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キャリア・就職

#うつ #不安 #不安定_躁うつ #パニック #強迫観念 #無気力 #ストレス

バイトが出来ない学校に行くにも電車で吐く。バイトに行くにも体が起き上がらない。別に学校も楽しいしバイトもしんどい訳じゃないです。めんどくさいけど働かないとお金を稼げない事を分かっているので"働かないと"という気持ちはあります。でもやっぱり体が起き上がらなくて、体が火照ってきて、吐き気がしてきます。職場がダメなのかと思い別の職場にしてもダメでした。心療内科に行っても病名は言ってくれず、漢方薬を出されるだけで、次血液検査をしましょうと言われただけでした。このままじゃ何も出来なくなる事も分かっているし、周りは普通にバイトに行けているのに自分は行けないという事にストレスを感じて、もう生きることがしんどいです。

自由

内定2社から頂いたのだけど、選べなくて返事を5日間待ってもらっている... どうしたらいいんだ！！

自由

話が合わないいいいい話したいのに話せない… つらい

自由

心が空っぽだお人形になったみたい

自由

何をするにもやる気が出ない。やり始めないことにはやる気は出ないというのは分かっているんだけど、そのスタート地点にすら立てていないような気がする。ずっと脳がぼーっとして自分がどういう状況なのかも客観視出来なくて対処のしようがない。

一般的な悩み

#うつ #不安定_躁うつ

生きるって何生きている意味が分からなくなりました。只々、死しか感じない。でも死ぬ勇気が無い。言葉では死にたいって言えるし書けるのに、死ねない自分は駄目な人間

自由

リスカにしか逃げられない自分が嫌い

自由

何で人の大切な人にパワハラ疑惑をかけて辞めさせた人間が、希望の部署に戻れるんだ。理不尽。腹が立つ。でも今からその人を攻撃しても意味がないし、ここで吐き出すしかない。

自分の性格

#コンプレックス #あがり症

あがり症を治す方法はありますか?私は高校3年生です。中学２年あたりから声が震えるようになり、俗にいうあがり症なのだと知りました。部活で100人ほど居る試合のアナウンスをしたり開会式や閉会式をマイクでする時は震えないのに、クラスの前での発表や3〜４人の班での意見交流では声も手も足も震えてしまいます。私の周りであがり症の人を見たことがないというのもあり、すぐにでも治したいです。姿勢を良くしたり、声が詰まらないように下を向かないなどはもう試しています…

自由

おやすみの日は… あの人に会えない…

自由

自分の誕生日なんて大嫌い

メンタルヘルス

病院行くか行かないか涙が止まらなくなるときがあります。自分の無価値感を感じて泣くことが多いです。その症状は突然やってきて,決まって夜に、とか朝、とか規則があるわけじゃなく。 1人の時なら部屋でわんわん声出して泣けばいつの間にか寝てますが仕事中とか、家族が近くにいる時とか、電車の中でとか、我慢しないといけない時にそうなった時、抑えるのが苦しくて。薬欲しいなと思いますが病院に行くと、余計不幸モードに自ら入っていく感覚がするというか… 先生に、不幸自慢みたいなのしてるみたいでそれも情けなく思えてきます。客観的にみて自分でしょーもない悩みだな、とか思うのになんでこんなに辛いんだろうと不思議に思います。どうしても辛いって時に何か頼れるものが無いのもしんどいんですが、病院行く事に意味あるのか、、自分からネガティブに考えようとしてる感覚があるのに行くほうが良いのか

自由

わかります。。私もそんな人間です。。って言ってあげたい。だからといって私はそんな自分さえも『良いんだよ』って受け容れる。マルをあげる。自分が変わることにもエネルギーって要るし『人は人には変えられない』のに、ストレス溜まるほどなら自分にそんな負荷与えなくていい。努力で叶うひとなら別とも思う。その人も変わる努力した対価として得た結果だと思うから。これはね〜独り言なんだけどね〜。

専門コメント

キャリア・就職

#無気力 #ストレス #不安 #コンプレックス

同じ部署の人が嫌味ばかり言ってしんどいです。転職活動も上手くいきません。今の職場には昨年の10月に入社しました。前の仕事が派遣だったため少し焦って決めた部分もあり、どういった人と働くのかまで見極める事ができませんでした。仕事内容も深く確認できていないまま、受かった事に安堵して、自宅から通えるからと決めてしまいました。入社して1ヶ月も経たずに後悔しました。入った部署は上司1人と先輩1人がいて、モラハラ、私生活の話に踏み入れてこようとする、自分の言う事が全て正しいと思っているなど、会話をするたびに疲れてしまいます。また1人の先輩は上司と3人での会議の際に、自分ができることを表現したいのか私の事を下げて誰が聞いても侮辱しているような言葉で上司に話します。私は言い返すのも面倒なので、聞こえないふりをしているのですが、正直しんどいです。そういった事が重なりストレスとなって会社に行くのがすごくすごく嫌です。そのことを他の上司にも伝えてはいるのですが、そこまで大きな会社ではなく、入社して1年も経たないことから部署移動も叶いません。だからどうにかしようと、再度転職活動を行っています。ただ、うまくいかない状態が続いています。それは自分が何がしたいのか分からない状態だし、その仕事でやっていくという決意ができないからです。現在地方の実家に住んでおり、次は職種などを広く見るためにも地方からでで、ひとり暮らしをしようと考えています。そのため次失敗するともう後戻りはできないという思いや、ひとり暮らしで仕事して、周りに助けてくれる人もいない状態でやっていけるのかという不安、そもそも何がしたいのかなどが全く分かりません。そのため、転職活動を始めて5ヶ月くらい経ちますが、うまくいかず、仕事でも心が疲れ、何もしたくなくなってきています。現状打破するためにはどうすればいいのでしょうか？

病気・からだ

何もしたくないだるい､食事中気持ち悪い､頭痛がする学校行っても集中できないすぐ帰りたくなる何をするにもめんどくさい

自由

家族と揃ってる時、家族で外出の時、会話した時、今、ツーって目から雨が降る💧‬ 外は晴天なのに

一般的な悩み

もし仮に自分が悪意なく人を傷つけているとしてそれが原因で罰を受け苦しめられているとしたら悪意を持って人を傷つける犯罪者などはさらに大きな罰で苦しむのだろうそれが道理だろう

依存・中毒

#ストレス #中毒_執着

多分スマホ依存です、改善方法はありますか？端的に言うと友達からの連絡はすぐ返せるけど自分からダラダラSNSを見ない方法集中力を保つ方法(休憩時などにスマホにいかない方法)を知りたいです。私はメンタルが落ち込むとTwitterなどをダラダラ見てしまうくせがあります。そして、良くない情報だったりメンタル関連の投稿を見て余計心が病むと分かっていてもそれを見続けてしまいます。また、タイムラインが大して更新されてる訳でもないのに永遠とタイムラインを見てしまいます。自分でもやめたいです。やりたいことや、やるべき事はほかにもあるのに……。と自己嫌悪してしまいます。また、読書をしていても、すぐにスマホに走ってしまいます。分からない言葉があった時にすぐに調べようとしてスマホを触り、そのまま誰かから連絡来てないかとかそのついでにTwitterのタイムライン更新されてないかなとか見に行ってしまいます。テレビを観ていてもそうなります。私は教養番組(NHKBSでやってる少し長めの番組)が好きで、観ているのですが、そういう時でもふっと集中力が切れてスマホを見てしまいます。もうやめたいです。集中力のない自分が嫌いになってしまいます。スマホに全てを支配されてるみたいで嫌です。どうしたらいいでしょうか…。

自由

♫いつでもさがしているよ。どっかに君の姿を…♪ One more time one more chance… 今のわたしに…重ねてしまう。

自由

「痛い」と言えば「我慢してください」と言われたから。頼ったら「貴方だけの先生じゃない」と言われたから。そんな事が重なったからずっと我慢してる、今は医師にも誰にも本音を出せなくなった。どれが本音かも自分の事すらも分からない。