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いつぶりかストレッチをやってみたら、体バキバキに凝っててそりゃ息苦しくもなると感じた。昨日の夜息苦しくて眠れんかったんだけど、ストレッチしたら呼吸しやすくなった。自分に意識を向けられて良かった。

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みんなと同じことができないと悩んでたけど私のやり方で私の得意で、進めばいいみんなというけどどれだけのひとが、同じことできるんだろ

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今日もカウンセリング本当は仕事なんてしたくない一昨日の吐き気と心臓の発作怖かったストレスが凄かった分かってるけど続けなきゃ家族を支えなきゃ今日も泣かないようにお話頑張る今日は前見たく元気ないけど、

性の悩み

ストレスと性欲私はストレスが溜まれば溜まるほど性欲が湧き出てきます。性欲と言っても自分で処理するだけです。高校生の時は学校からフラフラになって帰り、そのままベッドの上から動けなくなり、することと言えば一つでした。特別見たいというわけではないのに、それしかやることがなくて、そのまま寝落ちして夜ご飯の時間に起きてました。最近は寝る前のスマホがやめられず、当たり前に眠くもならないので、寝れるならと毎晩我慢出来ません。本当は嫌です。めちゃめちゃ嫌です。しても害はないと言われても、素面になった時に死にたくなる時があります。こんなダメ人間がいっちょ前に性欲掻き立ててんだって⋯朝起きたら気まずいです。精神科に行こうと思っているのですが、こんなこと男性の先生にも女性の先生にも言いたくないです。こんな見た目して変態女何だって思われたら一巻の終わりです。思われなくても言えないです。最近は自律神経もイカれ始め、夜中の3時とかにようやっと寝れるような日々が続いています。自己処理だけでは眠くならず、お酒を飲むこと以外で眠くなることが全く無いです。今のところは大丈夫ですが、寝る前のお酒がやめられなくなったら怖いなと思ってます。これは単に性欲の強さなのか、何か生活に因果があるのか、ずっっっと悩んでいます。

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味がしない。助けて、助けて逃げられない苦しい

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年末くらいから調子良くないと思ってたら2月末に鬱と不安障害って言われて薬飲んで過ごしてたけど新学期入ったのもあって最近忙しくて診察も薬も飲めてない状態だったからかテストが近くなってレポートとか課題に手がつかなくなってきて自分を責めがちになる。やらなきゃいけないとわかっているのに、わかっているほど周囲の環境音とかが気になって集中もできなくなってしまって余計に辛いのループがここ数日。人に頼ることもしたいけどうまく言い出せない。期限が迫っているのになぜ今更言うの？みたいになるのが怖い。

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やばい、来月の支払い💸いつもいつもギリギリだったのがギリギリどころか、、、笑。ボーナス出てもボーナス払いできるかな、、

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業界的に利益でなくて、でも客は多くてボーナス年々下がってるなぁ貰えるだけありがたい思わないとなんのために働いているんだろう。ニュースチラ見してるとマイナスなニュースばかり目について嫌だなぁ。

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ここ1週間5時に寝ててやばい😱不安すぎてまたぶり返してる

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推しにお前やあんたとか言われてもムカつかないけど（時折可愛いとか思ったりもする）現実の世界で言われるとめちゃくちゃ腹立つしはぁ？ってなるの不思議。

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人と居るのたのしいのにしんどい

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消えたい死にたい、何もかも逃げ出したい。

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TikTokのコメント全部消したら5時間経ってた。マジでなにしてんの？早く寝ろって感じ。おやすみなさい。

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2年半くらいずっとヒステリー球に悩まされてる病院行けって話だけど何かなあ、、、割と家にいる時は平気なこと多いけど今日は一日中苦しい

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付き合いで暗闇のなかでライブ感覚でバイクを漕ぐアクティビティに行ってみたけど自分の内向性を痛感しただけだった。いや、楽しいけどね？あくまでテンション合わせてるだけであって心から楽しんでいるわけではないのが自分でもよくわかった…。当たり前だけど汗臭いし先生たちもなんかキツくてしんどい。ダイエットだけじゃなくてマインドフルネス目的も叶うよみたいな説明受けたけどなるわけないんだわ。人といると疲れるの、グループレッスンで心落ち着くわけないだろ。全く理解できない… トライアル入会させられたけど即解約しよ…解約手続きもわざわざ店舗まで行かないといけないのだるすぎ😭 内向的なI型人間はE型人間たちと程よい距離を置いて生きるのが大切だなって学びました。

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学校行きたくないけど今週は頑張るって決めたから頑張るおやすみなさい

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久しぶりにリスカした。寝れなくなった。気持ち悪い。

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来週末に会社の人事部長が信頼している心療内科医を受診するのだけれど、その結果次第でしばらく休職する可能性がある。それがいいと僕もかみさんも思っている。でも月次の業務を部長（僕の前の課長）に引き継がないといけない。あなたが『この部署からもらうこのシートの値をペタリペタリと値貼り付け』と、前任者からの受け売りで僕に引き継いだがゆえに、割ときっちりしている僕は病んで、Excelの参照リンクでどこの何を見ているのかわかるように作り込んだのだけれど、それが故にあなたに簡単には返せなくなりました。この会社は何でもかんでも数字で区別するものを『コード』と呼び（どう考えても、製品コードとか、部署コードとか、コードの前に名詞がつくのが一般人の感覚でしょう）、ある部署はExcel上で数値、別の部署は文字列、更に酷いと前後に［　］をつけて強制的に文字列化し、それを集計する僕は殺意すら覚えます。ふと、宮沢賢治の〝猫の事務所"を思い出しました。 “潰してしまえ!こんな会社!”って感じです。

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息子に『アイアン・メイデンが秋に来日すんねんけど、川崎アリーナでしかやらへんねん。どない思う?』と言ったら、『人気ないんちゃう』と言われた。まぁ、そうも言えるかな。僕が言いたかったのはむしろ、アイアン・メイデンの公演を観に行こうという年齢層の購買力の低下だったのだけど。いずれにしても僕の青春時代が終わっていく感じがして少し悲しい。イメージとしては今、東京ドームを満杯にしているバンドが＊＊市市民ホールで演るような感じ。まぁでも、そもそも僕はアイアン・メイデン派じゃなくて、ジューダス・プリースト派だけどね。 20年前のジューダスの来日公演の時に僕が買ったメタルTシャツのお古を喜々として着ている君にはもう少し共感してほしかったけど。ベンチャーズのファンってこんな気分だったのかな。

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布団に入って、寝る前の時間がいちばん幸せ。