コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

対人関係

異性と話すだけで噂される。異性と話すだけで勝手に噂されます。自分がそんな人間だと決めつけられることが辛いです。自分から話しに行ったことは全くないですし、普通に過ごす上で必要に応じてしか話したことはありません。中学校で避けられたり無視されたりしていたのですがそこで自分をいじめる材料としても男に色目を使うという噂がされていたようです。それからは極力人から嫌われないようにと一層強く考えるようになり、誰に対しても平等に優しく接するという強迫観念に駆られています。無視や避けられること、嫌われることが怖かったのです。高校ではそんなことはないようにと気をつけていたのですが最後の最後で噂好きな人の勝手な思い込みから噂をされてしまったようです。授業で隣の男子がやたらと話しかけてきたのですが、なるべく早く会話を終わらせたいと思い構ってしまったのです。その時はそれでお終いだと思っていたのですが、その男子に最近出来たという彼女の友人が噂好きな子で、後ろ席でやり取りを見たその子には恐らく私が男子を誑かしている様に映ったのでしょうか。噂されてしまいました。噂が回ると周りの自分を見る目が変わる様な気がします。一歩引く様な、偏見が入った目で見られると（思い込みだったかもしれませんが）言葉にされずともやるせない気持ちになります。自分は誰かと話す前からその人の中では汚いイメージがあって、真っ直ぐな気持ちで話してもらえない。噂する方はする方で自己防衛のために必要で必死なのかもしれませんが、そんな噂に振り回されて精神的にずっと苦しめられてきました。違う場所で同じことが2度起こり、これは自分に原因があるのか、何を治せば良いのかとずっとずっと悩んでいます。今のところ現在の環境では大丈夫なのですが、トラウマになっているのかまた同じ様なことが起こった時のことを考えたり自責の念で思考が埋め尽くされることがあります。みんなと仲良くしたい、人が怖い、噂が怖いと板挟みが苦しいです。

対人関係

#ストレス #不安

人を信用する方法人を信用する事ができず、友人関係がとても辛いです。普段から一緒に過ごす友達が2人いるのですが、その2人が自分を嫌ってしまっているのではないかと勘繰ってしまいます。その2人は別に自分のことを嫌ってはいないのだろうと思うのですが、体がそれを受け入れてくれず、ずっと疑ってしまいます。また、よくその2人に奢ったりしているのですが、自分が奢ったりしなくなると目の前から消えてしまうのではないかと心の奥で疑ってしまいます。人を信用して出来るようになって心の中から疑念をなくすにはどうしたら良いでしょうか？拙い文章ですみません。。。

対人関係

あなたは遊びに誘う派？誘われる派？友だちや恋人、その他なんでも、あなたは遊びに誘う派ですか？誘われる派ですか？私はどちらもあるのですが、仲良い人には誘う側になりがちでたまに疲れます。どういう気持ちで誘ったり誘われたりしてるのでしょうか？あと誘う、誘われるの愚痴とか色々聞きたいです〜。

対人関係

#リセット #不安 #人間関係

上手くいかない人間関係が一つあると全ての関係を消したくなります二十代女性です。この人とは上手くいかないと思う友人がいます。その子は私からするととても自己中心的で、こちらが悲しくなるようなことも自分が言いたいから、聞いて欲しいから言っているのだと思うことが多々あります。ですが、その子からすると私も自己中心的なところがあって我慢させてしまっている部分があるかもしれない、お互い様だと思い、自分の思いを伝えることはあまりできずいつも我慢しています。 3年間ほど我慢していましたがある時我慢できず、周りのことも考えてほしいとその子に伝えました。するとその子は私にそう思われていたなんてと泣き出してしまい、共通の知人に私にこう言われたありえないと愚痴を言っていたようです。その共通の知人からこんな風に言っていたけどその子がおかしいと思うよくいつも我慢しているねと言う風に言われ、そのことが分かりました。その子のことを気にしなければいいだけかもしれませんが、一つ上手くいかない人間関係があると今ある彼氏も、他の友達との関係も全て空虚なものに思えてしまい、全てをリセットしたくなります。でもそんな子との人間関係のためにせっかく築いた関係や、その子よりもずっと前から築いたきた関係を壊してしまうなんてバカらしいことも分かっています。上手くいかない同性(女性)との関係が一つでもあると、彼氏との関係がこのままで良いのか、私なんかが付き合っていいのかと思います。全ての関係をリセットしたいと思いますが、そうすると大切にしたいと思う人達を思い出すし、そんな勇気もありません。

対人関係

#ストレス

人間関係周りの目が気になったり、集団で行動されてたりすると自分のことを言っているんじゃないかって不安になる。それは中学の時からだが、大学生になり、友達はいるものの、気軽に話せる友達が大学には正直いない。だから高校の時の親友に相談している。人の目は気にしないようにはしているが、やっぱり気にしてしまって辛い。周りの目が怖い。

対人関係

#無気力

自分の気持ちを言葉にできないし、その変化が怖い。自分の気持ちを言葉で伝えられないし、伝えた時に自分へのイメージが変わってしまうかもしれないのが怖い

対人関係

#無気力

今死にたい…… 生きててもつまんないし誰にも愛されないしただの玩具にしか扱われない。生きてて何が楽しいのかなわかんない。ただ、ただ…… 結婚もしたかったし彼氏も欲しかったょでももぅ何もなぃ。寂しいだけ。甘えたいだけ。楽しそうに過ごしてる人見るだけで腹立たしくなる。もぅ自分なんか必要ないよねなんで生きてんの？て思う。人間関係苦手なのに。人混み嫌。買い物するのも億劫。何にもやりたくない。正月。盆。て騒ぐけどそゅのも全く知らない。何にもやれない。やりたくない。人がやるからいいや。めんどくせー。やれる人がやれよ。非常識女ゎなんにも世間知らずで腐ってるクズだから必要とされない。死ぬ勇気ゎ無いくせに自殺未遂ゎ何回もする…… 誰か…同じ気持ちの人居ないですか？

対人関係

#不安 #トラウマ #うつ #無気力

親友の幸せを心から喜べない「幸せ」というものへの拒否反応が、最近とても強くなっています。元々、他人にあまり興味を持たない性格ではあるのですが、その分親友の幸せな出来事というのは自分の事以上に嬉しく思っていました。しかし、先日大学時代からの友人から結婚の報告をもらった時、心のどこかで引っかかりのようなものを感じました。もちろん親友の幸せなので、報告を受けた時は嬉しかったですし、おめでとうと素直に言えました。しかし、話が終わってからふと親友と距離を離すことばかり考えてしまいます。私が幸せを掴んだ親友と一緒にいると、不幸にさせてしまうのではないかという気持ちや、心のどこかで感じる羨ましいという気持ちが嫉妬に変わって、一方的に憎んでしまう自分になってしまいそうで、現在は恐怖心に駆られています。この先、対人関係だけでなく、友人との関係も断ち切れて行くような気がして、人と会うのがどんどん怖くなっていきます。なにか対処法ってあるんですかね、

対人関係

#ストレス #メンタルヘルス #不安 #トラウマ #アダルトチルドレン #恋愛 #対人関係 #自立 #パニック #強迫観念 #親子関係 #家庭環境 #共依存 #中毒_執着 #友人 #毒親

過干渉で不安定な母親と別居して早1週間経過。煩わしくてしょうがなかった人がいなくなって楽だと思っていたが、今まで共依存の関係にあった相手が急にいなくなったわけで。昨日くらいから、心にぽっかり穴が開いている感覚。家に早く帰っても父親はまだ仕事に行っていて、自分一人。寂しくてしょうがなくて、あまり好きでもない音楽を適当に流したり、どうでもいいラジオを聴いたりYouTubeを垂れ流したり。それでも寂しいからもっとつまらないテレビ番組をとりあえず映すという日々です。そんな経験したことないのだけれど、5、6年付き合ったメンヘラ気味の恋人と別れた直後はこんな感じなのかなと思ったり。寂しい、けど、今まで侵害されてきた私の権利や私の気持ちについて考えたり、今まで我慢してきたことを思い出すと怒りが止まらなくなって泣いてしまう。本当に情緒が不安定です。耐えきれず3.4人の友達に吐き出しましたが、あまりわかってくれない子もおり、その時は帰ってブルーな気持ちが増したりもしました。気にしない気にしないと思うほどに思い詰めてしまい、一人でいる時はずーっと物思いに耽ってしまっています。心なしか表情も鬱々としているようで、友達にも言われたし、今日ナンパしてきた人にもそうやって話しかけられました。彼氏にも相談しようと思ったのですが、意を決して電話した時、彼が一人暮らしの物件を決めた際、隣にいた母親が泣き出してしまって複雑な気持ちになってもやもやしたという趣旨の話をされてしまい、何も言い出せませんでした。彼は母親思いなので、きっと私の気持ちはわからないだろうし、男性はアドバイスしたがりな節があるため、私の話に横槍を入れてきそうです。でも正直彼氏に抱きついて大泣きしたいです。ああもうしんどいどうしたらいいんですかね。ちなみにさっきまでひとりで号泣してました。駅で泣いたせいで色んな人に見られて恥ずかしいです。帰ったら家事もしないといけないし明日は1限から授業あります。今日も部活があったのにメンタル不安定すぎて休みました。もうだめですどうしましょうか。だれか助けてください、

対人関係

対人関係心機一転と思い転職したけれど続けざまで2回上手くいかず辞めてしまっている..... 年齢的にも若くなく焦りもあるし自分ってダメな人間って思ってしまい自信もなく塞ぎ込んでしまっています。

対人関係

友達の輪から追い出されそう最近、一緒に行動している友達数人にはぶんちょにされていると感じることが増えました。（はぶんちょ=省かれてる＝仲間はずれ）もともと、私とそれ以外の友達では趣味が全く違います。私は日本の女性のアイドルが好きで、韓国のアイドルは全くわかりません。服や好きなものも正反対で、私はストリートで青系が好きでボーイッシユ。ほかの友達は、ピンクや白が好きでゴリゴリのガーリー系。ずっとその違いに悩まされてました。ただ、4月から一緒にいるのでお互いなんとなく受け入れているような気がします。ただ、私以外になったときに大切なことを決めることが増えてきています。決めてすぐに伝えてくれるのならいいのですが（本当は良くない…）、直前になっていきなり言われたり、電話や直接呼び出されたりします。イラっとくるのは、その後の対応もです。「そーあいきなりいなくなるんだもん！」とか、「電話で呼び出すときちょー怖かった🥺」とか言われて…自分たちが私のいない間に勝手に決めて、誰1人として私に伝えようともしないし、誰か私に伝えたかも確認しないのが悪いのに、それに対して私が怖がられる必要ありますか？これって、もしかしてだんだんと輪の中から追い出そうとしているってことなんですかね。

対人関係

#人間関係 #うつ #不安 #ストレス #愚痴 #相談 #友達

内緒話されるのが嫌です。これは普通の感情ですか？友人が何でも内緒話をしてきます。「この話は内緒ね」と一方的に命令されて嫌です。内緒話を聞かされると秘密にする責任がこちらに発生しますよね。勝手に話されて勝手に責任を負わされて嫌になります。内緒にしたいなら最初から話さないで欲しいです。内緒話の内容は、思春期特有の好きな人とすれ違ったとか、アプリダウンロードして使ったとか、普通の話です。わざわざ内緒ねと命令する必要性も感じられなくて、この人とは感覚が合わないとも思います。私の感覚はおかしいですか？アドバイス欲しいです。

対人関係

#不安 #強迫観念 #無気力 #ストレス

友達いません。仕事もしてないから人との関わりが全く無いです。お金に余裕が無いので、病院も行ってません。ネットであろうと人と喋るとストレスで病みます。ずっと長い間○にたいと思ってきたけど、人との関わりを(ネットも含め)ゼロにしたら○にたいとは思わなくなりましたが、誰かと話すと無視されるのも嫌われるのも否定されるのもつらいので、○にたくなります。自分の命が価値があるものだとは思いません。いつ○んでもいいという気持ち。孤独すぎるのも自分が存在しない感じがしてつらいです。ネットでたまに発言して自己嫌悪になって誰とも話さない日々を経て、誰かと話したくなることを繰り返してます。何も解決しない。自分の存在がどこにもない。働ける気がしません。自信がない。hspや発達障害っぽい症状が強くて毎日生きてるだけで疲れます。日常最低限のこともできないセルフネグレクトです。毎日生きていくことが不安です。

対人関係

#ストレス

仕事の対人関係で悩んでます【専門家の方、アプリご利用の方、コメントください】＜具体的な背景＞ 23歳女性です。調理師として1年3ヶ月。セラピストとして1年6ヶ月。次はインテリアデザイナーになりたいと思ってます！やりたいことが多くて、やらずに後悔して死ぬよりやってみようと思ってます！行動力がすごいと自他共に認められます！一方で、長く続かないのが悩みです。＜成長過程＞小学生の頃水泳6年間続け、中学高校とソフトテニスを6年間続け、中学で副部長、高校でキャプテン。学校も皆勤賞で通いました。今は3年付き合っている彼氏もいます。私を曝け出せるし頼して結婚して、私が彼を幸せにしたいと思います。両親を尊敬し、妹は親友みたいな存在、親族とも仲良くみんな大好きです。仕事だけ、職場の人間関係だけうまく行かなくて困ってます。く助けが欲しい部分＞共感、情報、解決策

対人関係

#ストレス

相手を正論で殴ることだけが正解とは思わない自分だって全部を間違わないでいられたらその方がいいに決まってる。それでも上手くいかないことも間違っちゃうこともある。その度に正論振りかざして否定されたら自尊心がぼろぼろになります。失敗、間違いが怖くて何も挑戦できなくなる。生きづらい、

対人関係

唯一の友だちだけど唯一と言える友だちと言う人が時々通話してきます。友だちが他にいなくて、気軽に話せる相手としてありがたいし、楽しいのですが、わたしと間反対すぎて、長く話しているとギャップに疲れてしまうこと。またなぜか自己肯定感とか自己価値観がさがりつらくなります。私の都合を話すと、あれはだめこれはだめと容赦なくいわれ続けるからです。私は捌け口にされてるのかな。私は手帳もちの障害があり、健常者と同じには動けない…があります。家族環境も自由じゃないです。生活がその人のように自由にいきません。違いを認めてもらえなくてつらいようです

対人関係

#うつ #トラウマ #妄想 #不安 #ストレス #不安定_躁うつ

友達から嫌われてると思ってしまって上手く話せない 2022年の時に付き合っていた同じ学校の彼氏(今は元彼)にストレスが溜まりすぎてインスタ︎でずっと愚痴っていたり他の人も的にして攻撃してしまったりして元彼と別れたあと周りに申し訳なさ過ぎて周りと全然関われてないしその周りには元彼がたまにいるので近寄れなくてコミュニケーションが全く取れてなくて余計怖くなってしまってます。頑張って周りと会話しようとしたり輪に入ろうと喋ると目が合わなかったり私の言ったことに対して返事がなかったり自分が透明人間のような扱いをされてると思ってしまって辛いです。そうしてしまったのは自分のせいだと思ってるんですけど辛いです。なので余計その人たちというか学校の人たちとコミュニケーションが取れません。個室しか居場所がないんです。なので辛くならないように関わりを避けてましたがやはり悪化する一方で。特定の人と全く目が合わないのがすごく怖いです。考えるだけで辛いです。もうすぐ卒業するのでその時まで1人を貫くのがいいと思ってるんですけどそれ以外にどうしたらいいか分からないです。

対人関係

#うつ #不安

メンタルおはようございます。私はうつ病です。このところ家族の闘病や地区の活動などで毎日落ち着かず、特に今日は心がわさわさ、ザワザワが治りません。毎日が辛くて、やり場がなくて。

対人関係

#性自認_性的指向

変えるべき？性別は女だけど、一人称は俺 4月から大学生になるから新生活が始まるわけで、やっぱり一人称は変えた方がいいのかな面接とかかしこまった場なら私って言える。高校入る時も同じようなこと思ってて同じように直そうと思ったけど、私って言えなくて言葉詰まっちゃって結局俺のまま。けど、周りの子達はいい人たちばかりで誰も言及してこなかった。小3から今までずっとそうやって過ごしてきたからきっと口が慣れてないんだと思う。大学から関わった人たちだけ私っていう？でもそれは、本当に友達って思ってるのかな。私じゃなくて俺っていう自分のことを見てくれないのかなって思っちゃう。変えたくないなあ。

対人関係

#妄想 #不安

嫌われたくない人に嫌われるのが怖いです。噂を聞いて私と仲良い人まで私から離れていったら嫌だし孤立したくないです。でも事実、クラスの一部や他クラスの一部から嫌われています。(ブロックされたり理由は大体、その人たちは私の友達を傷つけたり、非常識なことをしているので聞こえるように私も人にゴミを投げつけたりする方がゴミだろ‼️とか悪口を言います。私は声が大きかったりモラルに欠けている性格なのは重々承知なのでそれでわかってる人以外にもたくさんの人に嫌われているとは思うのですが、本当に一部の人は理由は見当がつかないですその人たちも事実嫌われていて、その人たちの方が断然嫌われています。嫌われている人たちに嫌われるのはいいことのはずなのに、なぜか自己肯定感が下がってしまいます。いつもこれで悩んでしまいます。自分もその人が嫌いなのに、どうしてでしょう嫌われるのが不安で、snsのフォロワーが減らないか気にしてしまったり、、、、克服する方法が知りたいです。