コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自分の性格

#不安

人生を楽しめない昔から人に自分の気持ちを打ち明けるのが苦手で、素直に自分の気持ちを打ち明けることができません。心の何処かがずっと人間不信で人を信じられないというのもありますが、「嫌われたらどうしよう」と情けなく悩み、結果誰にも話せず、病み、泣き、調子を崩し、人に迷惑をかけてしまいます。どうしたら人に悩みや心を打ち明けることができますか？人生の負の部分しか見ることができませんこれ以上生きていても苦しいことしかないのではないかと思ってしまいますどうしたら楽しく生きることができますか？「困難を楽しめ」とか「気持ちの問題」とか「気にしすぎ」とか聞き飽きましたそれらを言われて改善を試みましたが、何も変わりませんでしたまた心が潰れて惰眠を貪るだけでしたもうこの心を受け入れて、一生希死観念を抱えていくしかないのでしょうか人生に疲れてしまいました

自分の性格

#ストレス #トラウマ

怒られることが怖くてたまらない昔から正しいことを意見して強く言い返されたり、怒られることが怖くて言えません。そのせいで上司と認識齟齬が起きて結局怒られてしまうことがあります。ちゃんと言わないといけないことは分かっているんですが、そういうものかと思ったり、その上司が言うことは絶対と思ってしまいミスを犯してしまいます。どうしたら強く言われること、怒られることに対して怖いと思わなくなりますか。どうしたら自分の違和感に素直になって相手に伝えられますか。

自分の性格

#不安定_躁うつ #パニック #呼吸困難 #不安 #ストレス #頭痛 #アンガーマネジメント #トラウマ

教習所に行きたくない私はとても人見知りでなおかつ対人関係に悩まされる事がとても多くあります。ある時はお祭りに行って人混みに揉まれパニックになり救急車で運ばれそうになったり (その後は1ヶ月半程一人で外出する事が困難になり外に数分出るだけで吐き気を強く感じるようになりました。) またある時は学校が近づくとお腹が痛くなります。そして今は教習所に行くだけで気分が落ち込み腹痛が酷くなり頭の中が不安でいっぱいになります。行かなければいいと思うのですが来年進路に運転免許が必須のためあと半年のうちには確実に取らなければいけません。教習所の内容で不安というよりかは対人関係の不安が多いです。私は集中すると何を言われても聞こえなくなってしまい急に何か指示されてもすぐに反応出来ず教習所の人に怒られてばっかりです。自分が悪いのは十分にわかっていますが目の前で「下手くそ」だとか「言い訳するな」と言われるとやっぱり深く考えすぎて悩んでしまいます。本当はもう少し楽観的に考えることが出来れば私の心も軽くなるのではと思うのですがなかなか自分では厳しく直せません。本当はもう行きたくないのですが進路の為には行かなければならないしお金を出してくれた家族にも申し訳なくて辞めることはできません。どうにかして辞めずに続けて教習所の人に厳しいことを言われても考え過ぎないようにすることは出来ないのでしょうか？わがままなのはわかっていますが辛くて涙が出てしまうのは悔しさや辛さがあるからだと思います。私は精神面の切り替えが下手くそですぐに気持ちを切り替えることは出来ません。どうにかして切り替える方法をそして言われても大丈夫になる強靭なメンタルが欲しいです。普通の人になりたいです。

自分の性格

#不安

自分を見つめ直して、自分を知りたい。どうしたらいいのか分からない自分を客観視出来るようになりたい。今、私の悩んでいる対人関係の中で、私の発言の整合性が取れなかったり、考えて発言してても、間違っていたり、相手の事を思って発言しても、それがそうでなかったり自分の持っているもの(良い悪い)を見つめ直し、今、対人関係で問題となってる部分を克服したい私は人と話しをする事が苦手。悩んでいる事すら誰かにこうです、と伝えることが苦手。それは、どうしたら良いのか分からないから(?)というところもあるのかもしれない。周りの人が当たり前のように行える事が、こんなに難しいの？と思う。仲のいい人だけでなく、人と会話することが楽しいと思えるようになりたい。仕事上でもどうしても必要な部分というのもあるから、本当に克服したい。今後生きていくためにも、治したい。頑張りたい。

自分の性格

共感して欲しい何に関しても大抵、共感してほしいって思うけど、思考がズレてて周りと合わせられないのちょっと辛いこのことも、誰か共感して欲しい

自分の性格

#ストレス #不安

人が何を考えてるのかをすごく気にしてしまって自分の意思で行動することができない今までこんなことなかったのに色んなことが不安で何も行動できない寝ても寝ても寝足りないだけどすごく夢をたくさん見るようになった最近初めてこんな気持ちになって、でもこのアプリに出会えて本当に良かった

自分の性格

#ストレス #身体症状 #不安 #パニック

気にしすぎちゃう性格を治したい考えすぎたくない寝たら朝になるのが怖いなあこれって精神的な病気なのかなめっちゃ動悸がするの

自分の性格

#衝動_暴力 #適応障害 #ストレス #愛着障害

止めれない寂しくて、かまってほしくて、旦那にツンツンとするけど旦那は(言わないとわかんない)と言ってくる、けど私は言わず、それの繰り返しで旦那にギュしてほしいのに分かってもらえないからイライラして、リスカしたり、物投げたり、叫んだりしちゃいました。たまにこう止めれない時があるんです、あと言えば解決することなのに頑なに言わないのも何なんだろ… 誰か似てる方、いますか？なんの障害に当てはまるんだろイライラすると本当に止めれなくて言っちゃダメなこととか言っちゃって相手を傷つけちゃうし。落ち着くと謝れるんですけど。

自分の性格

#不安定_躁うつ #うつ #パニック #ストレス #不安 #無気力

生きてることが苦しい。みんなに合わせること、私が居なくても世界は何一つ変わらないこと。すべては私がかけても成り立つ。むしろいない方がいい。人生の主人公？そんなのあるわけない。

自分の性格

自分を責めてしまう自分が悪くなくても自分を責めてしまう癖があって責めて落ち込んでの繰り返しを直したいって思ってます。家族と話してつまらなそうにしてると、私の話がつまらないんだって思ってしまうことがあるし、私が我慢すればって思ってしまうことが多々あります。自分を責めないようにするにはどうすれば良いのか分からないです

自分の性格

#不安

不安になると冷静な判断が出来なくなります。対処法を教えてください。なにか悪いことが起きたらどうしよう、と先の展開を先暗示して考えてしまう癖があります。例えば散歩をしている時に、背後に人が来て刺されたらどうしよう。と考えてしまったり、運転している時には、急に歩行者が飛び出してきたらどうしよう。などと、最悪の展開を考えてしまい、運転に集中が出来なくなります。心療内科で不安障害があると診断された事もあります。 1度不安になると冷静な判断が出来なくなってしまい困っているので、不安になってしまった時の対処法があれば教えていただきたいです。

自分の性格

#ストレス #不安 #頭痛 #無気力 #不眠症

些細な言動に人の些細な言動を気にしてしまいます。深く物事を考えてしまい、疲れます。人と話すのが億劫になります。頭の回転が鈍く、自分は駄目な人間だと追い詰めてしまいます。精神的ななにか病気があるのでしょうか。人は好きなことをいいますが、疲れてしまいます。

自分の性格

お酒離婚して３年、来年は定年退職を迎えます。双極性障害、主治医には断酒してますと嘘をついてます。昨日も飲んでしまいました。お酒を飲んでは大切な人との出会いと別れを繰り返しています。天気が良い日曜日の朝、何もやる気が沸きません。

自分の性格

女子学生が一人称｢僕｣はやはりおかしいのでしょうか。私は体も女性、恐らく心も女性の普通の女子学生です。ですが一人称が｢僕｣や｢俺｣です。いつから使い始めたのか、もしくは何がきっかけでそうなったのかは自分でも曖昧でイマイチよく分かっていません。そして昨日仲良い子のインスタのストーリーで『一人称僕とか言う奴どう思う？』と質問箱の質問にて嫌そうな顔のスタンプを載せていました。 (ちなみに私が質問した訳ではありません。) そして学校でも｢僕｣は~など先生の前で言うと『何言ってるの。貴方は僕ではなく私でしょう？』と言われてしまいます。やはり一人称僕や俺はおかしいのでしょうか

自分の性格

どうしたらネガティブな気持ちから抜け出せますか？HSP気質で切り替えができない、その事が頭から離れずどうすることも出来ず相談もできません切り替えるにはどうしたらいいですか？

自分の性格

感情を言葉にするコツ教えて欲しい感情を言えって言われても、よくわからない。

自分の性格

#無気力 #不安

心が重いですこの1年、全くやる気が出ませんでした。昨年まで学生で、卒業した途端、在学中の疲れが出たのか心がドッと重たくなりました。うまく就職できず現在はフリーターをしています。やりたいことがないわけではなかったので、趣味を上達させたかったのですがやる気が出ず、好きだったはずのことに全く手をつけられなくなりました。夜も何故か眠れず、眠っても毎日よくわからない夢を見て寝た気がせず朝は起きれません。起きても布団から出られずバイトの直前まで寝ていることがほとんどです。ずっと心が重たくてうまく動けません。このままでは良くないとわかっているのに頭が働かなくてどうしたらいいかも考えられないです。就職していたり、目標に向かって頑張っている友人たちを見ると劣等感に襲われて消えてしまいたくなります。死にたいのに死ぬことすら面倒で動けないです。医療機関の受診も頭の隅にチラつきますがまだバイトも行けてるしもっと辛い人が行く場所だ、と考えないようにしています。甘えているから動けないのでしょうか、どうすればもっとうまく生きられるようになるでしょうか、甘えているだけなのでしょうか、もっと楽しく生きたいです

自分の性格

#ストレス #不安

根に持ち続ける私は昔にされた嫌なこと、他人からの悪口やいじめ。自分が言った嫌なこと、してしまったことをずーっと根に持ち続けずーっとモヤモヤしています。例えば幼稚園のとき親子遠足で動物園に行きました。その際好きな動物の絵を描くイベントがあって絵を描きます。しかし絵画の習い事をしていたのに上手に描けない私に母は叱責したことを未だに思い出してモヤモヤ、しょんぼり。友達と話をしていて自分が相手に放った発言が大丈夫だったか、相手を不快にさせてないか心配でモヤモヤ。過ぎた過去は変わらないのは分かっていますが、どうしてもポジティブに変換出来ないのです。皆様はどうしていますか？自分に言い聞かせてますか？

自分の性格

#無気力 #ADHD #コンプレックス #衝動_暴力

精神科に行きたいです私は今、中学2年生の女子です。幼稚園のころから周りのできてるようなことができず、困っているのでADHDの診断に行きたいです。どんな症状があるかというと、幼稚園のころ・1度注意されたこと(ご飯をたべるときに肘をつかないなど)を毎日注意されてました。・毎日遅刻すれすれに起きて、さらに準備も遅くてお母さんやお父さんに怒られてました。・なにかをするにしても、はじめるまでに時間がかかり、やり始めてもすぐに飽きてぼーっとしていました。小学生のころ・毎日宿題を後回しにしてしまいました・少し注意されたら筆箱などを床に投げつけてました。いけないとわかっていても自分の感情にさからえずブチギレてしまいました。・毎日忘れ物、なくしものが多かったです。・先生に頼まれごとをされていても、別のことをしているとそのことを忘れて後から怒られました。・親との約束事を守れたことがないです。・ノロマで授業中も走り回ったりして授業妨害していたのでいじめられてました。・じっとしてることができませんでした。中学校・自分の部屋は足の踏み場がないくらい汚くて、学校のロッカーもあけると雪崩がおきます。・毎日忘れ物をして怒られます。・宿題をしなければいけないとわかっていてもギリギリまでできないです。・友達関係は友達が多い方なのですが、喋る時にペラペラ喋りすぎてしまいます。次から気をつけようとおもっても気づいたら喋りすぎています。・自転車の鍵や大事なプリントや、シャーペンや、消しゴム、筆箱ごとなどよく無くします・授業に集中しようとしても、気づいたらボーっとしています。・テスト中でも頭の中の音楽がうるさくて集中できません。・イライラしたときに、壁に大きな穴を開けたり、ドアを破壊したり、ベッドをけって壊したり、足をだんっとふみならしてしまいます。ダメってわかってても感情を抑えられません。・学校にも毎日遅刻ギリギリや、ちょい遅刻で行きます。みんなそうだと思うんですけど、頻度が毎日や、数時間に一回で、周りの子ができてることができなくて生きてる価値ないなって思うんです。この症状だとまだ精神科は行かなくてもいいですか？ネットの診断だと7個中7個ひっかかりました。

自分の性格

#不安 #コンプレックス

自分に自信がない変えたい自分に自信がないです。小中高と見た目に無頓着で清潔感も無かったのですが、友達もいたし真面目さはあったし、なぜだか自信だけはありました。見た目可愛くないけど中身はいいし大丈夫だろ！！と思って強気に生きていたのですが、大学に上がって痛い思いをしそれがすごく愚かなことだと気づいて、今までの自分から変わろうと努力し、見た目に気を使い始めました。元々幼い顔立ちなのもあり見た目の年齢は高二程度ですが、今まで全く何もしてきていなかったのでだいぶ垢抜けはしました。でも、前より自分の中身に自信がなくなり、今の見た目にも自信が持てません。恋人もいたことがありません。高校から大学1年までの間、私なんかに釣り合うことの無い男性と連絡を取りあったり2人で出かけたりはしましたが、向こうに彼女が出来てそれも終わりました。色々変えたくてネットで情報収集していると、全ての事が私に当てはまっている気がして、とことんめんどくさい女だなと。結婚どころか彼氏も出来ないなと悲観し落ち込んでしまいます。もっと自分に自信を持って！という言葉も、じゃあどうすればいいの！？と心の中で反発してしまいます。同じ考えを持っている人、持っていた人が居たら、この状況の変え方をどうか教えて頂きたいです。