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対人関係

#ストレス

人の顔色私の中ではとても怖い近づきたくないと思うくらい怒っていると思っても第三者から見るとそんなに怒ってないじゃんと言われてしまう、私が過度に他人の気分を気にしすぎているのかと落ち込んだり、時に第三者の人間を何も考えていない奴なんだなと卑下してしまう時があり、自分が嫌になる。

対人関係

#ストレス #不眠症

話したいけど話せない。ある一定の時期から相手の感情を敏感に感じ取るようになり人の顔色を伺うようになりました。それから数ヶ月後には相手が怒ったり相手と話し合いになると自分の思ったことを言葉として発せなくなり相手に無視してるとか子供って言われるようになり余計に言葉を発せ無くなりました。普段はそんなことないのに。どうしたら治りますか… 声を発せなくてさらに相手を怒らせて。死にたくなってしょうがないんです。精神的にきついです。私が子供なだけでしょうか。寝れないし泣くだけの毎日です。

対人関係

#ストレス

兄弟喧嘩最近同じことで兄弟喧嘩をしています。実家暮らし、弟は2歳下です。私は他人が家に来たり泊まったりすることをよく思えません。彼女となると気持ち悪いと思うことがあります。弟が彼女をよく泊めたがります。条件として、私が時々許可した日なら泊まってもいい約束になっています。週に一度か、二週間に一度くらいの頻度で泊まっていいか聞かれます。気分や自分の都合でいいか、ダメか判断をして弟伝えています。ダメと言うと、なんでダメなの？いつならいいの？いつもダメって言うやんと言ってきます。私が無理して泊まる事を許可しなければいけないのでしょうか、私が実家を出なければいけないのでしょうか、私が優しくできないのがいけないのでしょうか、毎回この様に考えなければいけないのがつらいです。何か対処法などありますか？？とても読みづらい文で申し訳ないです。

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#不安

自分の汚らわしさについて自分のことが汚く感じて、自分のものはまだせめて許せるけど人の物とか、人に触れなくて、コンビニの商品に触るのも、触ったら汚れちゃうんじゃないかなとか思ってて躊躇しちゃうし私が汚いし臭いしで近付かれるのが怖くて自分からも人に近付けないし近付かれても離れて！って強めに言っちゃって勘違いされるしこれどうしたらいいんだろ、わかる人いないかな

対人関係

#性自認_性的指向 #うつ #コンプレックス

信頼していた男性の友人から性的な対象に見られると……SNSを通じて共通のゲームの知り合いができて、聞けば住まいが近いと知りました。しばらくして急な転居で困っていたことから、整理整頓が苦手な私の家に来ていただいて片付けを手伝ってもらったり外食をしました。当然と言えば当然ですが、2人きりだと体を触って来たりセックスしたいと言ってきます。普段は悩みを聞いてくれたり、一緒に通話してうつ病で長らく休んでいる私の気晴らしになっていることから、嫌われそうではっきり嫌だと言えません。彼女さんが県外にいて、子育てをされている話を聞いていたので性的な誘いはないと油断していました。私自身が経験があまりないことで性的なことに関して興味が強く、そういう誘いを受けてしまうのだという自覚はあります。どうしても異性と仲良くなる際、そういった話題はつきもの。話をするだけならさほど抵抗がありません。そのせいか女らしく扱われなかったり、逆に今回のように性的な誘いを受けることがしばしばあります。いろいろあって今年に好きな方との初体験を済ませてから、性への考え方が変わりました。どんなに興味があっても、やはり好きでもない人と肉体関係を持ちたくないと上手く言葉にして伝えたい。男女というだけでそういう目で見られてしまうと、これから好きな人でも男性を心から信用できなくなりそうで辛いです。同じように女性で悩んでいる方、どのようにして対処されているでしょうか？

対人関係

#不安 #コンプレックス #無気力

強くなりたいのに自分よりストレスの多い環境で過ごしている友達は周りに辛そうな表情を見せていない、大して自分はその子より全然幸せで楽な生活をしているはずなのに周りの人に沢山弱音を吐いて迷惑かけてしまうその子の抱えている話を聞くと自分の悩みなんかちっぽけに感じて、でも自分は少しの悩みも隠すことが出来ない

対人関係

#ストレス

人間関係周りの目が気になったり、集団で行動されてたりすると自分のことを言っているんじゃないかって不安になる。それは中学の時からだが、大学生になり、友達はいるものの、気軽に話せる友達が大学には正直いない。だから高校の時の親友に相談している。人の目は気にしないようにはしているが、やっぱり気にしてしまって辛い。周りの目が怖い。

対人関係

#リセット #不安 #人間関係

上手くいかない人間関係が一つあると全ての関係を消したくなります二十代女性です。この人とは上手くいかないと思う友人がいます。その子は私からするととても自己中心的で、こちらが悲しくなるようなことも自分が言いたいから、聞いて欲しいから言っているのだと思うことが多々あります。ですが、その子からすると私も自己中心的なところがあって我慢させてしまっている部分があるかもしれない、お互い様だと思い、自分の思いを伝えることはあまりできずいつも我慢しています。 3年間ほど我慢していましたがある時我慢できず、周りのことも考えてほしいとその子に伝えました。するとその子は私にそう思われていたなんてと泣き出してしまい、共通の知人に私にこう言われたありえないと愚痴を言っていたようです。その共通の知人からこんな風に言っていたけどその子がおかしいと思うよくいつも我慢しているねと言う風に言われ、そのことが分かりました。その子のことを気にしなければいいだけかもしれませんが、一つ上手くいかない人間関係があると今ある彼氏も、他の友達との関係も全て空虚なものに思えてしまい、全てをリセットしたくなります。でもそんな子との人間関係のためにせっかく築いた関係や、その子よりもずっと前から築いたきた関係を壊してしまうなんてバカらしいことも分かっています。上手くいかない同性(女性)との関係が一つでもあると、彼氏との関係がこのままで良いのか、私なんかが付き合っていいのかと思います。全ての関係をリセットしたいと思いますが、そうすると大切にしたいと思う人達を思い出すし、そんな勇気もありません。

対人関係

あなたは遊びに誘う派？誘われる派？友だちや恋人、その他なんでも、あなたは遊びに誘う派ですか？誘われる派ですか？私はどちらもあるのですが、仲良い人には誘う側になりがちでたまに疲れます。どういう気持ちで誘ったり誘われたりしてるのでしょうか？あと誘う、誘われるの愚痴とか色々聞きたいです〜。

対人関係

#ストレス

人と会うと疲れる友達と話すのは楽しいけどそれが終わって家に着いた瞬間疲れがドバっとくる🥲

対人関係

#ストレス #不安 #無気力 #強迫観念

どうしたらみんなから嫌われないようになれるかな。

対人関係

#ストレス

人間関係うまくいくには、どうすれば良かった？私は大学生です。２年前に興味ある分野にトライするべく、専門を変えて進学しました。そこで会った同期とうまくいかず、メンタル不全になりました。その状態でも何とかサポートを受けながら就活をやり、終えました。しかし就活後、心は大学に戻ることに対して恐怖を覚えてしまい、大学にうまく通えていません。私の所属するゼミは私以外男性の方で、新設のため先輩がいない状態で入りました。私は専門を変えたということもあり、引け目を感じつつも新しく勉強を頑張ろうと息巻いていました。同期の男性は元々その専攻の方ばかりで、教えてもらうような立場になりやすくはありました。入って数日、私のテーマについての論文を大量に渡してくれたり、分厚い洋書を貸してくれたりしたので、「ここではやはり沢山頑張らねばならないのだ」と思い奮起したものの、座学や就活との兼ね合いもあり中々もらったものに手を出せませんでした。転機の一つ目は、先生に褒められたことでした。私は事務のバイトをした経験があったせいか、資料作成が多少慣れていました。先生がそれを認めてくださったのですが、ただその時に「他の学生も見習うように」と言ったのが問題でした。資料作成について、他の方のも実は学生間で助ける名目でお互いに確認し合っていました。ただそうはいってもバッググラウンドも違うので、なかなか指摘し合うのが難しかった。そこで、一人だけ評価されたので、その直後に他学生から「お前のせいだ」と言われました。当時はうまく助言できなかった自分を責めていました。次の転機は、ゼミで共同作業があった時です。就活も少しずつ始めながら、テーマについて調べていたのですが、それとは別に他の学生と共同テーマをやることになりました。共同テーマで資料作成をする時になった際に、資料を他学生が書いていたのですが、同意をしっかり取られずに自分の個別テーマも載せられていたり、頼んだ手配をやってもらえなかったりしました。勿論文章を書くのもそれなりのプレッシャーがかかるので仕方がないと思う反面、私は不信感を募らせていました。その中で先生のチェックが入ったのですが「このままだと間に合わないからばらばらに一部やらせたらいいんじゃないかな」と言われ、私も手伝うことになりました。しかし私には問題があって、公式資料作成をしたことがありませんでした。そこで、他学生に何かベース、参考にしている資料があれば共有してもらえると、合わせやすい旨を伝えたのですが「そんなものはないし、先生があなたがやったほうが良いっていうから」とのこと。仕方がないので、他ゼミの方やネットから情報を集め作成していました。作成したものを渡すと、他学生から何の言葉もなく受け取られました。その後も人が直接関わる雑務などをどんどん必要以上に代替させられることが増え、それについても何か言葉を貰えず、ただ共同テーマに時間をとられ、夜遅くまで作業する日が3週間ほど続きました。結果、個別テーマが進まない上人に認められない、労われないことが辛くて心を病ませていくことになりました。共通の知り合いに相談しても「あいつはそういうやつだから許してやれ」「コミュニケーションの問題なんだよ」と言われてしまい、大したことがないことで気にする、感情的な私という見方をされてしまいました。確かに元々毒舌が多い人だから、しかたがないのかもしれませんが、私がおかしいんでしょうか。皆様の視点で何かコメントをいただければ幸いです。

対人関係

#不安 #うつ

人の気持ちがわからない話しをすると全否定され、話しをしないと嫌っていると思われ、わからかない事を聞くと機嫌が悪くなり、場の空気が悪くなる。仕事にいるのがつらい。

対人関係

「あいつは、イヴ賛美礼拝で演奏するな」って誰か言ってほしいって思ってます。私は昔からとある教会に行っていて、あいつ(仮の名：Ｎ. Ｈ)もずっといます。この二人はともに音楽が好きで、私はホルン、Ｎ. Ｈはサックスを選び、Ｎ. Ｈは近くの音楽科のある高校を卒業して、今は保育園で働いてます。その教会で演奏できるのは、音大・芸大卒の人間か音楽科のある高校卒の人間で、私は音大卒の人を師匠に持ちましたが、すぐには演奏できません。Ｎ. Ｈは、あっさりサックスで出演できます。しかもパイプオルガン＋聖歌隊＋サックスという楽器的には、絶対におかしい組み合わせなのに… 演奏態度もよろしくありません。演奏者として人前に立つのに、演奏中の休みになれば、リードは交換するはマッピ本体にリードを叩きつけるは。いかにも、自分は大変ですアピールが多い。でも演奏者たるもの、そんな事を演奏中にするのはどうかと思う。楽器の状態もどんなしょぼい本番であれ、体調管理も万全にしておく。演奏中に出てくる唾液を抜くのも隠れてすべきだし、リードなんて最高のものを用意するのが演奏者としての務め。ましてや、ソリストの一人で演奏するのであれば大変なのはみんな一緒。自分だけそうアピールするのはちょっと…。まぁこのＮ. Ｈは、そういう人ですが。自分がキリスト教を信仰するきっかけを話す「証(あかし)」というところで、自分が元気に見えるけど、実はなが〜い名前の難病である事を言ってますからそれは放っておいて… 私はそんなに上手い訳ではないけど、教会にいる同世代のメンバーの誰より、オーケストラの歴は長いので、聞いてる時は音の出し方を聞くのはもちろんの事、その人の演奏姿勢も見てます。けど休みに入るたびに、楽器の微調整をしてるプロのオーケストラ団員やソリストは見た事ありません！音楽科のある高校で人前で、オーケストラ内での演奏やピアノと一緒に演奏する機会は絶対にあるはずで教えこまれてるはずなのに、そういう事を平気でするのは如何なものかと。そんなアマチュアの元演奏者でさえ守る常識すらできないのかと、出身高校がバレたら思われるはず。まぁそれかこのイヴ賛美礼拝を舐めてるのかと… というか、私はあの場にはもう出演禁止令をＮ. Ｈに出してほしいイヴ賛美礼拝は、教会の一大イベントで、一般人にも開かれてるイベントだしそれに合わない楽器だし、アマチュアでさえ守る常識すら守れんし、音も良くないし… Ｎ. Ｈが出ると、レベル高い音楽を提供する私の通ってる教会のブランドが落ちるよだれか部外者の人が言ってくれんかなぁ〜「あのサックスの人、見てて気分悪くなるから、二度と出演させないでほしい」って

対人関係

#騒音 #不安 #助けてほしい #ストレス #ご近所トラブル

近所の子供小学生が複数人、道路でボール遊びしています。ホールが跳ねる音と敷地内のものや壁に当たる音と子供たちの叫び声がしんどいです。危ないし何回か注意してるんだけどやめる気配はなく、近所に公園が複数あるんだけどそっちに行ってくれません。昔は家の前の道路で遊んでたって聞くけどリモートワークしてる人が多い今でも同じでいいのでしょうか。トラブルや迷惑をかける事も怖くて誰に相談すればいいかわからないです。小学校には一度連絡しました。気が狂いそう。どんどん音に過敏になっていきます。いつも音が聞こえる時間が近づくと動悸がすごいです…

対人関係

#パニック #不安 #強迫観念 #不安定_躁うつ #ストレス #自閉症スペクトラム #発達障がい #コンプレックス

発達障がい以前は友人とも会社の同僚、先輩上司後輩、みんなとうまくやれていたけど、全くの異業種に転職してから、全然うまくいかなくなりました。どうやら、自閉症スペクトラムのグレーゾーンらしいです。ありのままの自分を模索している中でわかってきたことなのですが、まだ、それを完全には受け止め切れずにいます。一種の才能だとされる一方、うまくやれていた自分の過去を思い出しては、適応できなくなっている今の自分に泣けてきました。現実を受け止める勇気が欲しいです　

対人関係

#ストレス #不安

人を信用する方法人を信用する事ができず、友人関係がとても辛いです。普段から一緒に過ごす友達が2人いるのですが、その2人が自分を嫌ってしまっているのではないかと勘繰ってしまいます。その2人は別に自分のことを嫌ってはいないのだろうと思うのですが、体がそれを受け入れてくれず、ずっと疑ってしまいます。また、よくその2人に奢ったりしているのですが、自分が奢ったりしなくなると目の前から消えてしまうのではないかと心の奥で疑ってしまいます。人を信用して出来るようになって心の中から疑念をなくすにはどうしたら良いでしょうか？拙い文章ですみません。。。

対人関係

#ストレス #不安

悪口を言われているせいで、人の反応や視線が怖いです。解決法ってありますか？大学内で話したことのない人達からすれ違いざまに暴言を吐かれています。そのせいで、外出する際も他の人が私のことをどう思っているか考えてしまって体の震えや過呼吸などの症状がでてしまうようになりました。人の視線や反応を気にしなくなる方法ってありますか？

対人関係

#不安

人に頼れない人の好意に甘えられない　相手の好意で、〜〜しとくね！とかでしてもらった時申し訳なさすぎるから、いや！私やります！！やらせてください！！って言ってしまう車出してもらった時もガソリン代とか運転するのにきっといろいろ気を遣ってるだろうし助手席の自分が多くお金出したほうが良いって考えちゃうけど、相手はいいよって言ってくれる　けど払わないと怖い　お互いが対等？でいないといけないと思ってしまう　それでいや払うよ！って頑固に言っちゃう　人の好意に甘えられない　めんどくさい人間になってる気がするごみとかどっちが持って帰るかで　結局友達が折れるまで私がいや持って帰ります！！！って頑固に言ってしまう相手に嫌われたくなくて、気遣いの域を超えてる？気遣いすぎて逆に気を遣われてる？お願いするのが申し訳ないどんな小さいことでも頼るのが怖い

対人関係

異性と話すだけで噂される。異性と話すだけで勝手に噂されます。自分がそんな人間だと決めつけられることが辛いです。自分から話しに行ったことは全くないですし、普通に過ごす上で必要に応じてしか話したことはありません。中学校で避けられたり無視されたりしていたのですがそこで自分をいじめる材料としても男に色目を使うという噂がされていたようです。それからは極力人から嫌われないようにと一層強く考えるようになり、誰に対しても平等に優しく接するという強迫観念に駆られています。無視や避けられること、嫌われることが怖かったのです。高校ではそんなことはないようにと気をつけていたのですが最後の最後で噂好きな人の勝手な思い込みから噂をされてしまったようです。授業で隣の男子がやたらと話しかけてきたのですが、なるべく早く会話を終わらせたいと思い構ってしまったのです。その時はそれでお終いだと思っていたのですが、その男子に最近出来たという彼女の友人が噂好きな子で、後ろ席でやり取りを見たその子には恐らく私が男子を誑かしている様に映ったのでしょうか。噂されてしまいました。噂が回ると周りの自分を見る目が変わる様な気がします。一歩引く様な、偏見が入った目で見られると（思い込みだったかもしれませんが）言葉にされずともやるせない気持ちになります。自分は誰かと話す前からその人の中では汚いイメージがあって、真っ直ぐな気持ちで話してもらえない。噂する方はする方で自己防衛のために必要で必死なのかもしれませんが、そんな噂に振り回されて精神的にずっと苦しめられてきました。違う場所で同じことが2度起こり、これは自分に原因があるのか、何を治せば良いのかとずっとずっと悩んでいます。今のところ現在の環境では大丈夫なのですが、トラウマになっているのかまた同じ様なことが起こった時のことを考えたり自責の念で思考が埋め尽くされることがあります。みんなと仲良くしたい、人が怖い、噂が怖いと板挟みが苦しいです。