banner-mobile
対人関係
#ストレス
対人関係
#コンプレックス #ストレス #不安 #中毒_執着 #うつ #トラウマ #無気力
唯一の友人がいつも無気力でマイナス思考。程よい付き合い方は?自身は20代後半の社会人で、休日に遊べる友人は、大学からの付き合いのAのみです。元々は男女7人のグループでしたが、グループ内での恋愛で拗れてしまい、自身とAだけが、他のメンバーに置いていかれるような形で友人として残りました。 2人とも恋愛経験がないこともあり、メンバー同士のいざこざを取り持つこともできず、「人付き合い全般が苦手」という共通点で友人関係が続いてきました。 私もAも「友人が少ないまま歳を重ねてゆく」ことや、老後や孤独に対する不安感があるため、2人で会うと必ず、上記のような愚痴が話題として挙がってきます。 しかし最近、「不安への依存度」や「行動力の違い」の観点で、自身と彼女との間にギャップを覚えることが多く、このままの友人関係を続けて良いのか、もしくは自分が彼女のために何かできることはないか、考えています まず、不安への依存度とは、雑談中に「不安」について話す頻度や程度のことです。自身は彼女と同様の不安を抱えつつも、「今は遊びの時間だから楽しい話もしよう」「愚痴ばかり話していても何も変わらないから、ある程度吐き出したら終わりにしよう」と思うタイプなのですが、Aは遊びの間、「不安」に関する話題が止まらなくなってしまうことが多いです。酷い日には、カラオケのフリータイムで歌わずに半日以上、不安について話し続けたり、ファミレスやカフェを5軒以上ハシゴしたりすることもあります。自身の対人スキルの無さも相まって話を切り上げることができず、本当はもっと楽しく遊びたいのに、彼女の愚痴を聞いて1日が終わってしまうことも多いです。 逆に対処法として、遊びや食事を予め数時間のみに設定しておくと、「友人と会った」という感覚があまりなく、消化不良に感じてしまいます。 次に行動力の違いとは、興味関心に対する幅の違いも含めた、行動へのエネルギーの差です。自身は多少興味がないジャンルでも、「案外楽しいかもしれないから付き合いで参加してみよう」「時間が空いたからたまたま開催しているイベントを覗いてみよう」などと、色々と片足を突っ込んでみるタイプです。また、孤独への不安をエネルギーに変えて、新しい友達を作るためにコミュニティイベントに参加し続け、今まで300人程度と交流してきました(しかし、自身に合う趣味は見つからず、友人も1人も増えず、失敗ばかりです)。 そんな中、Aが好きそうなイベントや、彼女の雰囲気に合いそうなサークルを見つけることも多々あり、よく声をかけるのですが、一度も誘いに乗ってきたことはありません。加えて、断る理由は「怖いから」「バカにされるから」「暑いから」「(体が)疲れるから」など、心配になる表現ばかりです。おそらく、他人の目を気にし過ぎてしまうのと、「自分には体力がない」などの自信の無さが影響しているのではないかと思います(他人と関わるイベントばかりに誘っているのではなく、2人だけで楽しめるジャンルを探したり、インドアからアウトドアまで幅広く声をかけていますが、一度も喜んでもらえたことがありません。本人も「新しい友達が欲しい」「趣味を増やしたい」と口癖のように言っているので、全て拒否されるのは矛盾を感じます) 以上に関しては、彼女のことが心配になるのみならず、私自身にも悪影響があるかと思っています。例えば、私が遊ぶ場所を提案をしても「不安」を理由に断られてしまうため、2人で遊ぶときはいつもAの行きたい場所に合わせることになっています。「行きたい場所」といっても、SNSなどで話題になっている飲食店に並んで、並びながら愚痴を話して、入店してご飯を食べながらまた愚痴を聞いて、時間が余ったから別のカフェに入って、また愚痴を言って、の繰り返しが多いです。正直言って「遊んでいる」感覚がありません。 これはかなりアンバランスな友人関係なのではないかと感じています。 しかしながら、私が彼女と友人関係を続けているのには2点の理由があります。 まず、彼女が他人のネガティブな感情を否定しないからです。例えば知り合いに悩みができた時、周りの人が「そんなちょっとしたことくらい気にしちゃダメだよ」などと無理やり励まそうとするところを、Aだけは「それはつらいよね」と共感の姿勢を崩しません。この意志の強さと優しさは、彼女の良さだと感じています。 次に、彼女が私にとってのNGな言動をしないでいてくれるからです。例えば、思想や宗教、政治やジェンダーの話など、デリケートな話題に触れないように気を遣おうとするところや、「他人の迷惑になるから」と自制することができる性格は、私とよく似ていて、感覚が合うと思っています。 一方でその性格が、私も彼女も、むやみな慎重さとしてネガティブに働く場面があるのだと思います。 ちなみに、彼女が不安を覚えやすいのは、最近始まったことではなく、 学生時代から、トップクラスの成績なのに根拠もなく「卒業できなかったらどうしよう」と長期間悩み続けたり、 幼少期から「一度ケンカしたら仲直りできないに違いない」と思い込んで幼馴染や兄弟に不満が言えなかったり、といったことがあったそうです しかしながら、最近になって「就職先で同期の『恋バナ』に入れず省かれる」「ルームメイトが突然音信不通になる」など、ライフステージでの様々な経験からトラウマが増えているとのことで、私から見ても彼女の「不安過剰」な傾向は進んでいるように見えます。 また、本人は口に出しませんが、金銭面での不安もあるのかもしれません。 世間で物価上昇がニュースになるとメンタルが落ち込んだり、 体験料金が高い遊びに誘うと理由を濁して嫌がられたり、 転職を考えているけれど気力が足りない、とこぼしたり、 安いファミレスに意地でも並んで入店後もドリンクバーだけで粘ったり、 元の「ネガティブ思考」だけでは説明がつかないような言動をよく見かけるようになりました。 自分は友人Aからエネルギーを吸い取られたいとも思っていないし、例えばお金の貸し借りなど、限度を超えるような手助けをする必要性も感じていません。 ただ、自分が人間関係に不満足を覚えており、今は彼女しか友人がいないこと、彼女の心の健康悪化が友達として心配なこと、今後の程よい振る舞い方について、よく悩みます。 最後に、Aは精神科、心療内科、婦人科(ピル処方など)を利用する人のことを「恵まれている」「大人なのに甘えている」などと、受け入れ難い言葉で表現することもあります(これもお金の悩みからくる言動かもしれません)。 もし通院やカウンセリングを勧めるにしても、偏見を持っている人をどう導けば良いかは非常に難しく感じています。 なるべく自分の気力を使い過ぎず、彼女の心の豊かさに寄与するために、何かできることはあるでしょうか?よろしくお願いいたします ※A本人への配慮のため、各エピソードはやや事実とは異なる記載をしていますが、話を盛るなどの大きな改変はしていません
対人関係
対人関係
#不安
対人関係
#不安定_躁うつ #不安 #うつ #無気力 #不眠症 #ストレス #身体症状
対人関係
#ストレス #うつ #トラウマ #不安定_躁うつ #無気力 #性自認_性的指向 #妄想 #不安
誰も心から信用できなくなってしまいました。小学時代と中学時代、好きになった女性に告白したが、共にクラス中、学年中と暴露され、お前が釣り合う相手か?と冷やかされ、馬鹿にされた。それでも頑張って専門学校時代に仲良くなり好きなった女性も、私の親友が好きで親友に近づきたくて私と仲良くしていた事が判明し、対女性恐怖症になる。社会人になり、彼女が出来たがその女性からも、優し過ぎる。と一方的に振らる。同じくして体を壊し退職。暫く生活を両親に助けて貰っていた。父が病気になり、私が療養中な事もあり母と私で主に看病をしていた。その後父が他界、父に親孝行できなかっのでその分、母に親孝行しようと仲良くしていると、療養中の援助の事も原因で、実兄に嫉妬されており、後に私より他人の言葉を信用して罵られる。母にも暴言を吐き、義姉も母を嫌っていた為、母と私、対実兄家族の溝ができる。その後、母が病に倒れても、一緒に住んでいるのに看病もせず、母が救急車で運ばれるも、気づかなかった、知らんかったと、実兄家族は無関心。結婚して近くに住んでいる姉が手伝ってくれたが、私が看病する事に。大切にしてくれた両親を看病出来た事は、幸せだったのだか、高校からの連れは、鬱病と診断され、休職から退職になり大変だと思い看病の合間に遊んでいたが、私も母を看病をしている為に時間に融通の効くパートで働いていて低所得だった為欲しい物を我慢してい たが、会う度に私が欲しいと言っていた物を購入しており、自慢げに見せてきた。十数回続いた時、あ~、コイツは私からマウントをとりたいのだなと分かり、会う機会を減らし、疎遠にした。五年の闘病生活の後、母が他界。母の相続の話になった途端に実兄から兄弟の縁を切ると姉と私に告げ、御先祖様と両親の位牌と、実家の権限を奪われる。その時に母を疎外していた実兄家族の関係を知っているはずの母の妹である叔母にまで裏切ら、実兄家族を支援される。そんな事もあり人間を心から信用できなくなって上辺だけの付き合いしか出来ません。唯一の救いである実姉もいつかは離れてしまうのではないかと、心から信用出来ない気持ちになっています。今、実家と位牌を盗られ、一人暮らしで頑張っているが、何のために生きているのか分からなくなり、他界した大好きだった両親と愛犬に会いたいから自殺したいと思う事もある。が、自殺だと天国に行けないと聞いた事があり両親と愛犬に会えないと思い、何とか思い留まっています。他人が見ると気持ち悪いでしょうが、自分の心を守る為、安定、安心を求めて自分で人形を作り、夜寝る時にその日にあった出来事を話しながら抱き枕にして寝ています。やはり、今の私の考え、行動は異常なのでしょうね……。
対人関係
#ストレス #頭痛 #無気力
対人関係
#中毒_執着
対人関係
#ストレス #無気力 #トラウマ #コンプレックス
対人関係
#悩み #婚約 #トラウマ #鬱病 #虐待 #うつ病 #離島 #田舎 #結婚 #親戚 #ストレス #沖縄 #不安
親戚からの「子供産まないの?」への対処法が知りたいです。沖縄の離島生まれの女です。 皆さん知っての通り、沖縄では18辺りで子供を産んでできちゃった結婚するのが当たり前なくらい子供を産むのは当たり前です(虐待も当たり前ですが........) そして、私は今婚約中の彼氏が居て今度紹介がてら一緒に帰省しようと話しているのですが、おそらく結婚していない段階でも当たり前のように「子供はいつ?」と聞かれると思います(中学の頃から「女は子供を産んで育てるのが一番の幸せなのよ」って言い聞かせるような土地なので)。 ですが私と彼は、私が虐待を受けていてうつ病を発症したこともあり、出会った時から子供を作らないことを前提にお付き合いしています。 ですが田舎の人達にはおそらく子供を作らないという概念はありません。(多分存在は知っているんでしょうが、身近にいるとは思ってないです、LGBT概念が普及し初めの頃のような感じ) おそらくバカ正直に子供は作らないなんて言ったら頭のおかしい親不孝者扱いをされるし、かと言って「そのうちね〜」なんて言おうものなら毎月のように「子供はまだ?」と聞かれ、数年できなければ陰口を言われたり、最悪の場合知らない男をけしかけられるかもしれません。 どう言うのが1番うまい対応なのでしょうか?とても悩んでいます。 ちなみに親の意向で私の鬱は親戚には非公表です。
対人関係
#ストレス #コンプレックス #呼吸困難
対人関係
#ストレス #無気力
対人関係
#トラウマ #コンプレックス #ストレス #妄想 #衝動_暴力 #不安
対人関係
対人関係
#不安 #不眠症
初めての死にたい願望これは 一昨年の話ですが あたしの元上司は 物凄くパワハラが凄い。あたしは軽度の知的障害者なのですが、自分だって出来てない事や職場のルールを守らず好き勝手にやってる。そして 些細な事で喧嘩になり そこから毎日パワハラが止まらない。そして、ある日の夜 親にミスをして怒られて もう精神が限界を迎えて、あたしは『何で?何で誰もわかってくれないの?何で誰も…誰も…寄り添ってくれないの?…………。あ、そっか。皆あたしが嫌いだから 怒るんだ。じゃああたし要らないじゃん。死のう。何処が良いかな?あ、樹海に行こう』と思い 次の日が土曜日で仕事が休みだったので 『誰にも何も告げず電話も置いてって 一人で死にに行こう』と思ってたのですが その日はなぜか忙しくて行けなかったです(笑) でも 今にして思えば 行かなくて良かったと思ってます。結局その人は 首にはならず、今も同じ職場で働いてます。あたしは 週明けの日に会社の一番上の施設長に話をして、打ち明けました。 そして 3階の主任さんにも話をしたら、快く部署交代をさせていただいて、今ではストレス無く 楽しく働けてます。  お陰で 元上司とは嘘のように仲良く話せてるし、相談にも乗ってもらってます(笑)
対人関係
#不安
遊びの断り方◆質問が二つあります。 ①ディズニーランドや旅行に行こうと誘われていて、断りたいです。 ②直接行こうよと言われた時になんて返事をしたらいいのでしょうか。 出来れば、どちらも角が立たないように伝えたいのですが、なんで伝えたらいいでしょうか。 ◆経緯 しばらく会っていなかった同性の友人とご飯に行きました。 以前ちょっと気が合わないなぁ〜と思っていたのですが、好きなアーティストが同じでライブに行ったりしました。 わたしはもうそのアーティストからは卒業したので、合うところがない・・・ 職場や人間関係など、めちゃめちゃ大変そうなので、聞いてあげたいけど、正直話を聞いていて辛いです。 ご飯に行くくらいなら、全然いいのですがそのあとの買い物だったり、目的もなく歩いたり、一緒に帰ったりすることが少し苦痛でした。疲れてしまいました。 その時に、商品を見ていて私が買おうとしていた雑貨や化粧品など、あ!それいいね、購入してました。 化粧品は、最後の一個だったのに・・・ 即決しなかった自分も悪いので、少しの悲しさと友人の控えめな性格の中にある鈍感さ?にモヤモヤしてしまいました。 またまた、モヤモヤした自分にもモヤモヤ。 長々と読んでいただきありがとうございます。 以上の経緯があるのですが、どう断ったらいいでしょうか。 質問は二つあるのですが、一つだけでも閃かれたら共有いただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。
対人関係
相手は変わらないから自分が変わる相手は変わらないから自分が変わるしかないとよく聞きますが、腑に落ちません 職場にかなり感覚の違う人がいます。 その人は 自覚も悪気も能力も努力する気も無い 謎のやる気とプライドがあり 仕事は選ぶが、 選んだのにできないことがあるとまったくやらず 代わりに何かやってもらおうとすると逃げます。 いっそのこと何もさせずにいると 他の人の仕事を (多分本人はその仕事が希望なんでしょう、花形の仕事なので) 勝手にやろうとして担当の人のペースを乱します。 言葉で言っても伝わらないことも多く 毎回説明をしても 説明の仕方を工夫しても全然伝わりません。 なら文章で、と思い メモや貼り紙をしても見ていません。 目の前にあっても視界に入っていないようです。 他の人の資料を勝手に持ち出したり 会議ですで決まったことを また議題にあげたり 天然なのか計算なのか計算間違えなのか 病気や障害なのか 謎で仕方ありません。 配慮しても伝わらない 教えても伝わらない 私や周囲のフォローでなんとかプラマイゼロをキープしていますが (なんなら精神的にはマイナスです) 本人は私は仕事ができる、仕事頑張ってると思っています。 その人がおかしいのか 私や周囲の人がおかしいのか よくわからなくなります。 私や周囲の人は散々努力してきました。 これ以上その人に振り回されたくありません。 上司には相談済みですが 現実的に変わることはありません。 私や周囲の人は疲れ果てています。 何か良い手はありますでしょうか? またそういった人にわざわざ配慮する必要はあるのでしょうか?
対人関係
#呼吸困難 #身体症状 #うつ #ストレス #妄想 #頭痛
対人関係
#ストレス #中毒_執着
誰かに聞いて欲しい。一昨年から去年にかけて私自身色々あって 元旦那に子供を誘拐に近いことされて 協議離婚も何の役にも立たなくて 仕事も生命保険の仕事で試験続き& 子供にも会えない。 当時親友の彼氏さんの友達といい感じ だったけどそれよりも心が追いつかなくて 恋愛どころじゃなくて「今は恋人とか 考える余裕が無い」って何度も本人に 説明したけど納得して貰えなくて 付き合ってたつもりもなかったし 一旦距離置いて落ち着くまで待って欲しい って言ったら「𓏸𓏸と別れるくらいなら 俺死んでくる」ってまで言われて ストレスで意識不明まで陥って その人とは私が二股したって思わせて 離れたけど、そうなる少し前に 親友が妊娠して「今は仕事に集中したいし 産んでも幸せにしてあげれる自信が無いから 産んであげられない」って決断して いい話じゃないから人に言わないでって 口止めされて、自分で決断したにしても 辛いことに変わりはないだろうから 大したことしてあげられないけど すぐ側で支えてあげたくて 彼と過ごす時間もだんだん減って言って 「なんで俺じゃなくて親友にそんなに 時間を使うの」って問い詰められて 今は詳しく説明できないけど その時がきたら話すから理解してって 何度もお願いしたけど納得してくれなくて 絶対に口外しないって約束して話したけど 口外されて、いかにも自分は2人を心配して 口外したけど𓏸𓏸(私)は親友との約束を 破ったみたいに言われてる。 別に私のことを嫌うのは構わないし そう仕向けたのも私だから悪口を 言われるのは全然気にしてない。 でも私のことも気にかけてるみたいに言って 善人ぶって引き裂こうとするのは 違くないかな? 私がどれだけ親友のこと思ってたか 今まで見てきたならわかるはずだけど 文句があるなら直接言いに来て欲しい。
対人関係
#グループ #友達
友達にどうやって伝えよう、、、私の仲良しグループは5人いて、そのうちの1人が学校を途中で辞めてしまってクラスでは4人でいます。 私の仲良しグループでは辞めてしまった子の事が得意な子と苦手な子で二手に分かれています(色々ネットに書き込まれたりしたので💦) 私と友達Aちゃんはその子のことを嫌ってはいませんが他のふたりがその子のことを苦手としています。 もうすぐ卒業なのでこのグループでどこかへ行こうとなりみんなでどこで泊まるとか何するとかを話していました(5人で行くものだと思って) そしたら一人の子がホテルを予約してくれたのですが、4人部屋を予約してて、、、 1人は絶対にインスタなどに挙げると思うのでそれをハブられてしまった本人がみたらまた病んでしまって色々なことをネットに書かれるのではと思い、 Aちゃんと今どう伝えようか話をしています。 そもそも伝えるべきなのか伝えないべきなのかも迷っています。 はぁ、ほんと余計なことしやがってぇ、、、 ちゃんと話して欲しかったです。 Aちゃんは辞めてしまったその子に 伝えたら伝えたで「なんでそんな事言うの?」 伝えなかったら「なんで決める時に言ってくれないの?」となりそうだという感じです。 前に色々悪口をネットに書かれたのは その時文化祭で、仲良しグループのLINEで何するかを話していた時にその子が参加出来ないことで急に病まれてしまったことです。