女の子の日がきてしまって、心と体が悲鳴を上げていて、しんどい 主な症状は、腹痛、腰痛、頭痛、眠気、、情緒不安定、手足の冷え、胸が張る、体のだるさです。あとイライラすること、食欲不審です。たまに酷い時は、吐きけ、起き上がれないほどの体のだるさがあります。あと痛み止めの薬は必須です。 何かいい方法などありましたら教えてください。お願いします。 あと、始まる前の1週間が体調を崩しやすいです。 初潮の時より歳を重ねるごとに年々しんどくなっていて、自分じゃどうしたら、らくになるのかわからないので教えてください。