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学校・勉強

#学校 #卒業式

声を出せない数週間後に卒業式があるのに個名のときに返事が出来なくてすごく嫌です前から何かを発表するってことがあんまり出来てなくて、休み時間とかだと話せるのに授業だと話せなくなっていつも喋ろうとすると声がでなくて心の中で(喋らなきゃ　はやく何か言わないと)って思い詰めて泣いてしまいますこの前の卒業式練習では、クラス別の練習で声がでなくてヤバいかもしれないって思ってたら本当に声がでなくて泣きそうになって… 先生がそのまま進んでみたいなジェスチャーをしてくれたからギリギリ泣かずにすんだけど、学年で卒業式練習をするとき今度こそ泣いてしまいそうでその時間だけ消えてしまいたいって思ってしまいますきちっとしないといけない環境がすごく苦手だし声も出せないので卒業式練習に出たくないし、卒業式本番も個名のときだけいなくなりたいもうどうすればいいのか分かりませんし、自分がどうしたいのかっていう気持ちも分かりません

学校・勉強

#身体症状 #ストレス #トラウマ

学校のトラウマ？以前高校でテストの点数に伸び悩んで適応障害になった今は通信制へ転入したので落ち着いているけど、以前の高校を彷彿とさせるような出来事とか話とか自分の行動で当時の感覚を思い出してしまってしんどくなるシャーペンを持ったとき、上着に袖を通したとき、弁当を開けたとき、、どんなに単純な日常の動作だとしても、当時やっていたことを反復したときに当時の感情やら記憶を思い出してしまう世に言うフラッシュバックとはまた違う気もする何となく思い出す感じでも日常生活において必要なことがトリガーになってしまっていると、1日で何度も思い出して精神衛生上凄く良くない気がする実際に集中力が続かなくなったり、夜落ち込んだり、少なからず支障は出ているメンタルクリニックへは高校を辞めて以来行っていないまた相談しに行きたいことを親に匂わせると少し嫌そうな顔をするので、言い出せない同じような経験をされ方いますか？また、どうすれば立ち直れますか？

学校・勉強

#コンプレックス #ストレス #トラウマ

やる気が喪失してしまいました。大学の講義で製作中だった作品を進捗の確認も含めて評価してもらった時に、「何をやっているのか分からない。」「難しいことはやらなくていいのではないか？」と言われて、そこから制作に対する熱意を失ってしまいました。そこまで深い意味で言った訳ではないのも理解しているし、確かにその通りだけど自分のこれまでの努力を全否定されたような気がしてしまって、そこから軽いうつ状態が続いているように感じます。こういった状況から抜け出すには何か手立てがあるのでしょうか。

学校・勉強

#摂食障害 #不眠症 #無気力

勉強しようと思ったのに、勉強に気が向かず、何もできない、どうしたらいいですか？中学最後の吹奏楽コンクールが顧問と一悶着ありながらも終わりました。部活がひと段落して、親からも塾からも勉強しろって言われました。今まで部活に重点を置いていたから勉強を出来なかったんです。でも、やろうと思っても勉強っていう言葉がつくと体は重だるくなるんです。動けなくて。ずっと責められてる声が頭の中で反響して。最近は朝起きれなくて食欲もないです。

学校・勉強

#不安 #無気力

信じられない高校で1番と言っていいほど仲が良かった子が他の子と仲良くなって、それだけならいいけどインスタの親しいから私が外されていたりなどその子は何事も深く考えないタイプなので意識してやっては無いと思うのですが、普通に傷つきます。逐一傷ついたと話すのですが「そうなんだぁ」ぐらいで終わります。この先も仲良くしたいと思っていた子なので自分がどうしたいか分かりません。

学校・勉強

#身体症状 #ストレス #不安 #頭痛 #うつ #無気力

親に病院行きたいと言えずにいる。学校が嫌いで何かしらの病気があるかもっておもったけど、病院行きたいって自分が言うのおかしいなって思っちゃって言い出せない。昭和生まれの両親だから尚更。今日もバイト頑張りすぎなんじゃないって言われた。でもバイトは苦痛じゃない。学校に行くと思うと感情が溢れ出てきて行きたくなくなってくる。これは何故なのかが知りたい。中学で不登校になって、高校はそういう人が集まる高校に行った。最初は楽しかったけど今はもう辞めたい。色々原因はあるけど学校そのものが嫌いな私は本当に学校という存在が合わないんだと思う。どうすればいいのでしょうか。

学校・勉強

#ストレス #不安 #無気力

進学を目指していますが、この夏にやらないといけないことを教えてください何かやらないといけないのはわかっていますが何にも出できません。そのせいでなんにもやる気が起こりません。私は集中したらぼっとうしてしまい、集中が切れたらやる気がなかなかでできません。加えて遠回しに物事をしてしまいます。この月曜日には学校が始まるので誰が対策を教えてください

学校・勉強

#不眠症 #不安定_躁うつ #無気力

やらなきゃいけないのにやる気が出ません。受験が一年後にあります。しかし、目の前の目標に向かって頑張ることは得意なのですが、目標が遠かったり、漠然としているとどう取り組んでいいのか分からなくて、勉強に手がつけれません。大学3年生になりますが、初めての受験です。 (高校受験はスポーツ推薦、大学受験は指定校推薦で入っています。) どのように頑張っていけばいいのでしょうか。

学校・勉強

#頭痛 #不安 #無気力 #うつ

部活でいじめがあって解決はしたけど元気な日とそうでない日の差が激しい朝が嫌いになってしまったよく一人で泣くようになった人を信じれなくなったベットで一日中過ごすことが多くなった考えることがつらい情緒不安定親に相談できない、気持ちの問題と言われ流される

学校・勉強

#不安 #トラウマ #めまい #身体症状 #ストレス

学校近々体育祭があるんだよねでね、体育祭で大縄やるんだよねその〜……大縄がすごく苦手でタイミングがよく分からないので自分だけが失敗してる時もあってで、男子がおぉーーいとかしっかりやろうよとかニヤニヤ見てくる人もいたり女子もアドバイスしてくれるんだけどねそれすらも惨め？悲しい？みたいな気持ちになってもうほんとに嫌だったの終わったあとも教室帰る間に私の名前が聞こえてきたなと思ったら名出しであいつだけ飛べてないとかあいつ邪魔だよねみたいな台風の目っていうのもやるから練習してたのそれもジャンプしなきゃで低かったり高かったりしてたり早くてタイミング掴めなくて後ろの子に笑われたり男子にコソコソ話されてるのが聞こえたりしててこういうことがあるから人前で話すのが怖くって大縄とかの時とか特に涙目になって息が上手くできなくて心臓？みたいなとこが痛くって人前で話す発表？みたいなのも声が上手く出なくて止まったり噛んだりカタコトになったり腹痛とか、頭痛、吐き気が出てきて色んなことが重なってバカにされる感じ笑われてたりコソコソ言われてたり保健室言っても担任が来てもう少し頑張ろ？みたいな感じでまともに受け取って貰えないその後また保健室行きたいですとか言っても仮病みたいな扱いで学校がほんとに嫌い行きたくない親に休みたいって言っても大丈夫だよそんなのみたいなだし…… 辛い

学校・勉強

#無気力 #ストレス #不安 #トラウマ #コンプレックス #うつ #身体症状 #頭痛 #めまい #妄想 #不安定_躁うつ

ストレスで楽しくなくてしんどくて生きるのが辛い人間関係の悩みがあって、休み時間も基本的に3人でいるから自分が1人になったり生きてること自体が辛い😭ストレスも溜まってどうしたらいいか分からない親もムカつくし友達にもムカつくイライラします毎日死にたい死にたい…って思ってる死にたい気持ちは山々でも死ぬのが怖いし迷惑をかけてしまう学校に行きたくないのに親は勉強遅れると行って無理やり、強制的に連れていかれるそれがもっと自分の負担になっていく…もう死にたい…生きるのがいや…

学校・勉強

受験勉強に身が入らず私は今年大学受験があります周りより少し遅く受験勉強を始め、3年になるまで勉強習慣がありませんでした今行きたい大学はあるのですが、E判定です一時は浪人も考えていましたが、自分の性格的に浪人したらその夢をすべて諦めてしまう気がしており、不安です

専門回答

学校・勉強

#友人関係 #不安 #部活

裏切りたくは無いけどどうすれば･･･私は部活で上手くいってないんです。友達もで一緒に別の運動部に入ろう！ってなってたんですけど私の親は猛反対。私じゃ周りに迷惑がとか中途半端な時期で昔からやってた人に失礼とか親は私がやりたく無くなるようなことしか言ってくれない。お金もないし下手で泣いてしまうかもしれない。でも、入らなければ友達を裏切ってしまう。私だってやりたいけど家族を私のせいで怒らせてしまったり迷惑をかけてしまったりするのは辛い。友達にも迷惑がかかってしまうかもしれない。でも私はやって今のモヤモヤから開放されたい。けど親の反対をおしきる勇気なんてない、、友達は私が入るからって待っててくれてるのに今更断りづらい･･･どうしたらいいでしょうか？

学校・勉強

どうしたらいいの？修学旅行の生活班決めにて男子と女子別々の教室で生活班を決めてたんです。そしたら私の大事な友達がしんどそうにしてて話聞いてあげたんです。そしたら、嫌々副班長やらされて、苦手な人とずっと同じ班にされてその上、周りからはゴミ班じゃんとか言われてしんどかったって話してくれました。さすがに酷くないですか？？私は今すぐにでも男子のいる教室に乗り込んでキレてやりたかったです、そのことをその友達に言うと「でも、そしたらぴっぴちゃんがみんなから嫌われちゃう」って言ってくれたんです！優しすぎて泣きそうでした。だから私は「あいつらに嫌われるかその友達に嫌われるかなら私はあいつらに嫌われた方がよっぽどましよ」って言ってたんですよ。結局話を聞くだけ聞いて終わったんですけど、どうしたらいいんでしょうか？？

学校・勉強

表だけの友達友達と言っていいのかわかんないほど陰口や、見てわかるほど話しかけて来ない表側だけの友達が多いと感じていて、辛いです。自分の意見を言っていいのかどうかも分かりません。この言葉を言ったら陰口言われるかなって思うと何も言えないですが、言わないと自分の考えを持ってなくて何考えてるのって言われるのでめんどくさいです。悪口を何も関係ない人に言いふらされて、かかわりの少ない人にも悪い評判で悪い印象を勝手に持たれてしまうのがとてもいやです。

学校・勉強

#２年生になったら #学校に行きたくない #呼吸困難 #トラウマ #辛い #パニック #不安 #めまい #頭痛

小学生の頃から、今中学生で、いじめを受けています。どうしたらいいですか？今の中学生の友達は、ほとんどが同じ小学校で、私は、違う小学校で、転入生だったんです。だけど、2学期になって私のテストの点数が悪くその子より私の方が点数が低くその子は、私より高くて、調子に乗ってるんですよ。理科の授業の時、他の女の子が、「〇〇ちゃんは、点数悪いの？w」って言われました。私は、何も言えなく心では、ずっと泣いてました。学校に行きたくもないのに、ママには、言わないで頑張って学校に行ってるんですよ。小学生の頃のいじめは、小学6年の時に、八つ当たりや、悪口を言われました。当時、算数やっていて、グループでやっていたんです。テスト返却される時に、自分の順番が来ると思って立ったら、わざと机や、肩にドンとぶつかってきて、私は、その時先生に言おうか迷ったんですが、結局いえなく、その場で泣いていて、小学生のときは、おばあちゃん達と住んでいて、相談したんですよ。私は、学校休みたいって言ったら、残り半年しかないから行きなさいって言われて、私は、頑張って行ったんです。私は、先生達にも気づいてもらえず辛いです。今の中学の先生は、1学期のときは、昼休みに急に話かけられて、相談室に連れて行かれて、色々話したんです。そしたら、先生は、気を使って、辛いことない？って言われ私は、ないって答えたんです。先生は、あなたの味方だからねっと言われ，私は、ずっと色んな人に味方って言われてて、ずっと裏切られてて、信じられないです。中学に入ってから、給食食べる時は、吐き気がずっとするし、めまいがするんですよ。授業に集中したいのに、ぼーとして、先生の話が聴けなかったりするんです。たまに呼吸がしにくくなったりするんです。今現在は、スクールカウンセラーを通ってるんです。

学校・勉強

#ストレス #不安

自分だけうまくできない周りは勉強できて、授業もしっかり答えれる。自分はやる気にもならないし、授業でも答えれない。理解できない。自分で問題集解いてみようと思っても、呪文が沢山書かれている本にしかみえない。周りはスラスラ解けるけど自分は支援員の先生がいないとできない。支援学級じゃないから、みんなのペースに頑張ってついてかなきゃ行けないのに、いつも置いてかれちゃう。好きな授業でもうまくできなくて、つらい。全部うまくいかない。家でもやる気がある時は2時間くらい集中できるけど、無い時は5分も集中できない。宿題もうまくできない。長期休みの時はすごく元気でいれる、平日とかは辛くて動きたくない。

学校・勉強

#不安

わからない今通ってる学校に行くのがしんどい。原因は前に学校の先生と課題に関して結構揉めたことがあってそれ以来、課題に対してや勉強、学校生活に何にもやる気が出なくなってしまった。それで先生に怒られることしかない。自分が変わらないといけないのは分かってる。でもどう変わればいいのかがわからない。親にも相談したいけど絶対聞いてくれないし、理解もしてくれない。誰にも相談できないのがしんどい。学校に相談できるほどの友達いないし。保健室の先生に相談してみたいけどなんで話せばいいかがわからない。自分が悪いのかもしれないというか多分全部私が悪い。今こうやって学校の先生がーとか言い訳言ってる時点で多分私が悪い。何も考えたくない。もうこの文章も何書いてるかわからない。学校のこと考えるの頭の中ぐちゃぐちゃになるし，また怒られるのかと思うとしんどい。まぁでもこれも全部自分が悪い。分かってるけど，何をどうしたらいいのかわからない。

学校・勉強

#無気力 #ストレス #パニック #うつ #身体症状 #不安定_躁うつ #不安

何もやる気が起きず、学校にも行くのが怖い。冬休みあけてから、学校に行くのが怖く朝から吐き気、倦怠感に襲われています。冬休み中からもやる気がなにもおきず、食欲もない状態で2kg体重が落ちました。今週は部活の大会でキャプテンでありながら情けないですが、やる気もないし、体調も良くないので参加はしないようにしました。自分の気持ち的には友達にたまに仲間はずれにされるのが嫌だったり、学校での生徒会、部活のキャプテンで自分が思っている以上にプレッシャーを感じていたのかな？と今思っています。そして、学校に行けない自分に対して親に迷惑をかけているなとか、学校の人達にも迷惑をかけているなと思って申し訳ない気持ちでいっぱいなのに朝になると自分の気持ちに負けているのが腹立たしい気持ちもあります。どうすればこの状況から抜け出すことができますか？

学校・勉強

#パニック #ストレス

やる気がでない時、辛くていなくなりたい時、どうすればいいですか？周りの人に自分の思っていることや、感じていることを話せなくて、けれど両親はずっと圧力をかけてきて、どんどん辛くなっていって、最近は無気力な状態が続いています。学業などがまるで手につかず、一日の大半を寝て過ごしている状態です。落ち込んでいる状態と、いつもの状態を繰り返しています。落ち込んで自殺未遂を何回も繰り返していて辛いです。自傷行為で足や手を切ったり、髪を切ったりしてしまいます。家族に死のうとした事を話したら説教されてから(迷惑かかるからやめて、そんなに悩みも無いでしょなど)もっと自分の気持ちを話しずらくなってしまいました。凄く逃げ出したい気持ちでいっぱいで、でも周りの人は理解してくれないから自殺や自傷行為しか選択肢がないのに、それも否定されたら私はどうすればいいんですか？家族には自分の好きなことも話せないくらい信用してません。そもそも自分の気持ちを押し殺し続けてきたから好きな物が自分でもよく分からない時があります。勉強しないといけないのに勉強するのが辛いです。1人で悩んでいると、たまに過呼吸になりかけたりします。それに最近不安を感じやすくなったのか、1年くらい前から階段を登る時追いかけられているような不安を感じたり、キッチンや、お風呂の窓がきになって恐怖を感じたりしています。