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一般的な悩み
1人が共感 · コメント 1個 匿名さん
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結婚・子育て
退学したネット依存症の息子への対応不登校の末高１の息子が出席日数足らなくなり退学となりました。
中三の頃から行かない日が多々あり、それでも高校には行くというので日々の勉強のサポート、それはがんばりました。弟たちがうるさいから勉強できないと言われれば静かにさせ、図書館に行くと言えば送り迎え。食事や環境、ものすごく気を遣い大変でした。
そんなこんなで入った高校。同じレベルの子が集まっているので刺激にもなるだろうと思いきや、行ったり行かなかったり。学校に問題は無いそうです。朝お腹痛いともう、行く気にならないみたいで何度も病院に。
過敏性腸症候群？起立性症候群？などなど疑いましたが違う。
私はネット依存症だと思っています。辞めることになったらネット環境は無くなるからねと何度も言っていましたが
いざ退学となると「自分は了承していない。勝手に言ってるだけだろ」と反抗。
挙げ句の果てには「プロゲーマーの夢がある。見込みがあるか思い切りゲームさせて欲しい」と。
何度も話し合った結果、家事を手伝う、暴言吐かないなどの約束をして期間限定でやらせることに。
しかし1週間経った今、約束をちゃんとしているかというと微妙なところ。
正直好き放題ゲームできる環境を整えてやってしまっただけに感じています。
本心はネット依存症にその環境与えるなんて親失格、もっと強くなぜいかないのか、と思います。
ただ私がゲームに理解がないのでそう思っているだけで、実際そういう世界があるのは分かってるし、夢を応援するべきなの？とも思います。
そして１番モヤモヤするのは
本人が悪びれもなく日々ヘラヘラしているのに腹が立ってしかたがありません。
私は退学が決まってから本当に毎日泣いています。趣味や日々の生活もやる気がなく、夜は弁当をかって子どもたちに与えたり。今までどんな状況でも作ってきたのに。
前はストレス発散で1人で好きなことして過ごしていましたが、今は1人でいるとずっと泣いてしまって、通勤とちゅうの車のなかでもずっと泣いてしまっていて
家にも帰りたくない、1人も嫌、でも誰にも会いたくないと言う状況です。
夫も学校の先生も「あなたが心配、頑張ってるよ。追い詰めないで」と言ってくれますが、それは分かっています。
どうすればこの苦しみから脱却出きるのか、
知りたいです
3人が共感 · コメント 2個
うぐいすかのこ
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自分の性格
小さい頃からの自殺未遂や自傷は遺伝ですか小さい頃(6歳ぐらい)から、1人でお風呂に入る時は、泣きながら自分で自分の首を絞めて死のうとしていました。
理由は、男に産まれたかったということと、生まれてすぐに亡くなってしまった姉の存在を知って、自分なんかよりお姉ちゃんが生きるべきだったんだと考えるようになったことがきっかけだと思います。
それから今20歳になったけど、メンタルは不安定だし本当に死のうと思ったこともあるし自傷は直ってないし、、
このまま大人になって生きるという選択肢を取ったとして、メンタルが不安定でわけもなく涙が出る人生を続けるのかと思うと先が思いやられます。
今は死にたい気持ちはほとんどないし、大切な彼女が出来たから、ずっと一緒にいられるなら生きてたいと思います。
この性格が遺伝なのか？と思ったのは、母が鬱とパニック障害があって(今は症状はない)、自分が小学生？ぐらいの時に手首を切って浴槽で血を流してて救急車で運ばれたことがありました。
母方の祖母も鬱やパニック障害があって、今でもオーバードーズすることがあります。
また、私の知らない親戚の人は自殺してるみたいです、。
こういう系統の家族だから自分もこんな性格になるんでしょうか。
3人が共感 · コメント 1個 まーぜる
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メンタルヘルス
発達障害を疑っているが…自分の性格や行動についていくつか困りごとを感じており、発達障害や人格傾向について相談したいと考えています。
ケアレスミスが多く、注意力も散漫です。掃除も子供の頃から苦手で、人が話しているときも他のことを考えてしまうことがあります。
発達障害の可能性を疑い、10年ほど前にメンタルクリニックに相談したことがありますが、「そんな感じはしませんね」と一蹴されました。
それでも、同年代の友人と比べて明らかに物事の理解速度が遅いと感じることがあり不安です。
SNSを見ていても、こういう人はADHD、こういう人はASD…といったものに大体当てはまっています。
こういうものは誰にでも当てはまる事を大げさに書いているだけという認識と、でも昔からやっぱり私は周りと比べておかしかった…と思考が行ったり来たりしています。
やはり長年真人間に擬態して生きているような感覚で過ごしていましたし、もうこの思考に決着をつけたく再度メンタルクリニックに相談したい気持ちはありますが、またまともに取り合ってもらえないのではないかという怖さもあります。
学生の頃の通信簿が診断に必要だと聞いたことがありますが、実家とは疎遠で入手は難しいです。絶対に必要なのでしょうか。
また、発達障害だけでなく、人格傾向（愛着障害や回避性人格傾向など）も自分にはあるのではないかと疑っています。
これらは病気ではないと思いますが、病院に通う意味はあるのでしょうか。
0人が共感 · コメント 1個 アキノオヒサマ
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仕事関係
メンタルが弱く落ち込みやすい少し注意されただけで1日ずっと落ち込んでしまいます。そこから自己嫌悪で、ずっと注意されたことを考えてしまって、仕事になりません…。
思い返せば、幼い頃から注意されると、怒られていると感じて泣いてしまうことも多かったです。
注意された＝自分はダメな人間だ
という思考が染み付いているような気がします。
また、同じような機会に会った時に、注意されたことを思い出してしまって怖くなり、思考がとまったり、言葉に詰まってしまったり、焦りが出てしまうのも嫌です。
どうしたら落ち込みすぎないようになりますか。どうしたら気持ちを立て直しやすくなりますか。
5人が共感 · コメント 1個 スーパースター
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病気・からだ
体調がよろしくない2年ほど前、小さな辛いことが積み重なって日に日にこの世から消えたいと思うようになり、自傷行為もするようになりました。
そこから体調や生活があまり良くないです。
・話せているのに、動けているのに、離れて自分を見ているような、自分じゃないような(話の内容が分からないのに返答してるし、歩いてる感覚がない)魂が浮いてる(?)ような感覚がある
・夜寝れない
・食欲がなくなる
・食べれても吐く
・急に涙が出る(特に学校がある日の朝)
・身体が重い
・一日中動けない
・YouTubeや編み物、絵を描くなど好きだった事をやっても疲れる
・ずっとまぶた？と唇が震えてる
・質問などの内容を理解するのに時間がかかる
・イライラする
・テレビや話し声がうるさく聞こえる
・頭痛、腹痛、めまい、冷や汗
などが元気だった時と比べて変わったところです。
この症状たちがどうしたら回復していくのか知りたいです。あと、1つ目の謎現象はなんて言うものですか？
1人が共感 · コメント 1個
らむねふらっぺ
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病気・からだ
苦しい思いをしてまで頑張れない新卒1年目。週5で8時間勤務ができない。月3回は仕事を休む。契約社員で、派遣される形なのだがコールセンターで心身病んでしまった。
病院では、「身体化障害」と言われた。薬ばかり出されるので医師に不信感が募った。小さな会社だったので、休職制度がなく金銭的にも限界で今は通っていない。
頭痛と吐き気、疲労が溜まると目覚めた時起き上がれない。寒暖差で左半身が麻痺する。帰宅後足から力が抜けて上手く歩けない。
でも、そんなこと解雇されそうで言えない。体調不良の原因は言わずに仕事を休む(だいたい頭痛と言っている)
生きるためにはしがみつくしかない。が、別にそこまでして頑張って生きたい理由もない。
消えられるなら消えてもいいが、残された側に対する傷を鑑みるとあまりにも自己中心的で笑える。家庭に金銭的に余裕がないので、休職や無職などなるくらいなら、会社でお荷物している方がまだ役に立つのかもしれない。
転職したら楽になるのかさえわからない。
どうしたらいいか教えてほしい。
なんでも良い。
分かるって仰ってくれるだけでも構わない。
疲れてしまった。なのに、思考ばかり正常に動いているから。甘えなのかすらよくわからない。
4人が共感 · コメント 3個 陽だまり
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メンタルヘルス
ある人やAIに聞いたらうつ病の可能性があると言われました。皆さんの意見も聞きたい私は今高一です。くらげ、と申します。
保育園児の時に母親から虐待を受けていました。小学生高学年になり、とうとう母親から包丁を持ち出されました。私はとても怖かったです。
妹や弟など、私の方には見向きもせず私は押し入れに逃げました。
押し入れでゲームしていたらいつの間にか母親が目の前にいて太ももを刺そうとしていました。私が｢え？｣というと母親も｢え？｣といい、押し入れにある布団を滅多刺しにしてから元通りになりました。
その3日後くらいに母親の妹さん、おばさんに保護されておばさんのお家で暮らしてました。
ある時からおばさんの彼氏さんから性被害を受けるようになりました。別になんとも思ってなかったのですがポロッと中学校の保健室の先生に相談していて、私は一時保護されました。一時保護所では2ヶ月半ほど暮らし、そこから児童自立支援施設というところに行きました。そこで私の悪いとこを直しながら虐待や、性暴力を受けた私の心を癒しました。
そこには1年半ほどいました。
ある日から里親に行きました。そこの里親さんはベテランの方で進路面でもとても役に立つ里親さんなんだそうです。私はそこに入れました。本当に運がいいよ、と言われます。
最初はそこが楽しかったし、あぁ、恵まれてるな、と思ったけど、段々家事のお手伝いをしなくなると里母さんが私のことを嫌いになり、他の里子さんよりも冷たく接するようになりました。
他の子と話す時は優しく目を合わせて笑顔なのに、私が話しかけると目も合わせず笑顔じゃないです。最悪の時は返事さえしません。里父さんがいる時でもこんな感じなのに、里父さんが居なくなると余計酷くなります。
里母さんと2人っきりになると里母さんは私をいないものとして扱います。近寄れば大袈裟に避けられます。
その事を里父さんに相談しても
｢多分それはくらげちゃんの被害妄想だと思うよ。いやまぁよくあるんだよ。お母さんにはそんなつもりないと思うし、そういう所は自覚した方がいいと思う。｣
と言われ、とてもショックでした。
学校は楽しいです。高校でも良くしてもらってます。先生が面倒見がいいのです。私は自傷行為をしています。担任の先生から｢切っちゃったときはちゃんと報告して？それはくらげを守ることでもあるから。｣と言われているので私は言ってます。
ただ、この前少しいつもよりも深く切ってしまってその事を里父さんに話したそうです。
そしたら里父さんから車の中で話をされました。
｢学校行きたいって言ってるけどさ、なんで退学間近になるようなことをするの？絆創膏じゃなくてティッシュとかでよかったんじゃないの？いつも矛盾してるんだよね。学校行きたいって言うのに、いつも行けないようなことばかりする。それは何でなの？校長先生もわざわざ児相の人に連絡したんだって。｣
と言われ、私はただ相槌を打つしかありませんでした。
その通りです。普通の高校なら自傷行為してる子なんて預かりたくないですから。でも私の通っている高校は面倒見が本当によくて見守ってくれます。時には消毒をし、絆創膏を貼ってくれます。緊急の時は授業中だって話を聞いてくれます。
そんないい高校だからこそ退学にはなりたくありません。先生も校長先生もその自傷行為している事を知っています。今通っている高校で卒業したいことも知ってます。
私なりに頑張って来たつもりです。校内順位だって110位中11位取ったりしてます。人間関係だってあまり得意じゃないけど、人の気持ち考えて面白いこと言ったり、空気読んで笑ったり、して、里母さんからの仕打ちだって自傷行為もしながら耐えて、里父さんの理解力のなさも頑張って耐えてるんです。
児相の方にも里親は変えるのように伝えています。心理士なども付いていて、月1ほどで話しています。
学校にも相談できる方は2人ほど居ますが、水木金にしかいません。それに授業をしに来てるのでなかなか相談する時間もありません。
精神科にはまだ行ってませんが、行く予定ではあります。
長々とすみません。やっと本題です。
その事をネッ友やAIに伝えた上で以下のことを話しました。
最近、1日に1回は死にたくなるんです。
大好きなカラオケも行ってもつまんなくてだるく感じます。
今まで通り友達と笑って話してるのに話終わるとドッと疲れが来ます。
とても寝れる日もあれば寝れない日もあります。
生理も前回の血の量が少ない気がします。
食事の量も少し多いような感じがして減らしたいくらいです。
何事にも集中力が長く続きません。
それに最近よく、不安になったり、怖くなったりすることがあります。
急に泣きそうになったかと思いきや笑いそうになったり、泣きたい、面白い、イライラ、など色んな気持ちが混ざる時があります。
学校は楽しいはずなのに行くのもやだな、と考える日が多くなりました。
自傷行為も増えてきてるしどんどん深くなってます。
周りに頼れる人はあまり居ません。家はあまり安全とは思えないです。いつも気を張っているような感じです。
私はどうしたらいいですかね。
どうするのが正解なんですか。
誰に頼るのが正解で、どのようにするのが正解なのかもわからなくて、怖いし泣きそうです。思いっきり腕を切りたいって気持ちが出てきます。
お願いします。誰か助けてください。
不安も怖さもすべて怖くて辛くて、今すぐ逃げたい。死んで楽になりたいんです。
どなたかアドバイスをください。
3人が共感 · コメント 4個
くらげのなかのクラゲ
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対人関係
苦手な人との距離ってどうやって取ってますか？友人（A）は、普段話す時はとても面白いなって思う子です。けれど、私に心の余裕がない時などに、Aの行動が嫌になる時が多々あります。
Aは私に声をかける時、必ず私の頭をこづいたり、私の足を蹴ったりして注意を引いてきます。普通に名前を呼んでくれたらいいのですが、絶対に軽い暴力的なものを振ってきます。「やめて」と言ったことがありますが、「何なん？ノリわるっ」と言われて終わりでした。
普段は、許せるんです。でも、つもり積もったら許せなくて、イライラしてしまいます。
その他にも、Aは私のことを下に見ているんだろうなというような言動をします。
いい距離感の時は、上手く付き合えるのですが、近くなりすぎたら本当にストレスが溜まるだけです。
程よい距離感を保つ方法を教えてください。
2人が共感 · コメント 1個 ユマユマ
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自分の性格
仕事以外に何もない自分仕事以外は何もしていない日々が続いています。誰かと一緒に協力して仕事をすることが苦手で、できれば一人で全部終わらせたいタイプなのに、中間管理職になりストレスです。
人に嫌われたくないと思って接しているつもりだけれど、喜怒哀楽が顔にも態度にも出てしまうので好かれてはいないと思います。
家に帰ってから家族や友達に私の悪口を言っているのかな、と考えることもあります。
降格を願い出たいと思うけれど、元々人材が少ないので、降格になっても結局同じ仕事を続けるだけなので、意味がありません。
配偶者はいますが、家庭内ではなるべく顔を合わせない事で家庭の平穏を保っています。
相手は私と対立して感情を逆なでされないように、常にわたしの話を適当に受け流すので、何を話しても一つも覚えていません。認知症なのか？と思うほどです。
わたしには余暇を楽しむような趣味もなく、週に2日の休みはテレビの前でぼーっとしているだけです。
何もしていないけれど、仕事のことや、そこでの人間関係について常に考えています。
あまり言葉を発しないからか、どんどんおしゃべりも下手になりました。このままでは孤独と閉塞感で、どんどん老化するのではないかと不安になります。
3人が共感 · コメント 1個 yoffryl3
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メンタルヘルス
気分障害なのか気分屋なのか分かりません。これは甘えですか。高校生の頃から生理前〜中で気分不良が起きていたので一時期pmddかと思っていました。多分一般的な生理痛の範疇だと思います。
大学に入り高校の時同様に生理前〜中の気落ち希死念慮・生理前便秘のほか、隔月で右卵巣が痛くなることが増えました。
加えて大学1年の10月、2年の7月に突発的な希死念慮、3年からは学業とか将来不安から希死念慮が現れて「生理だから」なのか「元々」なのか分からなくなりました。
3年生になり病院に通いましたが、ドン底→2,3ヶ月すればケロッとする→行く意味無くなって半年ほどで行かなくなりました。そこでは、自分のことまだあまり知らなかったので躁でもないのに躁かもしれない？内容を話したら双極性感情障害と診断されていました。
時経て、またドン底になった7月に別の病院に行くと「診察した感じ、僕なら双極と診断しないね。うつじゃないよ。あるとして適応障害気味なんじゃない？」と言われて、「双極じゃなかった！」のホッとした反面、「じゃあ自分は甘えてる？弱いだけ？」とモヤモヤしています。(実際薬飲まなくても過ごせている)
自傷行為や未遂気味をしたときには医師にちゃんと言ったほうが良いと分かっていても、死にきろうとしない自分は甘いし言ったところで自分が治さなきゃ意味ないし…と言えません。
自分は死ぬ死ぬ詐欺の気分屋なのでは？と結論つけています。
第三者の意見が聞きたいです。
2人が共感 · コメント 1個 あまねこ
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仕事関係
退職の伝え方直属の上司から“教育”という名目で
よく叱られます。
内容としては、人選配置のミスや
残業になってしまった事について
1時間、2時間ずっと「正解はないけど、意味がわからない」と言われ続けます。
上司は残業に関して、数字上
定時内で終われるけど
課の能力値的に残業になるのは仕方ない
と言うのですが、いざ残業になると
「黒糖さんが考えてないから、残業になるんだよ。残業になる事に対して
悪いと思ってないようなその顔がムカつく」と言われます。
少し落ち着くと
「俺、言い過ぎたよな」と言い出し
その繰り返しです。
2人しかいない時には「おい、バカ女」と呼ぶ事もあり、
「こういうのがダメなんだよな、俺はなんでそんな風に言ってしまうかなぁ？」と笑っています。
初めは、冗談として受け止める事ができていたのですが、今では『はい』と言う事しかできません。
勇気を出して、先日退職希望を伝えたのですが
「逃げるの？逃げ癖つくよ？」と言われ
それでも退職したいと伝えると
「それ以上言うと、俺キレるよ？」と言われ
何も言えなくなってしまいました。
この上司の下では頑張れなくて
どうしても退職を伝えたいのですが
話を聞いてもらえる方法をアドバイスいただきたいです。
2人が共感 · コメント 2個 kokutou3
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仕事関係
どうしても、後輩に厳しくなる後輩（部下）に厳しくしてしまう。性格上怒鳴ったりはしないけど「それって〇〇だよね？」「じゃあ、〇〇したらどうするの？」って疑問形で威圧的に問い詰めてしまう。
後輩はガッツがあって明るく営業には向いてるけど、技術的な資料を作る時によくわからないまま作成し確認を全投げしてくる。
理解しないまま作ってるから間違いや不備があるんだけど、一旦自分で調べたり考えたりもうちょっとしてほしいと思ってしまう。
私は今まで、なるべく上司の負担にならないように自分なりに調べてわからないところだけを聞くようにしてきた。同じことを求めてしまう。
なんのための資料なのかとか、相手がそれ受け取って伝わるかどうかとかもっと深く考えてほしい。
質問の仕方や考え方も自分と比べると浅くて、じゃあ、〇〇に聞けばいいですか？って簡単に人に頼るし。
私が気にしすぎなのはわかってるけど、どうしても合わなくて、イライラが出てしまう。
3人が共感 · コメント 1個 とちとち
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学校・勉強
学校に行けなくなった高校三年生です。文化祭受験が終わり、やっと学校生活が楽になり始めた今。学校に行けなくなってしまいました。朝起きるし、着替えられるし、準備も出来ているのに家から出ることが出来ません。いじめられてる訳じゃないし、辛いことがあるわけでもないのに。受験の合否がまだ出てないです。もし落ちてたらまた頑張らないといけないから学校にはいかなきゃいけないのに。
ご飯も食べなくていいやって思ってしまうし、朝動けないって思ったらその日は何も出来なくなります。
病院など行った方がいいんでしょうか。
ただの怠け癖なんですかね、
不登校気味では全くなかったんです。
親とも仲悪くなるし、家にいづらいし、バイトには休みながらでも行けるのになんで学校は全く行けないのと喧嘩になってしまいます。
1人が共感 · コメント 1個 no25a
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学校・勉強
学校に行くのがしんどいです。助けて下さい最近高校で自分に対していじりが酷くなってとてもしんどいです。彼女の悪口などもよく言われていて、注意なおらず、どうしたらいいかわからないです。
他には元々友達だった人も自分の事をわざと避けているように見えます。いわゆるはぶかれている状況です。自分が声をかけても近付かないでなどを言われます。
1人や2人ならまだ無視で済むのですが、クラスの男子とか他のクラスの人もほとんどがそのような状態なんです。
正直学校に行くのもしんどいです。ですが、推薦入試も控えているので学校に行かないと行けない状態なのでとても困っています。どなたかアドバイス頂けると幸いです。
拙い文章ですみません🙇♀️
2人が共感 · コメント 1個 とんぼぎり
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家族関係
私はどうすれば良かったの？私はまだ学生です。家族仲は前から良かった訳じゃなくて家に帰れば喧嘩しか無い家庭でした。父が最近急死して精神病のある兄弟といつも不安定な母と居ますが、母が精神病に理解がなくヒステリックになり兄弟を責めてどうしてこうなの？と泣き始めます。いつもわたしは対応に困ります。何も言わないと怒られるし言えば言ったで口出しするなと言われ居場所がなく感じてしまいます。これから私は忙しい時期に入るのでこれが続けば学校の先生まで迷惑をかけてしまう気がして壊れそうです。私はどうすれば良かったんでしょうか。この生活は変えれないけど苦しいです
2人が共感 · コメント 1個 まみむメモ
専門回答
仕事関係
仕事が向いてないと感じます。今の仕事が向いてないと感じます。
事務職をしていますが、窓口対応、電話応対など、お客様と直接的に関わることが多いです。
私は話すことが苦手で、いざお客様を前にすると頭が真っ白になり言葉に詰まってしまいます。
知識不足で質問に答えられない場合も多く、業務もミスが多いです。1度慌ててしまうと、もうミスが絶えません。職場の人とも、話すのが億劫です。まだ入社して1年目なので、上司の方も優しく教えて下さってますが、これが2年目、3年目になると、、と想像すると怖くなります。
容量も悪く、メモをしてもすぐに覚えられなかったり、ノートを作っても、そのノートを探すのに手間取ってしまい、お客様にも上司や先輩にも迷惑をかけてしまいます。ミスも多く、本当に自分はダメな人間だと思います。居なくてもいいのではと感じます。
取らないといけない資格もあり、勉強しないといけないですが、なかなか上手く行きません。
モチベーションもありません。お金を稼ぐために働いてます。最近、人のことをどうでもいいと感じます。でも、今の仕事は嫌でも寄り添わないといけない。思ってもないことを口にするのはとても疲れます。
慣れない環境からか、帰ってから疲れて寝てしまうことも多く、以前より趣味に時間が取れてないのもストレスです。
少し前までは、大人になったらできることも増えて、とても素敵な生活を過ごせると、夢見てました。元々夢見がちなところも理解してますが、理想と現実との違いに疲れてしまいました。
このままこの仕事をずっと続けていくのか、、と考えるととても憂鬱です。しかし、辞めてしまうと、そのまま仕事出来なくなって、やがてニートになってしまうことも想像出来ます。本当に意気地無しです。みんながどうやって頑張っているのかが分かりません。やりたくなくても頑張れている人は尊敬しています。どうモチベーションを保てるのでしょうか…
11人が共感 · コメント 1個 匿名さん
