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対人関係

#頭痛 #ストレス #ADHD #身体症状

人の笑顔が信じられず、教室にいたくないです。高校2年生女子、ADHDです。私の通っている高校は多文化的で、多様性を尊重しており、外国人が多く通っているだけでなく、LGBTQや障害持ちなどの人も少なくは無い、そんな自由度の高い場所です。私はこの高校なら自分のADHDを受け入れることが出来るかもと思い志望し、晴れて入学し今も通い続けていますが、この年に入ってから学校の雰囲気が悪く感じてくるようになってきました。どこにいても、「お前ADHDじゃね」とか「ADHDやんやば！きも！」とか、ADHD関連に対して少し冷たく感じられる発言が多くなってきました。最初からそういうノリだということは分かっていましたが、だんだん不快感が増してきてしまい、自分が悩んでいることを友達に話す場所を決めることにすらだるさを感じてつい話してしまい、それからADHDをばかにするような発言が更に増えていきました。私を横目で見ては「ADHD〜！！」、隣の席の人達も小さな声で陰口を話しながらこちらに指を指し、くすくすと笑うんです。 ADHDであることの何が悪かったのでしょうか。 ADHDだけをばかにするのは差別じゃないのでしょうか。調べても差別の対象には確実にならないどころか悪い印象のように書き込まれていて、自分の中で不安がどんどん募ってやがて「死にたい」とか「消えたい」とか、そんなネガティブな感情が湧き、毎晩泣いては深夜や早朝に起き、食欲も減り、微熱が一ヶ月以上は続いている状態です。今日も夜に冷麦人束食べたくらいで起きてから夕まで何も食べれませんでした。親しい人以外と関わることにも抵抗感が出てきてて、相手が優しく話しかけてくれてるように見えてもそれが皮肉のように見えてしまい自分が嫌になってます。カウンセラーさんと話す時間は欲しいけど勉強したいので作りたくはなくて、かと言って親とは価値観がかなり違っているため親にさえ話せず、ずっとひとりで抱え込んでいます。私はどうすべきなのでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安

誰かの1番になりたい自分は昔から、人と関わることが苦手（下手）で、友達と思っている人が離れていったり、友達が少なく依存と嫉妬をしやすい性格からか他の人たちと仲良くしているとずるいと思ってしまいます。本当はそんなことを思いたくないしそう慣れるように立ち回ればいいとは思うのですが相手の反応が気になったり周りが見えなくなってしまう影響からなかなか上手く行きません。 1番は自分の自己肯定感を上げたり依存をしなくすると言ったことをすることが一番だとは思うのですが、自己肯定感を上げる・依存をしない・友達付き合いを上手くすることをどうやったら出来るでしょうか？

対人関係

#ストレス #アンガーマネジメント

朝8時前から外で遊ぶ子供は非常識ではないでしょうか近所の子供たちが朝8時前から近くの公園？空き地？のような場所でボール遊びをはじめます。ボールを蹴る音、話し声、ボールが壁やフェンスにぶつかる音…正直迷惑なのですがこの時間から子供達が遊ぶことは普通なのでしょうか？真昼間や夕方ならうるさくてもしょうがないと許せるのですが、朝はどうしてもイライラしてしまい…私の心が狭いだけなのでしょうか。皆さんのお住まいの地域では子供達は何時頃から遊び始めますか？

対人関係

#対人関係 #不安

怖いです話の内容変えただけでなんか友達に怒られて腕つねられた。別に人の会話に割って入って話変えたわけじゃなくて、自分で話していたことを変えただけです。ノリなのかガチなのかわからなすぎて本当は私のことどう思っているのか怖くなりました。私の何がいけなかったんでしょうか文章汚くてすみません

対人関係

#ストレス #パニック #トラウマ

障害者になら何されても我慢しなきゃですか？？私はバス通学なのですが、今日障害者の方について疑問に思いました。いつも奇声などをあげたり落ち着きのないような障害者の男性でほぼうちの学校の女子高生しかいないバスなのでみんな軽く離れてます。私も急な大きな音とか苦手なのでなるべく離れてます。ですが、今日私の目の前の席にその方が座ってきて満員だったので立つなどの移動することができずに40分間耐えてました。しばらくは何事も無かったのですが、途中でその方が私の膝をノールックで触ってきました🥶足を避けても自分の触りやすい方に私の足を寄せてきて正直気持ち悪いを超えて怖かったです。ここで私が「やめてください」と言ってもやめてもらえずさらに何かされたらとか考えたら怖くて声も出なくて…今日は友だちがお休みしてたので知らない子の隣に座ってたのですが隣の子に助けを求められずにひたすらその方がやめてくれるのを待ってました。バスを降りた後私はあの時どうすればよかったのかずっと考えててあの感触が未だに残ってて気持ち悪いです🤢 結局どういう対応をすれば良かったのでしょうか…！

対人関係

#ストレス

後輩の振る舞いにイライラが湧き出ます。会話するとき常に仏頂面だったり、先輩たちの前で足を組んでいたり、ポケットに手を入れていたり。返事もアニメでよく見るような、いわゆる"生意気な若者"って感じの返事でイライラしてしまいます。後輩は新卒入社で、僕とそんなに歳も変わりません。ましてや同い年もいるのに礼儀を重んじてないひとが多過ぎて、注意もなかなかできないため考え始めるとモヤモヤが止まりません。僕の考えがオヤジくさいのでしょうか？顔も見たくない後輩が多過ぎます。

対人関係

#コンプレックス #ストレス

人気者って辛い私は幼い頃から人気者って言われてました。色んな人が寄ってきて話しかけてくれたり、お友達になってくれたりしました。でも人気者だって辛いです。本当は人と話すのは苦手で超人見知りです。グイグイ来る人が多いからとても疲れます。みんなが話しかけてくれてたおかげで自分から話を提供することがほぼ無くて、今となっては自分から話しかけられません。学校の先生にも転校生が来たりすると、お前は人気者だから沢山話しかけて仲良くしてやれよって言われてプレッシャーです。本当は全然違うのに人気者とか陽キャって言われて、都合のいいように使われてもう疲れました。本当の自分でいられないのが辛いです。

対人関係

他者への質問聞きたいことがなかなか聞けません。モジモジ　どう言えばよいのか？どう言えば正解なのか？他の人ならどう言うだろうか？　私なんかがとか　思ってしまいます　どう壁を乗り越えられますか?

対人関係

#不眠症 #ストレス #うつ #不安

会社での嫌がらせ会社の同僚に嫌がらせをされてます。彼女が移動してきて半年。ずっと地味で小さなものですが毎日されています。彼女を移動させた部長と彼女は付き合っていて今月結婚するそうです。彼女はとても人当たりが良く、社長とも仲が良いです。誰も彼女が嫌がらせをしているなんて思いもよらないと思いますが、確実に私はされています。私にだけ資料を作らない、私にだけ情報を内緒にする、そして周りの人には「私、いじめられてます」と有る事無い事をいい周り被害者ヅラしています。意を決して部長に相談しましたがやっぱり彼女の味方でした。分かっていたけど。私は社内に仲良い人がいなく、あまり喋らないのでやはりみんな彼女の言う事を信じてるようです。どんどん孤立してます。会社を辞めたいけどうちの父は今の会社で働いている私を大変誇りに思っていて、私が辞めると大激怒で家の中が大変になります。ずっと食欲なく10キロ痩せました。寝れないので睡眠薬飲んでます。病院の先生にはウツだから会社を休んでと言われましたが父には理解されないので休めませんし、彼女の思い通りになる事に腹立たしくもあります。けど本当は消えたいです

専門回答

対人関係

#ストレス #人間関係 #不安 #無気力

先輩が「苦手」ではなく「怖い」私自身人がそこまで好きという感情が少なく、本当に気が合う子とし関わろうとしてこなかった。今の職場に就職して新人指導の担当みたいな形で組んだ先輩のことを初めは「合わない」「苦手」だと思っていた。元々精神的によわいところがあった。だから、先輩に叱られた際に泣いてしまったり、リスカしたりをよくしていた。この前「なんで分からないの？」ときつく言われ、「なんか言いたいことがあるなら今言ってしまって」ときつく言われ、何も考えられず黙ってしまった。その時に今まで「苦手」だと思った人に対してここまで拒絶反応はなかったのにこの人に対してここまで過剰に反応してしまうのは「怖い」と感じているからだと気づいた。そこから仕事に行くのがしんどいし、職場の人達からの気遣いもしんどく感じてしまって「自分なんて」とよく考えてしまったり自傷行為が激しくなり好きなことも楽しくなく涙がよく出るようになった。ここまでの自分の反応から病院などに行った方がいいと分かっていても、もしはっきり診断などがされた時が怖くていけない。職場の人達に迷惑をかけたくないけどしんどいです。

対人関係

#トラウマ #パニック #不安

自分の気持ちを伝えるのが怖いです小学生の時に心当たりの無い事を私のせいにされクラス全員の前に立たされて謝った事があります。その時のクラスメイトの目や空気感などが頭から離れず10年ほど経ったのですが今でも大人数の前で話さなければいけない時や職場で「あなたはどう思ってるの？」などと聞かれると息があがり目の前が真っ白になって言葉が出てこなくなります。酷い時では涙が出てきます。この時どのようにしたら少しでも落ち着いて自分の気持ちを伝えられると思いますか。

対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #うつ #不安定_躁うつ

人の悩みは甘い蜜??人は自分より辛い人をみて気分が慰められるってあると思う。急に救いに手が差し伸べられたり、幸せになったらその人の態度が変わる。その時に本当の友だちかがわかる。過去の友人との思い出はさておきその人の本性が出たんだから関係を断ち切るべし。本当の友だちはどんな時でもいてくれる。

対人関係

#ストレス #不安 #不眠症 #うつ #パニック #頭痛 #めまい

お金貸さなくなったら返ってってか来ないかな？年内には返すって言葉を何回聞いたことか､貸してる額増えてってるけど大丈夫？なんで貸してる側がお金吸い取ってくる側の心配しないとダメなん？年内で返せるような額なんかこれ？じゃあ今すぐ返せ後輩にいい顔する暇あったら1秒でも早く返せ

対人関係

#うつ #不安 #パニック #強迫観念 #無気力 #ストレス

誰もが悪者に見える人間不信ってこういう事か､年内にお金返すいうてたけど利子つけたらダメ厳しいって去年の秋くらいから借りられてますよね？恋愛相談は受け付けるけど別れるための手伝いさせといて仲良いですアピールをネットですんな何が本当かわからんくなる

対人関係

#無気力 #うつ #頭痛 #不安

俺は都合のいい道具か何かか？なんで他人にこんな労力割かないとあかんの？マジで金貸すために何か買って崩したお金も含めて返して貰おっかな？そんくらいしてもいいよな？3万3000+4000円だよ？おかしくなるて恋愛相談乗らなあかんし､彼氏彼女でもない関係のやつにATMにされるし、最悪

対人関係

#うつ #不安 #無気力 #コンプレックス #ストレス

大学でいつまでも和に入れて貰えてない気がして人間関係もうしんどい。大学で一緒にいる友達2人がなんか和に入れてくれない気がします。･授業で席が自由の時、私の分の席は取らず2人分の席のみ確保している。･2人だけで遊びに行くこの2つが主な理由です。最近は新しく和に入ってきた女の子が居てその子の事は受け入れて私を抜いて3人で席に座っています。でも2人のどっちかが休んだ場合は私の所へ来て擦り寄ってくれます。一緒にディズニーへ行ったり泊まったりしているのですごく嫌われてる訳ではなさそうですが、あまり好かれてないのかな、と日々不安になります。最近は一緒に居ようとするのが申し訳ないので一人で行動したりしています。私に何が原因があるんだと思いました。何かしちゃったかな、といつも自分の行動を振り返って行くうちに自分自身をどんどん嫌いになってしまい、最近疲れて人間と関わりたくない、と思うようになりました。どうしたら皆に好かれるような性格が良い子になれるのでしょうか。

マモリメの手紙

対人関係

#無気力 #ストレス #呼吸困難 #不安 #不眠症 #強迫観念 #うつ

恋愛相談乗ってあげた人との関わり方が分からない関わり方戻したら楽になるんかな？今なんかよくわからんけど自分悪くないのに恋愛相談乗ってあげてた人に無駄に気を使ってしんどくなってるストレスが余計に溜まってる気がする､かと言って戻したらやばそう。人間関係分からなさ過ぎる

マモリメの手紙

対人関係

#不安 #トラウマ #頭痛 #身体症状 #ストレス

職場の人間関係が苦痛でもう辞めたい気持ち考え方がお互い噛み合わないんだろうなという人が職場にいます。お互いに他の人とは上手くやれるので、相性の問題かとも思いますが、相手の私に対する接し方が苦痛で嫌になってきました。具体的には、 Aさん・相談するように言われたから相談したら、「(スケジューラーを)見れば分かりますよ」と鼻で笑い、面倒臭そうにして終始感じ悪い・Aさんもするような、誰でもするような作業の漏れについて、同じ場所にいるのにメールで指摘してくる。その際上司もCcに入れられており、上司から私だけ指導されることになった。・上記の作業漏れについて、「◯◯さんも困ってるから」と言われ、◯◯さん本人に確認したところ、使ってないファイルだから大丈夫だよ言われ、Aさんがわざわざ介入してきて指摘することでもなかった上司・私が入職したときの歓迎会の二次会に、私は参加するつもりはなかったが、手を引っ張られて連れて行かれた・他の人のカラオケに合いの手を入れたりして盛り上げようとしていたが、しつこく「もっと盛り上がらないと」と言ってきた・上記の作業漏れの件で、私ができてないと決めつけ、私が困っていること(Aさんの態度)とは違う、的外れな指摘・指導をしてくる・Aさんの肩を持つ(Aさんは忙しいからと言う) ・私が作業する部屋に入ってきて、上司の仕事を始め、私の業務が滞る昨日は悔しくて悲しくて涙が止まりませんでした。辞めたい気持ちでいっぱいですが、辞めた後の収入が不安で、悩みます。他の皆さんは我慢してでも働くのでしょうか？私がただ弱いだけで我慢するべきでしょうか…

専門回答

対人関係

#うつ

人気者に嫌われてるクラスで、部活で、学校で人気な人達にずっと前から愚痴られてるよって言われました。話したことないのに嫌われてしまいました。悲しいです。クラスに居場所がないみたいで。その人は人気者なのでみんなその人の味方に行きますどうして話したことがないのに嫌われてしまうのでしょうか話したことがないということは私の性格も知らないはずです。なのにどうして陰口を言われるのでしょうかどこかで情報を得ているんですか？私はどうすれば好かれるのでしょうかこれ以上睨まれたくないし影で悪口言われたくないし嫌われたくないです

対人関係

#身体症状 #ストレス #頭痛

解決策はありますか？最近、家に帰ると一気に疲れを感じるようになりました。結局抗えず、ご飯を食べながら寝てしまったり床で寝てしまいアラームで起きる、なんてことが多くなりました。耳鳴りがしたり、頭痛が増えたり、寝過ぎてしまったり、逆に眠れず朝を迎えたり、お腹を下す回数が増えました。元々、人が多い場所に行くことが苦手で家を出る必要がなければずっと家にいるようなタイプです。大学生になってから、高校や中学の時とは桁違いの人がいる場所に毎日行き、知らない人しかいない教室に1時間以上いなければいけなくなり、これがストレスなんだと思います。また、今やっているバイトがサービス業であまりバイト自体の環境が良くなく、その時の気分によって態度が変わる社員さんやパワハラに近いものをしている店長など、いつも近くを社員さんや店長が通るたびに内心心臓をバクバクさせながら働いています。バイト先の先輩方もいい人ですが、私自身年齢の近い異性が苦手なため常に緊張しながら接しています。電車やバスで隣に人が座るのも嫌で、とにかく人の少ない号車を探して移動したり、無理な時は歩いたりしています。家にずっといるわけにも行かず、毎日大学やバイトには行っていますが4月に入ってから毎日こんな状態でそろそろ体の限界が近いと感じました。解決策はありますか？