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仕事関係

#不眠症 #ストレス #身体症状 #無気力

退職することを言い出せない数ヶ月前からやりたいことが見つかり、忙しい中、資格勉強をし、資格も取得することが出来ました。1年前に昇格し、現職を続けるつもりでしたが、心身共に負担が大きく、やりたいことが見つかってから急にやる気が出なくなってしまいました。長時間労働(繁忙期のため)。寝不足で朝起きるのも辛い。出社しても無気力になることもある。情緒不安定になり、急に涙が出てくる。倒れたいのに倒れられないと思ってしまう。心も体もボロボロ。こんなこと言ってるけど、私だけじゃなくて、世の中の他の人だってもっと辛い思いしてる人もいると思うと、こんなことで弱音吐いていいのかとも思います。もともと従業員が少なく来年辞めてしまう人もいるため、迷惑を掛けてしまうとか、上司に申し訳ないとか、みんなに負担が増えると考えると余計に言いづらいです。ここ数ヶ月、言えずにずっとモヤモヤした毎日を送っています。辞めてしまう人は最近上司にもう既に伝えて、心軽そうで本当に羨ましいです。

仕事関係

#ストレス #不安

仕事を辞めたいけど勇気が出ません。新卒で入社した会社に11年います。接客業なのですが、入社時は人と接することが好きだったのでやりがいを感じることも多く充実していました。ただ、元々不安になりやすかったり人から言われたことを気にしすぎてしまう性格で、接客したもあの対応で良かったのか？など自分が気になることがあると後からどんどん不安に思ってしまいそこから抜け出せなくなってしまいます。仕事が終わってもそのことを考えてON.OFFが全くできない状態です。自分の希望としては心も体も疲れてしまったため、退職したいとここ何年か思っていますが安定したお金がなくなることが怖くて一歩が踏み出せません。。

仕事関係

#ストレス #不安 #無気力 #うつ

今目指してる仕事、ほんとに合ってる？HSP気味な私。「HSPは接客業向かない」とか「ゆったりできる仕事が合う」とかよく耳にするけど、そんな仕事にそんな簡単に就けないよ……来週から就活が本格的になるけど、少し前まであったやる気が今は全くないし、不安だけ感じてる。なんにもやる気起きないし、興味のある本を読むのとか、部屋の掃除とか洗濯だけはできてるけど…… はぁー、ほんと上がり下がりがありすぎて上手くコントロール出来ないなぁ。年末までしっかり大学でもたくさん図書館通ってばりばり就活準備進めてたのに、年末年始で時間ありすぎて？バイト頑張りすぎて？疲労が溜まってずっと眠いし。家族のこと好きになれないし。自分ってホント性格悪いのかなぁ、なんて書きながらどんどんマイナス思考になってきちゃったからもう書くのやめて寝るわ。

仕事関係

#ストレス #不安 #転職 #仕事 #身体症状 #うつ病

仕事を変える勇気半年前にうつ病と診断された。休みたい、仕事が辛いと職場に伝えられないまま、薬を飲みながら勤務を続けた。薬のおかげでなんとか持ち直し、働いているけど、ミスが多く、憂鬱な気持ちになる業務内容も多い、足を引っ張っていて申し訳ない気持ちでいっぱい。業務内容があまり私にはあっていない気がする。それでもがんばっているけど、また薬が増量になりそう。過去のアルバイトの仕事の方が辛くてもやりがいを感じていたし、もっと関心が持てる仕事がしたい。健康をすり減らしてまで、今の職場で働なければいけないことはない。そもそも何が根本的な原因でうつ病になってしまったのかもわからない。愚痴ることは簡単だけど、結局転職する行動力が無い自分が嫌だ。転職にしても休職にしても、一旦足を止めても良いと、自他共に思えるのはいつなんだろうなぁ…

仕事関係

#ストレス #不眠症 #不安 #無気力

仕事って辞めたいと思ったら辞めていいですか?仕事って辞めたいと思ったら辞めていいですか？ 12月に新しい会社に転職してからあまりに自分に合わないことが多すぎてしんどいですもちろん悪い部分だけでなく良い部分もあるのですが、合わなくてストレスになる部分が多すぎて、今日みたいに不眠気味になってます何をやるにも気力が出ず、ご飯も食べれなくなってきてます(食べてもすぐお腹いっぱいになる)。このまま続けるよりは辞めた方が良いかなと考えています。親に相談したら「まだ入ったばかりで慣れてないだけで、慣れれば平気だよ」と言われました。言いたいことは分かるんですが、慣れる気がしません。日々怒られたらどうしようと思いながら働いていてそれがストレスになってます。友人には、「続けるのも大切だけど適応障害になりそうだったら、すぐ辞めた方がいい」と言われ悩んでいます。

仕事関係

#不安 #ストレス #仕事 #妄想 #仕事できない #先輩 #トラウマ #怖

3ヶ月前に入った先輩が怖い私が仕事ができないクレームも夏に出しレベルが低いと社長が部長に怒ったことを何ヶ月もの間何度も先輩が引っ張り出して社長になんて言われたんだっけ？と私の聞こえるところ今日は部署会議中に話だすもちろんクレームは良くないし私が出したことに違いはないがだしたくて出したわけでもないクレーム後の検査方法も今までの見方＋もう1人の目で再検査という形になっているもちろんその検査結果も取っといてあり再検査でクレーム品と同じ不良が何度も出ていて先輩も出してはいるが先輩は知りません 3ヶ月の差ではあるが入社すぐ1年他部署の助っ人行ったりしていた私は先輩よりも覚えてる内容も量も違い仕事もできない私私が先輩みたいにすぐやりたいと次から次に仕事を早く覚えたいと言えばよかったのか私がもっと成長できていたらここまで無視されたりため息つかれたり声色変えられることもなかったのかとにかく先輩が怖い先輩休みの日テーブル違う日がとても幸せ仕事も相談しやすい本当に怖い

仕事関係

#ストレス #うつ #身体症状 #不安

上司の要求が多くて潰れかかっています。自分は元々メンタルが弱く、人前で何かをすると手が震えたり頭が真っ白になったり不安になったり動悸やパニックを起こしやすいです。休職した際には鬱病と診断されましたが、やはり職場に戻ると鬱が再発、酷くなる一方に思えて転職も考えるのですが、未熟で自信もなく中々前に進む勇気も出ません。元々メンタルが強い人には、そういう症状を見て可愛こぶっているや、前言ったよね？等理解を示してくれる様子もなく、発言に棘があり凄く傷つく事が多いです。仕事はしっかりこなしていますが、必ず悪い部分を見られ、個人的な問題なのに周りを巻き込んで注意をされたり、とても不快に思う事が多いです。周りからは気にしすぎだ、考え方が悪いと言われますが、これは私が悪いことなのでしょうか

仕事関係

#頭痛 #無気力 #不安 #不眠症 #身体症状

もうわからない仕事行くの辛い。でもそれはみんなそうだって分かってる。みんな頭痛くても、気持ち悪くても、行きたくないって思っても、つらいなって思っても行くんでしょ？毎日漠然とずっと不安でつらくて勝手に涙でてきてるときあるけど、よくあるんだよね？平日は必ず体調悪いし、休日もごくたまに体調いいくらい。夜寝れなくて朝早く起きちゃって2時間しか寝れないし、そのせいか昼間はすごい眠いけど寝る暇なんてないからカフェインでどうにかする。じゃあ、寝不足だから夜眠くなるかなって最初のころは思ってたけど目が冴えちゃって寝れないのループ。ストレスからなのか衝動買いしちゃうせいで働き始めて2年だけど貯金もあまりないし。 (学生の頃は衝動買いとかはしなかった) こんな日々はいつまで続くんだろう､､､頼れる人はみんな遠い県外だし、地元から引っ越してきた時から土地柄も人柄も会社も馴染めなくてひとりぼっちだからどうしたらいいのかわかんなくて。

仕事関係

#ストレス #無気力 #不安

仕事が決まらなくて不安仕事辞めてすぐ声かかったけど、持ち前の明るさが消えたようで全然仕事が決まらなくて日に日に元気がなくなっていく。ニート脱却したい。。戻ってこい、持ち前の明るさ…年齢と共に消えていく…。。

仕事関係

#不眠症 #うつ #トラウマ #ストレス

生きてる意味が分からないバイト先の店長からほかのアルバイトの子達と比べられたり変な期待されたりガサツとか色んなこと言われたりやる気ないなら帰れとかこっちまで気分悪くなるとか言われてどうしたらいいのか分からなくて…… 死にたい…… 死にたくなるほど辛い……

仕事関係

#適応障害 #不安

この選択であってたのか…適応障害で3ヶ月も経たずに仕事をやめてしまった。大学もその職業に関する大学に行ってたくさん勉強して、就職した後の夢もたくさんあった。それなのに、現実とのギャップ、自分の力量のなさ、いろんなことが重なってある日涙が止まらなくなった。出勤できなくなった。今は薬を飲みながらバイトをしていて、次の就職に向けて資格にも挑戦している。だけど、また同じようにならないかが不安。同じ大学を卒業した人たちは働けているのに。働いていけない人間なのかな。

仕事関係

#不安

常に涙が出そう人と話すとその言葉の裏を考えて辛くなったり、仕事場にいるだけで涙が出そうになる。常に誰かに悪く思われてるように感じて、人がいるところに行くのがこわい。胃が痛くなって吐き気がする。こちらの話をすべて否定する女性が職場にいる。すごく明るくて、いつもはとても仲良く話をしてるけど、今日はもう言うことすべて否定されて、いつものことだと思おうとしても胃がキリキリしてその場にいられなくなった。「自分はこうやって頑張れたからあなたもそれくらい頑張れなきゃだめ」みたいなことを言ってくる人。考えるだけで涙がでてくる。

仕事関係

#不眠症 #頭痛 #ストレス

解放されたい。毎日、毎日、上司からの叱責が続いてて大変です。注意しているつもりですが、「つもり」でも完璧ではないとダメだと言われました。メモを取って完璧主義にしても、見ないと意味は無いと言われる始末です。こんな毎日が続くとメンタル的にしんどいから、辞めたいなー

仕事関係

#不安 #ストレス

どうしたら人のことを気にしなくなれるのかな職場の人たちの態度をいちいち気にして疲れてしまうあ、今日機嫌悪いのかな？具合悪いのかな？でもほかの人には機嫌良さそうだなきっと自分のことうざいのかなってすぐ思ってしまうどうしたら人の顔色を伺わないで生きられるのだろうか毎日毎日周りは私のことをお荷物だと、出来損ないだと、何を言われてもお世辞とかなのだろうと思い込んでしまうそれがストレスだし落ち込むし、実際にイヤミを言われた訳では無いのだから自意識過剰だと言われるだろうけれど、それで話が済めば悩まないんだよね生きずらい、消えたい

仕事関係

#不安 #ストレス

常に人に苦手意識されていると思ってしまう自分は誰かと仕事をするってことが、ぶっちゃけ苦手でむしろ1人でなにかする方が好きだし話すのも苦手。だからこそ、なかなか職場の人と話を広げられないし、仕事上2人作業をする時もめちゃくちゃ相手に気を遣わしたり、「気さくに話せる関係になりたい…！だからこそちょっとした雑談をしたい…！」と気を張りすぎて毎日疲れてしまい、毎日人と気さくに話せない自分に罪悪感を覚え「仕事も相手にフォローされがちで、気を遣わせてる、相手に申し訳ない…苦手意識されてるだろうな…」と明日もきっとその繰り返しかもしれないと思うと辛くなってしまう。そんな風になってしまう自分が嫌で仕事を放棄してしまいたい日もあります。なんか、もう本当に疲れた。仕事だけの関係なのにそんな風に考える必要ないのにどうしてもそう考えてしまいます。つらい。

仕事関係

#不安

対仕事の向き合いかた今年入社した仕事を辞めました。上記以前の仕事は3年以上続けられていたのと、元々1年くらいで辞めようと期限を決め、お金を稼ぎながら自己分析を完璧にして次の仕事先を探し退職しようとプランを立てていました。こんなに計画を立てていたのに辞めてしまいました。自分が思っていたより脆く、弱いことに絶望しています。なるべく早めに新しい職場に就かないとわかっていますが、また人間関係に揉まれないといけないと考えると泣いてしまいます。私は気持ちの切り替えが苦手です。仕事でダメージを受けると休日どんなことをしていてもその事でいっぱいになります。人間関係を正しく築けません。自分なりに早く仕事を覚えないとと最短ルートで覚えているつもりが、まわりから見たら遠回りで変です。自分が今まで悪いところと向き合わなかったのがこの結果なのは身に染みてわかりました。悪いところが多すぎてどこから仕事に対して向き合えばいいか分からなくなってしまいました。愚痴みたいになってすみません。もし聞かせていただけるなら、仕事に対してどう向き合っているか伺いたいです。

仕事関係

#不安

バイト現在、バイトを辞めようかどうか迷っています。ただ、理由というのが自分の中で納得し切れていません。周りの友達は、バ先の上司について不満があって辞めてしまう声を多く聞くのですが、私の場合その点はとても恵まれていると思うバイト先です。しかし、ちょっと体育会系気質な仕事内容な為、自分にあっていないな、、と思いつつも1年程続けています。ただこれだけやっていても、自分から「やります！」と言って行動したり、商品の数が多すぎる為その場で調べて対応する臨機応変さ等学べることはとてもありがたいなと思う反面、全然上手くこなせない自分が嫌になり始めています。他者と比べるのは良くないことだと分かっているものの、友達が3ヶ月程たって（違うバ先です）「自信がついてきた！」と言っているのがとても羨ましいです。私は1年もやっているのに自信なんて全然ないし、むしろ低下している。。バイトを始める際、「できるようになったらきっと自信がつくかな✨」といった希望を持ってバイトを頑張ろうと始めました。バ先は特に好きな店舗、仕事内容という訳で決めた訳でもなく、ただ家が近くて通いやすい為。とりあえず何かしら経験できたら！という決め方をしました。今辞めてしまうと逃げてるみたいで嫌だなと思う反面、バ先を変えて前に進みたい！という気持ちもあります。。しかし前に進むと言っても、今あまり出来ていないのに次に移ってしまっては本末転倒になってしまうのではないかと考えてしまいます。「将来やりたいことをまだ決められていないので早く出来るようになって違うバ先行こう！」という気持ちでここ3ヶ月くらい過ごしていました。しかしこの頃特に手厚く指導をして頂いている反面めちゃくちゃ辞めずらいというのもあります。長くなって申し訳ありません。なにか意見等を聞かせて頂けると幸いです。

マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス #不安 #アンガーマネジメント

社内の愚痴インスタや本で社内で会社の愚痴を言うのは辞めましょうって紹介されてるけど、分かるけど、限界があると思うのは私だけでしょうか… 私は、性格が合わないとか単に気に入らないだけの愚痴は言ってないけど出社してるのに仕事しない事と管理職の役職ついてるのに責任感なさすぎる件に関しての愚痴と嫌味は会社で声デカめで言ってます。本来なら出社したら仕事の時間だし！仕事しろよ！って思ってます。部内で1番下の私(20代)が忙しくしててもゴリゴリ残業してても心配するフリで何も手伝ってくれないし。みんなそそくさ帰る。あと責任転嫁してくる！私の上司が部内で2番めに年下で管理職(40代)だけど他の管理職(50代)も定年後に働いてる人もみんな私の上司に責任転嫁するし、押し付けるし、たまに私にも「それで良いのね？言ったね？」って言って責任転嫁してくる… 簡単なやつで実績見ればできる仕事頼んでもやった事ないの一点張りでやらない。私の隣で暇そうにしてる。恥ずかしい大人がたくさんいる…なに、やった事ないって、しかも私が頼んだやつ配属されたらみんなやるやつだし！部内に恥ずかしい大人ばかりいてこっちが毎日残業して、我慢できるわけ！上司を責任感なさすぎて仕事しねぇ奴らどうにかしようと説得して、来週やっと話し合いの機会を取ってもらえそう。どうだろう、バカ達は反省と理解をしてくれるのか… 無理なら会社辞めようかな

仕事関係

#食べたくない #仕事 #食べすぎ #ストレス

疲れると食べ過ぎか食べたくなくなる。仕事で疲れるとなんでもカービィ並みに食べたくなるんだけれど、逆にお腹空いても気持ち悪くて食べられないこともある。食べてすぐ眠気が強く出て起きてられないし、そもそもメンタル死にそうな時はずっと眠い。食べすぎる時はどこレベル食べていいのか？食べたくて仕方ない時がある。食べ物にもよるけどジャンキーなものとか普通のものも食べすぎて吐きそうになることはたまにあってその時は吐きたいのに吐けなくて辛い。最近は食べないように我慢してる。何が適切な対応なのかわからない。ある程度食べていいのか、通常の量を守るようにした方がいいのか？どうなんだろう。　　　

仕事関係

#トラウマ #うつ #パニック #不安

自分の性格が嫌になる重大なミスをやらかしているのにはっきり上長に報告できない自分が情けないです。これを報告したらうちの家族も傷付く可能性があるし後からバレるのも怖いしいっその事逃げたい！怯えてる毎日！数日前までの生活に戻りたい！どうしたら良いのか分からない。恐怖心で心拍数が上がってばっかり！食欲もあまりないし、体重も減ってきてる。人ってどうしたら強くなれるんでしょうか？失敗に強くなれる人が羨ましいです。