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学校・勉強

部活が上手く行きません私は吹奏楽に入っています。先輩や同い年の子はみんな演奏が上手なのでいつも私だけ足を引っ張ってしまいます。今日も演奏中に咳が止まらなくなって演奏を妨害したり、演奏中に楽譜を倒したりしてしまいました。先輩に教えてもらったことも上手く実行できません。さらに私は人見知りな性格なので先輩とあまり話すことができません。他の同い年の子は先輩とどんどん距離が近くなっていって、同じパートの中で私だけ浮いてるという状況です。先輩も同い年の子も私に親切にしてくれるので余計に申し訳ない気持ちになります。こんななので部活の仲間からは嫌われているかもと思ってしまいます。どうすればいいでしょうか？長文失礼しました。

学校・勉強

#不安 #ストレス #頭痛 #トラウマ #パニック #うつ

どうしたらいいのかわかんない…… 今日は学校に遅刻していけって言われてるけど本当は遅刻が1番嫌なんです……他の人の目も気になるし、だいぶ辛い。でも昨日一昨日で学校休んじゃってるから勉強も心配だし今週は部活の大会もあるから行かないといけないって、思うけど友達とか先生に会うのが何故か怖くて行きたくない、学校の準備もできてないし体が動かない。お母さんに怒られるのも嫌だしどうしたらいいのか本当にわからないです…… もうすぐ学校に行かなきゃ行けない時間なのに……

学校・勉強

#不眠症 #トラウマ #めまい #頭痛 #ストレス #うつ

事業所行けなかった通うのが苦手だから事業所行くので練習してたけど行きたくなくて休んでしまったずっと不登校で専門も行くって言ったのにやっぱり途中で行けなくなった... また振り出しに戻るのかな頑張れてないのかな泣きたくなるくらい行きたくないのはなんでなの将来やりたいこともないしそれを見つけるためにも通えるようにならないとなのに楽しくないから行けない家出る前から疲れて帰る時のこと考えて外出たくない

学校・勉強

#不安

不登校長男が小3の二学期から不登校です。次男も行き渋りながらも何とか学校には行けています。学年が変わったので、五月雨でもいいから登校出来たらと思っていますが、なかなかうまくいきません。このまま引きこもってしまったらどうしようかなと不安でいっぱいです。どうしたら前向きに乗り越えられるでしょうか？

学校・勉強

#うつ #パニック #不安

ADHDだけど看護師になれますか？発達障害を持っていても看護師になれますか？私は、児童精神科の看護師または児童思春期精神科の看護師を目指しています。社会人(看護助手)から経験して現在、看護専門学校に通っています。以前からうつ状態の症状を発症、5月30日に精神科に受診、うつ状態、社会不安障害、ADHDで注意欠如型と診断されました。発達障害を持っていても本当に看護師になれるか不安です。みなさんの意見やアドバイスをいただけたら幸いです。よろしくお願いします。

学校・勉強

がんばれない勉強しなきゃいけないのに、どうしても頑張れなくて、10分経たずにやめてしまったりします。皆さんはやる気を継続させる方法とかありますか？

学校・勉強

#ストレス

部活やめるか悩んでる私は運動系の部活に入っています。その部活が今辛いと感じています。それで部活を休むことが多くなっていました。友達はめちゃ好きです。高校の時ほとんど友達がおらず大学で大切な友達が部活でできたと感じていました。だからやめるか続けるかすごく悩んでいます。今3日目の自分探しで憂鬱な気分だと診断されてたしかにそうだよなと自分でも思います。同級生の同じ部活に入ってる男子にやめたいならやめればと言われましたが、すごく悩んでて答えが中々でないんです。辞めたい気持ちもあるけど、続けたい気持ちもある。辞めたい気持ちは一時的なものかもしれない。今の環境から少し離れれば楽になれるのかなと思います。コンビニバイトも辞めたいです。これはやめる方向で考えてます。

学校・勉強

#不安

講義中に寝てしまう私は公認心理師の資格を取るための勉強しに大学へ通っているのですが、講義中に寝てしまうことが多々あります。資格を取るためには大学院まで行かないと取れず、成績もしっかりと取れていないといけないのですが、やはり睡魔に負けて寝てしまいます。寝た後は絶対「なんでまた寝てしまったのだろう」と後悔します。「次は寝ないようにしよう」と思うのですが、それでも寝てしまいます。これは、私が公認心理師になる気がないからこのような行動が出てしまうのでしょうか？将来、資格が取れるか不安で直したいです。寝ないような改善策もあれば教えて欲しいです。。

マモリメの手紙

学校・勉強

#不安

授業のプレゼンがつらい授業でプレゼンをしなければならないのがつらいです。うまく話せる自信がなくて緊張してしまいます。人前に立つと緊張で声や手が震えたり、顔が赤くなったりします。事前に話すことを決めていても、本番では固まってしまうこともあります。どうすれば上手く話せるでしょうか？

学校・勉強

#学生 #相談 #悩み相談

エンジン切れ課題、試験、サークル、バイト、就活、人間関係…やらなければならないことが多くてパンクしています。学期が始まるときはある程度両立できるのに、だんだんやる気がなくなってできることが減少し、ついにはなにも出来なくなります。自分でどうにかしようと思っても引きこもりたい一心でなかなか行動に移せません。やらなければならないことは減らす事ができません。解決法などがあれば教えてください。

学校・勉強

#不安 #頭痛 #無気力 #強迫観念

卒業研究が憂鬱調べても調べても答えが出てこず、研究が行き詰まっているのに報告会は毎週やってくる。ストレスで報告会の日に体調を崩し、3週連続で休んでしまっています。どうすればいいんでしょうか🥲

学校・勉強

#不安 #妄想 #ストレス #コンプレックス

自分の悪口に聞こえる学校の友達がこそこそ話していたら、全て私の悪口では無いのか？なにか悪いことしたっけ？などと思ってしまいます。勘違いと分かっていても、やはり自分の悪口に聞こえてしまいます。心が弱っているのでしょうか…

学校・勉強

#コンプレックス

勉強しなきゃいけないのにできない私は公務員志望なので、勉強を最低でも1日1時間、長くて4時間くらいはやるようにしています。最近、私はやってもできないから、これぐらいやらないとそれでも足りないかも…とずっと思って、勉強がどうしても手につかなくなってしまうと「だめだ、やらないと私だけ就職先なくなる…面接すら受けられなくなっちゃう…」と不安にかられてしまいます。公務員試験の講義の先生に相談したことがあるのですが、そのときには「完璧主義はダメだよ、自分の欲望に素直になりな」と言われました。「自分の欲望？欲望…？休みたい…？っていう気持ちのこと？」と思いましたが、でもそれって、ただ甘えじゃない？と、何も手につかない自分に嫌気が差して、罪悪感が募ってしまいます。何もできない、他の人はきっとできているのに、私は最低だ何もできないクズだ、とずっとずっと考えてしまいます。どうしたらいいのか、最近この気持ちが強くて、耳鳴りとか、頭痛とかの体調不良にも繋がってしまいそうで怖いです。親にも相談できないのでここで吐き出させてください。

学校・勉強

#身体症状 #妄想 #ストレス #トラウマ #中毒_執着 #不安 #パニック

大学四年生です。毎日研究室に行くのが辛い。自分は理系じゃなかったんじゃないかというふうに理解できないことが多くて不安が溜まり、自傷行為ばかりしてしまいます。小学生の頃から休む時間があまりなく、習い事や部活や塾や勉強でメリハリがつけない子になってしまいました。人間関係も悩んでて、上手く喋れないし伝えられないせいで友達が少なく、いじめもありました。家もお母さんはおばあちゃんに怒られて泣いてたり逃げて隠れたり、怒ったりしています。一人暮らしになったら改善するのかと思ったのですが、一目を気にする性格になってしまったので、周りの凄さに圧倒され自分が見えないのが辛いです。自分の人生を歩めてないことが不安です。自分らしく生きたいです。将来も見えないので苦しいです。これから先が不安です。何かアドバイスいただけると嬉しいです。

学校・勉強

#不安 #トラウマ #不安定_躁うつ #うつ #ストレス #呼吸困難

一生懸命やることに疲れてしまい､闘争心も向上心も湧きません。陸上で駅伝をしているのですが、高校の時は真面目に人一倍頑張り､結果も出たのですが、大学1年生ですが、一生懸命本気でやろうとしてもうまくいきません。それどころか､速く走る事が恐怖になってしまいました。明日が来なければ良いのにとか､どうしたら死ねるかな？楽になるのかと毎日考えています。向上心などもなければ､競技を続ける意味もないと思っています。第一､こんな人がチームにいたら、迷惑しかないと思います。頑張ろうという気持ちは少なからずありますが、かつてのように本気になれません。更に､走ると呼吸がすぐ上がってしまいます。

学校・勉強

#ストレス #不安

自分がどうしたいかわからない。ずっと学校辞めることばかり考えてる。学費も高くて通うのギリギリなのに奨学金借りて親にもたくさん支えてもらってるのに辞めたいなんて思っちゃだめなのに。でも環境が合わない。心が追いつかない。頭の中ではすごくつらいけど誰かに話すとなると“みんな思ってること”って思われるのはどうしたらいいの。共感したつもりなら下手すぎるし励ましでもやっぱり下手だよ。その一言で追い込まれてるのに。もういやだ。勉強だってサボりたくてサボってるんじゃないし赤点取りたくて怠けてるわけじゃない。心がしんどい、学校での嫌なことで頭いっぱいになって勉強に取り掛かっててもいちいち思考停止する。自分が嫌だ。全部やり直したい、なんなら人間に生まれたくなかった。

学校・勉強

#ストレス #うつ #不安

鬱病で大学を辞めました今年三月に鬱病で大学を辞めました。就職も考えたのですが自分が本当に興味のある分野で学びたい気持ちもあり再入学を考え、今年の4月から一から受験勉強を始めました。親には今年で受からなければバックアップはもうしないと言われています。そして最近受験に対する不安感が強くて夜眠れなくなったり動悸がうるさいです。落ち着いてやるしかないと頭では理解しているつもりなんですがどうしても焦燥感が勝ってしまい、手が震えます。どうしたらいいか教えてください。

学校・勉強

#不安 #ストレス #無気力 #パニック #トラウマ

何もかもが嫌だ学校が嫌です。虐められてるわけでもない、友達もいる、でも自分を見失った。生きていて何も楽しくない。勉強も嫌です。親、友達に期待されるのがプレッシャー。テストが近づく度に死にたくなる。今回の結果が悪かったらどうなるのかとか考えて涙が止まらない。泣きながら勉強した所で頭入らないのにね笑部活も辞めた。理由は周りとの実力の差。でも辞めて後悔は全くしてない。なんなら辞めて良かった。毎日夜に明日のことを考えて、泣いてなんのために学校行ってるのか分からない。人を頼ればいいのに頼れない性格。家では泣いてるのに家から1歩外に出れば涙は出ない。学校では笑顔を心がけてるから友達たちからは悩みとか無さそうって思われてるんだろうなぁ笑心の中では辛いんだよなぁでも今年始まって学校1日しか休んでないの偉いって言ってほしい。褒めて欲しい。休んでも大丈夫っていってほしい。無理しなくても大丈夫、死なない、生きていけるっていってほしい。死にたいのに死ぬのが怖い。言ってること正反対すぎるやろ笑人に言ったことあんまり無いから分からないけど死にたいとかネガティブなこと言うと綺麗事並べて励まされるのが余計に辛い。だから、言いたくない。綺麗事を言って欲しいんじゃない、褒めて欲しい。生きてることを。大丈夫っていってほしいただのわがままなんは分かってる。だから誰にも言わない。だから私は壊れたごめんね。こんなこと言って

学校・勉強

#不安定_躁うつ #不安 #ストレス #身体症状 #うつ #無気力 #中毒_執着 #強迫観念 #呼吸困難 #パニック #めまい #トラウマ

いろいろ頭で考えすぎてしまう性格で周りを気にしすぎてしまう性格で生きづらいです。1ヶ月前くらいからなんですけど、自信を持って発表した大学4年の卒業研究の中間発表をした時に諦めた発表だったとか自分の研究には責任持てとか自分の言葉には責任持てとか全然ダメとか言われてしまい、普通の人なら何***ってなってやると思うんですけど、わたしの場合、なんで自分はこんなこともできないの！バカなの！とか自己嫌悪に陥ってしまい、頭がそればっかりで離れずにぐるぐるしてて研究に集中できなくなってしまいました。朝起きて学校に行こうとすると足が震え出し、めまいと吐き気と希死念慮に襲われ、厚生労働省が運営しているいのちSOSやほっとらいんに電話したり相談チャットで吐き出してはいるのですが、涙も止まらず、最近は朝も苦手になり、夜は倒れるように寝て10時間以上寝てしまうという生活になってしまいました。体が心と正反対の行動をしてしまって生きづらいです。先の不安や過去のトラウマなども思い出され、どんどん自信喪失していき、今は自信がありません。どうしたら元気に活動することができるかアドバイスいただきたく長文として綴りました。誰かわたしの心を助けてくれると嬉しいです。

学校・勉強

#コンプレックス

悩んでます、、4人以上のグループワークになると、途端に話せなくなってしまいます。何かな話さなきゃと思っても、声を発することが出来なくなってしまいます。いつも、全く話せず、みんなに迷惑しかかけていません。これは病気ですか？？