自分の性格
夜になると、毎回死にたくなる。夜に色々考えたくもないし、早く寝たいのに、ネガティブな思考が止まらなくて結局夜の12時を越している。自分を好きになれない。明日が来ることが怖い。学校行きたくない。殺してくれ。
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くろねこ0914
7人が共感 · コメント 0個自分の性格
感情にコントロールされないようにしたい私はとてもお風呂が長いです。
湯船にお湯が入ってると平気で3時間くらい入れてしまいます。それは、シャンプーが面倒くさいからです。
お風呂に入らなきゃいけないから、とりあえずスマホ持って湯船に浸かります。でもその後のことを考えると全然動けません。そろそろやばいとシャンプーできる日はいいですが、どうしても無理と、そのまま上がって寝てしまいます。
シャンプーからドライヤーまでの面倒くささを考えると、それだけで疲れて動けません。
他にも、私は移動時間が長くて、やらなきゃいけないことはあっても、寝てしまうことが多いです。やらなきゃいけないことってとても疲れるじゃないですか。私は疲れに弱いのか、嫌なことから目を背けてしまいます。
他にも家事だったり勉強だったり、頭や体を使うことが嫌だと思うと体が鉛のように重くて動きません。
それではダメだとご飯を前より食べるようにしたりしてますが、なんせお風呂は長く朝は早く睡眠時間が足りずでなんの生活の改善もできません。
お風呂を早く出るのがいいのでしょうが、なかなかこれができません。
帰宅したらもう疲れが襲ってきて何もできません。お風呂でゆっくりしたい気持ちにも負けるし、シャワーだけでもそれが1番億劫だから本当に体は動きません。
もうどうしたらいいのでしょうか。やればいいだけと分かってるのに動けないのが私的には1番しんどいです。
どうして毎日こう疲れるのでしょうか。
日々の楽しみもありません。スマホいじってても何か満たされません。
寝るのももったいなく感じるし、寝ないのももったいない。
充実してなかてもいいから、メンタルが安定する毎日を送りたいです。
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bluemoon
自分の性格
感情的になってしまうこと彼に対して嫌なことがあると、嫌だ！という感情が抑えきれなくなってしまって、後悔させてやろうとか、私が嫌な思いした分を思い知らせてやろうとか思ってしまい、爆発してしまいます。
嫌なことを言葉にしてまっすぐ伝えればいいことも、伝え方を工夫すればわかってもらえることもわかっているのです。
でも、嫌な気持ちが先走って、相手が反省するまで抑えつけたくなってしまいます。
なんとなく、その時の嫌なことが全ての原因で爆発しているわけではないからなのではないかと自分では思っています。
私が傷ついた気持ちはどう晴らせばいいんだろうとか、結局は全部自分のせいだったんだろうとか、人として間違っていることはわかっていても、相手に罪悪感を与えたくて昔のことを掘り返してみたり、試すような発言をしてしまったり。
言わないように気をつけていても、元がその性格なのか、気を抜いていたら言ってしまいます。
なんで私のことを傷つけておいて平気なんだろうとか申し訳ないと思わないのかとか思うし、、
なにが原因なのか、どういった考え方をすれば感情的に爆発しなくて済むのか、どうしたらいいのかわからなくて本当に困っています。
たすけてください、、
5人が共感 · コメント 0個 0osyabono0
自分の性格
深く考えすぎるところを直したいので、対処法を教えてください先日、LINEで彼から言われたことなんですが、
会話(メッセージで)していたときに、
「めちゃくちゃ深堀りして聞いてくるけど、そんな興味ある？」
「話して満足、みたいなのに、アドバイス始めるみたいな状況」
「こちらの熱量とそちらの熱量で差がある」
と言われました。
私としては、自分の中で相手の話の解像度を上げるために「それって〇〇な感じ？」と質問してしまう癖があります。
彼からしたら、ふーん、で終わるような話なのに、私が親身になりすぎて深く受け取りすぎるというのが、嫌なようです。
「ボケたいのに、ボケられないってわかる？そういう状況」
と言われました。
私はどのように話を受けとればいいんでしょうか。
全て軽く流しておけばいいんですか？
「軽くね！」と反省をこめて送ったところ「あー！もういい！！」と会話が終了しました。
どうしたらいいのかわかりません。
深く考えない方法や対処法を教えてください。
みんなの応援を待っています。 moru
自分の性格
気持ちの切り替えが出来ない。おじいちゃんがこの前亡くなってしまって、私も気持ちを切り替えようとしてるんですけど
本当に宇宙一大好きだったんです。
家族の一人が亡くなる事はこんなに辛いのかな、って思って
そしておじいちゃんが亡くなってから楽しみが無くなってしまいました。
私も楽しく生活していきたいけど、本当に一番の楽しみがおじいちゃんの顔を見ること、声を聞くこと、おじいちゃんと会うこと、笑顔を見ることで、
ほかの事なんて楽しいことひとつもありません。
おじいちゃんが亡くなってから学校に行く回数も少なくなってしまって、
それに夜も泣いてしまってよく寝れない日ばっかりです。
自分でも引きずりすぎって言うのは分かってます。
でも本当にそれくらい辛くて、もう本当に生きる意味が分からなくなるくらいに辛いです。
どうすれば少しでも楽になりますか？
みんなの共感を待っています。 みるきぃ
専門コメント
マモリメの手紙
自分の性格
やらかした時の癖をやめたいです私はストレスが溜まって爆発しそうな時、やらかすことがあるんです。それを「何とかしなきゃ」と焦って誤魔化そうとしたり、隠そうとする癖があります。
周りに迷惑かけるしバレて怒られるから分かってるんですけどやってしまいます。
「やらかしました。どうすればいいですか。」って言えばいいのにできないんです。
母は私が何かこぼしたり汚したりすると「お前のせいで仕事が増えた」「自分でなんも出来んのに、こぼしたり汚したりするな」って言いながら片付けをする人で、私には片付けさせてくれません。私は勝手にそのせいだと思ってます。関係あるのでしょうか。
今大学生ですが就職したら絶対困ると思うんです。どうすればこの癖やめれますか？
124人が共感 · コメント 11個 らなrana
自分の性格
自分の存在価値がわかりません。自分が何のために生かされてるのか、存在価値がどこにあるのか分からなくなりました。
元々自尊心が低く、周りから嫌われている前提で接してしまうせいか、人の顔色ばかり伺い、別に人に好かれたいから笑ってるわけじゃなく、嫌われている前提だから笑ってイエスマンでいつもいい人でいないと価値がないように思って生きてきました。ですが、最近、自分が無く、何でこんなに自分を卑下して生きていかないといけないんだと涙が出てきます。
自分が無いために、すぐに人に流されブレブレの自分に嫌気がします。
シングルマザーで二人の子がいますが、こんな母親でこれから大丈夫だろうかとこれから先が不安になります。
自分が信用できません。仕事も自信をなくしてしまい失敗ばかりです。
自分が大キライです。ストレスで異常に食べてしまう時があります。食べないと１日気持ちが持たいないような恐怖で‥‥で、ムカムカします。
どうにかこの状況から抜け出す方法は無いでしょうか。
4人が共感 · コメント 0個 ななりょう
自分の性格
人から指摘を受けた時、本音話す時に涙が出てしまい、困っています。仕事で上司から指摘を受けた時、自分の意見を求められて本音を話さなければいけない時に泣いてしまいます。
相手も感情的に伝えてきたりしているわけではなく、頭では指摘された内容に納得しています。
それなのに、指摘をされると瞬間的に感情が昂って涙が出てきてしまいます。
本音を言う時も同様で、感情が昂って泣いてしまう感じがあります。
小さい頃から人からの評価や他人にどう思われるかが気になりやすい性格で、泣いてしまう事と関係あるのかな、とも思っています。
働き始めて10年くらい経ちますが、涙が出るようになったのは働いてからです。
泣くという行為は相手に嫌な思いをさせるし、大切な助言も言いにくくさせてしまうと思います。
泣くのをやめたいのですが、自分では止める術が分からず困っています。
何かアドバイスがあればお願いします。
7人が共感 · コメント 0個 もさこさん
自分の性格
1人が共感 · コメント 0個 ぱぷるぽぬか
自分の性格
将来を前向きに考えられない。何が嫌とか、何が辛いとかはっきりしたものはないんです。ただ、小学校の時に両親が離婚し、転校した頃から15年ほど、いつも頭の片隅でいつ死ねるのか、まだこの人生は続くのか、と
考えるようになりました。ここ1~2年ほど、消えてしまいたいという気持ちはなくなりかけていましたが、大学を卒業する節目に来てこれから先、今までよりも長い人生が待っていると思うと耐えられません。もうこの人生を終わりにしたくなります。
今まで進学や、就職など、将来について考えなくてはならない時、今にでも終わらせてしまいたい人生なのに、今にでも死にたいと思っているのに、将来について考え、あるかどうか分からない未来のために辛くても頑張らなくては行けないなんて酷な話だと思っていました。
でも、周りのみんなは将来について考え、自分と向き合い、前向きに努力しています。
やらなくてはならない事だということは分かりますが、
なぜそんなに頑張れるのでしょう。
どこからその活力が産まれてくるのでしょうか。
どうやったら自分の未来を、そんなに前向きに考えられるのですか。
もしかしたら今、消えてなくなってしまうかもしれないのに。
2人が共感 · コメント 0個 Julia
自分の性格
お風呂が面倒くさいお風呂に入るのが面倒で後回しにしているとつい寝落ちしてしまうことが多々あります。メイクしたまま寝てしまいます。夜中の3時ごろ目が覚めてお風呂に入るのですがその後寝れず、日の出を見ることも。そのため、睡眠不足で疲れが抜けず暴飲暴食もしてしまいます。ホテル勤務でシフトが不規則なので余計に疲れが取れません。罪悪感すごくて自分を責めてしまいます。実家にいた頃は、母親に声をかけてもらったから寝落ちしてお風呂に入れなかったことなんてありませんでした。でも、一人暮らしになってからお風呂に入るための準備が面倒くさくて後回しにしてしまいます。椅子に座る前にお風呂に行くなど聞いたことがあるけれど私にはできませんでした。意思が弱いからでしょうか？どうしたらいいでしようか？
9人が共感 · コメント 2個 匿名さん
自分の性格
自分を好きになりたい私は自分が大嫌いです。自己中で、マイペースで、わがままで。どれだけキツイことをしたって、「私ならまだできるだろ。こんなんで頑張ったって言うなよ。」と自分に強い言葉を放ち、自分で自分を傷つけてしまいます。私はメンタルがものすごく弱いので、このような言葉ですぐに自分が嫌になって、自分が嫌になってる自分が嫌だといつも考えてしまいます。
自己肯定感をあげる方法に、自分のことを褒めるというものがありますが、先程書いたように、こんなの頑張ったと言えない。という感じで上手く自分を好きになれないです。どうやったら自分を好きになれるのでしょうか。
5人が共感 · コメント 0個 匿名さん
