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仕事関係

#コンプレックス #ストレス

調子乗り職場で最近自分の振る舞いが良くない気がしてしまう。調子に乗っているのか、色んな人を下に見た発言や行動をとっているのではないかと思ってしまう。周りは言わないだけなのか、何も思ってないのかはわかんない。自分も小さいことを気にし過ぎてしまう性格なので、心配しすぎだけなのかもしれない。でも、自分でそう思うのは事実。

仕事関係

#鬱 #就労 #無気力 #うつ #トラウマ

就労意欲がないわけではないが、自分が働けるビジョンが見えない ADHDに二次障害として鬱を抱えています。金銭的に困窮している状態が続いているため働かなくてはと考えてはいるのですが、病状や過去の経験を考えると今後自分が働けるようになるビジョンが見えません。短時間のアルバイトならどうかと思い応募しましたが、当日出勤できるか不安になり辞退してしまったり、起きたら出勤時間を当に過ぎていて無断欠勤になってしまったりと散々です。就労支援施設から始めるのがいいとも言われますが、なかなか良さそうなところが近場にありません。ほんの少し成功体験があればなんとかなりそうなんですが、自信をつけるためにはどうすればいいでしょうか？

仕事関係

せっかく軌道に乗り始めた矢先に倒れて…個人事業主になって5年が過ぎました。まったくの未経験から始めて試行錯誤しながらなんとか持ちこたえることができました。やっと融資の返済も片づいてきて落ち着いてきたと思った矢先、仕事中に倒れてしまいました。すぐに退院できるだろうし良くなるだろうと思っていましたが、あまり経過は良くなくて回復の見込みもなくこれまでどおりに仕事することは難しいと言われました。今は仕事量を制限してこなしていますが、ペースも落ちてしまい思いどおりにいきません。収入も減ってしまったので先のことを考えると気が滅入ります。今の仕事と関連のある体の負担が少ない分野の事業もスタートしたのでそちらに少しずつ転換していこうと思っています。ここから再スタートだ！っていう時と、これからどうなっていくんだろう？っていう時と、感情が入り混じって退院してからずっと不調です。ひょっとしてと思って心療内科を受診したら不安障害とパニック障害と診断されました。大丈夫、動き始めたんだからなんとでもなる！って言い聞かせて日々の仕事をこなしていますが、心の奥底では不安でたまりません…

仕事関係

転職したいが後の職場が不安今の環境が、色々な面でストレス子ども関連のところにいるが、職員不足、職員の方のストレスが多く顔色伺ってしまう、社会人2年目の私が役立てているのか分からない、運営に関する話は分からず、なんとなく孤立感を感じている、子どもたちは好きだが、もっと一人一人としっかり丁寧に向き合っていきたい、特に特性がある子どもたちのことをしっかり見たいその思いが強く転職したいただそうした時、今の職場がより大変になることが目に見えており、自分の心と周りの状況からの判断とが食い違っていて、辛いまたここでひと踏ん張りするにしても、ストレス耐性がほぼない状態ストレスとのうまいつきあい方がしりたい

仕事関係

#うつ #不眠症 #不安定_躁うつ #不安 #ストレス #頭痛

精神障がい者はだめですか何とか心の平静を求めて色々な会社に行きますが、障害のことなど関係なく山のような業務…気持ちにムラがあって健常者と同じにできないのでオープンにしているのに。世の中には必要ないのかもしれないと思ってしまいます。哀しい、もう消えたい。精神障がい者は世の中には必要とされていないんでしょうね。ものごころついてからこの生きづらさは変わらない。私は変われない。社会も変わらない。だから、世の中ではいらないものなんでしょう。

仕事関係

#パワハラ #フラッシュバック #不眠症 #不安 #仕事の悩 #ストレス #トラウマ

上司からの威圧的な態度がトラウマに転職して2ヶ月目なのですが上司からの威圧的な態度や汚い言葉で指摘されたことがトラウマとなり仕事がある日の前日まで夜寝る時その時の光景やことばがフラッシュバックして動悸が激しくなり眠れません。普段から口調が強めだったりもあるのですが、とくに初めて作成した資料のチェックを頼んだ際、見る気が起きないや、ゲロという形容詞を使って指摘されたこと、1対1の面談中にあくびや蹴伸び、居眠りされたことにかなりの恐怖心やトラウマ感を憶えています。私がメンタル弱いだけなのかそれともこれはパワハラと言っていいのでしょうか…。また安眠やトラウマを緩和、現状を解決する方法等あれば教えていただきたいです。

仕事関係

#不安

大人になりたい新卒で今の職場に入社して、1年と少し経ちます。固定で自分の持ち場があり、その日のスケジュールをこなしていくスタイルですが、日によっては終わらないこともあります。仕事柄、技術を要する事や覚えることが多く、無知な故にミスをしてしまうこともあります。定時までに仕事が終わらない度、 "この程度の仕事量でなんで終わらせられないんだろう"と、ミスをする度、 "なんでこんなことでミスしてるんだろう" "こんなことでミスしてたら呆れられる" "自分は会社のお荷物だ"と、自分を責めせしまいます。失敗はいけない事じゃないのは分かってます。失敗を経て成長するのも分かってます。たとえ、そのミスが他の人のミスだとしても、自分がそのミスに気づけなかったと、自分を責めてしまいます。完璧を求めるが故に、失敗した時すごく落ち込み、上司を困らせてしまう事も少々あります。もっと大人な考えを持ち、仕事を進めていきたいです。

仕事関係

#無気力 #不安

好きな事なのに..趣味で作ってる物があって、それが急にやりたくない、やり気が起きなくなった.. どうして...??(ㅠ︿ㅠ) また出来るようになりたいのにちょっとした事で行動出来なくなる自分が嫌になる

仕事関係

#無気力 #ストレス #不安

会社のやり方が急激に変わって困惑しています会社に新卒入社して一年とちょっと経ちました。新卒からお世話になっていた上司のAさんは私が現場配属された時に新しく施設長となった方でした(ちなみに介護関係の仕事です)。　Aさんは仕事熱心な方でしたが自分のやり方を強引に貫く方でそのやり方というのはスケジュール通りにきちんと介護をする！というものでした。正直言って他の職員の方からは嫌われていました。その強引さはご利用者の状態に合わせて対応を変えていく柔軟性が求められる介護の仕事において確かにそぐわなかったかもしれません。ただ私は介護を何も知らないまま会社に入ったのでAさんのやり方を信じて必死に食らいついて仕事をするしかありませんでした(またごく一部の社員さんの仕事の押し付けにも耐えてきました) そんなこんなで入社して一年ほど経ったつい先日、Aさんが他の社員さんともめて退社されました。もめた相手の社員さんも退社され人手が足りなくなり、Aさんの前の管理者だったBさんが手伝いに来て下さることになりました。　そのBさんが私の働き方を見て言うにはもっと自由に楽しく働いて良いのよとの事でした。あまり1日のスケジュールに固執せず職員がやりたい事をやってご利用者に楽しんで頂ければ良いのよと。　確かに一理あるし、Bさんが管理者だった時からいた職員さん達にとっては以前のやり方に戻っただけかもしれません。しかし私はAさんのスケジュール通りの介護を行うというやり方しか知らないのでいきなりそんな事を言われても困惑するしかありませんでした。　何より必死に食らいついてきたこの一年は何だったのかすごくモヤモヤとした気持ちになりました。　　Bさんのいた時からご利用者の状態は変わっているし、職員もほぼ入れ替わり人数も少なくなっているのでいきなり外からそんなこと言われても…と言う感じです。　まだBさんを含めて何人かお手伝いに来て頂いているので人手が足りてやりたい事を自由に出来ていますが手伝いに来なくなり人手がまた足りなくなったら結局そういった事は出来なくなるのでは？結局スケジュール通りの介護をするしかないのでは？と疑問がいっぱいでイマイチBさんの言う事に納得出来ませんでした。　これからどんなスタンスで仕事をすれば良いのか分からなくなってしまいました。まだ辞める選択肢はありませがどんなマインドだったら気持ち良く仕事が出来るのか知りたいです…。

仕事関係

#不安

入社2ヶ月目で、、、今入社して2ヶ月になったんですけど、不安で仕方ありません、工場勤務なんですけど大体の事は頭に入ってるんですけどずーっと不安の気持ちが拭えません、、私が配属された場所は同期の子がいなくて周りに先輩しかいなくて比べても意味ない事はわかってるんですけど先輩と自分を比べてしまっておちこんでしまって、、後このまま続けて大丈夫かなとか、これから新しいことを覚えていくことが多くなってもやっていけるのかなとか今不安に思っても仕方ないとは分かっているんですけど全然不安な気持ちが消えなくて、、、私はこの職場に必要が無いんじゃないかなと思ってしまって、誰にも言える人がいなくて吐き出させてもらいました、、、

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#うつ #仕事 #わからない #アンガーマネジメント #無気力 #しんどい #不安 #ストレス

なにがいちばんつらいか判断できない仕事が忙しくてずっとイライラしている。ずーっと焦ってるような状態。なにが辛いのか、どう対処したらよいのかわからない。考えるのが苦痛。・情報共有しない上司・報告しても「大変だねえ」としか言わない上司(解決策は提示されない) ・上司からのフォローが得られない(上司自身が忙しすぎて余裕がない) ・周りとの温度差、雑談を聞くだけでイライラする・焦燥感、とにかく毎日しんどい、疲れる・疲れてしまってるがゆえに、周囲に助けを求めること自体が難しい(相談内容を考えるのも億劫) 書くのもしんどいどうしたらいいんだろう

仕事関係

#ストレス #無気力 #パニック #不安

ケアレスミスが多く、悩んでいます気をつけているつもりでもケアレスミスが止まりません。だんだんと頭が何かに包まれているような感じになり、うまく思考できなくなります。些細なことでも気になってしまうと頭から離れなくなり、グルグルと悩んでしまいます。そのような状態なので、小さなミスが多く、自分でもどうしたら良いか分かりません。また、人からの圧を感じると、頭がうまく働かなくなり、適切な対応をできなくなるように思います。このような状態で、夕方にはヘトヘトになっており、毎日本当に疲れ切っています。難しい仕事ではないはずなのに、自分は頭が悪く、どこにいても役に立てないような気持ちになってしまい、悲しいです。少しうまくいくと気持ちが楽になりますが、すぐに何か問題が起こり、また気持ちが落ち込む、というサイクルから抜け出すことができません。休日も、ふと不安ごとが頭に過ぎるとそればかり考えてしまい、心身ともに休まらず、何かを楽しむことも難しいように感じます。まとまりのない文章ですが、何かアドバイスをいただけたら嬉しいです。

仕事関係

出勤しようと思ったら喉につっかえを感じて吐き気がする恐らく仕事でのストレスで喉につっかえを感じるような吐き気がします。何科に行ったらいいのでしょうか。

仕事関係

#うつ #パニック #コンプレックス #ストレス #トラウマ #不安定_躁うつ #不安 #無気力 #身体症状

お願いだから比べないでほしいです。私は､今年の4月からソーシャルワーカーとして医療機関で勤務しています。職場には､私より1年早く入職した先輩（A先輩）がいます。最近上司から「先輩と〇〇さんは1年しか違わないんだからね」という言葉をかけられました。側からみたら何気ない会話にも聞こえますが､私にとっては比較されている気分になったのです。1年しか違わない先輩は既に色々な仕事をこなしていると。以前､上司から言われた言葉を思い出しました。「頑張っている人には周りは助けてくれるよ。でもいつまでもできないと､いつの間にか何も言われなくなって､そのままになるよ。」と言われました。A先輩は何でもできるので､先輩や上司のフォローを沢山できますし､相談件数も多数です｡困難なケースもそつなく出来てしまう｡このような頑張りをみているから先輩や上司もA先輩が困っているときは全員でフォローして助けてあげていました。「Aさんは悪くない､私が保証する」､「何かフォローできることある」など｡私はその光景をフィルターの外から見ている気分でした。何も出来ない｡使い物にならない感じ｡ A先輩は約3ヶ月程で1人で業務を行うようになり､担当の病棟も持っています。私も3ヶ月くらいでA先輩と同じくらい仕事ができていないと見捨てられるのでしょうか。困っていてもフォローしてもらえないのでしょうか。仕事ができない新人だと思われてしまうのでしょうか。最近非常にビクビクしながら仕事をしています｡何をするにしても先輩の顔色を伺いながら､失礼なことはしていないだろうかと｡2度もミスをしたら怒られてしまう｡1回教えてもらってるんだからしっかりミスなくやらないと。そんな考えで頭が一杯になります｡私もA先輩を基準に出来ている・出来ていないと周りから判断されてしまうようになるのでしょうか｡かなりストレスで､仕事に行く前のえずきが止まらないです。どうしたら人と比べないようになれますか？何故こんなに仕事を覚えられないのでしょうか？病気でしょうか？何かアドバイスお願いします｡

仕事関係

顔に見合った出来じゃないと駄目ですか？僕は接客業をしている20代前半の者です。突然ですが、皆さんはその見た目でそれ？と思われたことはありますか？例でいうと、陸部っぽいのに運動音痴なの？ギャップ！みたいな感じです。自慢ではないのですが僕の顔は父親譲りでよく周りから頭良さそう、真面目そう、ルール違反見逃せない生徒会長気質っぽそうと言われます。実際、この顔のお陰もあり面接官のウケも良いです。それ自体はいいのですが昨年、晴れて社会人になってから気になることごあります。年齢は関係なく、入社した新人って覚えることが多く慣れるまで大変だと思うんです。勿論、僕を含めミスをしながら覚えていくものだと思っています。ある日、僕はとても初歩的なミスをしてしまいました。幸い裏方のミスなので大事にはなりませんでしたが『貴方を初めて見た時にはそんな初歩的な事をやらかすとは思って無かった。』と言われたんです。心の中で思わず「ん？」と思ってしまいました。だって、その前の週に同じミスをした方には『新人だし最初はそうだよね〜』と言っていたから。人間誰しもある程度の好き嫌いや愛嬌の差はあると思ってはいましたがはて？と未だに引っかかっています。皆様の体験談、思った事を教えて頂きたいです。

仕事関係

#ストレス #うつ #無気力

仕事が続きません。4月ごろに振替休日の次の日行きたく無さすぎて親に内緒で体調不良と言って休んでしまいました。実家暮らしなので普段給料が入ると給料明細を見せてと言われてるので見せてるのですが、そこで親にバレてしまい、なんで休んだこと言わないの？と結構怒られたりしてもう次はしないと約束しましたが、最近仕事量が増えたり人間関係があまり上手くいかないこともあり今日また休んでしまいました。親には言ってないです。もう今日ハローワークにも行って次の仕事を探そうとも思ってます。父親はハローワークに行って別の仕事を探した方がいいと言われましたが、母親は怒ってものすごく反対してきます。そこで余計転職しずらいです。今回休んだことで親に言わないとまた同じようなことになるのですがなかなか言えません。昼頃にも朝の仕事は普通にできた？とかちゃんと確認できとる？(仕事の業務)などラインが来て余計プレッシャーになってます。また明日は仕事で研修があるので行こうかなと思いますが、正直行けるか不安な部分もあります。どうしましょう。。

仕事関係

#頭痛 #不安 #無気力 #ストレス #呼吸困難

居場所が欲しい看護師して4年目に突入。今まで医療をする場所ではないから中途半端で急性期に入職した。元々、不安症だけど自信がないからオドオドしてる。聞けば優しい人達いるけど、仲がいいグループ仲間は出来上がってて、自分はボッチ。それが苦しくて冗談言ったり、目線をこちらに向けて欲しかったりと、わがままかな。いつぐらいになったら分かち合える仲間が作れるかなと毎日動悸と呼吸が浅くて感じている仕事休んじゃった。やめたいとは思わないけど、すでに迷惑かけてしまった。友達になりたいと言った人に引かれてしまいました。辛すぎます

仕事関係

#ストレス #無気力 #不安

相手のことを深読みしてしまう自分が嫌になります。仕事は保育関係です。普段から人と関わる仕事。いろんな子ども、保護者、同僚と関わることが多いです。年度が変わり、私を合わせて3人の複数担任になりました。2人とも私より年上の先生です。私は正規職員なので、クラスを回すこと、担任同士を束ねて協力していくことに必死でした。ある時、活動内容を相談していると、1人の保育士から「その活動は今は適していないから、こうした方がいい」とアドバイス(今の自分には否定されたような言葉に聞こえます) をして貰いましたが、「お前はなにも把握できてないな」と裏の声が聞こえたように思えました。明くる日、「おもちゃを出して遊ぼうね」とクラスの子どもたちに伝えると、また同じ先生から「それは落ち着きがなくなるからダメ。今の状況には向いてない」とまた指摘をされました。このようなことが続き、その先生以外の先生と話す時でさえ、表情、声色、仕草などを細かく見出すようになってしまいました。ちょっと前の自分なら、「まあ、なんとかなるでしょ」「教えてもらってありがとう、だけど、そんな言い方は傷つくし、自分は絶対しないようにしよう」などと、プラス思考に置き換えられたのですが、今は落ちる一方です。追い打ちをかけるように、ある日保護者(男の方)から名指しで「奥様連中からは評判ちょっと悪くなってきてるみたいやぞ、気をつけや」と言われ、裏で自分の事を悪く思う人がいる職場になんか行きたく無い。と思うようになりました。妻と子どももいるのですが、産後4ヶ月。産後うつの傾向があると、病院で言われたようで、そんな妻に自分の状況もうまく説明できずじまいです。そして、今日ズル休みをしてしまいました。妻と子どもは実家に帰っており、1人でした。いつものように準備していたのですが、急に涙が出てきて、呼吸が辛くなって。昨晩も一時間ちょっとずつで起きてしまい、うまく寝る事を難しくなってきました。どうしようもなくなってしまいました。少し前の自分に戻りたいのに、このままだと本当に壊れてしまいそうで怖いです。

仕事関係

転職去年の12月に転職したばかりですが、辞めたいです。先輩の紹介で入社したのですが、聞いていた仕事内容より辛いです。休憩も満足に取れなく、仕事量も1人でやる量ではないです。上司に相談しても改善されません。家に帰ると疲れすぎて動けません。自分は30後半の為次の仕事も見つかるか不安です、自分はこのままこの仕事を続けた方がいいのでしょうか？

仕事関係

人間関係リセット人に気遣いすぎ、人の目を気にしすぎ、自分が出せなくて人間関係しんどくなる辛くなって喋りたくなくなる雑談が苦手全部放置して気持ち楽に生きたいどうやって直せばいいの