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対人関係

#トラウマ #呼吸困難 #ストレス #不安 #無気力 #身体症状 #うつ

この不安は、ただの甘えなのでしょうか？子供の頃に経験した事が、何十年も経った今でも、ふとしたきっかけで思い出してしまい、動悸や手の震えが出ます。ただ、少し時間がたてば収まるし、表面的には普通に出来るので、人からは理解されず、『甘え』だと言われました。病院に行こうにも、症状が継続で出てる訳では無いので、行って何て説明すれば良いかも分かりません。最近は上手く笑う事も出来なくなりました。でも、無気力でもまだ動けるんです。仕事も苦痛ですが出来てます。ただ、誰かに同情して欲しいだけなのでしょうか？ただの甘えなのでしょうか？

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

「ごめん、覚えてない」が多い記憶力がなくて人の顔や口頭で伝えられたこと(一気に色々言われると所々しか覚えられない)、話した内容、昨日したことなどの記憶ができません。辛いなと思うことがあった後はそれが普段より酷くてもっと辛くなります。それが小学生か中学生くらいからあって自分だけ覚えてないのが嫌で「なんで覚えてないの？」って言われるのが怖くて、人の話を聞いてなかったり、友達や知り合いを作らないようにしたり、なるべくリーダーや責任を負う立場にならないようにしたりする癖がついてしまいました。今大学1年生で覚えないといけないことが増えたのに友達に「〜って言ったよね？」て言われても「ごめん、覚えてない」って言うしかないことがあるので結構辛いです。

対人関係

#ストレス

なめられてる？一部の人から答えやレポート見せてとか試験日いつだっけ？みたいな連絡しか送られてこない私を見た友人に、なめられてるんじゃない？大丈夫？と言われました。友人の言葉は本当に私を思って言ってくれてるトーンだったのでそこは問題では無いのですが、昔からなめられやすいので改善したいと思っています。例えば、愚痴になってしまいますが、人からコンプレックスをいじられたり、私が頼まれて描いた絵を頼んできた相手が描いたことにされたり、普段教科書を貸している相手が、私が教科書を忘れても貸してくれなかったり、パシられたこともあります。断る理由が無いときはできる限り目の前の人を助けたいけれど、それが原因かもしれません。今の私にできることは何でしょうか。考えるお手伝いをしてくれたら嬉しいです。

対人関係

#不安 #トラウマ #無気力

アカウント全部消した知り合いという知り合いと繋がっていたSNSのアカウントを全部削除しました。理由は私が誰の友達でも無かったんだって気づいたからです。インスタで友達だと思っていた子に「親しい友達」から外されていることに気づいた瞬間があってずっと私だけだったんだ、友だちだと思ってたの。と思って悲しくて、悔しくて、自分自身が嫌いになって気持ち悪くて、恥ずかしくて、もうインスタを開くことが怖くなってずっと連絡ないけど「友だち」としてそのままにしてるLINEとか、「友だちだから」と思って繋がっていたTwitterも私誰からも必要とされてないし、どうせひとりならもういい私がいなくてもいいんだと思って全部消しました私に友だちがいない現実を突きつけられて込み上げても何故か泣くことが出来ない自分がいました。もう感情すら消したアカウントと同時になくなってきたみたいです。ただ友だちが欲しかったんですなんでも話せる、気の許せる人。でも私には出来ませんでした。だから消えてもいいんです。

対人関係

#不安 #学生 #出来損ない

唐突に消えたくなる。彼氏も友達もみんな自分から離れていっちゃいそうで、みんな自分のこと嫌いなんじゃないかって。そんなことが頭の中をぐるぐるしてる。そんな自分は居なくていいし、そんな自分にお金を割いてもらってるのがホントに申し訳ない。出来損ないで、体も知能も弱い僕が生きてていいのかなって。彼氏とか友達なんてつくっていいのかなって。そんなことばっかり頭の中ぐるぐるしてる。

対人関係

#人間関係 #生活

最近上手くいかない最近上手くいきません。無くし物、落し物が多く、先月末から自分の課題が入ったUSBを無くし、リングを落とし、自転車まで無くしてしまいました。人間関係でも態度評価がいつの間にか下がり、年上の知り合いから嫌われているようです。なにか軽率な発言でもしてしまったのか、全く記憶にないです。また、話したい人にせっかく会えたのに、話すべきことを忘れ、関係ない話だけして解散してしまうことも多々あります。毎日やることが多く忙しいので、1つが上手くいかないとドミノ方式に上手くいかなくなってしまいます。親に相談すると「あんたが上手くいかなくしてるんだよ」と言われるので、ますます上手くいかないです。皆さんならこういう時どうするんでしょうか。

対人関係

#不安

一緒に遊ぶ約束をしたのに……夏にいつも仲良くしているメンバーで遊ぶことになりました。少人数であれば、カフェやレストランなど予約がなくても入れると思うのですが、割と人数多めで行動します。グループLINEでなにがしたいか各々教えてと促しても、既読スルーで終わりました。他の人が意見を出すとみんな反応します。一緒に、と決めたのに、なぜか勝手に個人の予定を入れたよ〜と事後報告もあり、ごちゃごちゃしていて何も決まりません。できれば全員が不快な思いをせずに楽しく過ごせる一日になれればいいと思っているのですが、なにも決まらないまま当日を迎えそうです。できればアバウトでもいいから予定を決め、予約すべきところは予約し、楽しめるような状況にしたいです。一ヶ月を切っているので予約が埋まっていくのを見るのを一方で焦りが生じています。どう声をかけたら良かったのでしょうか。どのように話を進めたら良かったのでしょうか……。どなたか今後の進め方を教えていただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

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#ストレス #無気力

泣きたいのに泣けない。上司とのすれ違いを防ぐに、自分なりにいつも通りに頑張れば良いと、言い聞かせて、働いて来ました。でも、人間だから、すれ違いは起きるんだと疲れました。どーすれば良いいんだか。分からなくなってきた。

対人関係

#ストレス

今いる場所が気持ち悪くて仕方ない仕事とプライベートを区別できてない人が多すぎて、いきなり｢これ決まったから、許可出して」と言われる。私を抜いて遊びに行きそこで決まったことを会議を開いて決めたかのような言い方をされる仕事とプライベートが分けれないなら今すぐ消えて欲しい私抜きで決まったことを当たり前のように話していることに誰も疑問を抱かないところも吐き気がする。辞めたいけど、役職のある立場にいるからやめられない役職がなければ辞められるのに 1度注意したのに、ぺっに良くないw？の一言で片付けるその神経今すぐ死んでまじで

対人関係

友達減る学生の頃と比べると友達って減りません？あと彼氏もいるからかな

対人関係

#雑談 #会話

話さないといけないのか？私は正直なところ、興味のある人や話題ならば自分から話しかける事ができるのですが、そこまで興味の湧かない、ただ職場が同じというだけの人と雑談をしたい、とあまり思えないのです。仕事を円滑に進める上で、コミュニケーションは大切とよく言われるので、話した方が良いんだろうな〜と思いつつも、私は話したい気持ちが湧かないと、話す気力を出す事が難しいのです。ぼーっとしてたいな、とか、他のことを考えたいな、とか、そういう時もあったりして、周りから雑談は口数の少ないのに、仕事に関することはそれなりに喋るよな！みたいに思われてそうですし…。みなさんは、職場の人とそれなりに雑談なんかをするのでしょうか？やっぱり普段から話す人の方が雰囲気良いですよね…。　

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#ストレス #不安 #トラウマ

人から嫌われる事が怖い皆さんはどうですか？もちろん、嫌われないに越した事は無いと思います。でも、全員に好かれる事はないし、いい年して態度に出す人や噂を信じる人にまで好かれてないと怖いと感じるくらい、嫌われるのが怖いです。大丈夫！って意見を聞かせて欲しいです。

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#トラウマ #不安 #ストレス #コンプレックス

霊の声が聞こえる方に相談です。最近になり霊の声が聞こえるようになりました。人間の声なのか、霊の声なのか聞き分けできず、後ろから声をかけられたら振り向いて声をかけた時に誰もいないので、霊だ！と気付いて私の中に入ってきます。霊の声が聞こえる方はどのように聞き分けていますか？慣れなんでしょうか…。私は声や音だけなので霊感が弱いです。すごく霊感が強い子は、霊感を常にシャットアウト？していると話していました。私にはそんなことできません…。霊感がある人がいらっしゃったら対策を教えて欲しいです。

対人関係

#ストレス #不安 #不安定_躁うつ #めまい

仕事の人間関係について仕事の人間関係悪すぎて辞めたいです…

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#呼吸困難 #不安 #ストレス #無気力

こんな日に限ってやらかすな。商品を捌いてたんだが、とある店舗に数を少なく納品してしまった。すぐに上司に報告すれば良かったんだが、口調が最悪でできれば、関わりたくはなかった。しかし、起きた事は過去に戻れないから、次からは、色んな状況・情報を得て取り戻さないとな。こんな日に限って、最悪でしかない。

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#不安

最近､友達にどう接すればいいかわからない習い事が一緒の友達がいます。その子は勉強嫌いで授業をサボったり学校をよく休む子です。私や他から見ても､少し性格が幼いところがありますが､とっても明るくていい子だなと思っていました。ですが最近､学校の教師とやったとか､元彼の弟とやったなど､頻繁に伝えてくるようになりました。正直それを私に言って何がしたいのか分かりません。ネタとして楽しんで欲しいのか､何か助けて欲しいのかもよく分からず､話されるのたびに曖昧な反応しかできません。この友達はどういう心境で､私はどのように対応してあげるのがベストなのでしょうか？

対人関係

機嫌取りなんでこんなに人の機嫌伺いながら生きてんだろ。

対人関係

#ストレス #不安 #コンプレックス

やるべきことと、人間関係の両立やるべきことを、自分が満足のいく結果にしようとすると、人間関係が下手になります。でも、人間関係に注力すると、仕事が満足にこなせなくなって、自分が嫌になります。例えば、大学で授業内容を全力で理解しようとして、授業やテストに注力すると、良い成績評価が得られます。でもその反面、周りの人から見て、「あの子は私たちと違って真面目だ。」という風にうつって、壁ができる気がします。また、私自身はいい評価が得られてすごく嬉しいけど、周囲と距離のあるコミュニケーションになっている気がします。対人関係を良好にすることに注力した時期もあります。友達と情報共有しながら、課題を教え合いながら授業を受けました。すると、対人関係が良好で所属感が得られて楽しい気持ちにはなりますが、何かあれば周りに頼れる状況から自分に甘くなってしまい、全力で授業に臨めなくなってしまいます。周りに簡単に頼れない、自分でやるしかない状況だと全力ででき、良い結果になることが多々あります。私は完璧主義なところがあり、完璧にできれば周りより評価されて自己満足感も得られる反面、微細なことが気になって苦しむことが多いです。また、人に頼るか自力でやるか、という0 or 100思考になりがちで、やる気の浮き沈みが激しいです。自分の成果と人間関係の両方を両立するにはどうすればいいでしょうか。もし改善策があれば教えていただきたいです。

対人関係

涙を流したって、何一つ変わらないんだよ。辛いとか、悲しいとか、嬉しいとか、楽しいとか、当たり前にある感情が、全て同時に襲ってきたら。どうなると思う？すごく頭が狂ってしまう程、振り回されるんだよ。他人の事なんて、もう知らない。

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

人から嫌われる事が怖い。子供の習い事のお迎え時や、試合などのイベント参加時にポツンとなる事が怖い。一瞬でもポツンとなると「嫌われてるのかな」と思ってしまう。　完全に被害妄想。目の前で「あなたの事嫌い」と言われたわけでもない。でも自分との会話が弾まないと「退屈に感じさせたかな」と思ってしまう。自意識過剰なんだと思う。中心でいたいんだと思う。嫌われる事の恐怖がなければ、この被害妄想もなくなると思う。全員から好かれることはない。わかっていても、嫌われる事が怖い… 一体どう切り替えれば良いのか…