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病気・からだ

#うつ #ストレス #トラウマ #不安

人との会話が辛くて、怖くてほとんどできません。どうすればできるようになりますか？うつ病で12月から休職しています。休職前は両親とは普通に会話できていましたが、休職してから両親を含め人との会話が辛くて、ほとんどまともに話せません。どうしたら話せるようになるでしょうか？ちなみに人と話すのは、もともと苦手で、うつ病の原因の１つには上司と会話するのが怖かったのもあります。

病気・からだ

#妄想 #不安

自分であるけど、自分ではない小さい頃から考え事をした後に現実に戻ると何故か自分か疑わしくなる時がよくあった。この体の持ち主は本当に自分なのか？と、ふと感覚を気にすることがあって、相談した後に病院ではなくカウンセリングで言われたことなので確定ではないけど、離人症ではないかと言われた。症状を調べても似つかわしいところはあるんだけど何か少し違うというか、、頭の中に何人かいるんだけど、その子達と相談したり、限りない自分の世界に入ると良くなる。多分それも調べられてないだけで離人症のそれなのかな？有識者に教えて欲しくある。正直に言って頭の中の子たちはそれぞれ自立した人格？的なものもある。漫画とかで言う天使と悪魔みたいな。互いに知見や意見交わしたりして案外楽しい。

病気・からだ

#不安

8ヶ月間薬を飲まないと寝れません。薬を飲まないと寝れません。 1日眠いし疲れがとれてる感じもしません。夜中も5、６回起きます。食欲や、遊びに出かけたりすることはできるのですが寝ることだけできません。精神科を勧められましたがなかなか行こうとできないです。どうするべきなのかわからないので教えて欲しいです。

病気・からだ

#過眠症 #不安 #トラウマ

アラームで起きるには？基本的に1度寝ると何個目覚ましをかけても大体10～12時間以上経たないと目が覚めない。アラームが聞こえてない。目が覚めると体がだるくて動かせない。厳密には動かせるんだけど、全身に重りがあるかのように動かしにくく、30分くらい経たないとちゃんと動けない。人より寝てるのに昼間は眠くて授業中は居眠りばかり。そして夜になるとよく分からない不安に襲われて眠いのに眠れなくて、また朝起きられないの悪循環。調子良いときは起きれるから怠けてるだけだって怒られる。本当に怠けてるだけだったら時計3個にスマホ2個のアラーム目覚めるでしょ。うるさくてアラーム止めるでしょ。こんだけ多かったら聞こえるでしょ。どうしたらいいの。

病気・からだ

#身体症状 #ストレス #不安 #めまい

心を守るために会社員とは別の道を選ぶべき？4月に正社員として入社してから今までになく、高頻度で体調不良で病院にお世話になっています。体調不良の内容としては、めまい、吐き気、胃腸炎。業務内容的に、社歴も年齢も上の方達に質問しまくるような日々なので、そのストレスで体調不良に繋がっているみたいです。そこで先輩や同期、友人からのすすめで会社の健康相談窓口で面談をしていただきました。しかし、面談をする頃には体調も戻り、メンタルも安定していたため「（今は元気なようなので）また体調が崩れてきたら連絡ください」との結論に至りました。でも、次もまた同じような体調不良になるとは限らない。もう一線を超えてしまって、今の健康な体には戻れないかもしれない。今の職場には何の不満もないのですが、このまま勤務し続けると自分の心が壊れてしまうような気がして怖いです。先輩からは、「私が適応障害になったときの症状に結構似てるよ」と言われました。遅かれ早かれ体調を崩して、休職することになるかもしれない、と思うともっと自分の心を守ることができるように転職した方が良いのかなと考えてしまいます。ただ、せっかく就職活動を頑張って入った会社ですし、正社員という立場も手放したくないという狭間で葛藤しています。ですがもう自由になりたいのが本音です。まだ会社員1年目だし、これからまた環境が変わるかもしれない。でも、若いうちに色んな経験を積みたい。私という人生は一度しかない。でも、職を離れちゃうと、年金納められないし、でも受け取れる年金少ないかもだし。積立NISAできるほど十分な余裕はないし… 同じような環境の方や周囲の方で似た環境の方がいる方はどうされていますか？

病気・からだ

#身体症状 #不安

インフル治っても咳と痰が治らないインフル明け2日目です。熱もないし傍から見ればただの普通の人に戻りました。でも咳と痰が止まりません。あまりに酷くて昨日学校も早退してきました。病院に行って薬ももらってるんですが、良くなる気配がありません。喉の痛みは昨日より悪化しています。痰は少し良くなったかもしれませんが。 3年生も卒業が近いので本当は学校に行きたいです。みんなと過ごしたいです。でも行けません。学校を休んでいる罪悪感と、普通の生活ができないつらさで涙が止まりません。早く治る方法あれば教えてください。ついでに感情を抑える方法もあれば。

病気・からだ

#身体症状

喉の違和感ここ1週間以内位からずっと喉になんか詰まってるような違和感が治らない水飲んでも食べ物飲み込んでも消えないなんでだろう

病気・からだ

体のこと最近どんどんご飯の食べれる量が減ってきたのと寝起きで手足が痺れて辛い

病気・からだ

目覚ましが聞こえない寝るのが遅いのか、熟睡しているのか、よく分からないけど、アラームが一切聞こえません。鳴ってないんじゃないんかと思うけど、静かにスヌーズがかかってるんですよね。テレビもつけるようにしてるけど、それすら聞こえてきません。アラームの音を変えてみても全くダメでした。だいたい1:30くらいに寝て6:00に起きようとしてるけど、気づいたら7時は過ぎてます。休みの日もなるべく変わらない生活をしたいからアラームは鳴らしていますが、起きたら10:00。早く寝るようにしてもアラームは聞こえませんでした。起きてすぐ動けないからもうちょい早く起きたいなと思っています…。みなさんどうやって朝起きてるのか教えてください。

病気・からだ

#身体症状 #めまい #不安

不安最近漠然とした不安に襲われることが多くてじっとしていられなかったり、背後から不安が来る感覚があったり、めまいとか体調不良でバイトを休んだりすることが増えて、でも原因が全く分からない。一昨日は地震みたいなめまいがあって地震があったんだと勘違いするぐらいで、自分にはHSPの性質があると思っているから余計に不安を感じてしまって。めまいで浮遊感があるから不安になるのかなとかも思うけど、じゃあめまいは何が原因なのか分からない、病院でめまいのお薬もらったけどまだ治まってない。どうやったら解決するんだろ。

病気・からだ

心の調子が悪い私はもともと統合失調症を患っており、服薬中です。仕事で色々と頑張らないといけなくなり、頑張ってきたのですが、ここ2週間は心の調子が悪いです。仕事場では気を張っているので仕事が出来ていますが、朝の支度ができなかったり、家に帰るとクタクタで何もできません。以前は大好きだった料理や掃除など出来ていたことが出来なくなってきて辛いです。本当はやりたいのですが、体が動きません。最近では怒ることも喜ぶことも体力を使うので、感情を表に出したいとも思えません。でも、それも旦那に心配されたいから？など、今自分が何を思っているのかも分からない状態です。私が怠惰なだけではないかと、自分を責めています。病院に行って相談してみた方がいいと友人に言われたのですが、私的にはまだ頑張れるのではないかと考えています。病院で診てもらった方がいいのでしょうか？

病気・からだ

#身体症状 #ストレス

🥲🥲ずっと右耳だけ外耳炎が治らない、点耳薬しても痒くての繰り返し😭

病気・からだ

#無気力 #不眠症 #不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #呼吸困難 #衝動_暴力 #頭痛 #ストレス #パニック #摂食障害

躁鬱なのでしょうか？最近うつ状態と躁状態が激しかったりたまに夜に急に涙が理由もなくめっちゃくちゃ出てしまいます。自分って躁鬱なのでしょうか？（お母さんに相談しても話しを変えられスルーされました）

病気・からだ

#不安

自分がわからないいつも音楽などを聴きながら寝るのですが、雑音にしか聞こえなくて眠くなくなってしまいました。ラジオは頭に入ってこないし、大好きなドラマも見るのしんどいし、本も読める気がしません。どうしたらいいかわからなくて自分がわからなくて苦しいです。でも多分寝ればもとに戻る。なんか涙もでてくる。たすけてじぶんがなにを言いたいのか分からない。これはなに。私は病気?とにかく落ち着きたい。だれでもいいからたすけて

病気・からだ

#身体症状

煙たい匂いストレスがかかるとタバコの煙のような匂いがします。同じ人いますか？

病気・からだ

#無気力 #不眠症 #不安

adhdかどうか adhdかどうか診断受けたいけどどこに行っていいのかどれくらいお金がかかるのかも分からない。勿論家族になんて言えないし言ったところで何言ってんだで終わりだから費用なんてもちろん自分持ちなのも分かってる。そもそも世間体を気にしてそんなことよそで絶対に言うな病院なんかに行くな甘えだと釘を刺されると思う。でも何でもいいから名前をつけられて少しでも気が楽になりたい。

病気・からだ

#身体症状 #不眠症

決まった時間に起きられない、寝るのが怖い朝起きられなくて辛い。12時間以上寝てしまうことがざらにある。休みの日はそれでもいいかもしれないが、何か予定があったり早く起きなければならない時は、寝過ごしてしまうのではないかと不安になり、眠るのが怖くなる。これまでにもそのせいで予定の時間に遅れて人に迷惑をかけたことがある。早い時間に寝るようにしたり、目覚ましを複数用意しても、予定の時間に起きられなかったり、目覚ましの音が聞こえなかったりして寝坊してしまう。昔からよく寝るタイプではあったが、このままでは社会生活に支障が出てしまうため、何とかしたい。

病気・からだ

自分のコンプレックスを誰も理解してくれないんです私は胸があることがとてもコンプレックスなんです。学生なので水泳の時皆に見られたり、部活の時や体育の時邪魔でしかありません。親に思い切ってコンプレックスなんだって伝えたらそんな事言うな。と言われました邪魔だし自分は嫌だ。と言ったんですが、親は邪魔って何よ。あるだけ嬉しいじゃんと言われます。私は嬉しくないです。むしろ辛いです嫌だなと思って生活している内に女であることも嫌になってきて最近はずっと男になりたかった…と思っています。親は同性愛とか男性が女性に、女性が男性になるなどを凄く嫌っていてキモいな〜としょっちゅう言っています。私はそうは思わないので不快です。でもそれは個人の意見なのでしょうがないですでも、コンプレックスのことだけは一緒に考えてほしいんです。どうしたらいいか。友人にも胸がコンプレックスだと伝えたらそういう時期だよ、厨二病？と言われてしまい傷つきました。どうしたらいいですか？アドバイスお願いします。読みづらい文でごめんなさい。

病気・からだ

#不眠症 #無気力 #不安定_躁うつ #不安 #ストレス

適応障害繰り返す適応障害になって会社を退職しました。その前の職場でも適応障害になり退職。2回も適応障害で仕事を辞めてしまって人生絶望的です。辞めても鬱っぽさが治らず、ずっと頭の中がぐるぐる？モヤモヤ霧がかかった感じがします。でも貯金もないしまた働かなきゃと焦ってます。前職も今回も忙しさや残業の多さで病んでしまい、仕事で考えることすらままならなくなりました。好きだったことも興味がなくなりました。辞めた今も全く興味が湧きません。行ってる心療内科のDr.も散歩しなさいしか言わず、散歩にも行ってみるも働かなきゃ・次の仕事なにしたらいいんだろ…が頭から離れません。本当につらいです。もう死んでしまいたいとすら考えてしまう。もうどうしたらいいんだろ… 私はもうどこに行っても働けないのでは？と悲観的になってます。この気持ちから早く抜け出したい、つらい。

病気・からだ

#無気力 #不安 #ストレス #コンプレックス

何らかの発達グレーゾーンだけれど何も出来ない。今までadhd等の存在を知らなかったからか今まではそんな選択肢頭に無くてただポンコツなだけだと思ってた。でも自分のやらかした原因をあとから思い出してみると当てはまることばかりだった。でも自分が普通に生活はできてるし高校まで普通に卒業できたことを考えると有り得ないなとどこかで否定したい自分も居て、周りにそんな人いないし今更言い出すのもファッションとか思われてもと感じているため未だに病院にかかったことなどは無い。バイトをし始めて更に怒られてばかりの最近はむしろ診断結果を見て認めちゃった方がそのせいなのかなって思えれば少し心が軽くなるのかなって思ってるけれど、もしも発達でも何でもなくて自分がダメダメなせいだとしたらって怖くて何も出来ない、踏み出せないどこに行けばいいのかも分からない。