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対人関係

#友人関係 #モヤモヤ

友達の中の優先順位私は仲良くしたい友人がいます。その子とは同じ趣味で何度か一緒にライブへ行きました。ですが、最近その子からしたら私の優先順位が低いのでなかなか連絡が返ってくる事がありません。ご飯やライブなど誘っても曖昧な返信でなかなか一緒に行くことが出来ません。執着してしまってるのも分かってます。すごいモヤモヤもしますが、縁を切ることはしたくありません。モヤモヤせずに返信も気にせずに過ごせていけますか？

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対人関係

#無気力

疲れてしまってます昔から人の言い方が気になったりこの人今怒ってないかな機嫌悪くないかなって顔色ばっかり見ちゃったりして、1人になりたいなって思うことがあり、自分ってかなりめんどくさいんだなって思ってました。最近調べたらhspに当てはまってるところが多いんですが、自分で気をつけることってありますか？色々考える事が多すぎて早く死んでもいいかなって思っちゃってます

対人関係

#ストレス #トラウマ #不安定_躁うつ #不安 #強迫観念

プロムが不安こんにちは。私は高校3年生でカナダに1年留学している女子です。帰国まであと3週間なのですが、ここでおおきな悩みがあります。私はシャイで平和主義な性格です。なので友達はすくなくて留学も大変でした。でもここまで帰国せず、毎日学校に行けて友達も作れ、英語も上手なったので、傍から見ればそんなに悪くない留学生活に見えます。でもあと1週間後にプロムがあります。私は当然彼氏も男友達もいないし、女友達と行くのか〜と軽く考えていました。そしてプロムが迫っているこの時、初めて自分は一緒に行く人が誰もいないということに気づいたのです。私は先程友達いると言いましたが、殆どは他校や1学年下の子たちで、同学年では現地の子1人、日本人留学生1人しかいないです。私は普段、ランチを同学年の2人の友達と同じグループで食べています。だけど、私はいつも仲間はずれにされます。ショックだったけど、ランチだけだ、って割り切って今までグループに所属していました。でもプロムではそのグループはバラバラになり、私の友達（現地の子）1人は別のデカ女子グループ、日本人の子はホストシスターと一緒に行くそうです。だから、私は最初、彼氏も友達も･･･な、同じ境遇の日本人の子と一緒に行き、ついでにノリでデカグループに入れてもらおって思ってました。でも、その子はホストシスターと行きます。そのホストシスターと私はとても仲が悪いです。というのも、私が留学する前に私はその子をホストしたんですが、最悪な子だったからです。だから日本人の子とは一緒に行けません。現地の子のグループは、その子以外他に仲いい子いないし、｢入れて？｣って言うのが怖くて、言えてないです。それに楽しめるかも謎です。自分の学校と、カナダの学校は交換留学で、ほぼ必ずホストシスターやブラザーがいます。だから大抵の日本人は最初シスターブラザーの友達を紹介してもらい、遊びの予定も立ててもらい、そこからどんどん仲良くなっていきます。だから日本人の子もそんな感じで、どんどん成功していきました。友達も私に比べて多いし楽しそうです。今のランチグループは、その子のホストシスターや日本に留学してて、以前から友達であるような子もいます。そして元か、性格が自信満々で陽キャです。私はペットアレルギーがあるので、ホストファミリー探しが大変で、ホストシスターがいた事がなく、最初からずっと1人でした。何もコネがないんです。そして不運にも、私は最初から中盤くらいまでホストファミリーのよくなかったです。もう1人の日本人の子とは真逆です。不公平感がすごいです。ここまで聞いたら、じゃあもうプロム行くなよと思うかもしれませんが、ドレスを買ってしまったし、私のホストファザが同じ学校の先生で、プロムに来ます。だから行けない理由なんて言えませんし、変なところを見せられません。プロム始まってからは、その日本人の子と話したり友達と話したり、ディナーもクラスで食べるそうなのでいいですが、1人で来たり1人行動は嫌です。でも、行かなかったら絶対後悔しそうだし、周りからなんで行かなかったの？って言われるのも辛いです。明日チケットを買う予定ですが、そもそも買うか買わないか迷っています。助けてください

対人関係

#不安 #妄想

人間関係自分含めて、男子5人と仲良くなれる方法教えて欲しいです。進学をし、専門学校に入学します。そのクラスの定数が20名なのですが、資料に男子が5名しかいないと書いてあったので、不安になってきました。中学、高校であまり友達が上手くできなかったです。友達同士のグループに所属することができず、いつもひとりでした。専門学校での人間関係が高校と同じようになって欲しくなく、グループに入りたいと思ってます。クラスに女子が多いとしても、俺は男子なので、席が遠くても男子の方に向かって話しかけたりしようと思ってます。ですが、自分は多人数が苦手な人と思っていて、5人で上手くできるのか不安です。自分に話が回ってこなかったりして孤立感を感じたりしとことがあります。そのようにはなりたくないんです。中学や高校の時みたいになったらどうしようと頭の中でまだ起きてもいない先のことをネガティブな感じで考えてしまったりしてしまいます。こうなったらどうしよう、、、など。どうすれば仲良くできることができますか？どうすれば、少しでも自信を持つことができますか？

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#不安 #トラウマ #不眠症 #無気力

誰かに愛されたい、いちばんって言われたかった親も、友達も、ネットの世界でも、好きだとかなんやかんや言ってくれるけど、それは私が愛されたいって言ったからでしょ？……

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#ストレス #不安

私は舐められてる…?私は人前だとかなり緊張しやすく、怒ることもできないそのせいか、何をしてもいいと思われてる気がしてしまう例えば、同じ部活の同級生の女子から、すれ違いざまにお尻を触られることがたまにあるその人は他の人にも結構グイグイ行くタイプだし、ふざけてるだけなのは分かるけど、私はめちゃくちゃ嫌な気持ちになる自分の体に勝手に触られることも嫌だし、私にはそういうことをしてもいいと思われてる気がしてしまう「どうせ怒らない」「許してくれる」そう思われてる気がして、いつも辛いでも、本気で「やめて」とも言えず、嫌な反応をすることもできず、我慢してしまういつ触られるか怖くて、今日部活行きたくない… 本人にちゃんと言いたい、っていうか1回話したことあるんだけど、あんまり伝わってなかったのかな私が気にしないのは自分の性質的に難しいし、やっぱりちゃんと言わなきゃいけないのか😭 今日部活行くの怖い本人にもう一度ラインで話してみるか

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対人関係

#人間関係 #不安 #トラウマ #対人関係

人間不信あなたの第二の母だからね、といつも言ってくれていた昔からの友達の母が、私の職場関係者や義母に過去の恥ずかしい話や悪口を言いふらしていました。気づいた時にはもう広まりすぎていて反論も訂正もできず、そのまま人間関係が崩れていきました。どう乗り切れば良いのか分からない毎日です。言われてしまうような過去がある私の自業自得なのですが、狭い田舎でどう子育てをしていけば良いか恥ずかしくて町を歩きたくないです。考え方の変え方や、良い生き方があれば教えていただきたいです。　

対人関係

#トラウマ

全てがうまく行かなくなった時人間関係も仕事も何もうまく出来なくて、どこに行っても悪名がたってしまう。子育てを地元で始めた今、過去の失敗が顕になり義実家、親友、仕事全てで居場所を失った。今後どう立て直していけば良いかわからない。

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対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #無気力 #身体症状

学校に行くと体調が悪い学校に行くと体調が悪くて具体的には腹痛、吐き気、胃がキリキリする食欲がなくものを飲み込みずらいなどあって緊張している時みたいな感じです自分は対人関係でのトラウマがあってそれ以外でも部活などで過度に期待されいたり人間関係で周りの人の話している内容声色表情などたくさんのことが気になって不安で怖くて正直学校には行きたくないです逃げたいです改善方法はあるのでしょうか? この症状はなにかの精神病なのでしょうか?

対人関係

#中毒_執着 #不安

親友にどう思われているか、嫌われたのかと不安友達関係で悩んでいます。ただ、前回の恋愛で同じような状況になったことがあり、なぜまた同じことになるのか？と悩んでいます。今の状況としては、 1番仲の良かった友達から、返事が来ないです。ラインは1週間、インスタは2ヶ月近く未読スルーされています。私の気持ちとしては、嫌われてしまったのかな、なにか私がしてしまったのかな、友達は何を考えているんだろう、です。そして相手の気持ちや考えを探ろうと連絡してみたりするのですが、返事が来るまで、彼女に私が何かしてしまったのかとネガティブな考えが止まらず、返事が来るとすごくドキドキします。嫌なドキドキです。今は最後に送ったラインから1週間以上経ち、彼女の気持ちが離れたことを受け入れようかと思って過ごしているのですが、また相手の気持ちを確かめるべく、軽いラインを送りたくなっています。（大丈夫ー？的な）でも、送ってしまったら、また彼女が自分に対してどう思っているか余計に気になることも分かっているので、まだ送っていません。元彼の時もこんな感じで、それのしんどさもあって別れたのに、別れてもまた同じことになってしまいました。すごく大事な人だからこそ気になる度合いが強いのだと思うのですが、なんだかおかしいなあ、と思い、相談させていただきます。なぜこんな風になるのか、どうしたらこれを根本解消し、再発しないようにできるのか、など、コメントいただけたら嬉しいです。

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#ストレス

機嫌の悪さを露わにする人仕事中に機嫌が悪いのを見ただけでわかるほど露骨に出してくる人苦手。仕事しづらい。そこまでしてこなくていいから休んで欲しい。多分メンタル疲れてるから休ませなよ、なんで休み明けにそんないらいらしてんのよ

対人関係

同僚が私に素っ気ない。他人に興味がない性格なのは知ってるけど…気に入った人と話す時は嬉しそうなのに、私とか気に入ってない人と話す時はトーンダウン。話しかけても返事がないことの方が多いから、話しかけるときは目を見て大きな声で話しかけるようにすると仕方なく返事してるかんじ。彼女は仕事のできるクールな人。私は仕事の遅いドジなおばさん。でもせっかく一緒に仕事するなら仲良くなって色んなこと話したいと思うのは変ですか？私は帰っても家で一人だし、こんな仕打ちを受けた時は悲しくて帰り道に涙がでます。今度から私と彼女が二人きりで仕事をするようになるのに、このままだと「私のこと嫌いなの？」って言ってしまいそうです。どうしたらいいでしょうか？

対人関係

#ストレス #不安

友達に避けられる友達に何もしていないはずなのに、急に無視されたり避けられたり冷たい態度を取られることが何回もあります。そのたびに気を遣って距離を取っていたんですけど、最近あまりにも多くてつらくなって、思い切って話しかけてみたらやっぱり冷たくされました。でもその後、急にまた普通に話しかけてきて、何もなかったみたいになることもあって、振り回されている感じがしてしんどいです。イライラする気持ちもあるし、でも本当は普通に仲良くしたい気持ちもあって、自分でもどうしたらいいのか分からなくなっています。どう対応するのがいいのでしょうか。

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#ストレス #不安 #身体症状 #めまい

小さい頃に色々あって今でもトラウマなのか人のことを考えて行動する以外にあまり何もできません。自分の意見を聞かれた時には「なんでもいいよ」などという事が多く自分の意思があまり無いが故に自分の意見、と聞かれても「どうしよう」や「どう答えるのが正解？」等とまるで相手の機嫌を取るかのようになってしまっています。たまにパッと自分の意見が出るのですがその意見を言う前に言った後のことを考えてしまい「もしこれを言ったら怒られるんじゃ…」「面倒くさがられたらどうしよう…」などと想像が出来てしまいどうも意見を言うことができず黙り込んでしまいます。一、二年くらい前からよく座ったり寝っ転がったりしてる状態から起き上がると立ちくらみが起きたり目眩が起きて視界が真っ暗になることはもう日常茶飯事で一日に何回も起きます。ですがごく稀に意識を失う時があります、朝もなかなか起きれず頭痛や吐き気、体が火照るような感覚もあり学校なども休んだりしてしまいます、少し気になりこの前調べた結果症状的に起立性調節障害などと自分では考えているのですが心配しすぎと家族に言われた為矢張り気のせいでしょうか？自分自身でも色々治したいとは思っているのですが全く治せず最近は人と喋るよりひとりで暗い部屋にいる方が楽に感じているくらいです。これは矢張り異常ですかね

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#アンガーマネジメント #不安 #身体症状

人からいただいた注意を受け入れられません。皆さんにご相談があります私は、自分に注意をしてくださる人のことを「私にケチをつけてくる人」だと感じてしまう癖があります。その人の注意の内容が正当、かつ優しい言い方だったとしてもです。自分が悪いと客観的に判断はできているのですが、どうにか自分が悪いという結論にたどり着かないように、いただいた注意をねじ伏せる言い訳や、自分の持つ意見の正性について考え始めてしまいます。客観的な自分と感情的な自分が常に並列して存在しており、客観的な自分が正しいと判断したご意見を感情的な自分が受け入れることができないと言った具合です。そういった場面で、素直に注意を受け止めて改善していけた方が自分にとって良いということは理解していますが、なかなか思考の癖から抜け出せません。これは何が原因なのでしょうか？また、どのように行動すれば矯正することができるのでしょうか？他のSNSで相談してみたところ、症状の程度は軽いが自己愛性パーソナリティ障害の特徴に当てはまるのではないかというお声をいただきました。

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#ストレス

一人で全部考えて、いつも限界を迎える周りに相談するのが辛いんです。簡単に周りに相談すればいいじゃんと言われますが、そんなものではありません。私は元は2人組でしたが、中学に上がると、他の学校の子も入ってくるようになります。なので私たちは3人組になりました。ただその時は2人組に戻りたかった。元々2人組の時に誘われた部活なのに。元はバレー部なのに私の部活に転任してくる。嫉妬だと思ってるんです。でも明らかに私とその子の距離の差が激しいんです。だからもう一人なりました。寂しくてもどうでもいいから。1人になりたかった。一人で正解でした。

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#ストレス #不安定_躁うつ #不安

私が私でいられなくなる職場に入社した新人の指導を担当してもうすぐ一年になるんですが、ネガティブすぎて、鬱になりそうです。初めの頃は素直に指導を聞いてくれていたんですが、毎日落ち込んでいて、毎日不満を聞かされ、少ししんどくなってきたので、距離を置いたんですが、とたんに態度が一変し、なぜ避けるのかと詰めてきます。私はそれから新人を拒絶してしまい、仲は最悪になりました。最初から上司に相談すべきだったのですが、自分は相談をするのが苦手で、自分でどうにかしようと限界まで我慢してしまい、最悪な関係になってしまいました。今は適度な距離感で仕事をしていますが、彼女はネガティブな考えをするので、たまに不満そうな態度を取ってきます。私は全部言わなくてもわかるでしょ？という考えだったんですが、言わなきゃわからない人もいるんだとやっと気づかされました。私も悪い所はありますが、何でも悪い方に考えて不満そうな態度を取る新人と仕事をするのは、とても気を遣いますし、嫌な気分になり、毎日が楽しくありません。これからどう付き合っていけば楽しく仕事ができますか？線は引いたままで合っていますか？

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#無気力 #ストレス #不安 #うつ

なんで私ばっかり我慢するんですかねなんであの子のために頑張ってるんだろう。なんで私ばっかり悩んで我慢してるんだろう。っておもいます。私にだって我慢の限界あるし、それで冷たくしたら親に私が悪いというふうにしか言われないし、どうすればいいの？我慢の限界です。つかれた。

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#ストレス #不安 #トラウマ #無気力

何が正しいんだろほんと友達に嘘つかれて、自分には何言っても良いけど他の人にも同じことしたら信頼失うからやめなねって言うのを言ってたらその人の友達にお前はそこまで口突っ込まなくて良いって言われちゃって、その人とも仲良くしてたのにもう仲良くできそうになくて色んな人間関係壊れちゃったし、もう人と関わるつもりもないし。ただその人が頑張って得た心配を失って欲しくなかっただけなのに。結局自分がどれだけ人のこと思って言っても自分のエゴにすぎないしお節介で迷惑なんだな。

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親友との決別親友と、私と、仕事場の同期の男の子、3人仲良かったでも親友から同期の男の子が好きって聞いてお似合いだったし、私は同期が好きじゃなかったから応援した無事付き合えて、ほんとに私も嬉しかったでも、2人が付き合ったら、私はどうしても部外者になるし、孤独も、疎外感も虚しさもみじめさもあるだから、2人が付き合ったらもう3人じゃ遊べないよって親友には言っていたでも親友には訳が分からなかったみたい二人の世界を、1人見てるのは辛いってそんな理解し難いことかなそして1番腹立つのは同期の方付き合った時、親友に「私さんは自分たちが付き合ってること職場の人に言っちゃうかもしれないから、秘密にしよう。」だっては？失礼すぎるほんとにほんとにほんとに何を言われてもいいけど口が軽い、信用に足らないと言われるのは屈辱的だった。半年くらいの関わり位で、私の何を知ってるんだ親友は付き合ったこと教えてくれたけどだから親友に許可とって、2人の距離感から私が付き合ったことに気づいたていで、同期に「付き合ってるでしょ」って言った私が知らないと思ってるから、バレないようにカモフラージュで遊びに誘われたりするのが耐えられなかったからそんで、同期にも「もう3人で遊べない」事も伝えた同期も理解してなかっただから3人で遊んだ最後の日、親友に「これで最後、もう3人で遊ばない」これをLINEしたそれを見た同期はどうしたと思う？次の日から私に対してすごいよそよそしいの仕事に持ち込むべきじゃないし、前から伝えてたことを言っただけでこれか？それで親友に「同期がこんな態度なんだけど」って言って、それが同期にも伝わったそんで私に来たLINEでなんて言ったと思う？「私さんなんか急に変。真面目な言い方だし。なんか怖いし。だから距離取ろうと思って。でも、これからどうしたらいい？」は???????じゃないこれ？なんやねん怖いとか変とか前々から言ってたよな？てか普通に考えて3人の中でふたりが付き合ったら関係性がある程度変わることなんか目に見えてわかるよな社会人として大人としてしかも勝手に態度変えといて「どうしたらいい？」ってまじでガキすぎるだろ好きにしろって伝えて、私も同じ素っ気ない態度を取ることにした当て付けとかじゃなくて、あくまで同じ態度そしたらそれ見た親友がなんて言ったと思う？「私ちゃん、すごいね、なんか急に態度変えれるの」半笑いで、これを言われたほんとに腹たった「いや、最初に態度変えたの向こうだし、私おかしくないでしょ。ガキみたいなことしてんの向こうだからね」こう言ったそしたら、「いや同期くんはこう思ったのかも。同期くんの価値観ではこうだったのかも。同期くんなりに考えて配慮してるのかも。」かも。かもかもかもかも。彼氏を庇いたいばっかで私の「嫌だった」気持ちは完全無視。彼氏くん悪く言われたと思ったの？事実でしかないけど。この後からも同期の態度がおかしいって話には何度かなって「いや、勝手に人のLINE被害的に解釈して、僕被害者です〜って被害者ヅラされても困るけど」って親友とぶつかった(これは私の言い方も悪い) 「結局親友ちゃんはこれについてどう思うの？」聞いてみたそしたらね「私からは何も言わない」だって！「私と話しする気がないってこと？」「私ちゃん、怒ったら怖いから何も言わない。」あ、対話の放棄私が1番嫌な奴なにそれ行動レベルの話をしてるのに「怖いから？」ガキか？何言ってんの？なんでお前は感情レベルで返してくるの？全てにおいて「人によって価値観が違うから」って言うけど、その価値観の違いで食い違って不快に思ってる人間がいるなら、その価値観を説明して擦り合わせろよなに逃げてんだここでもう話をしてくれないと思った私は、そんなヤツらと関わりたくないと思って距離を取らせてくれって言ってもう絶縁状態です。