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メンタルヘルス

気持ちの起伏が小さい最近今まで楽しいと思えたことがそんなに楽しくない。無理やり予定を入れてそれをこなす日々で、予定を入れなければ何もしない。唐突に死にたいと思うこともある。実際は親や友達が悲しむだろうなという思考が働いて生きてるけど、もし1人なら生きる意味を見い出せないだろうなと思う。特別したいこともなく、ただ生きてるだけ。端から見たら楽しそうにしてるけど、まったく感情が動いていない。もっと生きてる実感がほしい。死にたいという思想がでてくる私が不思議。

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#不眠症 #ストレス #うつ #無気力 #不安 #コンプレックス #身体症状

出勤仕事に行きたいし、行かなきゃいけないとも思うけど、出勤準備が出来なくて、始業時間に間に合わなくて、かなり遅刻しての出勤の日々です

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#無気力 #パニック #ストレス #強迫観念

自分の心の中に二人存在する感覚悩みはタイトル通りです。ここ2日前から、自分自身とは別に「僕」っていう人？が居てその人に話しかけると言うよりは、表に出てくる感じで。その時の記憶は無くて、それに含めずっと辛い状態(うつ状態)なので何処にも吐き出せなくここで相談させていただくことにしました。相談と言いますか、気持ち的にも不安定で宙に浮いて気持ち悪くて。最近は混乱しやすいからか言葉もまともに出てこないことも多いです。流石にもうこの症状も、不安圧迫感も苦しい。

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#無気力 #ストレス #呼吸困難 #不眠症 #うつ

病院に行くべきでしょうか。ふと1人の時間などにスマホを見たりぼーっとしたりしているとなにか多いな辛いことがあった訳でもないのに涙が出てきて止まらなくなります。泣いてる時は悲しかったり辛かったり怖いという感情はあるのですが､なにに対してそう思っているのか自分でも分からないので疲れて寝るまで泣いてます。普段から相談出来ずに我慢する癖があるからなのか､なんの前触れもなく涙が出ます｡最近頻繁に涙が出るようになったので病院に行った方がいいのかなと考えています。4月から就職なので環境の変化についていけるかも心配です。

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#不安 #うつ #トラウマ #無気力 #ストレス

しにたくなったらどうしますか？死にたくなった時何を考えますか？そして自殺するとしたらどんな死に方をしたいですか？

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#ストレス #身体症状 #無気力 #不眠症

適応障害の遅刻欠勤は甘えでしょうか？職場の人の理解が全くなく、必要以上に責められ続け、自分の頑張りが足りないだけなのではないかと日々不安になってしまいます。また、甘えではなく症状として認められる場合、改善策はあるのでしょうか？

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#不安 #うつ #不安定_躁うつ #無気力 #身体症状 #ストレス #不眠症

夜眠れませんたぶん、俗にリベンジ症候群と呼ばれるやつだとは思うんです。日中やりたいことができなかったから、その分自分の時間を取り返そうと睡眠時間をけずってしまうアレ。血迷ってパパ活アプリやパパ活サイトに登録してはアカウント削除を繰り返したり、眠れていない分朝起きられなかったり、昼間仕事や部活に集中できなかったり遅刻が多くなったり、やるべき事(旅行の準備など)を差し置いてスマホばかりいじってしまったり、とにかく辛いです。スマホを手放さなきゃと思うのに、暇があるとすぐスマホを触っています。精神不調の原因も分からず、かなり困っています。大学近くの精神科に行ってみると、大学カウンセラーからの紹介状を持ってきてほしいと言われ、診察もしてもらっていません。

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#ストレス #身体症状

ついにここ1週間ぐらい悩みすぎて辛すぎてついに今日、原因不明の高熱がドンときた。今は解熱剤で抑えてるけど…心身症は治ってなかった。子どもの頃から大丈夫だと思ってたり、持ち直したと思った3日後ぐらいに高熱や麻痺、ひどい時は入院とかあっていつも検査されても原因不明で「心身症」「ストレスから」て言われていた。しばらくなかったし、多かったのは10代だったからだと思ってたけど、こんな中年近くになっても出るんだ…いつまで悩むんだろ。

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#ストレス #不安障害 #うつ

ストレスの原因不安障害、鬱を持っていて、薬は飲んでいるけどまだ波があって不安や憂鬱感が襲ってくる。少なからず何かしらのストレスも影響して症状が出ているのだろうけど、ストレスの元が分からない。自分に合ったストレスの発散方法も見つけられていないから、ずっと溜めてる状態。すごくしんどい。

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#不安 #パニック #ストレス #強迫観念 #うつ

死にたい死ねない誰か助けてこの世から消えてしまいたくなるときもあれば生きていたくなるときがあります。誰か助けて!

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人に話したもののあるところから確認の電話がきて、あるところを紹介され、それぞれと話してみた。現状報告してみたけど、安らがなかった。人に話したらスッキリするとか、少しでも解決に繋がるとか、前進するとか思えるのだろうけど、かたすかしだった。なぜ？そしてなぜ？と思うことがいつもである。最初にかけてきたひとは、私のニーズをおぼえちゃいないし、現状を把握して話してこない。何なためのでんわなのか？時間泥棒しないで欲しい

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#ストレス #昼夜逆転 #コメント募集 #不眠症 #睡眠不足 #改善 #妄想

夜に眠れないってメンタル？最近中々夜に寝付けず、オールしてしまい、昼夜逆転してしまう！！睡眠薬買ったり、精神科に貰いに行くべきかなーって悩んでるけど、それにしても高いから躊躇しちゃうし、皆さんが、どうしても寝付けない！って時にしてる、睡眠方法ありますか？例えば、目を覚ますなら、ラムネ、逆に眠気を呼ぶなら、ココア…みたいな感じの。アリス式みたいな睡眠方法でもいいです！ちなみに、寝る前まで、ずっと上記のように脳内で一人で喋ってしまいます(

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#トラウマ #不安 #身体症状

バイトができなくて就職も不安です 2年前、高2の時、食品工場で初バイトをしました。最初は「匂いきついな」くらいだったのですが、だんだん頭痛や吐き気が出て、１ヶ月で辞めました。 2箇所目のバイトは弁当屋さんでした。2ヶ月くらいでふらついて目の前が暗くようになりました。早退をお願いすると、1回目は許されたのですが、2回目は怒られました。ふらつきながら怒られた時は、本当にやばかったです。 3箇所目はいちご狩りの接客でしたが、前の2つのバイトのことがあり、面接や働くことが怖くなって、辞退させてもらいました。このことをメンクリで相談したら、「寝不足（実際に眠れない日が多かった）で、トラウマが取れなくなっている」と言われ、睡眠薬を貰っていました。睡眠の状況が変わらないので、メンクリに行くのもやめてしまいました。今では他にも不安なことや怖いことが増えて、酷くなっている気がします。またメンクリに行くべきですか？他の方法で治すことはできますか？（お金がないので病院やカウンセリング以外がいいです）

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#障害 #聴覚過敏 #不安 #衝動_暴力 #妄想 #うつ #強迫観念 #アンガーマネジメント #不安定_躁うつ #統合失調症 #強迫性障害 #ストレス #コンプレックス #躁鬱

強い不安を感じてしまいます。病気なのでしょうか。中1女子です。最近、周囲の音に対してとても強い不快感やストレスを感じています。また、急に名前をつけられないような強い不安、怒りなどの感情が膨れ上がり、泣いてしまうことがあります。強迫性障害や統合失調症、うつなどの精神病の可能性を考えているのですが、未成年なため一人で病院に行くことができません。また、親に相談するのが怖くてできません。何度かそういった話をしたこともあったのですが、気の所為ではないか、などの反応をされました。なんとなく母親は精神病のことを信じていない傾向があるのではないか、と思います。相談しても馬鹿にされるのではないかと思うと怖いです。精神病(障害等)は早期発見のほうが良いと聞きました。具体的にどうすれば良いでしょうか。また、このような病気ではないか、という意見がありましたらぜひ聞いてみたいです。　　　　　　

メンタルヘルス

#無気力

日頃の毒はどうやって抜いてますか？仕事中や何気ないふとぼーっとした時間も嫌なことが頭から離れません皆さんは嫌なことを忘れるためやストレスを発散するためになにかしていますか？趣味だったアニメ鑑賞や映画鑑賞、推しの動画を見るなどは見る気が起きなくなってしまいました日々心を軽くするためにやっていることがあれば教えてほしいです

メンタルヘルス

#ストレス #不安

メンタルヘルス

#頭痛 #うつ #アンガーマネジメント #不安定_躁うつ #ストレス #コンプレックス

昔はそんなにイライラしなかったのですが、最近は些細なことでイライラして人昔はそんなにイライラしなかったのですが、最近は些細なことでイライラし、人や物に当たりがちです。コントロールしたいのですが、深呼吸しても無理です。抑えずに、ストレスをいい感じに発散させて、イライラをコントロールする方法ありますか？

メンタルヘルス

#コンプレックス #不安 #ストレス

HSP気質かも…なんでこんなに気にしすぎるのか自分でもわからなくて、ネットで色々調べたらHSPのことを知りました。今後のためにも対策を考えたいのですがカウンセリングとか受けたほうがいいと思いますか？

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #無気力 #コンプレックス

何もわからないです色々な人から人権が無いきてるかちがないと言われ続けて来たし自分でも死にたいし消えたいと思っているこの気持ちをどうしたらいいのか分からない

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #不安 #ストレス

今までできてたことができない、気にならなかったことが気になる仕事で今まで気にならなかった些細なことやスルーできてた嫌なことが、ここ数ヶ月で過剰に気になってしまいます。気になるだけでなく、感情が抑えられなくて周りに当たってしまいます。落ち着いて冷静になったときに、今までなら対応できてたのにな、周りに当たるほどのことでもないのに、となります。当たってしまうこと、冷静になれず感情優位になってしまうこと、その影響で泣くことも増えました。年末年始はあたりまで週イチ休みで仕事をしていたのですが、 3月半ばから仕事の量や日数は減らしています。少しメンタルに余裕でてきたかな？と思うと、また爆発して、余裕でてきたかな？と思ったら爆発して………を、繰り返しています。もう余裕出てきたと思っても油断できなくてわけがわからないですどうしたらコントロールできるのでしょうか。余談ですが、立ち上がった時のめまいが増えて家で一回倒れて目の上に傷ができてしまったりとあったのですが、これは栄養不足でしょうか？