コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

依存・中毒

#ストレス #不安 #トラウマ #うつ #自傷行為 #浮気 #リストカット

私のリスカと彼の浮気は同じ？彼氏に浮気されてそれが原因で自傷行為をしてしまいました。彼はそれを見て悲しいと、辛いと。確かにリスカは心の傷の可視化なんて言われるくらいだから傷付けてしまって悲しい辛いという気持ちも分からないでもない。でもそっちが浮気しなければ私もこんなことしないで済んだ......っていうのは極論だけど彼はどうやら自傷行為も浮気も「他人を傷つける行為」と纏めて同じものだと思っているらしい。自己中で大切な人を裏切って傷付けてただ気持ちよくなるための浮気と追い詰められて感情をコントロールするために自分自身を傷付ける自傷行為とこれってホントに一緒？

依存・中毒

病院に行くか行かないか正直症状的には鬱かもしれないと思うことがあるけど、楽しいときは楽しいけど、その後一気に気が沈む。ゲーム依存なのかもしれないし、それを言い訳にしてるって言われたらそうなのかもしれなくて迷ってる

依存・中毒

#ストレス #不安 #不安定_躁うつ

すぐ人に依存してしまう過度に依存しすぎて、相手から重いって言われたり、怖いと言われることがある。自分でも気づいたら依存してしまってることが多い。

依存・中毒

#コンプレックス #パニック #不安 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ #不眠症 #トラウマ

誰かに尽くして無いとどうしても自分の存在意義が見いだせなくて、私がここにいていいって確証が欲しくて誰かに必要とされたくてずっとずっと毎日誰かに尽くして疲れてその繰り返し

依存・中毒

リスカりすかをすることがやめれなくなってしまった

依存・中毒

#不安 #無気力 #ストレス #不眠症 #摂食障害

消えてしまいたい全く関係ない人に私の悪い事を吹き込んで彼氏と別れそうになってます。別れたくない。私の事を信じてくれない彼氏、、すごく消えたいって思う。何もやる気が起きず抜け殻の様な生活を送って、毎日死にたいと思ってます。ネットでも消える方法を調べるほどです。何をやっても楽しくなく、寝る事もできない、食事も拒否したり過食嘔吐なども繰り返してますどうしたらいいか分からない

依存・中毒

#中毒_執着 #不安

依存体質私めちゃくちゃ依存体質で仲良い女友達によく嫉妬してしまうんですけど、最近は新学期で離れてしまって帰りに一緒に帰ったりするくらいでしか会わない本当に仲がいい友達がいるんですけど、私は1秒でも長い時間一緒にいたいタイプで相手が結構あっさりした感じの子なんですね。だから、別れ際私が色々な話を繋げてちょっとでも長く居ようと毎回してしまうんですけど一昨日、朝から何にも上手くいかない日だったからかもしれないんですけど友達の言葉が全部冷たく聞こえちゃって別れ際もなんか冷たく感じちゃって帰る時に泣いちゃったんですよね笑これって依存しすぎてるんですかね？

依存・中毒

#無気力 #中毒_執着 #うつ

物質的依存が私の生命維持装置過度な飲酒や市販薬の過剰摂取がないと生きていけません。次の日のためにもやめようと思っていても、目の前の苦痛を和らげるために、後先を考えずこれらの行為を繰り返してしまいます。私は2年前に大学を卒業後、新卒として就職した会社を昨年4月辞め、9月に再就職するものの、1ヶ月でまた辞め、約半年の空白期間の後に今年4月から再度働き始めました。職場の方々は皆優しく、環境も良いのですが、このままでは、心も体も限界を迎えそうです。大学生くらいから、特にこれといった理由はないけど、生きてるのが只々めんどくさくて死んでしまいたいと常に考えています。しかし、家族や友人など、周囲の人に迷惑かけるし、死んだらどうなるか不確実な要素が多いので、実際に一歩踏み込むことはしていないし、今のところはする気もありません。物質的な依存があればなんとか生きていけますが、いつか自分の身を滅ぼし、悪い方向に向かっていくのは目に見えています。趣味はいくつかありますが、終われば虚無感しか残らないし、友達も家族も所詮は他人なので、相談する気もありません。この状況を良くするための方法がもしあれば知りたいです。

依存・中毒

#パニック #不安 #中毒_執着

甘えは依存何でしょうか？今婚活していてパートナーを探しています。 AC,HSPを持っていて人に依存気味。(マウント、いじめ) 自分を愛せるように毎日日記書いています。近くに話をきいてくれて、信用、信頼出来る方出来たら嬉しいです。

依存・中毒

#中毒_執着 #ストレス #不安定_躁うつ #不安

自分の独占欲の強さに苦しむ彼氏に対する独占欲が強くてしんどい。依存してる。職場恋愛だから他の女性と仲良くする姿も見なければならない。でも秘密の付き合いだから職場で私たちが話すことはない。私たちは月2回デートやご飯があるけど、他の人は毎日のように彼氏と話していて羨ましい。彼氏に甘えるような人もいるし、距離が近い人もいる。彼氏には嫌だと伝えているけど、何回も言いすぎて最近は呆れられている。大丈夫だと何回言われてもその場面を見ると不快な気持ちになる。仕事の役割的に見ないようにするとか、場所を変えることはできない。異常なほど気にしてしまう自分も怖いし、毎日嫌な気持ちになっていて仕事も進まない。とにかく毎日が苦しい。

依存・中毒

#うつ

依存体質めんどくさい性格してるなって分かってながらも好かれてる実感を感じられずいつも不安ばかり感じています。通知も「女の子かな?」とか好きってなんで言葉にしてくれないのかな?ってそういう感情ばかりが勝って不安すぎて彼に依存しています。好かれてるのはわかるし大切にされてるのもわかる。彼が今まで出せてなかった愛情を少しずつ表現してくれてるのはものすごく伝わってます。けどどこか埋まりきってない感じがしてそれを彼からの愛情で埋めたくなって､だけどそれが彼には負担とかめんどくささになってて。できる限り好きを貰うばかりではなくて愛情表現を私からもして自己肯定感低い方の彼に「私はあなたが大好き」って伝えて表現して彼を埋めているのですが同じようには返ってきません。向き不向きもあるし期待の度合いもあるのは重々承知なのですがもやもやが晴れません。自分で自分を埋めてあげられたら1番いいのもわかってるんですがそれも不安定すぎていつも余計な不安を煽ってしまって。彼のことが嫌いとかではなくもっと好かれてる自信を持つにはどうしたらいいですか? 自分を埋めるにはどの感情をどうすべきですか?

依存・中毒

#中毒_執着 #ストレス #不安 #トラウマ

ODをやめようと思っても辞めれないです。どうすれば辞めれますか。ODやめよう、やめようと思ってもやっぱりお金があると薬局などに行って気づいたら薬を買ってます。さっきまでハイプロンを通販で300錠買おうか迷ってました。この迷いを無くしたいんですけど、なかなか辞めれません。まだ学生というのもあって精神科には行けてません。成人するまで、独立してお金稼げるようになってから！っていうのも遅すぎます。精神科に行きたいって訳ではなく、ODを辞めたいです。 ODの副作用で吐き気など、意識朦朧などいろいろ辛いのは知ってます。酷い場合呼吸もまともに出来ないし、夜も1時間くらいは寝れるけどすぐ起きちゃいます。でももう依存しちゃって離れるのは時間がかかるのは重々承知です。なかなか文にするのが難しくへんな文章になってるかもです。申し訳ありません。どうか私の気持ちを理解して下さる方が現れますように。長文失礼致しました。読んでいただけると幸いです。

依存・中毒

#ストレス #不安

依存辞めたいと思っても辞められなくて辛いですっ…どうしたらいいですかっ？好きな人が私じゃない人と居るのを見ると辛くなりますっ、後被害妄想で嫌われてるんじゃないかって思ってしまいますっ

依存・中毒

#ストレス #強迫観念 #うつ #コンプレックス #妄想 #無気力 #不安 #トラウマ #中毒_執着

最近楽しかった趣味が全く楽しめない。全体的に気力がなく新しい趣味をいくつか試したけれどどれにも無気力になっていて、ただ働いてる人生が辛すぎる。

依存・中毒

#不安 #中毒_執着 #強迫観念

愛も情もあるが幸せではない。それがなぜかわからない。3年以上同棲している彼が居ます。モラハラ気質なところがありますが、基本的には優しいです(典型的なモラハラなのでしょうか)。自分が朝帰りしてもヘラヘラしているのに、私の帰りが遅くなると激昂する、数回暴力を振るわれたことがある、締め出されたことがある、など周りの人に話すと、当たり前ですが別れを勧められます。自分でも別れた方が良いのだろうと思いつつ、そこまで酷いことではないし、普段は優しいし…私が大人しくしていれば平和に暮らせますし、何より彼のことが好きで情もあるので離れることを想像すると寂しくなってしまいます。ただ、モヤモヤしているのも事実です。少し前に、別れようと決心して物件を探し無事審査が通ったのですがいざ出ていくとなると不安が大きく、別れたくないのかも…と考えてしまうようになりました。どうすれば抜け出せるでしょうか。

依存・中毒

#不安

推しのガチャを引くのはギャンブルですか？私はゲームで良く好きなキャラが出ると良く悩んだりするんですけどやっぱり引きたくなるんですね。このキャラのこの衣装素敵すぎるからとかガチャ率悪いけど試しにやってみようとか思ってやるんですけど。悪いときも良い時もあるけど課金をしないように、する時は限度を超えないようにセーブしてる。でもそれでも両親はその行為を無駄だと。金を捨てる行為だと言う。確かに金を捨てる行為だって分かってる。　でもそれは自分で稼いだ金だからセーブ出来るように頑張ってる。それでも好きな事を貢いでるという行為を否定されるのはつらい。それっていけないんですか？パチンコとか競馬とかって多額の金を払ってそれも何十万とかさ、無心にやってるから、違いが分からない。止められないからするではなくちゃんとセーブした上でやってるつもりなんです。これは依存なのか中毒なのか判断つかないんですけど、どうなんでしょうね。

依存・中毒

#中毒_執着

アルコール依存症かな…？最近、自分はアルコール依存症なのではないかと思うことが増えていて、何とかしなくてはいけないけど、自分だけではどうにもならないのか、まだ自分で何とかできる余地があるのかと悶々と考えてしまいます。また、アルコール依存症というのは表面化した問題に過ぎず、もっと内面的で根本的な問題があるようにも思っています。これらの問題意識をどう扱っていけばいいのかというのが現在の悩みです。まず、アルコール依存症かなと自覚した経緯ですが、ここ2、3ヶ月、飲酒した結果として対人トラブルを経験することが多くなりました。人からストップをかけられたにも関わらず、平気でそれを侵害しようとしたり、深夜にも関わらず身近な人に電話をかけたりLINEをしたり、見捨てられるのが怖くて訳の分からない嘘をついたり演じてみたり、覚えていればまだいい方でブラックアウトもよく経験します。こんなことをしていれば当たり前ですが、周りの人はどんどん離れていきます。そこからさらに寂しさをアルコールで紛らわそうとして、「今日は絶対に飲まない」と決めていても夜になると良くない考えで頭がいっぱいになってアルコールに逃げてしまいます。アルコールがないと眠れなくなってきています。アルコールを飲んでいる時はもう普段の自分はどこかに行ってしまったかのようで、いつも抑え込まれている5歳くらいの子どもの自分になっているような感じがします。この子と上手く付き合っていけないものか、とも考えましたが自分ではどうしたらいいのかわからず、それならいっそ、この子を閉じ込めてしまえばいいのかなとも思ったりします。アルコールをいくら飲んでも、ほとんど二日酔いになることはないので日中の活動に支障のないことが、さらに問題から目を背ける口実になっているような気がします。また、アルコールを飲むアルバイトをしているので、それも口実の1つになっているような気がします。もし何かご意見ご感想、アドバイス等ありましたら、お寄せいただけると大変嬉しく思います。よろしくお願いいたします。

依存・中毒

#不眠症 #不安 #ストレス #頭痛 #うつ #無気力 #めまい #中毒_執着 #不安定_躁うつ

どんどんやる気がなくなる母子家庭です。息子15歳、発達障害あり不登校…もう何年も… 少しずつ少しずつ疲れが溜まってきたのか、私がだらしないのか、行かないことをいい事に、朝起こさなくなった。夜勤もしてて自分も眠たくて…周りのお母さんのようにできない自分がすごくイヤで…だんだんお酒をたくさん飲むようになった。お酒をたくさん飲む自分もヤダし、何も変わらない状況もうんざりする。子どもが勝手にクレジットカードで課金して多額の請求がきたことも。周りからは、寂しさを物でうめてますよって言われるけど…生活の維持やなんやかんやで夜勤しなければいけないのに。

依存・中毒

#トラウマ #衝動_暴力 #うつ

このまま自分を傷付けようかな・・・？自分の腕を叩いても叩いてももう治らない・・・このまま自分の腕を傷付けようかな・・・？

依存・中毒

#中毒_執着

あなたに会いたい前の職場で優しく接してくれた女性の方がいました。私よりも年下だけどその方には娘さんがいらっしゃるので包容力があり落ち着いたんです。その時も今も母を病気で亡くした心にポッカリ空いた穴が埋まらずにいます。そんな時にその方に出会いました。私が勝手にその方に肩入れをし過ぎてしまいました。その方は本当に親身に仕事とは言え向き合って下さった事に感謝しています。私が確り線引きをして付き合えなかった事を悔やんでいます。その職場を辞めた現在でも私はその方が大好きで忘れられず折に触れて思い出しては会いたくて堪らなくて泣きます。精神科の先生には忘れなくて良いと言われています。その代わりに辛くなったら、なにわ男子とシナモロールのぬいぐるみに癒されています。