コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

メンタルヘルス

#コンプレックス #ストレス #不安 #トラウマ #無気力 #不安定_躁うつ

発達障害は無い先程、入院中にやった発達障害テストのようなものの結果を今更ながら聞きました。結果、年相応な能力値と。なら死にたいと思う？自傷行為をする？自殺行為をした？何が欠けてる？分からない。精神疾患だけ？他に何もないの？その精神疾患さえよく分からない。うつ病から統合失調症に、治る気配は無い。治療を受ける意味は？通院する意味は？薬を服用する意味は？生きる意味は？何も分からない。精神がおかしい？そりゃそうだ。精神科通院してるんだから、常人とは違う。健常者ってなに？精神疾患者ってなに？よく分からない妄想がぐるぐる回転しては堕ちてく。くだらないことだと、おかしいものだと、心のドロドロはどうすればいい？根付いた常識はどうすればいい？解決策は？何も無い？ならこの人生諦めよう。でも生きなきゃいけない。他人のエゴで、人情で、いらない優しさで、この世を生かされる。痛い、苦しい、辛い、悲しい、嫌だ。でも笑顔でいなきゃいけない。これ以上の幸せを望むな、謙虚でいなきゃいけない？自我は出せない？出してはいけない？自己主張さえダメ？自分を押し殺せばいい？そもそも自己主張ってなに？何もがわからなくなった。

メンタルヘルス

#ストレス #頭痛 #不安定_躁うつ #不安 #強迫観念 #不眠症 #無気力

仕事で失敗する夢を毎日見ます。起きてる時は仕事のことばかり考えてしまいます。仕事で失敗する夢をほぼ毎日見ます。心配性ですが対人の仕事も多く、上司やお客さんの前で緊張する場面では心臓がバクバクしてつらいです。結果、いつも仕事のことで心配してばかりで考えるのをやめられません。家に帰ってからも、家事育児に追われてゆっくりできません。いつも何かに追われていて気が休まりません。何もしたくない、気力が湧かないことが多くて、動ける時ときつくて動けない時の差が激しいです。どうしたらいいですか…

メンタルヘルス

#希死念慮 #作業所 #不安 #しにたい

作業所に行くと死にたくなる作業内容や人間関係に何も問題や悩みが無いのに、通所すると自傷したくなったり死にたくなってきたりするこういう時どういう対応したら良いんだろう

メンタルヘルス

#ストレス #不安

疲れた、しんどい、消えたい

メンタルヘルス

#ストレス #不安定_躁うつ

仕事が辛い働き始めて1ヶ月半が経ちました。何が辛いのか分からないけど、涙が出る。職場の人は良い人ばかり。でも仕事はとっても膨大で大変。働きたくないわけではない、お金はほしいから。でも重圧に耐えられないような感覚。別に職場で圧をかけられているわけではない。むしろ自分があまり役に立ててないとか、そう思ったりもする。昨日は調子が良くて、朝から夜まで働いた後だけど、謎に深夜3時まで片付けとか色々動けた。でも今日になって、朝は調子良かった。でも昼過ぎころ寝ちゃって起きてからは、なんか胸がモヤモヤ。今は胸の当たりが重くて苦しい、感じがする。自分は仕事に慣れるまで時間がかかる、でもやり続けて慣れてできるようになれば、周りにすごいと言われるほどまで成長出来る。それは分かってるけど、やっぱりそれまでの期間が辛い。なんか、やりたくないのに絶対やらなければいけない状況、責任の重さ、仕事内容だって嫌ではないけど、全ての期間が短い。もっと1日が、1週間が長ければこんな思いはしなかったかもしれない。これだけ考えて、答えは出ているようだけど腑に落ちない。何が嫌なのか、なんで辛い思いをしてるのか。何に泣いてるのか。分からない。前は不安を強く感じていたけど、それとは違う気がする。受診したことはないけどADHDの特徴当てはまること多いし、もし診断受けたらそれを盾にしてしまいそうだし。躁鬱とかも調べてみたけど、なんか分からないな。

メンタルヘルス

#コンプレックス #ストレス #不安 #うつ #不安定_躁うつ

怠けや甘えだと分かっているけれど辛いなぜ両親は私をこの世に生んだのでしょうか。私は今大学生です。元は全日制高校に通っていましたが、夏休み中に一気に落ち込み通信制高校へ入りました。その頃くらいからブレインフォグがひどく、やり方が分かっているのに出来ないというようなことが多くなりました。真剣に考えているのに全く考えられないという状況です。また、ADHDと双極症の傾向があるので気分の落ち込みが激しかったり、忘れ物が多く、薬をもらっています。特に今困っているのは勉強に取りかかれないことです。世間一般ではこれを「怠け」と言うのだと思います。5分だけやるというのも続けなければならないという強迫観念を感じ挫折し、ブレインダンプもブレインフォグにより思い出しながら書くことができず、書き出せても整理したり順序立てることができません。「怠けている」というのは分かっているんですが、動けません。今の時代、大学生の頃からインターンに行くことを推奨されますし、資格を取らなければ余裕を持って食っていけないですよね。もし鬱や特性でそれができなかったらずっとギリギリで生きていくことになるのでしょうか。正直生まれつきでハンデがある人生なんて、生きていて意味があるのでしょうか。私は普通に出来ない人生が辛いです。正直こんな困難な人生を送るくらいなら死なせてほしいです。生きているのが辛いです。

メンタルヘルス

#ストレス #中毒_執着 #身体症状 #妄想 #不安定_躁うつ #不安 #パニック #うつ #無気力

トラウマ外来もしくは自助グループ千葉県内に住んでいます。　トラウマを抱えながら生きている方、繋がれる方、病院や繋がれる自助グループ、情報がわかる方がいらっしゃいましたらどうか…教えてください。お願いします🙇 自分の心に蓋をして生きて行くのが辛い、抗鬱薬を飲み、一生自分を責め、他人との繋がりをたち、生きていくのではなく、これまでの自分と向き合って、解放、気付き、生きていきたいのです。

メンタルヘルス

#ストレス

皆さんの意見をお聞きしたいです皆さんにお聞きしたいことがあります。今皆さんは体調を崩していてつらい状況です。その状態で3時間の学生さんは学校(授業)、社会人の方はお仕事に行かれますか？？あなたは結構休んでいます。月に約1週間以上。皆さんの意見お待ちしてます🙇🏻‍♀️‪‪💦

メンタルヘルス

#中毒_執着 #不安 #うつ #トラウマ #呼吸困難 #無気力 #不眠症 #妄想

この世に存在していることが辛い私は広島の通信制高校に通っている19歳です。かかりつけの心療内科にいろいろ薬を試してみて貰いましたが、改善が見られません。また、財政的にも厳しく、私は精神障害者手帳の2級をもっているのですが、障害年金を受給できるのは二十歳からなので、そこまであと約1年、同棲してる彼氏に頼りっぱなしなのが、どうしても自分を許せません今現在はオーバードーズなどで心を守りながら日々生きていますが、私がこの苦しみから逃れることはないのでしょうか。有識者の方、お返事いただけるとありがたいです

メンタルヘルス

#ストレス

耳に詳しい方コメントください耳の痛みがあり、耳鼻科を受信したところ異常はなかった。ネットで調べたらストレスが原因もあるとの事。いつになったら治るのかがわかりません。

メンタルヘルス

#不安

どうしたらいいのか分からないです絶対これだ！っていう確証はないけど少し当てはまるかな？くらいの感じでメンクリとか行っていいものなのか… これぐらいのことでって思われたら嫌だなと思ってあまり勇気は出ませんどのくらい自覚症状があったら行こうって思うんでしょうか…？

メンタルヘルス

#不眠症 #うつ

いくら眠剤強くしても眠れないいくら眠剤強くして、身体にふらつきが出ても眠れない。身体がふらついていても頭はずーーーーーーーっと目覚めているし、最低でも2:00ぐらいまでに寝れないと「あーこれじゃあうつ状態は早く良くならないね」ってなってめちゃくちゃイライラするガチで0:00には寝たいんだけれど、どうすれば眠れるようになるの？？？健康的な睡眠を返してよ！！！！！！！

メンタルヘルス

#ストレス #不安

生活するのが怖い明日心が壊れてしまうんじゃないかとか心が壊れたらどうしよう傷つくのがこわいとか月曜日の事を考えると怖くてたまらない。

メンタルヘルス

#通院 #希望休 #COVID_19 #ストレス #報連相 #期限がある #予防接種

明日、予防接種の日程について確認しないと…💭職場の上司に日程調整の連絡しないといけない事がある…｡曖昧でいつ取っていいものか不安な気持ち…｡

メンタルヘルス

殺したい私には私の事を冷静に見ている私が存在しています。普段はきちんと信号を守るとか見守ってくれるけど、好きなアーティストのライブに行っても見張られてるので思いっきり楽しめません。そいつを殺してしまうとおそらくすれ違った人達も殺すし自殺するんですが、とにかく邪魔なのです。ひたすらめんどくさい。

メンタルヘルス

#不安

離人感現実感がなくなって今年で１９年目になります。１５年ほど前に育児や同居のストレスで心療内科にかかったことがありますが、薬漬けにされるからやめておけと周りから止められ受診していません。現実感のないこの症状は勝手に自然に治るものなんでしょうか。

メンタルヘルス

#身体症状 #不安

最近昔以上に生活がしんどくなってきた……私が診断がおりてる病気と言えば喘息くらいで､喘息､蕁麻疹､偏頭痛は病院から通院を言い渡されたがこちらで予定を立てる段階になるとどうしても上手く組めず通えず今は通院を年単位でサボってる｡小学校高学年から自分と周りは何か違うと感じ初めた｡自分はおかしいのでは無いかと親に相談した事もあるが｢あんたは普通｡そうじゃない子はもっと苦労してる｣って言われ(そのくせ喧嘩をすると障害者なんじゃないかと言われた)私はマシだから我慢しないといけないと思って生きて来た｡そもそも物心付いた頃から私は幸せなのだから幸せそうにしていなければいけないと思って生きて来た｡学生時代は普通の子にも変わった子にも混ざれず宙ぶらりんな気がしてずっとモヤモヤしてた｡ 1回それでもしんどくてメンタルクリニックに相談しようと思った事があるのだが予約が電話のみで電話が苦手な私は半パニックになってしまい電話先の方に深呼吸を促されとりあえず予定を確認して掛け直すよう言われたがもう怖くて掛けれなかった｡ Twitterとかでは診断が無いのにアレが出来ないとか障害を疑う行為は甘えって当事者も言ってるからどっちの人にも大丈夫なフリで生きなくちゃいけない｡不幸が羨ましいと思う自分が穢らわしくて大嫌い｡アルバイト1本でお金だってギリギリ……趣味を辞めれば良いんだろうけどそれが無いとこの世に価値が見い出せない｡どうして良いかわからん｡

メンタルヘルス

死んでしまいそうです助けてください死にたいです死にたくて仕方がないです今から自殺しようと思います準備はできましたあとは死ぬだけです未練も後悔もない…はずですが、やっぱり辛い、助けてって思ってしまいます助けてください…

メンタルヘルス

#呼吸困難 #パニック #ストレス #身体症状

職場で過呼吸(もどき？)職場(学校)で過呼吸…ではないけど、息苦しくなりました。呼吸が浅く速くなって、頭ぼーっとして指先が痺れてきて…。そしたら生徒に｢(私)さん！はあはあしてるよ！大丈夫？｣と声かけられて、余計に焦って苦しくなりました。笑顔で(息絶え絶えだけど)対応したの褒めて() 最終的に、意識的に呼吸をゆっくり深くすることで落ち着きましたが、今後もこんなことが起きるのかと不安です。子供にも悪影響なきがします。過呼吸を起こさずに済む方法はあるでしょうか？

メンタルヘルス

#不安 #うつ #心療内科 #ストレス #無気力 #めまい

心療内科での診断の流れを教えていただきたいです。よくわからないくて不安です。初診では話を聞いてもらい薬が出ました。2回目の受診で採血検査をして、薬の量が増えました。検査結果に時間はかかると思うのですが、本当に何も言われず検査もしたので自分はなんともないんじゃないかと思い、次の診察も行く必要があるのかと不安に感じています。調べて甲状腺機能についての検査かもしれないということはわかったのですが、もしよろしければ診断の流れなどを教えていただきたいです。