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対人関係
#無気力
対人関係
#ストレス #不安 #トラウマ #パニック #身体症状 #コンプレックス
部活を辞めたいです。4月から一人暮らし大学生になり、部活動にも取り組んでいます。ですが、指導しに来ている数人のOBさんの内の1人とどうしても合いません。 理不尽で傲慢かつ押し付けがましい厚顔無恥な彼の指導法に我慢ならず、言うことを聞かなかったことがあります。 それ以来、他の部員の前で嘲笑したり馬鹿にされるようになりました。 元々自分の感情を出すのが苦手で内気な性格だったのですが、高校生あたりから部活を初めました。するとその部活もパワハラ顧問だったのです思ったことを親に吐き出しているうちに感情を表に出せるようになりました。逆に出しすぎて感情のコントロールが出来ずに憤怒したあとわけも分からず泣いてしまうことが増えました。 その癖?が治らず、彼のその対応にその場は我慢しますが、その後誰かに聞いてもらわないと気がすまず、親に電話をしマシンガントークのようにあったこと思ったことを話してしまいます。 1度吐き出してしまえばスッキリするのですが、それにいきつくまでの自分の状態は普通ではないと落ち着いた時に思い返し涙が出ます。 そんな生活が1ヶ月間続き、5月の段階で最早色々あり部活に行くと熱が出るようになりました。その熱すら「甘えだ。」「38度でも関係ない部活に参加しろ」と、そのOBさんから連絡が来るようになりました。 他の部員から聞いた話によると、私が休む度に「なんで◯◯がいないんだ」「何をしているんだ」、と他の部員が休んでいても私のときだけ執拗に聞いてきたようです。 それも気持ちが悪くてたまりませんでした。 他にも同期全体の仲も悪く、部活というものは全てがストレスの空間でした。活動日が毎週金曜の夜から日曜の夜中まで、と合宿形式で外出も出来ないのでさらにリフレッシュなんて出来ず息が詰まる生活です。 競技の練習中も彼は私を目の敵のようにやることなすこと大声で否定して怒鳴り散らしてきました。それゆえ、なにが競技として正しいかではなく、彼に怒られない方法はなにか。に変わりました。 やっていて「違うだろ!!!!」と怒鳴られるだけでわけも分からずパニックになり頭が真っ白になり涙がとまならくなりました。それ以降今も癖のように声を荒げられる度に頭が真っ白になりパニックになって競技をしています。 元々やっていた競技なので高校時代からそれなりに大きな大会にも出ているのですが、それでもやはり上手い人達との差は大きく歴然で、好きな競技だからこそ悔しくて情けなくてもどかしくある意味競技自体がコンプレックスみたいになっています。下手なのに大会に出ているなんて恥ずかしい、と思うようになってしまいました。なので怒られると余計に「下手なのなんて自分が1番わかっているのになんでそんなに言われなきゃならないんだ分かってるからやめてくれ」という気持ちになり泣いてしまうのかな、と冷静な時に思いました。 休んでいても部活が頭をよぎり、寝ようとしても何を言われるのか、どう思われるのか、また怒られるのかとグルグルと考えて眠れませんでした。 遂に外に出るのが無理になり、部活に行くことだけでなく、学校に行く、食料や日用品を買いに行く、ということが出来なくなりました。 お風呂に入るのすら億劫で1週間入らなかったりしました。さすがに、と思い真夜中にお風呂に入ると、ふと散歩をしたくなり朝3時に近所をぶらついて帰って永遠と眠り続ける生活をしていました。 お風呂はこまめに入っていますが、食べて排泄してあとはずっと寝る、そして夜中にふと散歩をしたくなる生活は今も続いています。 食欲はあります。むしろ何かを食べて気持ちが悪くならないとやめられません。一人暮らしを初めて10キロ増えました。 そんな生活なので部屋も片付かず本当にお恥ずかしながら足の踏み場もなく人を招くことの出来ない惨状です。 部活が週末にある、そう考えるだけでとにかく月曜日から憂鬱でした。無駄な精神を削らなくていいようにと友だちとも遊びませんでしたし、とにかく疲れを取ろうと月曜火曜は眠り続け、水曜になると折り返しでもうあと2日もすれば部活になってしまうという緊張でまた寝る。寝ている間は何も考えなくていいので本当に楽です。 一日に学校以外の予定が2つ、例えば日用品の買い出しレベルの用事があるだけですでに気疲れしてしまうようになりました。 生きているだけで消耗するという感じです。 昔から本が大好きで、小さな文字が敷きつまったページをめくるのが本当に好きでした。ですが今はネット記事以外、紙媒体の本を読むことが出来なくなりました。まず読む気が起きない、無理に読もうとしても頭に入らず気持ちが悪くなってしまいます。 趣味もあったのですが、全く触れられません。 本気で取り組んでいたからこそ、上記の状態が苦痛でたまらなかったので今は本気でやるのを辞めました。すると心が本当に軽くなって幾分もマシになりました。 ですが、本気でないのにわざわざ続ける意味もないと思います。特殊な競技なので、部費も交通費も他より格段に高いので嫌な思いをするためだけに無駄金は払いたくありません。 とにかく直ぐに辞めるのではなく、1年は頑張ろうと思いやってきました。元々スポーツ推薦で入学したので辞めることが出来ないと思っていましたが、そうでもなさそうなのでもうこれ以上我慢して普通の生活が送れないというのも嫌ので辞めたいです。 でもこれって私のわがままなんでしょうか。もしたして、第三者が見ていて腹の立つくらい馬鹿げたただのわがままなのでしょうか。
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信頼していた男性の友人から性的な対象に見られると……SNSを通じて共通のゲームの知り合いができて、聞けば住まいが近いと知りました。 しばらくして急な転居で困っていたことから、整理整頓が苦手な私の家に来ていただいて片付けを手伝ってもらったり外食をしました。 当然と言えば当然ですが、2人きりだと体を触って来たりセックスしたいと言ってきます。 普段は悩みを聞いてくれたり、一緒に通話してうつ病で長らく休んでいる私の気晴らしになっていることから、嫌われそうではっきり嫌だと言えません。 彼女さんが県外にいて、子育てをされている話を聞いていたので性的な誘いはないと油断していました。 私自身が経験があまりないことで性的なことに関して興味が強く、そういう誘いを受けてしまうのだという自覚はあります。 どうしても異性と仲良くなる際、そういった話題はつきもの。話をするだけならさほど抵抗がありません。 そのせいか女らしく扱われなかったり、逆に今回のように性的な誘いを受けることがしばしばあります。 いろいろあって今年に好きな方との初体験を済ませてから、性への考え方が変わりました。 どんなに興味があっても、やはり好きでもない人と肉体関係を持ちたくないと上手く言葉にして伝えたい。 男女というだけでそういう目で見られてしまうと、これから好きな人でも男性を心から信用できなくなりそうで辛いです。 同じように女性で悩んでいる方、どのようにして対処されているでしょうか?
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上手くいかない人間関係が一つあると全ての関係を消したくなります二十代女性です。 この人とは上手くいかないと思う友人がいます。その子は私からするととても自己中心的で、こちらが悲しくなるようなことも自分が言いたいから、聞いて欲しいから言っているのだと思うことが多々あります。ですが、その子からすると私も自己中心的なところがあって我慢させてしまっている部分があるかもしれない、お互い様だと思い、自分の思いを伝えることはあまりできずいつも我慢しています。 3年間ほど我慢していましたがある時我慢できず、周りのことも考えてほしいとその子に伝えました。するとその子は私にそう思われていたなんてと泣き出してしまい、共通の知人に私にこう言われたありえないと愚痴を言っていたようです。その共通の知人からこんな風に言っていたけどその子がおかしいと思うよくいつも我慢しているねと言う風に言われ、そのことが分かりました。 その子のことを気にしなければいいだけかもしれませんが、一つ上手くいかない人間関係があると今ある彼氏も、他の友達との関係も全て空虚なものに思えてしまい、全てをリセットしたくなります。 でもそんな子との人間関係のためにせっかく築いた関係や、その子よりもずっと前から築いたきた関係を壊してしまうなんてバカらしいことも分かっています。 上手くいかない同性(女性)との関係が一つでもあると、彼氏との関係がこのままで良いのか、私なんかが付き合っていいのかと思います。全ての関係をリセットしたいと思いますが、そうすると大切にしたいと思う人達を思い出すし、そんな勇気もありません。
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人間関係うまくいくには、どうすれば良かった?私は大学生です。2年前に興味ある分野にトライするべく、専門を変えて進学しました。 そこで会った同期とうまくいかず、メンタル不全になりました。その状態でも何とかサポートを受けながら就活をやり、終えました。 しかし就活後、心は大学に戻ることに対して恐怖を覚えてしまい、大学にうまく通えていません。 私の所属するゼミは私以外男性の方で、新設のため先輩がいない状態で入りました。 私は専門を変えたということもあり、引け目を感じつつも新しく勉強を頑張ろうと息巻いていました。同期の男性は元々その専攻の方ばかりで、教えてもらうような立場になりやすくはありました。 入って数日、私のテーマについての論文を大量に渡してくれたり、分厚い洋書を貸してくれたりしたので、「ここではやはり沢山頑張らねばならないのだ」と思い奮起したものの、座学や就活との兼ね合いもあり中々もらったものに手を出せませんでした。 転機の一つ目は、先生に褒められたことでした。私は事務のバイトをした経験があったせいか、資料作成が多少慣れていました。先生がそれを認めてくださったのですが、ただその時に「他の学生も見習うように」と言ったのが問題でした。資料作成について、他の方のも実は学生間で助ける名目でお互いに確認し合っていました。ただそうはいってもバッググラウンドも違うので、なかなか指摘し合うのが難しかった。そこで、一人だけ評価されたので、 その直後に他学生から「お前のせいだ」と言われました。当時はうまく助言できなかった自分を責めていました。 次の転機は、ゼミで共同作業があった時です。 就活も少しずつ始めながら、テーマについて調べていたのですが、それとは別に他の学生と共同テーマをやることになりました。 共同テーマで資料作成をする時になった際に 、資料を他学生が書いていたのですが、同意をしっかり取られずに自分の個別テーマも載せられていたり、頼んだ手配をやってもらえなかったりしました。勿論文章を書くのもそれなりのプレッシャーがかかるので仕方がないと思う反面、私は不信感を募らせていました。その中で先生のチェックが入ったのですが「このままだと間に合わないからばらばらに一部やらせたらいいんじゃないかな」と言われ、私も手伝うことになりました。しかし私には問題があって、公式資料作成をしたことがありませんでした。そこで、他学生に何かベース、参考にしている資料があれば共有してもらえると、合わせやすい旨を伝えたのですが「そんなものはないし、先生があなたがやったほうが良いっていうから」とのこと。仕方がないので、他ゼミの方やネットから情報を集め作成していました。作成したものを渡すと、他学生から何の言葉もなく受け取られました。 その後も人が直接関わる雑務などをどんどん必要以上に代替させられることが増え、それについても何か言葉を貰えず、ただ共同テーマに時間をとられ、夜遅くまで作業する日が3週間ほど続きました。結果、個別テーマが進まない上人に認められない、労われないことが辛くて心を病ませていくことになりました。 共通の知り合いに相談しても「あいつはそういうやつだから許してやれ」「コミュニケーションの問題なんだよ」と言われてしまい、大したことがないことで気にする、感情的な私という見方をされてしまいました。 確かに元々毒舌が多い人だから、しかたがないのかもしれませんが、私がおかしいんでしょうか。 皆様の視点で何かコメントをいただければ幸いです。
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#不安 #うつ
対人関係
「あいつは、イヴ賛美礼拝で演奏するな」って誰か言ってほしいって思ってます。私は昔からとある教会に行っていて、あいつ(仮の名:N. H)もずっといます。 この二人はともに音楽が好きで、私はホルン、N. Hはサックスを選び、N. Hは近くの音楽科のある高校を卒業して、今は保育園で働いてます。 その教会で演奏できるのは、音大・芸大卒の人間か音楽科のある高校卒の人間で、私は音大卒の人を師匠に持ちましたが、すぐには演奏できません。 N. Hは、あっさりサックスで出演できます。しかもパイプオルガン+聖歌隊+サックスという楽器的には、絶対におかしい組み合わせなのに… 演奏態度もよろしくありません。演奏者として人前に立つのに、演奏中の休みになれば、リードは交換するはマッピ本体にリードを叩きつけるは。いかにも、自分は大変ですアピールが多い。 でも演奏者たるもの、そんな事を演奏中にするのはどうかと思う。楽器の状態もどんなしょぼい本番であれ、体調管理も万全にしておく。演奏中に出てくる唾液を抜くのも隠れてすべきだし、リードなんて最高のものを用意するのが演奏者としての務め。ましてや、ソリストの一人で演奏するのであれば 大変なのはみんな一緒。自分だけそうアピールするのはちょっと…。まぁこのN. Hは、そういう人ですが。自分がキリスト教を信仰するきっかけを話す「証(あかし)」というところで、自分が元気に見えるけど、実はなが〜い名前の難病である事を言ってますから それは放っておいて… 私はそんなに上手い訳ではないけど、教会にいる同世代のメンバーの誰より、オーケストラの歴は長いので、聞いてる時は音の出し方を聞くのはもちろんの事、その人の演奏姿勢も見てます。けど休みに入るたびに、楽器の微調整をしてるプロのオーケストラ団員やソリストは見た事ありません! 音楽科のある高校で人前で、オーケストラ内での演奏やピアノと一緒に演奏する機会は絶対にあるはずで教えこまれてるはずなのに、そういう事を平気でするのは如何なものかと。そんなアマチュアの元演奏者でさえ守る常識すらできないのかと、出身高校がバレたら思われるはず。まぁそれかこのイヴ賛美礼拝を舐めてるのかと… というか、私はあの場にはもう出演禁止令をN. Hに出してほしい イヴ賛美礼拝は、教会の一大イベントで、一般人にも開かれてるイベントだし それに合わない楽器だし、アマチュアでさえ守る常識すら守れんし、音も良くないし… N. Hが出ると、レベル高い音楽を提供する私の通ってる教会のブランドが落ちるよ だれか部外者の人が言ってくれんかなぁ〜 「あのサックスの人、見てて気分悪くなるから、二度と出演させないでほしい」って