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メンタルヘルス

#不安 #うつ #めまい #身体症状

今年に入ってから悪いことばかり起きる。旦那が借金隠してた。弟の嫁が両親を気遣わない。心療内科に通う私の体調は悪化の一途を辿り、長年共に過ごした猫が死んだ。私はまるで世界に追い詰められているみたい。昔から幸せだと思えなかった。今もずっと幸せがなんなのか分からない。虐められてた、蔑まれてた学生時代がずっと尾を引いている。あいつらを見返せるほど幸せになってやると一時は思ったけど、もう疲れてしまった。成功してやると思ってた仕事だって体調悪くて休みっぱなし...。誰か私の体を治して。せめて体だけでも元気なら...。それもだめならもう、殺してほしい。

メンタルヘルス

#ストレス

怖い今日はなんだか仕事に行くのが怖い。だけど、行かないといけないから頑張っていこう。何事もなく無事に終わりますように。

メンタルヘルス

#不安 #うつ #パニック

とにかく明日が怖い仕事の不安。　仕事に行くと頭が働かない。　みんなに迷惑掛けている。　頑張ろうと思っても、もう追いつかない。　日によって気分の落ち込みがひどすぎて。

メンタルヘルス

#不安

上向き傾向気持ちが上がらなくて苦しくなったのは7月。薬を飲みながら、気持ちを無にしながら、ようやくここまできた。 3ヶ月、よく頑張ったなぁ。気持ちは、あの底辺だった時期からみたら、上を向いてきたよ。

メンタルヘルス

#ストレス #不安

ご飯が食べれないいつからか、ご飯の匂いが気持ち悪いと感じるようになった。いつからから覚えてないけど。ピルを飲み始めたことが原因なのかプチ断食ダイエットをしてる事が原因なのかストレスなのか何なのかはわかんないけど食べ始めたらだいたい食べれてたでも今日はおかしい食欲もなしだけど食べてみたら食べれたけど、途中まで。 3分の2は食べれたかな途中から気持ち悪くなって受け付けなくなったなんなんだこれ

メンタルヘルス

#不眠症 #トラウマ #ストレス #めまい #不安定_躁うつ #不安 #パニック #頭痛

すぐ薬に頼ると思われてる義母に過去のトラウマを話すべきか。薬を好きで飲んでる、すぐ薬に頼る。薬なんか飲まなくてもこんなに私は元気なのよ！薬に頼らず生きれるようにアドバイスしてあげるから頑張りなさい！！！と言ってくれる旦那のお母さん、義母がいますが、好きで飲んでるわけじゃないではなく、トラウマもあり、心が弱くなってしまったことを話すべきか迷ってます。トラウマとは、まずは2番目の父からの暴力、機嫌が悪いと皿を割られ、尿をかけられ、バリカンで髪を刈られカミソリで剃られ、性的な暴力もされました。心が弱くなったのはそのせいです。薬がないと生きれないのはそのせいです。それを話すべきか迷ってます。誰かアドバイスして頂きたいです。よろしくお願いします。

メンタルヘルス

#ストレス #不安

親に知られずに病院を受診する方法ってありますか？数年前から憂鬱感や希死念慮、自傷行為などの鬱っぽい症状がありましたが、食欲・睡眠など日常生活には全く支障がなかったのでずっと放置していました。今も徐々に悪化してはいるものの睡眠も食事もきちんと取れており、周り(親、友人等)には全く気付かれないくらい普通に日常生活を送れているのですが、色々と相談してみた結果、1度病院を受診してみようと思いました。しかし、両親にだけは絶対に秘密にしたいのですが、保険証を使って病院を受診した場合はまとめて通知がくるということを知り、受診を迷っています。私が親の扶養から外れるまであと数年はありますし、保険証を使わずに病院に行くには金銭的負担が大きいので悩んでいます。両親に知られずに病院を受診する方法はあるのでしょうか。何かあれば教えていただきたいです。もしなければ、扶養から外れるまで待つつもりです。

メンタルヘルス

#無気力 #不安定_躁うつ #不安

予定が入ると不安になるやる気が出なくて、家でうじうじしている。人に会ったり、待ちに待った楽しい予定が近づいてくればくるほどその日の体調は大丈夫かとか、無事に過ごせるか不安が押し寄せてくる。あんなに楽しみだったのに、キャンセルしたくなる。その日になればすごく楽しくて無事帰ってこれるのにそれまでが不安でたまらない。気にしすぎですかね。波もあるので楽しみで盛り上がりすぎて、その後疲れて落ち込んだりしています。

メンタルヘルス

#ストレス #うつ #コンプレックス

幸せになった直後に不幸せになるような感覚があります。なんというか、幸せになっても「その幸せは長期間に渡っては続かないのでは」と思ってしまいます。どこかしらで意図的に不幸を生み出さないとコントロールのできないデカい不幸に襲われるのでは、とも考えてしまいます。どうすれば、幸せを受け取れますか？また、幸せを壊さずに生きていけますか？正直、幸せになった～！と思ってもその幸せが他者によって壊された(意図的ではない)ことなあり、「あー、私って幸せになってはいけないんだな」と思ってしまいます

メンタルヘルス

#衝動_暴力 #ストレス #うつ #無気力

モラハラを受け流せるようになりたい同居している義父は自分が何でも正しく、一番でなければ気が済まない人。イライラしたら暴言を吐く。カッとなれば暴力も振るう。離れるには離婚するしかない。建てた家のローンもあるし、旦那は一緒に家を出ない。子供は転校したくない。職場には正社員になりたければ、他に行けと突き放された。そういう人なんだと。自分を変えなさいと。でも無理。精神的に辛い。受け流せる人が羨ましい。

メンタルヘルス

#うつ #トラウマ #パニック #不安 #強迫観念 #呼吸困難

普通じゃない私なんていらない後悔する前に消えたい

メンタルヘルス

#無気力 #うつ #トラウマ #不安

スケジュールを詰め込みたいのに就活で金融ベンチャーでわりと大手のところに行きたいと考えているため、今から"周りとは違うことをしないと"と思ってはいて、色々とやらないといけない(英語の勉強など)のに、全くやる気が出ません。一日中野球観戦の動画を見たり、デモトレードをやったりしてばっかで、全く生産性のあることができていません。一応金融系志望なので、デモトレードで結果を出すこと自体が何にも繋がらないかというとそうではありませんが…。こんな感じで、"やりたいことがあるのに全くやる気が出ないとき"はどうすればいいですか？まだうつ状態が寛解していないのもあるんでしょうけれど、辛いです。

メンタルヘルス

#働く #うつ

面接があるのに履歴書書きたくない早起き無理面接があるのに関わらず、履歴書書くのが無理で早起きも無理くて、準備が間に合わないので体調不良でごまかして延期しました。働くためには面接に行かないとなとは思いつつ、実際やってみるとこんな感じ(要は働くために行動を起こせない)です…。どうすれば面接も行けるようになりますか？これでもニート歴はまだ1ヶ月ほどで、普段は大学があります。うつ状態になったのでバイトをやめましたが、うつ状態自体は良くなりつつあります。医者にも夜勤以外ではドクターストップかけられていません。(非定型うつ病、要は努力不足のうつなので)

メンタルヘルス

現実に二次元より夢中になる方法自分は今まで、自分の最善を尽くして自分の人生を精一杯生きてきたかと聞かれると、そうではないと言うような生き方をしてきました。だから他の人生を精一杯考えて生きてる人達を見て、自分はこうはなれてないなぁと、とても楽しそうに人生を過ごしているように感じます。自分は、web小説だったりアニメとかを見て夢中になっている時間が一番楽しいと感じている気がして、ふと虚しさを感じるときがあります。どうやって皆さんは現実を楽しいと感じて、精一杯生きようとすることができるんでしょうか？ぜひ方法を教えてください

メンタルヘルス

#不安

強いって何。気が強ければいいのか。言いたいこと言えれば良いのか。私は気は強くないし言いたい事も周りの顔色をうかがうよ。

専門回答

メンタルヘルス

#ストレス #よしよし #頑張れ

また1週間が始まる無事に終わりますように。心穏やかに過ごせますように。

専門回答

メンタルヘルス

#ストレス #うつ

うつ病なのか、そうじゃないのか、わからない毎日憂鬱で、生きてることが辛くて、死にたくて、自傷もしてて、家族さえいなければ、家族に愛されてさえいなければ今すぐこんな人生終わらせられるのにとずっと考えています。でも毎日しっかり夜に寝て、3食きちんと食べられて、日常生活には全く問題がありません。人前では明るく振る舞えるし、動画を見たり、友達と遊んだりしている時は楽しいと感じます。この状態が数年間続いてて、希死念慮と自傷は少しずつ悪化していますが日常生活への支障が全くありません。やっぱりただの甘えなんでしょうか…。

メンタルヘルス

#ストレス

疲れたー疲れが全然取れない。今日こそは、ぐっすり寝たい。

メンタルヘルス

周りの感情を察知したら辛くなった周りがイライラしていると、怖くなってしまう。怒らないで寄って思う。

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ

気持ちをフラットに 3連休明けの仕事はなをだか気持ちが重いなぁ。だけど、気持ちわフラットに。周りの感情に放り回されないように過ごそう。