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対人関係

寂しいってなんだろね誰からも必要とされてない時に感じる感情を寂しいと感じるらしい年末に、ひとり湯豆腐を食べるのは寂しいことかな絵面的には寂しいけど騒々しいテレビの中の喧騒も肌にあわないからテレビも見ないただなんとなくあまり物で食事を終わらせる大晦日 …これも寂しい？誰もそばにおらず、静かな夜を一人で年越しするのは寂しい？ …わかることは、飢えていることに対して埋めるものがないこと埋めるものがないことを寂しいと表すんじゃないだろうか

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対人関係

#ストレス #不安定_躁うつ #不安

人間関係人と関われば関わるほど何を話せばいいか分からないし、どんどん離れていってしまう。人といると心が落ち着かないです。何を話せばいいかわからないし、表情を読みとって自分といるとつまらない、合わないって思ってるんだろうなって感じてしまいます。今は職場の人と上手くいかず裏で悪く言われているんだと毎日悪い方向に考えてしまい、心がおしつぶされそうになります。でも仕事をやめる勇気もでなくて病気になりたいとかいなくなりたいと思ってしまいます。

対人関係

#不安

関わりたいのに関われない人と仲良くしたいのにそうしようとしている自分を止めてしまいます。結局1人になることを選んでしまって、自分を責めて反省してしまうのが辛いです。中学高校と人間関係がうまくいかないことを経験したことで人間不信になったように感じます。仲良くなってしまったらその人が離れてしまうことの恐怖に駆られ、それ以上の関わりを持つことを控えてしまいます。でもそうしてる自分がほんとに情けなくて、本当はもっと自分を出したいし、出さないと伝わらないのは知ってるけど、それがまだ怖い。で、そうするから余計に周りにいる人減ってしまうし、孤独感や疎外感を感じてしまって辛い。自分からそうすることを選んでいるかのように思えるのも辛い。誰かに相談したいけど相談できる相手もいない。元気な時もあるけどしんどい波がたまに襲ってきた時はほんとにしんどいです。

対人関係

#不安

友達の病みを軽くさせたいです友達Aとサシで遊びに行った時に、「死に場所の下見した」とアッサリ言われました。私は内心びっくりしつつ、どこ駅?とかいつ行ったの？って聞いていったら「◯◯駅でさ〜この前の△日で〜」とか「まあ3月まで生きてるのか分からないけどね笑」とナチュラルに言ってきました。その人は就活うつが長引いたこと、病みをSNSに発言したら文句言われたことから今は大人数と会いたくないし喋りたくない(このサシ遊びはAの提案だから平気)との事です。話してると節々に病みゆえの自殺願望、コミュニティ内の恋愛事情に対するモヤモヤ、自身の過去話が出てきて、どうしてこの人は私に色々言うんだろうと思いながら聞いていました。 Aの他に友達Bから何度か希死念慮や自殺念慮を聞いています。Bの病みは昔からありますがトリガーは多分Bの友達の死だと思います。この人はAほど自身の話をしませんがこちらが掘り下げたら色々話してくれます。(Bは今すぐ死ぬとは言いませんが、30まで生きてる感覚無いと言ってます) 多分どちらも各々の思考から病み自殺を考えてますが、私以外に相談することが少ないようです。私含めてAは友人1人、Bは多分医者やカウンセラーです。Aには「私がうつっぽいこと誰にも言わないでね!!!」ってめちゃめちゃ念押しされました。正直私はABよりも前から希死念慮や自殺企図をやってたので一概に死ぬな！や親が悲しむ！は言えないです。自身が死を選ぼうとしたときは家族が幸せになるなら離婚できるなら死んだほうが良い、そういう気持ちでしたので。だから彼らが相談してきたら「ほかの人はなんて言ってるの？」と聞いて自分の意見は伝えられてないです。本心は私が悲しくなるし、もう誰も私の前から居なくならないでほしいが1番です。どうしたら彼らの病みを軽くできるのでしょうか。

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対人関係

#強迫観念 #不眠症 #不安

失敗は絶対に許さない！って言われ続けて来ました。失敗・ミスは許さない！と上司から罵倒されてここまで来ました。私は、社員として「ミス・失敗は許さない！」とか、「パートへの指示をちゃんとするとか！」ちゃんとしろ！と毎日の様に、言われ続けて来ました。挙げ句の果てには、戦力外通告を言われる始末です。上司からも、呆れてしまい大変な事になり、不安な毎日です。自己都合退職も視野に入れています。もう、疲れて来ました。

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対人関係

#コンプレックス #トラウマ

人との関わり方いつ頃からか覚えていませんが、気づいた頃には友達と上手く混ざれていない感覚や孤独感で、｢あれ？おかしいな｣と思うようになりました。それから上手く混ざろうとして、友達の前では頑張って明るく過ごしていました。(という自覚があります。) 小学校から中学校、中学校から高校、クラス替えの時などあらゆる環境の変化で気を取り直して頑張っていました。それでも上手くいかず、いつだって混ざれなくて、(自分だって孤独を感じているなんて嫌だったので)いつも周りから距離を置いていました。高3になって友達が離れていってしまったのがもう我慢の限界で、教室にも入れなくなりました。誰とも話さないようになってしばらく経ちましたが、また環境が変わるのに強くならないといけません。(ありのままでいいんだよとかじゃなくて、本当に変わらないといけないんです。) でも今、嫌われたらイヤだ、1人になりたくない、という恐怖や不安が強すぎて、誰かの前で声を出すこともできません。また前みたいに｢頑張れば｣明るく振る舞えると思います。でも、それで何度も失敗して精神的に参っちゃってるので、ちゃんと人と関われるようになりたいです。人との関わり方を教えてください。

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対人関係

#不安 #うつ #不眠症

自分を大事にしたいvs友達を大切にしたい長文失礼します。1人でも多くのアドバイスが欲しいです。私は今年、沢山自分から行動出来たし、挑戦出来た年だったなと思っています。その中で発見もあったし、成長にも繋がったし、これからやりたいことがどんどん出てきてわくわくするな、と思っていました。でも、私のことをずっと傍で支えてくれていた親友が、その事で精神を病んでしまい、自分自身を責めてしまっていて、どうすればいいんだろうかと思っています。親友は私の成長や挑戦を見て、「自分はなにも動けてないのに、(私)は行動している。離れていってしまうようで寂しい。」と弱音を零していて、その時は「私は趣味でやりたいことやってるだけだから、中身もずっと変わらないし傍にいるよ」と言ったのですが、それでも精神的に自分を否定することは変わりませんでした。親友は最近心の拠り所であった恋人とも別れてしまったので、本当に心細いんだろうな、と思います。だけど、自分が今全てやっている事を辞めて、しようとしてることも諦めて、変わらなければ、親友は少しだけ安心するでしょうが、今度は私が精神を病んでしまうと思うのです。親友はご飯も水もろくに飲まず食わずで眠りもせず、ずっと自己嫌悪に悩まされていると言っており、その話を打ち開けられる度に胸が痛くなります。私はどうすればいいのでしょうか。誰か助けて欲しいです。お願いします。

対人関係

#トラウマ #不安

仲良い子を信用できなくて申し訳ない 5年の付き合いで1番仲が良かった子に、縁を切られたり復縁したりを3回繰り返し、人に思い入れを持つのが怖い。でも仲良くしてくれる子はいるし、自分を含めて4人のグループでいつも楽しく過ごせていて、そこでは縁を切られる心配をしているわけではない。ただ切られることに心が敏感というか、常に防衛していて、一緒にいる時間が長くなればなるほど思い出が増えていくことが怖い。でもそれは目の前の友達にちゃんと向き合えていないし、仲良くしていても相手を信用していないなんて不誠実だと感じてしまう。少し前まで自分以外の他人は全員敵だと思っていたから(自分でも極端だったなと思う)、今の子たちと出会えて多少柔らかくはなってると思うけど、それゆえの罪悪感に悩んでいます。人と関わる時、というか人が大切にしたい存在として心の中に入ってくる時、どう自分を説得すれば不安にならずに済むでしょうか。まとまりのない文章で、ごめんなさい。

対人関係

#ストレス

寂しいと言われた方に相談を受けた私は、図書館で資格勉強をしようと思い IT教室のプログラム修了後に男性から、どこにいくんですか？と聞かれたため、図書館と答えました。その後、図書館に向かうと、後ろからついてきたため、その際、女性も一緒に図書館に向かっていたため女性には、1人で図書館にいってもらい男性を連れ出し、話を聞くと、寂しいんすよね。といわれ、その方は、最近、女性に一方的に声をかけ、少しトラブっており、私は、15歳から親元を離れ、寮生活を4年後、19歳で一人暮らしを始め、現在、33歳です。いまだに、独身ですが、1人の生活に慣れてしまっており、彼よりは、その感情が薄く、自分に言い聞かせるように、自分磨きに時間を費やした方が充実していると言いました。私は、どうも、相談しやすいのか、色々相談を受けますが、受けた際、どのような話し方が適切ですか？

対人関係

#ストレス #不安 #大学 #うつ #対人関係 #トラウマ #無気力

どこまで私が耐えるべきなのか私は今大学3年生で、2年生のときから1年半くらい付き合っている彼氏がいます。今までの状況𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 大学の講義室は1学年でずっと固定で使っており、約100人ぐらいの同学年と、選択科目を除いた9割ほど同じ授業を受けます。座席は自由なので、皆1年生のときから仲良くしている子達でグループになって受けていて、私も最初は仲のいい子達と居ましたが、どうしても性格の悪い子や余裕の無い人から虐めを受けたり、元彼に浮気された時は逆に私が悪口を広められたり、グループからハブられたりと、居場所を4.5転して今は一人で過ごしています。友達はまだ2.3人いますが、対人関係がトラウマになっているので挨拶するのも億劫になり、ほとんど教室では誰とも話さないです。教室での周りの人の目も怖いし、実習班では目の前で悪口を言われたりが今でも続いています。特にこれらの大学生活の中でも彼氏と付き合いだしたときいたグループで、悪口を他の同級生やサークルの先輩後輩に流されていたらしく、1年経った今でも私の印象は悪いし居場所が無いです。 (この時のグループの子達は、私のせいで成績が落ちたとか体調が悪くなったとか言い、留年しています。) 彼氏はこれらの状況を知っているし、私から何度も悩みを相談しましたが、いくら孤立しても怒鳴られている所を見ていても一切助けてくれなかったです。教室では、恋人関係として見られるのが恥ずかしいし慣れないらしいのと、｢彼女と友達の間を行ったり来たりしていたら、友達に都合よく思われるから｣と言い、教室内ですれ違っても挨拶もされません。 (お昼ご飯と放課後はずっとべったり着いてきます。) 今の悩み𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 そして彼氏の方でも、グループの男子の1人が私のことを好きだったらしく、私を今の彼氏に取られた腹いせに、去年の夏から今までずっと彼氏の悪口や噂を流し続けており、私までメンヘラだとか頭がおかしいと流され巻き込まれています。彼氏は元々男女関係なく仲良くする人なので、最近では彼氏が三股をしていると流されています。ほとんど常に一緒に行動しているので、浮気していないと私も分かっていますが、どれだけ悪口を広められても私が巻き込まれても一切対処しない所に腹が立ちます。頭がおかしい奴にはやり返すよりも無視するのが大人の対応だとは思いますが、もう１年以上も彼氏の友達も振り回されているし、私にも散々愚痴を言ってくるのが鬱陶しいので、証拠も抑えてるらしいので本人に一言注意すればいいのにと思います。彼氏のことは好きですが、そういう所や他の所にうんざりしています。正直冷めているところもあります。私ももう対人関係の揉め事に巻き込まれたくないので、別れてしまえば解放されるのかなと思いますが、それだと今まで見て見ぬふりをしてきた人たちと同じなのではと思ったり、どうしても他に交流が無いので彼氏も居なくなったらどうしても寂しいんだろうなと思い、ここまでギリギリを繋ぎ止めて付き合ってきましたが、そろそろ限界です。一昨日もヘラヘラと噂を流されていることを面白がるように話してきましたが、当事者でもある私に言うべきことでも無いだろと思い、色々と限界を迎えて学校を休んでいます。自室にいますが、不安や無気力、自殺衝動が出ているので、とりあえず1年生の時に少し通っていた心療内科で貰った薬を飲んで耐えています。皆さんだったらどうしますか。彼氏を支えて乗り越えていくか、1人でいる方がマシと思い彼氏や問題から離れるか… 医療系なので後3年以上もあります。

対人関係

#ストレス #トラウマ #うつ

主に親に叱られるのが苦手すぎて困る。泣いたら泣くなとかもう嫌なんだよなぁ死にたくなるし嫌だしその上私をダメ人間扱いしてきてお前には期待しないからって言ってくる。死にたくなってくる

対人関係

#不安定_躁うつ #不安 #めまい

皆さんは何人組が楽ですか？私は3人組が1番楽です。勝手に2人で喋ってくれるからです。 2人だと話さなきゃ行けないし、4人だと1人余って可哀想だと思います。ですが、3人組が1番良い人の意見があまり周りにいないので皆さんの1番楽な組を聞きたいです。

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#強迫観念 #ストレス

他人との距離感私は、他人との距離感はあまり近くない方が精神的に落ち着ける(他の人からしたらかなり遠目かも) でも、私の周りには、他人との距離感が近い方が好きな人もいるそれ自体は別に良いんだけど、距離感近め派の人と一緒にいるとどうしても疲れてしまうやたらと手を繋いできたり、部活の自主練中に用事がなくても話しかけてきたり、ずっと会話を続けなきゃいけなかったり、申し訳ないけど精神的にしんどい「やめて」って言えば済むかもしれないけど、相手を傷つけてしまいそうで言えない自分だって、そう言われたらもうその人と関わるの怖くなってしまうだろうしでも、いつもその人のテンションに合わせてしまい、精神的に疲れるのは事実もうどうすればいいんだっていうか、とある人には1回言ったことあるんだよな他人との関わりとかスキンシップがかなり苦手だってこと分かってはくれたみたいだけど、やっぱりベタベタくっつこうとしてくるそんなこと言われても、ずっとは気にしてられないかでも、このまま無理して相手に合わせるのはもう限界が来ている何か良い伝え方がないかな……😭 私がはっきり伝えてないのが悪いのか?

対人関係

#パニック #ストレス #不安 #めまい #うつ #強迫観念 #摂食障害 #呼吸困難 #無気力 #不眠症 #頭痛 #身体症状 #幻覚

生きた心地がしません。友達に裏切られて、両親は離婚して、私は心の拠り所を失いました。毎日毎日死にたくて仕方ありません。どんなにお腹がすいていても、どんなに好物でも美味しく食べることができず、しまいには全て吐いてしまいます。元々人に相談するのが苦手でやっとの思いで打ち明けられたけど裏切られてしまい、もう誰を信用したらいいのか分からなくて。親でさえもいつか裏切るのではないかと心配で頼る人がいません。毎日毎日ただただ死にたいという感情しかなく、何をしても幸せな気持ちになれません。でも他の友達に会う時には話がややこしくなりたくないと、迷惑になりたくなくて笑顔で振舞ってしまいます。家に帰ると何倍もの疲れとストレスでまた過食してしまい吐いてしまいます。もうこの先私は生きてていいのでしょうか。死んでしまえたら楽なのにと考えることしか出来ず、最後の頼りでここに書かせて頂きました。どうか私に生き方を教えてください。お願いします。

対人関係

#不安定_躁うつ #頭痛 #不安 #ストレス

会社の雰囲気に馴染めないです今年新卒で入社した会社の雰囲気は学校みたいな感じで、同じ高校の先輩の紹介で入社した人が多いので、さん呼びじゃなくて、先輩やあだ名。暇な人はスマホで漫画や賭け事をやる人もいてやりたい放題。部長に相談しても、そういう人は反省しないと話を無かったことにして隠蔽するような感じ。この前初めて忘年会に参加したんですが、友達みたいな中の人が多いので、孤立して苦痛でした。私の性格上、自分から話しかけにいくタイプではないので、私の年齢が何個か上なせいか周りも声をかけてこない。もちろん、自分より上のベテランの人だったり、他部署の人に声をかけられたら話します。自分が悪いって思ってしまって毎日仕事のことを考えてしまいます。1年で辞めても就職するのは大変だし、これからの将来が不安です。

対人関係

｢助けて｣って言えないし示せないせっかくクラスの人が目を合わせようとしたり声をかけたりしてくれるのに、そしてそれが嬉しくて｢ありがとう｣って思うのに、恐怖が勝っちゃって固まって震えることしかできない…声も出せなくて、その分しっかり目を見て笑ったりしたいのに、できない… 私が迷惑がってるって思われたらどうしよう…もう助けてくれないかもしれない… でもできない…どうしても怖い……

対人関係

#コンプレックス #無気力

孤独な大学生活大学生になって友達も出来ず1年半が経ちました。一人暮らしをしていて誰とも話さない日が続いています。隣県に住んでる友達と遊んでいた時期は良かったのですが、ここ最近は遊んでおらず心から打ち解けれる人との会話もないためすごい寂しく感じることが多いです。家事もなかなかできなかったり、学校にも行けない日があります。　もともと口下手なとこもあり人間関係で自分から動いたり自分の考えを表現したりするのが苦手で、親しい人にでさえ悩みを打ち明ける事ができないほどです。メンタルも不安でなかなかバイトなどの新しいコミュニティにも入って行けそうになくて困っています。

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対人関係

#不眠症 #ストレス #うつ

独り 1人は辛い。寂しい。できるならみんなと同じ所にいたい。でも、私といると気まづそうなみんなの顔、私がいない方が楽しそうなみんなの顔を見るのも辛い。そっちの方が辛い。 1人は、独りは、辛いけど辛くない。こんな矛盾抱えて生きるの嫌。どうすれば楽になれるのかな

対人関係

#ストレス

自分の愚痴や相談は誰も聞かない　誰かの愚痴や相談は親身に聞かなきゃいけない私はダメ　あなたはok この図式がしんどい

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対人関係

#ストレス #不安 #強迫観念 #無気力 #不眠症 #頭痛 #身体症状

自分はどうしたらいいのか分からない私は人に悩みを話すのが本当に苦手で、思い切って友達に相談してみた時も涙が出て喋れなくなり、思ってること言ってくれないと分からないと言われてその子に本音を二度と話せなくなり、時には笑い話にして逃げてしまいます。最近は考えすぎて寝ることが出来ずに朝眠りにつけてもぐっすり眠ることが出来ずにすぐに目が覚めてしまいます。食欲も無く1日１食生活をしていて学びたい勉強もろくに出来なくて友達との約束もめんどくさくて行く気が起きない時があります。誰かに何かを指摘されると脅迫されているように感じて、やりたくない事も引き受けてしまいます。誰かに期待されるとそれに応えないと私は存在価値を見失うと思い自分で自分を追い込んでしまいます。最近は夜中に急に涙が止まらなくなってなんで泣いてるのか分からなくてもうこの先どのようにして生きていけばいいのか分かりません。