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対人関係

#不安定_躁うつ #もう限界 #不安 #悩み相談 #いじめ

毎日続くいじめもう限界。私は短期大学生一年生です。高校の時から仲良くしてた子（少しトラブルはあったが仲良くしてた子）が大学に入ってから毎日私の悪口を友だちと言うようになってしまいました。隣にいるときや離れていても相手の声が大きいので聞こえてしまいます。また、違う友達が「悪口言ってたよ。」と言ってくることもあります。初めは辛くても無視していました。でも、心にはダメージが大きく、最近では涙が止まらなくて、授業中でもふいに涙が出てきてしまいます。震えも止まりません。叫びたくなったり、独り言が増えて口が動いてないと安心できません。幻覚や、幻聴も毎日見えたり聞こえたりします。死にたい。もう嫌だ。家のベランダから、学校の階段から、「ここから落ちたら死ねるかな。」とか縄跳びで首絞めたら…。とか考えてしまいます。そんな悪口を言う子が最近「好きー！」とか、「親友だよね。」と言って抱きついてきたりします。散々悪口を言うくせにそんな態度を取ってきたりして気持ち悪くて仕方がありません。逃げたくてもついてくるし。私がトイレに行くと、トイレの前で待ってる時もあります。私には持病があります。なのでストレスがかかると発作が起きてしまい倒れてしまいます。そのたんびにその子は「友だちなのでそばにいます！」とかを先生方にいってるそうです。先生方にも仲が良いと思われています。一度担任の先生にいじめのことを相談したら「悩んでても仕方がない。」や「事実かどうかわからないから何もできない。」と言われてしまいました。親にも相談したのですが「離れるしかない。」としか言ってくれなくて学校も休ませてくれません。私はどうしたら良いかわかりません。ただ、大学の授業は楽しいので学校はやめたくありません。どうしたら良いか教えてほしいです。

対人関係

#コンプレックス

愚痴を聞くのが下手です。愚痴を聞くのが下手です。苦手でもあるし、もちろん好きでもないですが、聞きたくないと思っているわけじゃないんです。困っていたり悩んでいて、愚痴ってすっきりするなら聞いてあげたいし、どんな悩み中なのか聞きたいと思っています。愚痴を聞くのが下手な私に愚痴る友達は、話した結果、私に何を求めていて、どうしてあげたらいいのか知りたいです。誰かの話を聞く時に、その人から見た面と、相手から見た面があると思っているんです。私に愚痴る人の気持ちは、本人がそこにいるから聞けますが、その相手はいないので、私は相手の立場で考えてしまうんだと思っています。｢あなたはこう思って言ったかもしれないけど、そう言われた相手はこう感じたかもしれないね？｣とか言ってしまうんです。私が想像することが全て正しいとは思っていませんが、｢なるほど、確かにそうかもしれない、それならこう思う可能性もあるよね？｣とか話というか思考？が広がって、解決に向かう方向に考えないのが、単純に不思議なんです。聞いても話しても解決できないことはあると思います。でも、解決できる可能性があることまで、愚痴で終わらせてしまう気持ちがわかりません。解決してスッキリしたくないのかな？って思ってしまいます。頼まれてもいないのに私が勝手にしたアドバイスに、感謝してほしいと思ってるわけでもないです。私に愚痴った友達から、｢やっぱり男脳だよね｣とか、｢なんで私じゃなくて相手の味方をするの？｣と言われたことがあります。愚痴るのに向いてないと思っている友達が、なぜ何度も私に愚痴るのかもわかりません。愚痴を聞くのが下手だと、私が相談した人に、｢お節介、余計なお世話なことを言ってるんじゃない？相手は言いたいだけだから、共感してもしなくても、うんうん、そっかーって聞き流せばいいんだよ｣と言われたことがあります。それは不誠実な気がしてしまいます。ちゃんと聞いて、私ならどうするか考えなければと思ってしまいます。求められてないことを考える、これが余計なお世話ってことなんですかね？愚痴を言う人は、上辺の共感でよくて、聞き流されることを望んでいるんでしょうか？私はあまり愚痴りたいと思うことがないんです。嫌なことを思い返して話してる間中、ずっと嫌な気持ちでいなければならないので、基本は、楽しい話をした方が楽しい気持ちになれるよね？と思っています。私に愚痴る人をすっきりさせてあげられないので、お互いにモヤモヤしてしまいます。そもそも愚痴なのか相談なのか区別がつかないので、最近は、聞いてほしいだけ？相談？って聞くようにしました。それでもモヤモヤで終わることもあって、どうしてあげたらいいのか悩みます。私も相談することはあります。私はアドバイスを求めていて、解決したいと思っているので、愚痴ではなくて相談したいことがあると伝えてから話すことが多いです。聞いてもらった結果、アドバイスできなくてごめんねーと言われても、そこは気にならないし、聞いてくれてありがとう、私のために時間を割いてくれて、親身になってくれてありがとう、と思います。長くなってしまったので、最後にもう一度書いておきます。愚痴を聞くのが下手な私に愚痴る友達は、私に何を求めていて、どうしてあげたらいいのか知りたいです。私のどこが変だったり間違っているのか知りたいです。｢男脳｣だから無理なんでしょうか。長くて読みづらくてすみません。よろしくお願いします。

対人関係

#強迫観念 #ストレス #不安

嫌いな人の些細な行動で傷ついてしまいます。今日学校で嫌いな人に狭い通路に私がいるので邪魔だったのか肩を掴まれ後ろに引かれました。それにとても傷ついて、嫌な気分になってしまいました。相手も私のことが嫌いなのはわかるのですがそこまでしなくてもいいのでは無いかと悲しい気持ちになります。私は過去の事をずっと引きずって度々嫌な思いをします。嫌いな人のことは気にせずに過ごせばいい！などの根性論は効きませんでした。嫌いな人には他にも色々な事をされて先生に相談したいという気持ちはあるのですが、くだらない事で相談なんて幼稚だなという気持ちがあり、社会に出ればこんな事は当たり前で自分が我慢しなければいけないのだろうと考えています。こんな事で先生に相談することは幼稚でしょうか？また、私は説明が下手な為、順に追って説明をすることが出来ません。上手く伝えることすら出来ないのに大切な時間を割いてもらってまで相談しても良いのでしょうか？先生に相談すると言っても何かアクションを起こして欲しいというわけではありません。そして、周りに話を聞いてくれる友人はいるのですがなぜだか先生に話を聞いてもらいたいと思ってしまいます。これも周りに言いふらしている気分がして自己嫌悪に陥ってしまいます。

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#不安定_躁うつ #不安 #不眠症 #ストレス #うつ #アンガーマネジメント #無気力 #呼吸困難 #頭痛 #トラウマ #摂食障害

予定を断り続けていたら、私が悪者にされました。どうしたらいいですか？こんばんは。今回私が体験したことをお話ししようと思います。私は現在寮生活をしており、よく集まる5人でお誕生日会をしようという話になりました。最初は、1人の子Mに火曜日空いてる？と聞かれたのですが、その直前までその子たちが私のバイト先に食べに来たいと言っており、（私のバイト先は知り合いが来るとサービスをしてくれる制度なのですが、私はバイト先に申し訳ない為友達にはあまり来て欲しくはない）そのことかと思って「空いてないこともない」と答えました。すると、Mの意図は違ったようで、Cという子の誕生日を早めに祝いたいからご飯を食べに行こうというものでした。（Cという子は私に最近嫌なことを言ってくるため、その子の誕生日を素直に祝えない為、行きたくないなーって気持ちが大きかったです。）なので、私は火曜はバイトだと訂正しようとしているうちに、火曜にお店予約しましたと言ってきました。私は慌てて、「ごめん🙇‍♀️バイト入っちゃった」と答えました。そして、みんなの予定を聞くために予定調整のリンクを送ってみんなの予定が合う日を分かりやすくしようとしました。ですが、1人入力したにも関わらず、みんな私の予定を無視してまた私だけが都合の悪い日にお店を予約したんです。1回目は私が曖昧に答えたのが悪いとしても、2回目は完全に向こうが悪いと思います、、誕生日までに予定は合いそうになかったので「4人で行ってきてね」と言ったのですが（グループチャットでも対面でも）、その後、急に「みなさんご存知かと思いますが予約はキャンセルしました。みんなでご飯行きたいのでリスケしましょう。」というメッセージがきました。私はもう、何回も予約してキャンセルをしてお店に迷惑もかけているし、私が行きたくないという意図を汲み取ってくれないその態度にむかつき、同時にしんどくなりました。私の予定を無視されたことに対してずっと怒りを抑えていたこともあり、一気に感情が溢れ出しました。それでも私は実際バイトやインターンが忙しく、行けないと思うという旨を伝えたのですが、それがみんなの癪に障ったらしく、Twitterで悪口を言われていました。決して私の悪口とは限りませんが、見ていてすごく辛かったです。この一件以降寮に帰りたくなくなり、ふとした時に涙が出てくるようになりました。私のしたことは人を傷つける行動だったのでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安

3人組の上手な過ごし方を知りたい。今大学1年生で、前期までは入学時に仲良くなった友達と2人で過ごすことが多かったのですが、秋学期になりもう1人女の子が加わり、3人で授業や移動をすることが多くなりました。その2人は2年生になった時に行きたいと希望しているゼミが一緒で、後期で一気に仲良くなりました。一方私はまだやりたいことが曖昧で、行きたいゼミが明確に決まっていません。そのため、2人がよく話すようになり、私は1人になることが増えました。私だけ感じているのかもしれませんが、なんとなく気まずく、かと言って2人から離れて1人になるのも不安です。私自身、奇数で動くという経験があまりなく、いつも2人や4人で過ごすことが多かったので、どうすればいいのか分かりません。それに加え、最近2人が私の事を過剰にいじることが増えました。私は人と話すことが好きで、2年生の先輩や、事務局の人、先生、異性、同性多くの人と話すことがあります。それに対して、「azumaは先輩と仲がいいから、そんなこと言って貰えるんだよ。私たちはそういうのないよね」や、「そんな人と仲良くしてなにになんの」と言われたことがあります。最終的には、事務局の男性の方と話しているだけで「人の夫なのに〜」と言われました。多少のいじりであれば流すことが出来ますが、ここまで来ると何をするにも2人がどう言ってくるか怖くなってしまい上手く発言出来なくなってしまいました。気にしすぎなんでしょうか。正直2人の顔色を伺いながら生活するのが辛いです。私はどう立ち回ればいいのでしょうか。2人は私にどういう気持ちでこのようなことをしてくるのでしょうか?

対人関係

#友人関係 #対人関係

どうしてこうなったのか分かりません。今大学3年生です。1年生の頃から同じクラスだった5人が2年生で2人と3人に分かれました。私は2人の方だったのですが、何をするにも同じで、文化祭のクラスリーダーなども一緒にやるくらい仲が良かったです。（その子を仮にMちゃんとします）同じように3年生の春学期も過ごしてきたのに、夏休みを終え、秋学期が始まるとその子が3人とくっ付くようになり、授業も、帰りも避けられるようになりました。幸い私には同じクラスに仲のいい子がいて、その子がその様子を見かねて、一緒にお昼を食べたり、授業を受けてくれています。しかし、先日決定的な事件が起きました。その日はたまたま5人でお昼ご飯を食べることになったのですが、座り方的に2人、2人、1人という構造になり、私が1番前で1人という座り方になりました。すると1番後ろに座っていたMちゃんが「今度4人で飲みに行こうよ！」と前にいた3人を誘いました。普段の私なら「私は入ってないの？」と聞きますが、その前に避けられていたこともあり、聞けませんでした。私の思い過ごしで片付けられるならいいのですが、そうもいかず。 Mちゃん以外にも私と一緒に授業を受けてくれる子はいるので、その子と一緒にいないと嫌だという訳でも、学校で1人という訳ではありませんが、このモヤモヤした感じはどうすれば解消するのか知りたいです…長文失礼しました。

対人関係

隣人トラブル下の階の方が少しの生活音でも騒音とみなして苦情言ってくるのがしんどい防音対策もしてるのにこれ以上何に気をつければ良いのか

対人関係

#不安

男女の友情は存在しない？最近仲良くなった異性が4人いたのですが、休み明けにはばったり連絡が途絶えてしまいました。そのうち1人は告白を断ったから疎遠になってしまったかもしれないと納得できるのですが、他3人となぜ疎遠になってしまったかわかりません。何もしてないはずなのに..。このまま自然消滅する気がしています。皆さんのご意見もお伺いできたらなと思います。よろしくお願いいたします🙇

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#ストレス

ストーカーされてます。私は私に好意を持っている人からストーカーされています。私はその人に恋愛的な感情は抱いておりませんし、なんなら友人だとも思っていません。その人の行動にストレスを感じていると言っても過言ではありません。つい先日、家の場所がバレました。自分だけならよいのですが、私の家の近くに住んでいる友人の家の場所も探そうとしているらしいのです。私のこういった話に友人を巻き込むのは嫌です。既に他の友人の家はバレてしまっていたりして迷惑をかけているのも事実です。なんとかしたいのですがどうするべきなのでしょうか。上手く話がまとまらず申し訳ありません、共感だけでもしていただけるとありがたいです。

対人関係

これって私も払うべき？勝手に誕生日ケーキを買ってこられた。私は体調悪くて食べなかったんだけど、ケーキ代私も払うべき？

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#ストレス #不安

彼氏に元彼の話をしないようにしたいかなりの頻度で、元彼の嫌だったことを思い出してしまい、それを彼氏に話しています。元彼と彼氏に共通するような嫌な点は無いのですが、そもそも話される側は心労がたたるものなので、話さないように昇華する工夫が知りたいです。

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#不安

友達とどう接したらいいんですか私は何人か仲のいい友達がいて、その友達が飲酒している、と知ったとき、罪悪感を感じながらも先生にそのことを密告しました。友達はそのせいで、志望校に合格できないことになってしまって、友達はもちろん私が密告したとなんて思ってないから、今まで通り接してくれるんですけど、私はそれがすごく辛くて、これから友達とどう接していけばいいんでしょうか。しかも、私もその事を知っているからと、友達は私が先生たちに悪く思われないように先生たちに私は悪くないと、私は何もしてないから関係ないと言ってくれて、その事を聞いているうちにもっともっと辛くなってしまいました。わたしはこのことをその子達に打ち明けるべきなんでしょうか。

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#不安定_躁うつ #不眠症 #ストレス #うつ #無気力 #強迫観念 #パニック #呼吸困難 #トラウマ #幻覚

リスカが辞めれない。最近になってリスカが酷くなりました、。私自身躁鬱や、境界性パーソナリティ障害と診断されましたが、そこまで酷くはなかったですが、最近1週間に1回のペースでりすかをしてしまいます。親には刃物など切れるものを全て隠され、リスカの事をすごくばかにされます。それで何度か暴力を振られたことをありました、。親はお酒が入ると豹変して攻撃的になりますそれは最近になってからで私が悪いのかなと思っています小さい頃両親が離婚しました。その影響もあってひとり親で迷惑かけてきたので、リスカを辞めて少しでもお母さんを安心させたいです、。

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#ストレス #不安

過去の自分３歳の時、私は親の事情で養護施設で１８年間育ててもらいました。 24時間365日ずーと施設の職場や学校の先生などに監視されてました友達や家族と自由に遊んだり出掛けたりも出来ないくらいでしたやっと自由になれたって思っていたのにそのせいか他人の顔色ばかり気になっている自分がいて嫌なんです気にしないようにしていても気になる自分がいて今の職場でもこの事で課題になっていて正直私らしさってなんなのかさっぱり分かりませんどうしたら私らしさが分かってきますか？分かる人教えてほしいです

対人関係

友達をすきになる特定の友達のことを好きになりすぎるのをやめたいです。その好きという気持ちは恋愛感情なのか正直イマイチ分からないですが、言えるのは依存しているということです。私のモノ、誰にも取られたくない、誰にも負けない好きという気持ちに、勝手に燃えてしまいます。最終的には振られて損の未来しかないので小学中学高校、それぞれ特別と思えた友だちが居ましたが、そもそも同性であるためまぁ無理です。体験しなくていい体験をして傷つかなくてもいい傷を負ってバカみたいだなと心底思いますし友達も迷惑だと思います。今も高校の頃から好きな友達とは繋がっていて、最近久しぶりに会ったのですが知らん間に結婚してました。それを聞いた時は軽く流したんですけど改めて思うと死にたいくらい絶望してます。友達の妹さんにもかなり懐かれていて、一緒にプリクラなんかとって、LINEのアイコンにしてるし。妹さんにもヤキモチ妬いて疲れます。ほんと、色々疲れます。同棲中の家に妹さんが多分１ヶ月泊まりに来てるらしく、妹の権限で姉(友達)を独り占めしてるのがかなり嫉妬します。羨ましいです。旦那さんといるので厳密には違うですけど。もっと私も友達と2人きりの時間が欲しいと思ってしまいました。誰かのものになってしまうくらいなら私が貰いたいって思う質なので、子犬にでも化けて檻に入れて飼いたいです。現実は無理だし監禁なんて犯罪なので出来ないしまずウチにスペースがないので出来ないんですけど。話が逸れましたが、友達をすきになり過ぎないようにする為にどういうふうに友達として付き合っていけばいいか、いい関係を長続きさせるコツを教えてください。

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#無気力 #ストレス #うつ #不安

先輩の様子が変わった転職してもうすぐ半年になります。今まで優しく仕事を教えてくれ、親しくしてくれていた先輩が最近急に冷たくなってしまった気がします。時期としては先月中旬あたりからで、ちょうど私が思うように仕事で動けず細かいミスをしたり仕事についていくのに大変だった時期と重なっています。先輩は先週引越しを終えたばかりのようで、先月は準備の期間だったと思います。今は、話しかけたら答えてはくれますが、先輩から話しかけてくれることはなくなりましたし、私に対しての時だけなんだか他人行儀な感覚です。なにか気に障るようなことをしてしまったのか、正直見当がつきません。どうしたら前の関係に戻れるんでしょうか。

対人関係

#不安定_躁うつ #人間関係 #直したい #悩み

人間関係、難しい。上手く行く方法知りたい誰かと問題が起きたときに関係ない人達と繋がってるSNSをリセットしてしまう。そして毎回後悔してる私は人間関係を，壊す破壊神だ

対人関係

#不安定_躁うつ #不安 #無気力 #中毒_執着 #頭痛

何にも執着心がない私は人や物に執着心がありません。ものを無くしたりした時、恋人との縁が切れた時、落胆することがあまりありません。よく言えば諦めがいいのでしょうが、たまに自分がとても冷めている人のような気がしてしまいます。夢や目標にも強い想いを抱くことが出来ないので、なにかに打ち込む、ということもありません。趣味はいくつかあるのですが、心から楽しんでやっていると言うよりかは暇つぶしのような感覚でやっているので、高いものなどは購入しません。なにかに熱中したり、なくなって心から悲しんでいる人を見ると羨ましく思うこともあります。なにかに感情を持つようになるにはどうすればいいでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安

気持ちを打ち明けて良いか迷っています毎日連絡を取っていた友人から急に返信がなくなりました。最後の連絡は友人からの「仕事終わった？」に対して「終わったよー！どうした？」です。既読もつきません。しかし、その後もストーリーでは他の子と楽しい様子があがっていました。時間が経てば何か変わるかもと思い待って、3ヶ月経ちました。何か傷つけてしまったのかもしれないけれど、心当たりが１つもありません。何でこうなってしまったのか気になって今だに寝れなかったり、涙が出てくる日もあったりします。連絡したいけれど、友人は精神的な病を患っているので、私からの連絡や質問が負担になってしまうかもしれないのも怖いし嫌です。待つしか無いのでしょうか。

対人関係

誤魔化したり、余計な事を言ってしまいます。障害のせいにするのわ良くないのですが、私は、軽度知的障害とAdhdを患っていて、その特性として、考え無しに相手を傷つけることを言ってしまったり、何事も中途半端で優柔不断で人の意見ばかり求めてしまったり、自分の過ちをすぐ認められず言い訳したり黙っててと言われた事を告げ口したり、テンション上がると声が大きくなったり、相手に怒られて問い詰められると、頭が真っ白になりすぐ返答できなかったり、人の話を聞いていなかったり、失敗して誤魔化して結局バレるのが怖くて報告して二重に注意されたり様々な失敗や行動や言動を注意されてもまた繰り返したりして、自分が嫌になります。なにか、改善策などありましたら教えていただけますと幸いです。