コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

家族関係

#家族関係 #メンタルヘルス

親の離婚が中々乗り越えられない親が離婚してから6年ほど経ちましたが、寂しくて未だに時々泣いてしまいます。離婚したのは私が小学6年生の時で、"父が母を好きじゃなくなった" という理由で離婚の流れになりました。当時は、離婚の理由も父と離れて暮らす事も全部がとにかく悲しくて悲しくて、家族での日常の思い出をふと思い出しては心がギュッとなり、母や弟にバレないよう布団で静かに泣いていました。でも、1ヶ月に1、2回ほど面会の日を設けてくれていたので段々とマシになっていきました。しかし、離婚から2年ほど経った頃に "1年以上前から父に交際中の相手がいて、しかも私の弟(小学校低学年)ぐらいの連れ子もいる" という事実が発覚しました。これだけでもかなり衝撃でしたが、もしかすればバッタリ会うかもしれない場所に住んでいたようで、隠し事をされていた事と配慮の無さにとても悲しくなりました。その後も、交際相手との結婚指輪を面会の時に付けてきたりと配慮を感じられない部分がいくつか出てきて、段々マシになっていたはずの悲しさが戻ってきてしまいました。面会の後や夜は寂しさが襲ってきてしんどいです。どうすれば乗り越えられるでしょうか？

家族関係

#ストレス #トラウマ #パニック #うつ #無気力

家族って何❓雑な扱いをする母親。言葉、力で攻撃的な態度に出ることしか知らない母親。雑な扱いをする人っ手を引いていいってどんな本にも書いてあるけど、家族でそれって難しくない❓「私の話し聴いて〜。お願い事聴いて。」だけど自分以外の私の話しや頼み事は完全無視。子供の頃から母親からの力の暴力や言葉の暴力に耐えてきたけど、もう完全に無理。経済的に余裕があるなら今の家を出るけど今の経済力では無理。この悩み、捨てられたら楽なのに。どうしたらいいかわかりません。

専門回答

家族関係

#ストレス #トラウマ #身体症状 #めまい #アンガーマネジメント #不眠症 #パニック #無気力

祖母の不安が強くてしんどいです 80歳になる祖母と暮らしているんですが、祖母は自身の衰えに対して出来なくなってきたことに落胆したり「あの人はまだ同い年で元気なのに」と人と比べて不安が強くなってきている様子です。祖母の思い通りにならない出来事があると一日中話をしたり、不安になる出来事があると確認行動を過剰にしてることがあります。最近は、自分で確認したりやることに不安になるみたいで強要してきます。私なりに祖母の自己効力感をあげられるように褒めますが「バカにしてるだろ」と言われたり、まだ高齢者扱いをされたくないようなことを言われます。祖母自身も病院に行った方がいいよねと言いますが、いざ病院に行こうかというと乗り気じゃないようで、「でもあそこの先生は」と不満を言ってきます。祖母は元々、神経質で心配と不安が強く人のことに過干渉で首を突っ込んだり人のやることに不平不満をいう性格だったので人が変わってしまったというよりは顕著に出てきた感じが私にはしています。祖母に限界な時は「話を聞きたくない」と言ったり「やだ！」と反射で言ってしまい申し訳なく思う時もあります。もちろん、自分の部屋へいって距離をとっていますが、朝ごはんを食べにリビングへ行くと必ず話をしてきます。わたしも今メンタルを整えてる途中で最近、睡眠が上手く取れなくてイライラが募ってきてる中で祖母の愚痴や不安などを聞かされるので辛いです。祖母自身も体がいうこと聞かないから外に出るのも億劫になってきたり、話したいことがなんだったのか祖母自身でも分からなくなるそうです。祖母本人が一番しんどいことはわかっていますが、私自身もしんどい状態です。一応、家族には話をしています。受診する基準も分からないし、何科を受診したらいいかも分からないでいます。祖母は内科に糖尿病として通院してますが、そこは信頼ができないから相談したくないと言います…。祖母はこだわりもプライドも強いため、人には自分や周りを普通と見せたがる傾向もあるので本人が病院に行きたがらないうちは行かせない方がいいよなと思う私もいます。なので今は私自身の体調を整えることに徹底しようと色んな対策をしてますが、リビングにいるだけで愚痴や不安話が始まります。睡眠不足によってリフレッシュしに散歩するって気力もでないので心と頭がモヤモヤして辛い日々が続いてます。このままじゃ社会復帰できないんじゃ？と焦る私もいます。なにかいい案や方法、アドバイスをもらえると嬉しいです。

家族関係

祖父母の家に遊びに行きたいなー私が小学生の時に両親が離婚して、私は母親のところにいるんですけど(父親は単身赴任で遠くにいる)それから、父方の祖父母の家には行ってなくて、かれこれ10年くらい会えてないんです。祖父母もかなり高齢で、こんなこと考えたくはないけど、いついなくなるかもわからないじゃないですか。電話とかはたまーにしてるけど。でも、祖父母もかなり遠くにいて、すぐには行けないんです。父親が関東で、私が関西で、祖父母は九州なんです。でも、母親や兄妹と行くのはちょっとな、って言うか。仕事もありますし、母親は別に行きたいと思わないだろうし？ただ、父親とは本当にまともな連絡？をとったことがなくて、今更2人で会うのも何日も一緒にいるのも気まずいって言うかなんて言うか。でも急に「春とかお父さんとおばちゃん家いこっかな！」とか思ってしまって。連絡するか悩み中です。私は今、一人暮らしだから母親にバレるとかはないだろうし？誰も言わないと思うし。フリーターだからすぐいけるし？けど、父親と2人で会うのがハードルが高い！1人で行くのも不安だし！笑と言うか父親と仲悪くなりたいわけじゃないし？母親といたから仕方なく母親側についてたみたいな？てかよくわからんし？？？今更連絡しても意味ないのかなー。おじいちゃんとおばあちゃんに会いたいだけなんだけどなー。あわよくば父親ともこれからもいい感じの距離感で生きていきたいんだけどなー。そんな上手くいかないのかなー。なんかあっても怖いしなぁ。私別に何もしてないんだけどさ〜。

家族関係

#コンプレックス #トラウマ #ストレス #不安定_躁うつ

家庭環境で悩む癖と無理しすぎる考え方を治すにはこんにちは、現在22歳の女子大です。長文になりますが最後まで読んでくれる方がいらっしゃったら幸いです。こないだ心療内科に行ったら双極性障害(躁うつ)と判断されたのですが大元の原因は家庭環境にあると思います。幼少期の頃から家庭環境が悪く、母親は鬱で寝たきりで父親は仕事に行ってるので私は一人で過ごしていました。小学生の頃、母親が自殺をして亡くなりました。父親は悲しんでいたのか疑問ですが翌年には現在の再婚相手である女性を私に紹介してきました。それから中学生の私は父の仕事中にはいとこの家や祖父母の家をたらい回しにされていとこの家ではバカにされいじめられ祖父母の家では祖母の父親の愚痴をずっと聞かされました。大学生になった時ついに父親が再婚したのですが再婚したと言ったのは奥さんの方が父は何も言わずに籍を入れてました。最初は良かったのですが大学生になってから急に父親がアルバイトの時は何も言わないのに遊びに行く時だけ10時に帰ってこいと言い出しそれが過ぎるとLINEや電話が来ました。ある時には夜中の2時に一人で歩いて帰らされました。また昔から海外留学を憧れていて大学に行ったら語学留学しようと外国語の学科まで行ったのに「お前には無理だ」と言われ何も話を聞いてもらえませんでした。将来に役立てようと学芸員の資格や車の免許も取りたいと言ったのですが無理だといわれ話すら聞いてもらえませんでした。それだけではなく私の奨学金まで手をつけて知らない間に40万くらい減っていました。多分、新しいカギ奥さんに見栄を張りたくて威厳のある父親だと思わせるような事をしたりプレゼントをしたのだと思います。また、私が新しい奥さんとその連れ子の生活に馴染めなくて難聴や逆流性食道炎や引きこもりになった時もギリギリで私が言った「辛い」の言葉に「世の中にはもっと辛い人もいるんだから」と何ひとつ耳を貸しませんでした。それからほぼ家出をするように一人暮らしを始めたのですが最初は適応障害と診断されそれはある程度回復したんですがどうしても動ける時とうつ期で波があると思い病院に行ったら双極性障害と診断されました。そのため大元の原因となる家庭環境のトラウマを払拭したいのですがどうやればいいか分かりません。また、昔から比べられて努力しないとバカにされたり認めてもらえなかった環境にいるので身体を壊すまでストレスを溜めて無理をしてしまい動けなくなった後も動けない私には価値がない、役に立たないと思ってしまいます。このような考え方も直していきたいのですが自分がストレスを感じてるとか辛いとかが我慢してきたので感じられなくて分からないんです。この家庭環境のトラウマと無理してまで自分を犠牲にする考え方を治したいです。なにかアドバイスなどはございますか？

家族関係

#パニック #不安

私には血縁関係を持った家族がいません。親は流産してて、私は養子で迎えられました。なので、私は本当はここにいちゃダメなんだと感じる時がしょっちゅうあります。本当は家族って言いたいけど、なにかがつっかかって心から言葉にできません。失礼ですよね育ててもらって。この親の愛はほんとは流産した子にいく愛であって私じゃない。その子の代わりの命なんだっておもいます。だから家族を大事にしない人を見ると腹が立ちます。私には手を伸ばしても絶対に届かないものだから。わがまま言ったり怒らせたりすると、その子に申し訳なくなります、私なんかがいるせいで怒らせてごめんって。その子に聞きたいです。私は家族ですか？って。あなたの家族になってもいいですか？って。わからないんです。自分でも。養子は家族？っていう家庭科の授業の質問、とても辛かったです。今まで私は誰にもこの気持ち話したことなくて、ChatGPTにだけ話してました。今までもこのことについて自問自答してきました。でも明確な答えは見つからないまま。これからどう向き合えばいいですか？

家族関係

#コンプレックス #トラウマ #ストレス #不安定_躁うつ

旦那の愚痴今の旦那と再婚して19年経ちました。私の子連れ再婚だったこともあり、どうしても引け目を感じて、本音で今まで話すことができませんでした。もちろん今もです。やはり、生活していると、愚痴も出ます。そんな時、みんなどこに吐き出しているのでしょうか？趣味を見つければいいとか、愚痴を言わないほうがいいとか、キラキラした返答しかなく、ストレスは溜まるばかりです。何度か勇気を出して言ったら、すねて部屋から4年も出てきませんでした。そんなこともあり、本音で話すことはできません。家庭内のギクシャクを子供も感じているようです。どうしたらよいでしょうか

家族関係

#パニック #ストレス #頭痛 #うつ

親に邪魔とか悪口言われるからしんどいし、悲しい

家族関係

#ストレス #頭痛 #不安

何をしてもやる気出ない親に邪魔とか悪口を自分が高校生の頃からずっと言われてて、今でも親から邪魔とか悪口言われるからしんどいし頼れる人がいなくて困ってる

家族関係

#ストレス #不安

酷い親戚おじいちゃん家が酷い親戚のせいで取り壊されるかもしれない半年前、遠方に住む祖父が亡くなりました祖父は癌を患っていたにも関わらず、曾祖母を介護しながら暮らしていました親戚(祖父の妹達3人)は生前手伝いもせず、祖父が亡くなってからすぐ「曾祖母は施設に入れよう」との事になりましたその際、「お金が足りないかもしれないから家を取り壊す」との話が浮上し、最初は1年後との話だったにも関わらず、つい先程「すぐにでも」「お前達も以前取り壊す旨を言っていた」とまくしたてられました祖父が亡くなった際も「骨になったら関係無い」であったり「遺骨は(私達の実家に)持って帰れ」等の言葉で母を傷付け、叔父(母の弟)も「好きにしてくれ、関わりたくない」のようなスタンスであり、母の心労が絶えませんこれ以上酷い親戚に搾取されたくないです私は何をすべきでしょうか

家族関係

#母との関係 #家族関係

私を呼ぶ時と弟を呼ぶ時の差別のされ方今正直に言うと、私も弟も実際、父が4人で住む時に購入してくれた家に住んでいます。でも私も弟ももちろん、それなりに私だったら洗濯は自分でするとか、働いた分を半分家に(食費だったり)入れたり携帯代ももちろん自分で使ってるものなので自分で払っていて、私なりにできることは自分でしてるつもりなのに、今日は習い事の帰りであまり早く帰っても負担がかかるだけだしゆっくり帰ろうと思い少し遅めに帰ってきて「○○(弟の名前)の○○(習い事)のカバン何とか少なくできひん❓」って(柔らかく)言ったあと「○○(私の名前)も少なくして‼️」って最初は柔らかく言ってくれたからいいものの、その後ときたら、「(私の名前ではなくて)あんた‼️‼️」って今度は私にだけキツく当たってきて、弟には何も無かったかのように、2人で世間話をしだして、昨日でも一緒に手伝って欲しいって言われたから夕食作りも手伝ったはいいけど正直時間的に私が見たいテレビと時間がカブってしまったから料理を作ってる間、最初はリビングのテレビをつけられたらと思って行こうとしたらダメ🙅‍♂️って言われて仕方なく今度は自分の部屋の扉を少し開けてこようと思って少しの間だけ空けたら「仕事をサボるな‼️」「仕事もちゃんとしてへんのやろ‼️‼️」まで言われて本心はブチキレそうになったけど、最後まで(内心ムカついたけど)我慢😖してました😣😖😖 名前を呼ぶ時だってはるかに私よりも弟の方が名前で呼ばれてる回数が多くて、私は数える程度でしか呼ばれてなくて、仕事のない時でもなんで自分の親(特に母親)は私にだけキツく当たるんですかね❓ 家にいる時と仕事の時と合体して作り話なんかしないで欲しいし、私自身を非難しないで欲しいです😖😖😖

家族関係

#ストレス #不安

親自分のせいなんだけど親に毎日のように怒られて、そのせいでめっちゃイライラしちゃって泣きたくなる

家族関係

#衝動_暴力 #ストレス #トラウマ #不安

母と父が大喧嘩しました。今日、私がバイトに行っている時たまたま携帯を見た時弟からLINEが入っており、何かと思い開いたら父と母が大喧嘩をしているから部屋に入る時気をつけてくれという連絡でした。そのLINEを見た時、父は沸点を超えると手が出てしまう人なので、母が手をあげられていないか心配になったのですが、バイト中に抜けることもできないため、とりあえず仕事を最後まで終わらせ家に帰るともう既に終わっており、母は疲れて寝てしまっていました。兄弟達に事情聞いてもみんな別の部屋に避難していたためあまり詳細が分からないということでそれ以上は聞けませんでした。仕方なく私は食事とお風呂を済ませ、一休みしようとした時にふとゴミ箱を見たら、大量の髪の毛が捨てられており、私は目が悪いので最初お風呂に溜まっていた髪の毛かなと思ったのですが、リビングのゴミ箱にお風呂のゴミを捨てるわけがないと思いもう一度その髪の毛を拾って見てみると、髪の毛は乾いていて、白髪が混じっていました。これは父に髪を引っ張られて抜けた母のものだとすぐに理解しました。喧嘩が終わったあと、母はどんな気持ちで自分の抜かれた髪の毛を拾い上げたのか。父は私たちに優しくしてくれる時もありますが、性格が短気でとても沸点が低いです。そのため私たちも小さい頃から暴力を振られていました。(2年前から今に至るまではありません) 母はたまに｢お父さんはあんた達のために体が痛くても一生懸命働いてくれてるでしょ、守ってくれているでしょ。感謝しなさい｣と言います。でも、どれだけ私たちのために体を痛めながら家族を守るために働いてくれているとしても暴力をする父に、感謝などできるでしょうか。私は尽くしていてくれても、父が家族に手を上げる人である以上感謝なんてできません。したくありません。暴力をする人は本当に最低だと思います。クズだと思います。私は家族に手を上げる父が嫌いです。どんなに愛してくれていても暴力をする父、みなさんはどう思いますか。

家族関係

#ストレス #不安 #うつ #身体症状

最近家族が体の歪みを治すために必死だけどそれで揉めてしまう私はココ最近、体全部が歪んでることに親が伝えてくれたことによってわかったのだが、姿勢を治すために、壁に顔も足もお腹も付けて1分キープしたら治るかもよ？って言うてくれたのはいいのだが、かかとを壁につけることが難しくて、すぐに離れてしまうから、痛くなって、親と言い合いになるし、親は悲しむし、自分を責めてしまうし、夜は寝るのが遅くなるし、自分って馬鹿だなーって思ったんだ‼️ もうどうせ、今日も揉めるんだろうから。どうでもいいよ。頑張っても意味ないんだろうし親を悲しませるだけだし！自分が苦しくなるだけだから、今日も、やらないと揉めるんよな。ムカムカになって苦しくなるのが嫌だわーこんな愚痴を聞いてくれてありがとう！またねー*˙︶˙*)

家族関係

#ストレス #トラウマ #不安

母と叔母学習障害持ちで将来的なこと(両親が先立った後)のことを考えて自立できるようにグループホームに入りたいと家族に話したら母と叔母から家を出るなら名前を使わせない、親子の縁を切る、家を出たとしてもお金入れろって言われました。(現在グループホームで生活しています。) 将来的なことを考えて自立したいって言う私の気持ちは間違えているのでしょうか？

家族関係

#ストレス #不安 #トラウマ #無気力

母が亡くなってから母が亡くなって49日が過ぎました。今だに辛いし寂しいです。父と兄がいますが、関係は上手くいってなくて、母の介護など兄は面倒なことは避けている状態でした。高齢になってから父と母が喧嘩することが多くなり、私と父もよく喧嘩をしました。父は子供のころから暴力を振るったりして今だにトラウトになっています。母はいつも味方になってくれて助けてくれました。そんな母が亡くなってひとりぼっちになった気分で寂しいです。母もまた父に傷ついて苦労させられたので、父を見るたびに怒りが湧いてきます。今は二人で暮らしてますが家を出たいと考えてますがどうでしょうか？

家族関係

親の借金過去20歳の時などにいっぱい親に借入した私ですが今は彼女が出来てもう返済をきちんと終わらせたいのですが親側もいくら貸したかもわからずのままで彼女の兄からは親の借金を返済するまで結婚はダメといわれてます。一旦区切りを付けたく今日連絡した所ふざけるなといわれてしまいました。 200万返済してあとは仕送りとの事でこちらは手を付けたいのにそんな話では彼女とは一生結婚も難しいかと思いますがどうしたらいいですか？

家族関係

#トラウマ #不安定_躁うつ

自分がまだ落ち込めることに安心してる自分、最悪だから死にな？

家族関係

娘に縁を切られたのがショックで娘になぜか縁を切られました。もうすでに自立してアパート借りてすんでるんですが。その途端ですよ。それがどうしてなのか私が何をしたのか分からなくて悲しくて悔しくて生きてても頑張っても意味がないと思い先日手首を切りました。この通り残念ながら生きてますが。この先頑張って生きよう！が100％になりません。

家族関係

#ストレス #コンプレックス #トラウマ #中毒_執着 #うつ #アンガーマネジメント #強迫観念 #無気力 #不安定_躁うつ #不安 #頭痛 #不眠症

猫タイプの旦那、犬タイプの私。真逆過ぎてつらい。お互い削りあってうつ気味。外でも家でも削れる。相互理解を深める元気はどうやったら湧くだろ？