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#就職 #不安 #適応障害

今年に入ってすぐ適応障害の診断を受けて1ヶ月休職し、そのまま退職しました。 3月頃から職探しを始め、5月から就職が決まりました。決まってすぐの頃は安堵していたのですが、先週末ぐらいからちゃんとうまくできるのかとか色々考えてしまうようになりました。みなさんに背中を押してもらって5月を迎えたいので皆さんに応援をしてもらえないでしょうか？

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人間関係ちゃんと築かずにここまで生きてきてしまったけど、今日からは話しやすい優しい人間を目指してみようと思うんだよね　あわよくば、深くお互いを理解し合える人に出会えたら最高だよね　頑張るよ

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#自己暗示 #イメージトレーニング #仕事 #メンタルヘルス

イメージの力は凄い✨ ある種、自己暗示のような気もしますが… 気持ちよく仕事できていた時の感覚を前もって思い出してイメージしておくと、自分を保つことができます。たとえ思い通りにならなくてもイライラしなくなる◎ 仕事だけじゃなくて他のことにも応用できると思います！大事なのは上手くいってる時の"気持ちよさ"を感じることです😊 そういえば、スポ少やってた時もイメトレ的なことしてました💭 これをやった時のほうが圧倒的に調子がいい。自ら実証済みです︎︎👍

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最近今所属してるとことは別のよさこいチームに行くことが多々あるんだけど、そこがとっても居心地が良くて、既存のメンバーの方とも仲良くなれたし、代表の方にも今のチーム引退したら来なよって誘って頂けて普通に嬉しかった。代表が本当に凄い人で、厳しいけどメンバーのことをよく見てて、一時的に参加してるだけの私にもめっちゃ的確なアドバイスくれる。本当に良い人。そんな人に誘われたらもう行くしかないじゃん。あと二週間くらいしか一緒に練習できないとか悲しすぎる。

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惰性の1日でも、自分ができることはしているし精一杯生きたんだから十分讃えられるべき

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自発的に考える事はポジティブになってきた！子供の頃からあれだけ怖かった夜が怖くなくなってきた。寝れないから寝ることを諦めて、寝るストレスから開放された。ただただ寝不足が長く続いたけど、そしたらいつの間にか夜が怖かった事を忘れて寝れるようになった。

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#仕事 #人間関係 #目標

人に話すとプレッシャーになると思ってあえて今年試験受けるって言ってなかったんだけど、私の憧れの先輩の接客がすごすぎてその話の流れでうっかり口が滑ってしまったんよね🤣 でも逆にモチベ上がりました✨ ほんとに弟子にしてください！っていうレベルで尊敬してる👏 業務のタイミングが合った時は、わざわざ苦手な人の近くじゃなくて、なるべくこの先輩の近くにいて「どういうふうに接客してるかな〜？」って吸収したいところです😳 この人から教えてもらいたい…そう思える存在がいて私は幸せ者です💞

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オールナイトタンデム授乳夜勤肉体労働明け　汗だく全裸にバスローブ一枚でぶっ倒れ　遊び飲みも酷くてこれでもかってくらい身体酷使した

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私は関ジャニ∞が昔から好きで何度もライブに行っていました。 2人脱退してから無気力になってしまいファンクラブを辞め無趣味な生活になっていました。 2度の中絶、しんどいときはやっぱりエイトの曲を聴いて乗り越えていました。今も中絶後のイライラな躁鬱感など離婚まで何度も心が折れそうになる中で関ジャニ∞の曲を聴くと元気が出ます今は負けてられないまだまだ頑張れると持ち直せます皆さんもたくさんたくさん辛いことがあると思います負けずに生きて大好きな曲たくさん聴いて乗り切ってください私は自分のことが大嫌いだったけれど離婚を機に可愛くなりたいと思い自分大好き自分優先！の意志を持って生きていますみなさん今日も生きてて偉かった明日も生きようね

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深夜はネガティブな投稿が多い気がする寝た方がいいです夜はネガティブになるから

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あなたは、あなたなりに生きれば良い。―――自分の無意識に気づき、それを認めれば、道は拓ける加藤諦三の本

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大学生初めてのテスト再試、、、0 でした！！！！嬉しい嬉しいめちゃくちゃ楽しい夏にしてやるんだから！

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自虐とか愚痴とか、そういうの周りの人に話したら縁切ることになったり、関係こじれたりするのにここに吐き出してるみんなは偉い。人間関係頑張ってるってことだ。

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人生においての活躍の場を不安という　篭の中の鳥におきかえて、狭い世界と感じるのは　許せない葛藤や、不満があるからに他ない文字通り人は過ちの交流を一方からしか見ない　それは幸せをかたどる型にはめ、世界をみることと同じ、相手側の感性を受け入れる余地を残すべく。その奥にあるこころをくみとろうとするいいねするといいねがかえってくる理由ではなく、各々ちがったいいねがかえってきてそれが影響する　だから互いのいいねを見つけるまでいいねするのはやめる

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看病に《たった一日とか三日》とか、《１ヶ月以上》とか《一生涯》とか、比較するものではないけど、私が三日で。何処かのご家庭が１ヶ月看病した！(お疲れになったと思う)ってSNSで目にした時、自分でたった三日の私が弱気て…って。やっぱり自分の首を自ら絞めてんじゃん。頑張ってるのは変わらないのに。受容できてないじゃん。受容していいのに。 ☆比較してしまった自分がいる。けど頑張っているから、それでいい。 (否定文→肯定文に変える思考)

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夫と顔を合わせて話すとしたらイライラ感情(表情)で語ってしまうかもしれない。。最近、専らそんなんだから苦で仕方ない。メール連絡すら見ない人に言いたいと思う？(はい、私です) ならばイライラしない法として1人で居る方が余程気が楽だよ。でもなー、前述のように必要最低限な報連とか言わないと外への用事も済ませられなかったら億劫だなー。でも用事ができる私ならできる。頑張ってる私

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日曜～月曜は完全なるワンオペやった。子どもを連れて外出することを今までは言い訳で逃げてた。一緒の時間は過ごしてる。支援センターとか俗に言う遊び場連れて出かけることはあったりミルク・オムツだけで済むまだまだ小さい時は少しは出られたけどココ最近はほぼ無かった。時間枠で、遅刻やなんやらで行かれへんなってまうより自由でいいじゃない。素晴らしいことしてるよ？私ねー？子どもは寝てくれるわ、私はフラペチーノ飲めるわ、移動しても寝てる我が子やわ、そしたらまだ買いに寄るよね。イライラの対象者と顔を合わすや会話交わすが減っただけで心持ちちゃいますもん。

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掃除を、数ヶ月ぶりにした。見習いが取れてから数ヶ月、家に帰っても元気が出なかった。袋いっぱいのペットボトル、沢山の段ボール(引っ越しから片付けていなかった)と一緒に、水の流れが悪くなった排水溝と生活しなくなると人はこんなにもストレスフリーなんだなぁと思った。それはそれとして、マメに掃除できるように、アプリで掃除を管理しよう。

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家族の次から次へと感染症なのか、風邪なのか、もらってくるのか家族間で移行したのか、ほんと無くして。。。子供には罪ない。分かってる。たすけて。

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皆の無事を願う。。。