ただ何もせずに眠りにつくのが苦痛で似たような状況に陥っていました。 自分は結果として睡眠薬にも頼っているのですが、睡眠導入系のアプリや音楽もおすすめです。 某ひつじさんのアプリなど、他の画面を開くと帰っておいでって通知で言ってくれたりするやつだったり、睡眠の波形とってくれるのだったり。なんもしないでいるのが苦手だったらそれを流しながら本とか漫画を読んだりしてると多少疲労は回復する、と信じてます それでも無理そうなら拗らせる前に病院行きましょう。薬に慣れるのもいいんだか分かりませんがプロに聞くに限ります。スクールカウンセラー的な人でも話聞いてもらえる人いるといいと思います🐼◎ 通りすがりのお節介でした。

おなじでした。 わたしも親には言えず、知り合いの紹介で大学の保健所みたいなところで眠剤をもらっています。大学に相談するのもいいかもです。 まだ動けない日も多いですが、辛さは緩和されるかもしれないので試してみてもいいのでは、。よくなること祈ってます

@sh0247kh ありがとうございます

@quesestlavie ありがとうございます