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対人関係
#不安
何もかも周りの人比べてしまう
今日、テストが返されて自分の点数をみてもうちょっと頑張ろうと解答用紙に書いてあった。他の人は、めちゃくちゃ点数高くて、平均点よりも上で自分は平均点よりも下で頑張ったはずなのにどうして周りの人とこんなにも差を感じるんだろうって思ってしまった。自分でももっと頑張らないといけないって思ったけど、何点を目標(ゴール)にすればいいのかわかりません。 周りの人と比べてしまうの事を少しずつ直したい。
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#ストレス #神経質 #職場 #病気
周りの人が攻撃的に感じる
私の話に対する彼氏の反応も 私の仕事にダメ出しする上司の言葉も 他人と他人の会話も 全部攻撃的に感じる。空気がピリピリする。 なんでそんな言い方するの?って思う。 神経質なのは自覚済みでしたが さすがに過敏? 精神科に行くべきでしょうか? あぁ救われたい。 ?
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#不安 #ストレス
最近良いことがない。 大切に1番に思って一緒にいた子には唐突に無視されて、他の子巻き込んで捨てられて 車はぶつけて壊したし 親とも毎日喧嘩 学校内でも争いばっかりおきて巻き込まれる。 この生活になんの意味も感じられない。 自分の存在価値も分からない。 何のためにここで生きてるんでしょうね。
対人関係
#トラウマ #不安 #友だち #虐待 #無気力 #ストレス #人間関係 #毒親
虐待を受けていたので大人になってからも人間関係が上手くできません。
いい人を演じてしまいます。 こう言った悩みを気軽に話す友達もいません。 高校の時に思い切って友だちだと思った人に家族関係が辛いと打ち明けたら『そんな暗くなる話やめてよ』と怒られてから、心から信頼できる友だちはできなくなりました。永遠に片想いのような感じです。 もう立派なアラサーです。独学やカウンセリングも受けてぱっと見は普通のOLですが、カウンセラーにもギバーと言われるくらい自己犠牲型で周りをテイカーばかりにしていきます。 本音を話せる人もカウンセラーしかいなく、とは言えその人だってビジネスです。 孤独で仕方ないです。
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#トラウマ
男性に話しかけられるのが怖い
長文です。 私は人間嫌いの中でも男性が苦手です。なのに、へらへら人当たり良くしてしまう所があります。 他の人がいると気丈に振る舞えるのに、1人になると何をされるのか分からなくて、トラウマがきっかけで怖くなり、へらへらしてしまう感じです。 きっかけは父のDVでした。それを機に大きな音や強い衝撃、ひいては大きな身体を持つ男性が苦手になりました。 それからも男性からいじめを受けたり、ストーカーをされたり、襲われてしまったり、過去の彼氏からDVやモラハラを受けたりと、男性嫌いの連鎖が続いてきました。 もちろん男性全員がそうとは思いません。男性アイドルも大好きです。ただ、近くにいる男性が無性にトラウマで怖くなってしまいます。 ただそれも私がきちんと言えないのが悪い、こんな相談したら引かれてしまう、と自責の念ばかりになってしまい、結局どんどん、私が悪いけど男性は苦手。という考えになってしまいました。 それがきっかけなのか、パニック障害、不安障害、躁鬱を発症した過去があります。現在は通院しておらず、治ったと思っています。 私は最近ジムに通い出しました。今2週間目です。 そして最近、トレーナーさんからすごく声をかけられるようになりました。 トレーニングしてても話しかけてきて、イヤホンして聞こえないフリしても目の前に来て声をかけられます。避けても避けても、本当にどこに居ても追いかけてきて声かけられる始末です。 その上「ここをこう治した方がいい」と頼んでもいないのに太ももを触られたり、年齢や彼氏の有無、好きな顔のタイプなどを聞かれたり、正直不快感を感じました。 ただ私が初心者っぽかったので、恐らくマンツーマントレーニングの営業だと思います。なので自意識過剰なのは分かっています。でも不快感があるのと、怖くて、それからジムに行けていません。 どうしたらいいのか分からず、毅然とした態度を取れない私が悪いのだと思い詰めています。 他の人に相談したくても、こんな些細なことで愚痴をこぼすのは気が引けます。また相手も営業だと思いますし、悪意はないのでしょうから、注意してもらうのも申し訳ないなと思ってしまいます。 漠然とした質問で申し訳ありません。 ただ、悪気のない人に対して恐怖心を持つのが申し訳なく、失礼な感情を持ってしまっていると自責の念が高まる日々です。 なので男性に対する恐怖心がなくなるような妙策や感情のコントロール方法などがありましたら、ぜひご教授頂きたいです。他にもこういった経験を乗り越えた方などのお話も聞きたいなと思っています。 よろしくお願いします。
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#不安 #ストレス
女の子の友人関係が難しすぎる。 最初4人でいたと思ったらいつの間にか1人を省いて3:1もしくは2:2 両方と仲が良かった私が結局悪者扱い。 省かれた子からは唐突に無視されて喧嘩。 相手に一方的にキレられて全然関係ない子まで巻き込んで孤立させられていく。 省かれてしまったのは可哀想だと思ったけど、私を次に孤立させる意味が分からない。 それやってしまったら、あなたも同じ加害者側になってしまうのに何で分からないんだろう。 なんで皆この子の味方しかしないんだろう? 私は今までどうするべきだったんでしょう?
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#不安 #トラウマ #不眠症
10年以上の友達に絶縁された
ずっと仲良かった友達に、突然LINEで30歳になったから自分が好きって思う人と付き合うことにしたその中にあなたは含まれてないよ!どこかで見かけてももう声かけないでねと言われました。 理由もきっかけも分かりません。 週一で会うような仲だったのですが、仲がいいと思っていたのは私だけだったことにショックと連絡しても私には応じず無視されてしまいました。 大事な大切な友達と思っていたのに対し、全くそう思っていなかった相手に恐怖を感じ、人と関わるのが怖いです。 みんな本当は私のこときらいだという事実が分かって。 実際、その共通の友達にも距離を取られ1人になってしまいました。 私は何を気をつければよかったのでしょう 死んで生まれ変わろうかと思ってしまいます。
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#不安 #ストレス #不安定_躁うつ #トラウマ
人間関係難しい
良好な人間関係の築き方って難しいです。 私は専門学生1年生の頃仲が良かった友達がいましたが、1年生の終わり頃からだんだん友達の嫌なところばかり見えてきました。 クラスが離れればそれも無くなるだろうと思いましたが、2年になってもクラスは一緒で関係性は悪化しました。 私は相手に対して直接物事を言うのが苦手なので、伝えずに少しだけ距離を置こうと思いましたが、距離を置くことに気づかれてしまい、嫌だったことを言わざるおえなくなりました。 私は友達に対して、私のことを何も知らないのに知ったような言い方をされたことや、見下したような態度が嫌だと伝えました。 その会話をした時は理解してくれて、私自身も友達の性格を受け入れられなくてごめんと、お互いに謝りました。 ですが、それから何ヶ月かたった後、友達は私に対して仲間はずれにしました。 ご飯を食べる時も、勉強するときも、遊ぶ時も皆んな誘うのに私だけはぶり、教室で過ごす時もあからさまに楽しそうな雰囲気をアピールしてきます。 こうなったのも私の友達の性格を受け入れられなかったのが原因だとわかっていますが、私は今どうするべきなのでしょうか。 辛くて教室にはいる度吐き気が止まりません。
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#不安 #妄想 #強迫観念
人に嫌われるのが怖い
人類全員から好かれるのは無理ってことは理解してる。 でも、せめてクラスの人だったりバイト先の人からだけは嫌われたくない。 嫌われたくないから我慢して耐えていることもある。 本当は私も推しについて語りたい。自分の好きを沢山話したい。 けれど、自分の話ばかり聞かせていたら嫌われちゃう。聞いている方はつまらないかもしれない。 そんなことを思って自分を押えてしまっている。
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#不安
友達はいるのに孤独感が凄い
誰と一緒にいてもひとりぼっちな感じがする。 急に孤独感が襲ってきてつらい あと最近、よく一緒に行動するメンバーが変わり、前よく一緒にいた子も違うメンバーで行動することが増え、環境が変わってしまったことにすごく悲しみを感じる。 本当は今一緒にいる子も前一緒に居たことも同じくらい仲良くしていたい。 (※文章下手くそで伝わりにくいかもです)
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#不安
グループの中で、自分はいらない人間だと感じてしまう
私はよくTwitterの方に絵を投稿しています。同じジャンルが好きな人と繋がって、その人のフォロワーさんとも繋がって…と少しずつ交流の輪を広げていきました。最近ではその人たちと私を含めた4人で会話をすることが多いです。ただ、その中でも私はいらない人間なのではないかと感じてしまいます。他の人の絵には反応し、私の絵には反応をくれない。それはタイムラインに私の描いたものが流れてこない偶然もあるのでしょうし、それを理解しているつもりでもあります。ですがそれがどうしても苦しい。「君はあくまでこの人のおまけ」だと言われているような気がしてなりません。これのせいでその人たちのツイートを見るのが苦痛になり、話したいという思いはあるものの全く話せません。その人たちが、これで遊びませんか、と遊び相手を募集するツイートを出していても、「こんな私なんかがいても楽しくないだろう」「私には来て欲しくないはずだ」と考えてしまい、声をかけることも出来ません。最初は楽しく話していたのに、最近本当に辛いです。また、その人たちと絵の出来不出来を比べてしまうのも大変辛いです。その人たちがさらさらと絵を描いているのを見て、「私の絵は本当にダメだ」「こんなに下手じゃ仲間に入れて貰えない」と思うことが増え、反応ばかり気にしてしまい、フォロワーさんたちが反応してくれそうな絵ばかり描こうとしてしまいます。お絵描きも嫌いになりそうで怖いです。
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#頭痛 #不安 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ
人と話すのは好きなのにストレスに感じてしまう。
私は人と楽しく会話をしたり遊んする事が好きです。でも、一定以上仲良くなると嫌なことされたわけでも無いのに離れたくなったり、1人になりたくなったりします。しかし、人と関わる中で毎回自分に合わせてもらうのも申し訳なくなって結局は遊び、その日の夜に頭痛や胃が、気持ち悪くなります。私はここまで積み上げてきた仲を壊れてしまわないか、自分の態度が相手に不快な気持ちにさせてしまっていないか不安に感じてしまいます。またそんな勝手に相手のことを信じれなくなったり、自分の事ばかり気にしている自分を認識してしまう為に自己嫌悪に陥ってしまいます。私としては大切な人達と今後も過ごしていきたいと思っています。なので、どの様な気持ちの持ち様でいるのが良いのか、行動を取ったら良いのか知りたいです。
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学校での居場所がありません
私は人を信用しやすく、すぐ信じてしまいます。そのせいで性格が悪い子に少し愚痴っただけである事ないことをばら撒かれ、学年中に「○○ちゃんって性格悪いらしいよ」という噂が広まってしまいました。前までは影でコソコソ悪口を言われるだけだったのが、最近は悪化し、面と向かって「早く死ね」など暴言を吐かれます。中二の頃から仲良かった子にもTwitter上で「あーきっしょ○○死ねばいいのに」と言われました。席が近くだった子には明らかに避けられ、文化祭準備をしていても私にだけ情報が伝わってこなかったり、それを私が話を聞いていなかったせいだと言われたり散々です。担任は私の話を聞いてすらしてくれません。学年主任は日々色々と追われているのでまともに話す機会がありません。私が思ったことを吐き出せるのはここだけです。助けてください。
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#不安
人の感情に左右される
最近になって気付いたのですが、自分の近くにいる人の感情によって、自分の感情が左右されてしまう気がします。 友人でもバイト先の人でも、全くの赤の他人でも、誰でもに反応しているようで、 特に「怒り」の感情を近くにすると、不安感に襲われて、胸と頭がぐわんぐわんしてきます。 その場で固まってしまうということは無いですが、回復までには少し時間が掛かります。 引越しをした関係で、地元よりもかなり人が多く行き交う町に住むことになったため、色んな人がいて、毎日疲れてしまってます。 人の感情に振り回されてしまうようなこと、みなさんありますか?
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#ストレス #ショック #友達関係
友達関係助けて欲しい。
最近ショックなことがたくさん続いていて、本当に何もかもが嫌になってしまいます。ショックなことの1つが友達がしたことなのですが、私は目が悪くて、メガネをかけることがよくあるのですが、その時以外はとっていて、机の上に置いています。そして、そのメガネを友達が触ったりして、レンズに指紋がついたり、落としたりして、ついにレンズに傷がついてしまいました。友達にメガネに触らないでとも言えないです。どうすればよいですか?
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#トラウマ #不安 #無気力 #ストレス #パニック #うつ
2年間に渡る誹謗中傷に耐えられない
※身バレを防ぐ為少しぼかして書いています。 6年間付き合いがあった元友人の方から、突然縁を切られ「おまえの絵は私のパクリだ」と言われその後2年間にわたり、時折名前を出して誹謗中傷と取れる言葉を投げかけてきます。 相手は病気を患っており、少々思い込みの激しさからひどい嘘まで書かれますが相手のフォロワーは3万人、対する私は100人に満たず。 私はそれに耐えられず何度も名義を変えて絵を描いていますが日に日に絵がかけなくなってしまいました。(何度もアカウントを作り直すことを監視されていると相手は受け取ったりそういう事ばかりです。) ある日フォロワーさんからDmが届き相手のアカウントがまた暴れていると連絡が来、覗いてみると次は「相手がストーカーになった、警察と法テラスに連絡する」「過去に金をぼったくられた」等非常に耐え難い事が書かれておりました。(ちなみにお金の件は以前家に泊まりに来た時私が元彼の言葉を代弁し、泊まりに来た時のフローリングの修理代を欲しいと頼んだ件です。) 拉致があかなくなり私の力ではどう対処しても拡散力がなく力及ばずです。本当の事を言っても嘘を言わないで、論点をずらさないでと言われました。 このまま、物心ついた時から好きだった絵を、唯一の居場所だったインターネットを私は諦めなくては行けないのでしょうか? 毎日、もう生きてる意味なんてないと考えてしまいます。絵が、自由にかけなくなりました。
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#無気力
休日になると何もできなくなる。
休日は楽しみで嬉しいはずなのに、いざ休日を迎えると家から出たくない、人とも会いたくなくなる。そんな自分と休日を無駄にしてしまった事に腹が立ち家族にやさしくできなかったり気分が落ち込んでしまう。仕事の悩みや家族の病気を抱え、3年程経ちます。積極的に動ける時期もありますが情緒不安定な時間が増えています。環境を変えたりしましたが、自分の心は弱ったまま、何も変わりません。いつかきっと、と信じていますが、毎日辛いです。
対人関係
#不安 #ストレス #妄想
めんどくさい性格の自分が嫌です。
何を言っているか分からない文章ですみません…。 私は完璧主義な一面があり少しのミスでずっと引きづったり、よく他人と比較したり被害妄想をして勝手に落ち込んだり、相手からの注意を重く受け止めすぎて人の目を気にしすぎてしまうことがあります。 私だけできていないのかな…とか''私だけ'''思考が強く、他の人からどう思われてるかが気になってしまい心が落ち着いたまま仕事ができないこと、嫌われたくないし、悪く思われたくないので気を遣いながら仕事をしているつもりですが、実際気を遣えていない気がするし、空回りして変なことをしてしまうこと、対人関係が億劫などが色んなことが重なり、まだ働き始めて約3ヶ月ですがもう辞めたいです。 今一人暮らしをしているのですが、仕事が嫌すぎてとても実家に帰りたいのに、絶対家に戻れなくなるので帰る勇気が出ず涙も出てきます。 でもプライドが高く弱い自分を見せたくない、人に迷惑かけたくない気持ちが大きいので仕事を休むことも自分がきっと許してくれません。 こんなこと考えて憂鬱になってしんどくなるくらいなら消えて楽になりたいと思います。ふとした時に''死''を考えます。 食べることが好きなのと、自分の機嫌は自分しかとれないと感じているので食べたい時に食べたいものを食べるようにしているのですが、最近生きるために食べているのがバカバカしく思えてきました。 もう消えてしまいたいです。悩みを解決するために案を出してくれてもめんどくさいなと思ってやらない自分も嫌です。 そんなめんどくさい性格をしている自分を認めてあげるにはどうしたらいいですか。
対人関係
#不安 #ストレス
喋れなくなった。
友達といて「言い方キツくなったね」と言われて、優しくなりたいって思いもあって気をつけ始めたら、他の人の言葉に気が向いてしまい敏感になりすぎて、人を貶めて笑ってる話をしている友達がいると口を出してしまいそうになり、逆に口を閉じて何も言わないようにしようとしてしまう。 そのせいか段々と喋れなくなって、人の会話を必要以上に聞いて、「その内容良くない!言わないと!でも一々言うのも違うよな、、、やめよう。」と一日に10回以上あって、疲れてしまう。
マモリメの手紙
対人関係
#不安 #ストレス
他人の目
他人の目を気にしすぎてしまいます だれか共感者いますか?
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