職場(学校)で過呼吸…ではないけど、息苦しくなりました。呼吸が浅く速くなって、頭ぼーっとして指先が痺れてきて…。 そしたら生徒に｢(私)さん！はあはあしてるよ！大丈夫？｣と声かけられて、余計に焦って苦しくなりました。 笑顔で(息絶え絶えだけど)対応したの褒めて() 最終的に、意識的に呼吸をゆっくり深くすることで落ち着きましたが、今後もこんなことが起きるのかと不安です。 子供にも悪影響なきがします。 過呼吸を起こさずに済む方法はあるでしょうか？