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仕事関係

#アンガーマネジメント #ストレス

相性の悪い同僚に対して自分の気持ちに折り合いをつけたい。何もしていない私に対して攻撃的な同僚とどう付き合っていけばよいかわかりません。何もしていないというのは、こちらから仕掛けることはないということです。ただ、仕事のやり方が私とは違うタイプの方でそこが私に対してイライラするのだと思います。攻撃と感じることは情報共有しない（在庫管理していても使ったと言わない。電話があったことを言わない。休むことを言わないなど）やりたくないことはやらない機嫌を態度に出す私の仕事も勝手にやってしまうなどてす。情報共有は本当に困りますが上司から大変気に入られている為、私としては相談する場所もありません。生活のために辞めるわけにもいかず、私は自分の気持ちの受け止めかたを変えたいと思うのですがアドバイス頂ければ嬉しいです。よろしくお願いします。

仕事関係

#うつ #ストレス

仕事の失敗とメンタルの弱さ以前は母の介護で色々あって投稿してたけど、それが落ち着いてたからマインドカフェから離れていた。けれども、メンタルが絹ごし豆腐くらい弱い自分は変われてなくて、金曜の仕事で失敗してメンタル落ちてここに戻って来ちゃった💧 本題の前に、ざっくり今の気持ちを挙げると… ・週明けの出勤が怖い。・失敗した製品がまだ破棄されず残っているのを見ると落ち込んだり発狂しそうで、職場に行くのが怖い。・くだらないことでメンタル崩してしまって早退したことに周りから冷ややかな目で見られていそうで、職場の人から嫌われたり冷たいの視線を送られたりするかもしれないのが怖い。自分、工場でPETやPP（ポリプロピレン）などのプラスチック製品の成形する仕事をしている。 2ヶ月前に他部署の欠員が出たために、自分の所属している成形部門から1番難しい製品を担当する機械を扱っていた人が異動になり、その人の機械を自分が担当、2台を1人でこなしていた（異動した人や同部門の人のフォローはあったけれども）。 1週間前の週末に2台担当するのは限界だと訴えたら対処してもらえたが、難しい機械を担当することは変わらず、フォローしてもらいながらも慣れない・難しい製品をなんとかこなしていた。そんな中、難しくて、かつ大量の製品を作り終えて一段落していたら、次の加工部門で自分が作った製品2種類で不良品が立て続けに見つかって、1種類は作り直しが確定で、もう1種類は加工を続けることになったが補填分を後日作らないといけないかもしれない。大量に破棄することになったことと、作りが悪いせいでクレーム案件になるかもしれないという状況になってしまったかもと思ったら、気が気じゃなくなってかなり落ち込んで仕事が手につかず早退してしまった。今後の会社の損失を考えたら申し訳なくて、早退届を欠勤届にして1日働かなかったことにしようとしたりタイムカードを破棄して給料1ヶ月分を会社に返そうしようとしたりした（総務部長である社長の奥さんに止められたけど）。時間が経って客観的に見れば、1人1台担当する機械を2台担当していたことで疲れていたことや、慣れない製品や難しい製品を立て続けに行なっていてきちんと作る意識を保てなかったこと、気が緩んでいたにしても職務放棄せず従事していたのだから会社責任で損失分を負う必要はないことだと考えられるけれども、 1回の失敗でも物凄く怒られたり、損失にはそれ相応以上の報いやお詫びをしなければ許されなかったりという親のもとで育ってきたために、30代後半になってもほんの1回の失敗でも怖くてたまらない。それを引きずりながら今日1日を過ごしていた。早退してしまったことで周りに迷惑かけたこと、メンタルが弱いことで職場の人たちから馬鹿にされるかもしれないという不安から、何をしても気が気じゃないし、ふとした瞬間に吐き気にも襲われる（以前適応障害を発症した時と同じ感覚の吐き気）。どうやったら気持ち切り替えられるのだろう…😢😢😢😢

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仕事関係

#不安 #ストレス #不眠症

仕事でミス仕事でありえないくらい初歩的なミスをした。今までなら絶対にしないミスを…とりあえず命には関わらないことだけど本当に自分が嫌になった仕事辞めようかとか人間関係とか家庭の問題とかものすごくくだらないことで悩んでたから… 不眠だとか食欲不振とか自分の体調は言い訳でしかないので辞めたからといって良くなるわけでもないけど仕事をしていく自信がなくなったもともと、辞めるつもりだったんだからもう悩まない仕事辞めます。というか、辞めたいって死にたくなる家のことも仕事のことも全て嫌になった負担です。とにかく疲れた何もかも嫌になった…死にたい

仕事関係

#パニック

ばいと私は観光客関係のバイトをしてます。お菓子を売ったりグラスを売ったりその県のお土産をオススメしたりしています。私には、軽度知的障害,ADHD,を持っています覚えられなくてすぐ忘れちゃったり、頭の中では出てきてるのに中々言葉に出せない事、相手の言葉を理解出来ないことが多いです商品をオススメしないといけないのに｢何て言えばいいんだろ...｣｢商品を見てるのに話しかけたら迷惑じゃないだろうか、人によって話しかけられるのが嫌なお客様もいる...｣｢どう思われるかな、｣って怖くなります。もちろんメモに書いています。けど覚えられなくて、お客様から質問されて答えられなかったらどうしようって怖くなります。お店の電話も、何て言えばいいんだろ、電話とってもわからなかったら...で取るのが怖くて、うじうじしちゃいましたお客様にオススメもできない電話対応もできない何をしたらいいかわかんなくなってうじうじしてよく怒られます。自分が情けなすぎて嫌です仕事場の人に、嫌われてたらどうしよう、呆れられてたらどうしよう、迷惑かけてるどうしようって仕事中はいつもその気持ちになります。優しく注意されたり怒られても泣いちゃいそうになります。そこで自分を追い詰めます頑張りたいのに、出来てない自分が嫌です。レジだけじゃなくてお客様に商品をオススメしないとだめだよって店長さんに言われて店長さんは間違ったことは言ってなくてけど話しかけるのも怖くて勇気がいるんです... けどこのバイトは頑張りたいって自分でも思ってます... 自分の勇気が足りなくて、どうしたらいいか分からないです...

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仕事関係

#パニック #頭痛 #不眠症

職場に馴染めないでいます。このままここにいていいのか… 子どもが、熱を出して２週間休んでます。来週から復帰しますが、行きづらいです。自分は、元々障害を持っていて毎日生きづらさを感じてます。コミュニケーションが苦手で、でもお金が必要だから働いていて母親に、45万を貸してます。まったく返ってきません。それで働くようになりましたが、職場に馴染めず職場のスピードに慣れていくのに必死です。生きづらさ行きづらいです。

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適応障害適応障害と診断されました。前の職場に復帰したいですが、またお仕事できるか不安です。

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#身体症状 #不安 #無気力 #ストレス

社会人ってなんですか？通勤中や通勤前に心臓がバクバクして落ち着かないことがあるのですがこれは自律神経とかの問題なのでしょうか？それとも気持ちの持ちようなのでしょうか？現在仕事へのモチベーションや心が折れてしまって上司からの言葉もほぼ響きませんそれも関係あるのでしょうか？先日も毎月就業後にある会社全体のミーティングで同年代に比べて遅れを技術的な面で遅れをとっていると指摘も受けましたが何も響きませんでしたさらに私の中ではそのミーティングには賃金も発生していないのになんのために…とさえ感じてしまっています親族経営の中小企業なので世間的には普通なのでしょうか？会社全体的に良くも悪くも昭和感溢れる働き方の会社ではありますなんのために働いているのかさえも分からなくなってきました

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仕事関係

#うつ #ストレス #不安定_躁うつ

将来の生活が不安です。55歳男性会社経営者です。最近仕事がうまくいっていません。家族を養っていかないといけないので将来が不安です。時に夜中に目覚めて目が冴えてしまい、朝が来なければいいのにと思います。朝も昼も夜もどうしたら良いものかモヤモヤして精神的に不安定です。仕事は毎日自分なりに頑張っています。業績がここ20年で一番悪くこのままでいくと倒産するのではないかと不安でたまりません。今私に出来ることはとにかく仕事しかありません。

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仕事関係

#不安

仕事を続けるのがしんどいです😭１年間前から、現在のパート先で6時間未満で働いているんですが、仕事続けるのがしんどいです。転職をする時期に迷ってます。近所のスーパーの裏方で働いていますが、仕事内容自体、嫌いじゃないのですが、長く働いているお局様にいじめられて、メンタルもボロボロで、毎日辛いです。新しい仕事を見つけて、辞めてしまいたいけど、同僚に頑張れ。と言われていて、その事を同僚に伝えられず、辞める決心つけがず、辛いです。元々、フルタイムの仕事をしていましたが、大きな病気になり、仕事を続けられなくなってしまい、今の職場に転職しましたが、金銭的にも余裕ない現状です。今の職場に、もう少し長くで働きたいと話しましたが、時間をのばせないこと、現状維持で働いて欲しい。と言われました。結婚して、3人の子供もいますが、配偶者とは、１０年以上前から別居しており、自分の親に援助を受けながら、今まで暮らしています。成人していない子供がいるのですが、別居中の配偶者からの養育費は、全く貰っていない為、少ないパートの給料、働いている息子からの生活費、貯金を崩して、なんとか生活してましたが、今、貯金も底をついてしまい、金銭的にも精神的にもとても辛いです。身近に相談出来る人がいなくて、どうしたらいいか、迷う毎日で、切迫感があり、投稿しました。

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#不安 #ストレス #頭痛 #不眠症 #無気力

仕事やめた方が良い？仕事場の子どもが意地悪でメガネを触る。何度もやめてって言ってるのに、触り、メガネ歪んでる。いい加減にして！っと怒ったら、何も知らない事務所に篭りっきりの管理者からLINEでいい加減にしては違うって怒られた。子どもが嫌いになりそうだから、辞めた方がいいかなぁ？休みも休み希望出さないと休みくれない。日曜日しか休みがない。病気にもなって、何度も死にたいって思ってる。父も否定しかしない。仕事変えたくても、次を考えるの面倒くさい。

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仕事関係

#不安 #ストレス

ストレス？で呼吸忘れない？苦手な上司と嫌な業務（皆がやりたくないから引き受けてる業務）をやる時、本当に嫌すぎて心臓がきゅって小さくなる感じがする一時したら、今度は肋の下くらいがヒリヒリして来て、呼吸忘れてる事に気づくの。何が嫌か考えた時に、その業務は担当制で上司からお願いされた時に行うもので、私は3・4ヶ月入っていませんでした。直属の上司にもその業務が苦手な事も伝えてるし、もしやるってなった時は頑張るけど、情報のキャッチアップもしたいし、事前に教えてほしいとも伝えています。今回は事前に教えてくれなかった事ではなく、多分皆が嫌がってるから私に押し付けた感や、久しぶりにやる事が嫌だったのかなと思いました。苦手な上司に関しては、人としては尊敬できるし、言ってることも理解できるのですが、アタリがキツい所が苦手です。今年で社会人4年目になるのですが、こんなの分かって当然だよね的な雰囲気が苦しくなります。私の受け取り方の問題だとは思いますが、駄目な方向に考えすぎてストレスをためてしまいがちいい方向に考えようと、今後部下ができた時にこーゆーこともあったんだよ的な自虐ネタになることを祈ってます

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#不安 #ストレス

今日も休んでしまった話すことがとっ散らかっていてすみません… 新入社員として働いて4ヶ月目です。昨日、朝に涙が止まらなくなり仕事を休み、また今日も昨日ほどではないものの、辛く気持ち悪くなり休んでしまいました。特段いじめられていたり、厳しく言われている訳でもないのに、仕事へ行くのがなんだが辛いです。先週までそれでも行けていたのに、急に行けなくなりました。やっぱり一度休んでしまったのが原因なんでしょうかね。一度休めば気が抜けてしまうんでしょうね… 大学の頃も同じように休んでしまったせいで、単位ギリギリの卒業となってしまっているので、同じことの繰り返しになってしまうのではないか、それとももうなっているのではないか、分からないから考えるんですが、考えれば考えるほど辛くなって… もうどうすればいいのか本当に分かりません。休むのにもものすごい罪悪感と後悔と自分に対する嫌悪感を抱きます。手の抜き方も未だに分からず、ずっと右往左往している自分が嫌になります。今のところは明日は行くと考えているのですが、次の日の朝、また休んでしまいそうで怖いです…

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#ストレス

職場の四つ下の同僚について今の職場は私 Aさん(同い年) Bさん(四つ下) がいます。私とAさんはこの仕事の歴が長くて Bさんは少し働いて辞めて三年ブランクあり(その間週3日、1日5時間のバイト)その後ここで復帰 Bさんは正直、年齢と社会的なマナーや常識、仕事に対する姿勢が伴っておらず、物凄く我儘です。会社的にこうしよう。これはみんな共通でやること。と決まっていても、私できないんでやらないです。私はもうそれ辞めました。私電話嫌いなので電話しないです。などを堂々と言うし、やらないと。と言ってもでも〜。だって〜。それって私に関係なくないですか？私が会社のことを考える必要なくないですか？とか。これだけでもストレスなのに、顧客様から堂々としたクレームではないけど小さなクレームもたくさん貰っていて、 1番満足度が低い。なのに、これ私悪くないですか？それは顧客様が〜。とか。アラサーに一歩足を踏み入れた人間がこんなにも舐めてて、こんなにも仕事に対する考えが甘いものなのかと、思うくらいです。サービス業なのに、ほぼ毎日にんにく臭く、香りが強い物をつけて接客。うちはリラクゼーションサロンです。ですが、自己評価がとても高く、自分はこんだけやってる、自分はこんなところにも気を遣ってる。でもあなた方2人できてないですよね。みたいなことを、言ってます。私にAさんってこうですよね〜。 Aさんに私さんってこうですよね〜。と言ってるので、言ってしまえば2人のことをそう思ってます。私は正直こんな人に出会ったことがなく、人に恵まれて生きてきて、あまり自分のことを悪く言っていたと言うふうなことを耳にする機会がありませんでした。そう言ったこともあり、なんで私はこんな大した人間じゃない奴にこんなに馬鹿にされなければいけないのか？と強く思ってしまいます。相手にする必要のない人間だと、分かっていても、この人以外の人間からは評価がいいと分かっていても、腹が立って仕方がありません。アラサーの私がこんなことを気にして、ストレスを感じているのも、馬鹿馬鹿しいのは分かりますが、その子が久しぶりの正社員復帰、慣れるまでは年齢層高めの方の接客は私とAさんが、Bさんがプレッシャーだろうからまずは私たちがこうしよう。とこの1年動いてきた上で、この仕打ちなので、もう配慮する必要ないな。と思ってしまいます。皆様、こんな面倒な方と職場同じになったらどうしてますか？何かその子が態度を改めるような対策などありましたら教えてください、、、ただの愚痴で、オチもなく、長々と失礼しました。読んでくださりありがとうございます。

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自分ってなんだろう何もやる気が起きません。バイトも大学もサークルも。自分がいない方がシンプルに物事が進む気がする。やめる勇気も持てずに１人でこうやって書いてる意味もないのにね。

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#ストレス #頭痛

仕事やめたい転職して3ヶ月が経ちました。仕事の覚えが悪い自分が悪いのですが、毎日何かができていなくて怒られてしまいます。自分でもできるように言われたことをメモしたり、分からないことはすぐに聞くようにしていますが、なかなか上手くは行かなくてもう辞めたいと思ってしまいます。怒られるたびに辞めたい気持ちが先に出てきてしまってそういう自分も嫌です。親に相談したいですが、親には2年は最低でも務めなさいといつも言っているので親に辞めたいとも相談できません。仕事のことを思うと泣きたくなるし吐き気や頭痛もします。どうしたら少しでも気持ちが楽に仕事に行けますか？

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#ストレス #不安 #不眠症

不安で眠れない明日退職願を出します。 3月に辞めるつもりですが、社長は気に食わないことがあると怒って話を聞かずに言いたいことだけを言うタイプです。 1度｢俺が言うまで仕事に来なくていい｣と怒られたことがあり、退職願を出す際怒られるのではと思い不安で眠れません。また、退職願を出す際、社長に｢突然引き止めて申し訳ございません。一身上の都合により3月20日で退職させていただきたくお時間いただきました。｣と伝えようと思ってるのですが、明確な理由を求めてくるタイプの社長なので｢新しく挑戦したいものができました。｣と、伝える予定です。社長には専門学生時代からお世話になっており、申し訳ないと思い言い出せない自分もいます。･不安で眠れない･退職の明確な理由(何かあれば) 差し支えなければこちらの2点の対処法を教えていただければと思います。

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仕事関係

#不安 #ストレス

今の部署に異動になってから、自分は馴染めず、この仕事辞めたいと思いながら3年が経ちます。辞める決断は出来ないものの、気持ちだけは大きくなり、仕事に対する意欲も失われ、ミスはするわ、トラブルをおこすわ、年々、問題児になっているという自覚があります。自分から辞める覚悟はないので、職場側から首を切ってもらえるよう、問題をおこしているのかなと客観的に感じる時があります。私だって、問題をおこしたい訳ではありません。問題を起こして怒られるのも嫌だし、自分が問題を起こすような人間だということも嫌です。それなのに、仕事を辞めたいという目的が生まれたときから、より一層、問題を起こすようになったと思います。これから私は、どうしたらいいですか？覚悟を決めて、仕事を辞める？仕事を続けるべきであれば、モチベーションを上げる方法を教えてください。意味不明な文章で申し訳ありません。

仕事関係

#不安

●悪口を影でいうやつ ●私のことかな？と思わせるようなことを言ってるやつら。（私と話す時はにこにこ笑顔だったり淡々と話してるけど裏ではどんなことを言われてるのかわからない。） ●忙しさでピりつく環境 ●私が私でいられない環境 ●自分に合っていないと自分で感じてしまっている ●仕事に行く前夜はなかなか寝付けず仕事がこわいと思ってしまっていること ●仕事にいくのがこわい ●人間関係も気の強い人達ばかりで頼りにくい ●職場内での決まりごとが増えるだけで減ることはない。異動して5ヶ月ですがこういう環境が嫌で就職活動をしました。面接の結果はまだです。異動してスキルアップと思って頑張ってきたけれど、いつの日かどれだけ自分を壊さないようにこなせるかに変わった。今の職場は耐える場所でしかない。勝手に涙はでてくるし、涙がでる回数も増えてきた。自分を壊さないようにと言い聞かせながら頑張ってきたけど、もうそろそろ限界なのかも。まわりの人間関係にも飽き飽きしてきた。これって普通なのかな？皆もこんなこと思いながら人生を生きてきてるのかな？私が弱いだけ？

仕事関係

#身体症状

しんどい合わない人がいます。ずっと見てきます。周りの人もそれに気付いてます。気付かないのは本人だけです。ビジネスチャットでハートマークを送ってきて、フルネームで呼んできます。避けてるのに気付いてるのに関わろうとしてきます。できるだけ関わりたくなくて、無視してます。個室に呼び出されます。私の態度が悪いと責められます。動悸と手の震えが止まりません。助けて。

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仕事関係

#強迫観念 #ストレス #アンガーマネジメント

どうしても、後輩に厳しくなる後輩（部下）に厳しくしてしまう。性格上怒鳴ったりはしないけど「それって〇〇だよね？」「じゃあ、〇〇したらどうするの？」って疑問形で威圧的に問い詰めてしまう。後輩はガッツがあって明るく営業には向いてるけど、技術的な資料を作る時によくわからないまま作成し確認を全投げしてくる。理解しないまま作ってるから間違いや不備があるんだけど、一旦自分で調べたり考えたりもうちょっとしてほしいと思ってしまう。私は今まで、なるべく上司の負担にならないように自分なりに調べてわからないところだけを聞くようにしてきた。同じことを求めてしまう。なんのための資料なのかとか、相手がそれ受け取って伝わるかどうかとかもっと深く考えてほしい。質問の仕方や考え方も自分と比べると浅くて、じゃあ、〇〇に聞けばいいですか？って簡単に人に頼るし。私が気にしすぎなのはわかってるけど、どうしても合わなくて、イライラが出てしまう。