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病気・からだ

#不安定_躁うつ #うつ #パニック #ストレス #不安

学校に行きたい🥺学校まで電車で2時間かかるのですが、その電車が怖くて乗れなくなってしまいました。その怖さはなにか理由がある訳ではなく、乗っていると胸が苦しくなります。どうしたら電車に乗れると思いますか？また、朝起きてから、なんの気力もなく立ち上がれなかったり、ご飯も食べれず、涙が止まらないことがあります。どうしたらもっと笑顔で元気に生きて、学校にも行けて、幸せになれると思いますか？正直もう生きるのが辛いです。作り笑顔も辛くて、もう何もかも嫌って感じます。実は、家族になにも話すことが出来なくて、1人で苦しんでいます。家族は話をしても耳を傾けてくれません。どうしたらこの状況から立ち直れるでしょうか。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #ストレス #うつ

気分の浮き沈み自分では意識していないつもりでも、バイト先の上司に貴方の感情は子どもにも伝わっている、その気分の浮き沈みを直しなさいと言われました。本当はとても辞めたい。けど15年以上関わって親同士も繋がりがあって、悪い言い方をすれば、私自身がその上司に支配されている。そう感じます。心療内科に2年以上通っていますが、体調が悪くなったり、死にたくなったりするのは悪化しつつあります。最近は物を買っては、自傷を繰り返してしまいます。子どもに関わるアルバイトをしている以上、直さないといけないことは分かりますが、直し方が分かりません。どうすればこの気持ちは消えてくれますか。

病気・からだ

発達障害のある旦那… 旦那が質問に答える感じの検査？をした結果がADHDでした。昔からかわった人だとは思ってたけど、実は義父母もかなり変わっていて、私は同居当初から、かなり振り回されて今に至ります。この家では、私が変わり者扱いだったんです… おそらく、義父はASD(自閉症スペクトラム障害)、義母はADHD(注意欠陥多動性障害)ではないかと思います。検査はしていませんが、次女が通ってる精神科の先生の話を何年も聞いていて、症状とかで何となく分かるようになりました。(身内のそういった特徴を持った人を、毎日見ていたら何となくですが分かるようになりました。) だから義父母とは特に、私は合うはずもなく、いつも理不尽なケンカが勃発し、今は義父母とは家庭内で決別になりました。今までに、たくさん嫌なことを言われたり、されたりしてきました… なので今は、顔を見合わせても、私からは挨拶はしません。したくありません。でも、義父母達は、困ってる時や、助けて欲しい時など、都合の良い時は私達夫婦を頼ってくるんです… どんだけ図々しいの… 今まで私にしてきたこと、お忘れですか？そんな義父に、最近旦那が似てきたんです… 俺はADHDだから仕方ない。と、開き直ってることに腹が立ちます。別にADHDなのは仕方ないとは思います。でも、正直な話、旦那の言い方に腹が立ちます。俺はADHDなんだから、周りが理解しろ。というように言ってるように聞こえてしまって… 旦那は決断力がなく、いつも判断が遅い上に、その決断が大半が間違っていて困ってしまいます。私なりに旦那の特性を理解して、フォローをしてはいます。義父母もおそらく特性持ちです。実は次女は検査で、ADHDとASDのハーフと診断されています。その遺伝を考えたら、もしかしたら私も…と心のどこかで考えてしまってる自分がいます。そんな事を考えながら、この家族と毎日を過ごし、子育てをし、ストレスが半端ないんです。旦那と話すにしても、主語も言わず、今思ってることを唐突に話してきたり、周りから誤解を招く言い方をしてきたり… 何度注意しても、自分が間違ったないと言い張ったり… 私も何回も頭にきてケンカになります。 ADHDのせいで、課長職も出来ず、会社に相談して課長職をおりて、給料もかなり下がりました。この物価高騰の中で、給料が下がるって… そろそろ私のメンタルも、いつ崩壊してもおかしくない状態です。こんな事、誰にも話せなくて… 長い話にお付き合い頂いて、ありがとうございましたm(_ _)m

病気・からだ

#口紅 #コンプレックス #今後の不安 #メイク

口紅の違和高校生時代にメイクを始め趣味程度に時々楽しんでいるのですが昔から違和感があります。それは口紅です。口紅自体に抵抗感はありません、むしろつけている人を見て綺麗だなと思うぐらいですが自分が付けると気持ち悪く見えます。自分の付け方ややり方が悪いのかと思い高校の先輩や先生等につけてもらいましたがやっぱり気持ち悪い、赤い絵の具を顔に塗りたくって不格好になった顔を見ている気分になり、つけてくださった先輩方に「これおかしくないですよね？」と念の為聞いてみましたが周りには違和感のない様子。色味なども変えて完璧なメイクをした上で付けてみると全て台無しになります、頑張って作った料理におかしな調味料をかけられた様な不快感と違和感があってどうしてもメイクに口紅を加えられません。今後社会人生活をする為に口紅を求められる時も増えてくるかもしれません[冠婚葬祭等]自分の性に違和感は全くないのに口紅だけ違和感がある。どうしてでしょう？

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#身体症状 #食事

最近なにか食べると気持ち悪くなるっていうか不快感っていうかなんかお腹が変な感じになるんよな胃もたれかな？吐いてもよくも悪くもならんしって感じで外でご飯食べたりするのが嫌に感じてきて困ってるここ1年くらいは1人前食べるのやっとだし(日によっては半分しか食べれんかったり) 美味しく楽しくなんでも食べれるようになりたい

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#トラウマ #ストレス #うつ #不安

この世から居なくなりたい。私は本当にダメだな。頑張って元気なフリしてるけどやっぱりしんどい。今日はよく泣かずにやったよ。日記書いてたら涙出てきた。もう夜ご飯食べる気力もないから寝ようかな。お腹すいてるけど。私の生きてる意味って何？薬で生かされてる感じがする。薬飲んどけば気持ちが落ち着いて過ごせるようになる。それってやっぱり薬で生かされてるんだよ。この世から居なくならないように。でももうやだ。居なくなりたいよ。助けて。なんで彼氏さんは電話越しとかLINE越しなのに私の気持ちとか状況とか分かるんだろう。本当は彼氏さん。辛いよ。でも心配かけられないから嘘ついちゃってごめんね。大丈夫って言ってごめんね。本当は大丈夫じゃないや。クリスマスケーキ予約してくれたけどそれまで私この世界に居られるかな。居なくならないで居られるかな。

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#不眠症 #うつ #不安

仕事は好きだけど続けられないかもしれない私は第1志望だった病院で働いています。人も良ければ環境も良い、何も悪い所はありません。ただとても忙しいので1日に十数人の患者さんの元へ行かなければいけません。患者さんとの関わりはとても楽しいです。でも時間の流れが早い中で働くのは私の身体にあってなかったのかもしれない。 1回うつ病になって半年以上休職しました。復帰して8ヶ月くらいたった今再燃の兆しがあって再休職するかという話が出ています。今の職場はすごく好きなのに仕事に行きたくない自分もいる。転職が頭をよぎったり、そもそも今の職業で働き続ける未来も想像できません。

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#ストレス #身体症状

これの原因は何なのでしょうか・時々、授業中ずっと椅子に座っている際におしりから全体にイライラが広がって溜まってくる感覚がある・友達が咳をしていると、その声にイライラしてきて、暴れ回りたくなる・(最近はありませんが)足首裏、首の前側、等を何かで切られるように感じて怖くなり、首は伸ばせないし足はムズムズして何にも集中できない(授業中に軽く泣いたこともあります) このようなことがよくあるのですが、何が原因なのでしょうか。何か診療を受けるべきなのでしょうか

病気・からだ

#不安定_躁うつ

幸せとは私は5年前から双極性障害です。今は、結婚して欲しいものも与えてもらえて家のこともパートナーにほとんどやってもらえてとても幸せな生活を送れていると思います。しかし、自分はなりたい仕事にも就けず自分でお金も十分に稼げず自分は本当に不幸だと思ってしまいます。どうすれば幸せを実感できますか。

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#うつ #不眠症

うつ病から復帰できた方どのように復帰できたのか教えてほしいです。

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#不眠症 #うつ

うつ病から復帰できた方どのようにして復帰できたのか教えてください!

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#ストレス #不安 #呼吸困難 #パニック #頭痛

音を防ぐ方法をおしえてください。ここ数年、音に敏感になった気がします。ザワザワしたところに行くと頭が痛くなったり。突然の大きい音(雷、叫び声、落下音)を聞くと息苦しくなり、酷い時は胸が苦しくなります。人が嫌いな訳ではありませんが、酷い時には家族でも隣でしゃべられるだけでイライラしてしまい、特に赤ちゃんや子供の声は特に響き、内心｢喋るなよ…｣と思う時もあります。赤ちゃんや子供は嫌いじゃないし家族も周りも誰も悪くないのにこう思う自分にもストレスを感じてしまいます。なので現在耳栓や、イヤホンをつけていますがそれでも上記のような症状が出てしまいます。病院で検査した訳では無いのですが、これは聴覚過敏と言っていいのでしょうか。そしてイヤーマフなどの防音グッツも手を出そうか視野に入れていますがどうかいい方法あれば教えてください。、

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#ストレス #不眠症 #不安定_躁うつ #うつ

人と関わるのが辛い躁鬱になってから食欲不振になって何も食べなくなったり不眠になったりその影響から自律神経が乱れて体調不良になってしんどいのに周りから理解されないのが本当に辛い。目に見えない病気ってなんでこんなにも理解してくれる人が少ないんだろう。。メンクリで薬貰って飲んでるって話をしても『薬なんか飲むものじゃない！』『薬なんか飲んでるから悪くなるんだ！』と言われ全否定されて職場に理解者が誰もいなくて本当に辛い。気遣いのひとつも出来ない人達と仕事しなきゃいけないのが本当に苦痛で余計辛くなって生きるのって難しいなって最近よく考えてしまう

病気・からだ

#ストレス #不安 #うつ #パニック #めまい #無気力 #不眠症 #頭痛 #不安定_躁うつ #身体症状

消えたい、体が重い仕事に行けなくて辛い行きたくないだけなのかもしれない甘え、わがままなんだと泣きながら毎日過ごしていますパートですがなかなか行けず仕事にも迷惑かけてしまうでも不機嫌になると怖い父親の存在も考えてしまう何もかもめんどくさくて何もかもがだるい生きていたくないお金がないと生きていけないでも働きたくない、そうきっと働けないのではなくて働きたくないんだ最低な人間なんだもう、人間やめたいです

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#ストレス #対処法 #不安 #パニック発作

パニック発作が起こった時の対処法先程、人混みを歩いていたらパニック発作が軽く出ました。私自身、こういうことは頻繁には起こらなかったのですが、時々？たまに？1ヶ月〜2ヶ月に１回くらいは起こるようになりました… パニック発作が出たらどういう対処をしているのか、どういう心理状態の時に起こりやすいのか、教えてください。今のところ、対処法としては、呼吸と心が落ち着くまで待つということ、起こりやすい心理状態は、ストレスがかかっている時しか知らないし、分からないので……💦 ……やはり、こういう場合、病院に行った方がいいのでしょうか…行くとしたら精神科？心療内科？どちらにせよ、心の病院ですよね… はあ……つくづく自分が嫌になるなあ……

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#不安定_躁うつ

心の黄色信号、赤信号薬を飲むようになってから、最初の3ヶ月はとても辛かったけど今は月に一度来てた鬱の時期がとても薄らいで楽です。でも、自分の黄色信号赤信号がわからなくなっている気がする。先月、前日から気持ちが下がってきていてよくないなと思いつつ過ごしてたけどその日、駅から学校に向かって歩いてる時どんどん心が沈んでいって頓服を飲むかと思ったけど安堵はせず沈む一方。これは授業（実習）を受けてもクラスメイトの足を引っ張って更に落ち込む気がするし、前に「そんなにつらいなら休みな」と親に言われてたのを思い出して学校に連絡して休みました。後から思ったけど、たぶん心は赤信号でした。こんなに葛藤しないと気づけないのって元々なのかと思うけど極限までなら今までは体が訴えてきたからわかるんだけど、体が訴えなくなった。なんでだろ？

病気・からだ

#不眠症 #身体症状 #うつ

人生は難しい。会社にうまく適応出来ず鬱になってしまい、恋人や友達に沢山の迷惑をかけました。どんどん自己嫌悪が進み先が真っ暗に感じてしまいます。波のある情緒で自分でもついていくのがやっとです。明日は楽しい私だろうか、沈んでいる私だろうか、そんな運試しな毎日です。

病気・からだ

#身体症状 #無気力 #ストレス

眠くて眠くて眠くて眠くて仕事がままならないしウトウトしてしまうことがあります。うつ病の影響で薬を飲んでるということもありますが覚醒系の薬を飲んでもこのウトウトは止まりません。むしろ酷くなるばかり。薬を辞めると不安になるだけだし。飲まなきゃ行けないし。どうしたらいいのかわからないです。こないだも仕事中眠くなってフラフラ。気持ちがしんどくなってポジションを代わってもらうことがありました。どうしたらいいのでしょうか。

病気・からだ

#不安 #パニック

風邪引いた時のモチベーションを教えてください風邪で喉を痛めてて酷くなったら何か特別な病気だったらと悲しくなってしまいます。どうやってのりこえたらいいですか？

病気・からだ

#ストレス #摂食障害 #ダイエット

痩せてやる！！親から痩せろって言われた！そんな事言われるなら極端なダイエットでもしてやる！！身体が壊すぐらいなら無理で過剰なダイエットでもしてやるよ！！もう絶対何も食べない！！体重が43㎏でも痩せてやるよ！！ガリガリに痩せるんだから！！私は極端で偏った考えを持ってるから！！痩せた方が魅力を感じるでしょ？！