか？こうゆうとき。対処法？教えて欲しいです。

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朝日浴びながらの自転車気持ちよかった🚲🫧✨ なんか空気もきれいで、清々しかった♪

専門回答

学校・勉強

#ストレス #不安

何も成せない自分が憎い死のう死のうと頭で思い始めてから頭が回らなくなってしまいました。進学校故に勉強についていけない。授業中に済ますような振り返り課題もまともにこなせず、授業内に出せずに終わってしまいます。先生が私一人のためにプリントの回収をギリギリまで待っている状況。注目されて焦って手が動かなくなって、結局｢後で出します｣とその場しのぎに言っては、分からずじまいの課題が溜まり続ける一方。本当にしんどいです。だって、みんな半笑いで｢がんばれ｣とか｢出しなよ｣とか、できないから焦って俯いてる私の机に向かって言うんです。｢いつの課題なの？｣そんなの自分でわかってる。遅れてるのもわかってる。できない自分が悪い。人よりできない私が悪いのは分かっているんです。でも友達に笑われるのは、呆れられるのは本当につらいんです。私だけが不出来でした。みんな当たり前にできることが私にはできませんでした。ただ疲れたんです。これからのことを考えると、来年度の受験に向けて耐えるか、死ぬかしか考えられない。もし受験に失敗したら、人生が終わります。もう死んでしまいたい。このプレッシャーから逃げたい。けれど、逃げていいんだよなんて、私の高校の学生には通用しないんです。現実は逃げるなら死ぬしかなかった。鬱のレッテルを貼られるくらいなら、死んだ方がマシだと思った。行き詰まっています。自分でも思い詰めてるなって感じるくらいには、凄くよくないことを考えています。助けてください。

専門回答

メンタルヘルス

#うつ #ストレス #頭痛 #不眠症 #パニック #不安

毎日死にたいです。これといって別に死にたい出来事は無いですが、毎日死を考えます。夜は眠れず朝も起きれず、数年ほど不眠が続いており、憂鬱な状態が治りません。様々な自傷行為や自殺未遂もあります。主な症状⤵︎ ︎ ● 眠れない ● 自傷行為自殺未遂 ● 体が重く、動けない時もある ● 毎日死にた病院へ行きますが、対面で会話する事が恐怖で言葉が出ず、何も解決せずに病院を出るという感じです。少しでも意見が聞けたらいいなと思い、投稿させて頂きました。

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外出することを、許してくださいよ、この体さーーん 😩

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自分の気持ちを言語化って難しい

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幸せになりたいだけなのに

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外の空気吸ってくるかっ🫧

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産婦人科の電話受付の方、丁寧で優しい口調の方だった🫶

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綺麗な人ってなんであんなに綺麗なの？いやになっちゃう

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12月8日…。断酒「100日」記念日。自分をほめてあげたい🥹

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つらいよー助けて！って気軽に言える相手がほしい！

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しんどいね。つらいね。生きてくのってほんと大変だよね。

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順調に10キロも増え続けたことないんですけど？増えたとしても+2キロでとまるのに。食べる量変えてないのにこんなに増えるのは私のせいではないね。運動すればいい？ノンノンノン〜過度にやりすぎると翌日以降に打撃出て、動けない日々が作られて、1日外にも出ず動かず不健康な生活になって、余計食べるだけになって増える一方。食欲なくなるまで落ちるときは体重減るけど、それはしんどいし、食欲だけ生き残ってるときは食べるオンリーになる。食べないとより元気でないし、回復も遅くなるから、食べないでいれば痩せるかとか思うけど、食べ物を体にいれるようにしている。だから、疲れがですぎない程度に調節しながら過ごしてる。から、大幅に運動量増やすってこともできない。し、急に気分落ちて何もする気ない日来るから、そんときは運動以外のこともやる気にならないから、運動すればいいじゃんとかゆわれても、ははは、あなたには分からないのですね、憂鬱がふと顔出して居座られる不愉快さを、となるだけ。無気力でも外出れるやろ、って思うかもしれないですけど、体がだるくなければ出れるけれども、出れたとしても、エネルギー消耗して余計打撃くらうから、何もしないでいる方が結果としては活動量を増やせる。そーゆーことを考えてるのに、増え続けている、という事実だけみられると、自己管理なってないと思われるのが気に食わない。こんなに調整しながら生きてるのに。言い訳に聞こえるかもしれないけど、何も考えてないで太ったやだーってゆってるわけではないんです。 😾

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なんか心が晴れない。ずっと雨だからか…？夏は干からびちゃうけど秋冬は関東がいい。関東というか、晴れてる所がいい。