コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自分の性格

#緊張 #うつ #自己肯定感 #ストレス #不安 #コンプレックス #吹奏楽 #不安定_躁うつ #相談 #劣等感

役に立ちたいのに立てない吹奏楽をやってるんですけどソロとかアンサンブルとか色々やって迷惑かけちゃうことが多くて、人前に経つのすごく苦手で緊張しちゃって同じ部活の子の前でも吐きそうなくらい緊張してミスって自己嫌悪になって殻に籠ってもっと吹けなくなってて。私が迷惑かけてる事も足引っ張ってるのも分かってるからみんなには言いにくくて、てか信頼してくれてるし出来ると思ってるから顧問もソロとか任してくれるってわかってるんですけど私なんかっていう劣等感と吹かなきゃっていう焦りがすごいんです。認められたい、上手いと思って欲しいって思いからの焦りと裏切っちゃいけないって気持ちだと思うんですけどどうやったら自分を表現出来ますか、自信もって人前にたてますか？みんなの迷惑にならないすごい人になるにはどうしたらいいですか？拙い言葉ですみません、

専門コメント

自分の性格

#不安 #トラウマ #ストレス

自分はダメ人が集まるところには決まった器があると思います。その器の量を超えてしまうと、喧嘩とかトラブルが起こると考えてしまいます。例えば、家族の中で母は精神的なダメージを受けやすい人でよくヒステリックになります。姉は、職場の人間関係で上手くいかないことが多く家ではよく愚痴をこぼしています。父は、自分の気持ちをストレートにぶつける人なので母に小言を言われるとすぐにイライラしています。私の家族の器は、私以外の人で溢れそうになっています。そこに、私の感情や私情を少しこぼすだけで器から全てが盛れ出してしまいそうなんです。なので、なるべくその場の雰囲気を壊さないように、器からこぼれないように毎日頑張っているつもりです。それが日常なので、友達と関わる時も常に器の中が気になってしまい上手く人と関われません。自分のせいで溢れてしまうのが怖くて、一人でいる方が楽だと思っています。しかし、楽しそうな人やグループを見ると羨ましく思います。なんで私は、あの人のように上手く人と関われないんだろう、なんで私は1人なんだろうと悲しくなります。でも、どうしても話しかけることができません。どうしたらいいでしょうか

自分の性格

感謝の言葉を受けても嬉しいとあまり感じれない。仕事で仲間を助けた時とかに受ける感謝の言葉があまり嬉しく感じれません。自分の中で助けることが当たり前だと感じているのかもしれません。もっと感謝の言葉を吸収して嬉しいと感じたいです。

自分の性格

#不安

自分のメンタルが弱すぎて困ってます例えば、気のせいなのに誰かに見られてると思って病んだり、コソコソ話してる人を見ると自分の陰口だと思ってしまい病んでしまいます。あと私はパニック障害を持っていますが、親に理解されません。そんなのただの思い込みなどと言われてしまいます。周りに相談しようにも、笑われるんじゃないか、聞いてくれないんじゃないかと思い遠慮してしまいます。それでだんだんストレスが溜まり、髪の毛を抜いたり爪をはいだりしてしまいます。この事実にも涙が出てしまい、何度も自殺を考えました。どうすれば乗り越えられるでしょうか。

自分の性格

#不安

嫉妬可愛くてなんでもできる友達がいるんです。合唱部なのですが、私より後に入った子で、その子の方が上手でたまに嫉妬をしてしまいます。自分性格悪いなと思ってしまって、ネガティブになってしまいます。

自分の性格

優しくされたいわけじゃないけど、これが辛いとかはっきりしてなくてでもベットにいると涙がでてきてとまらなくて何も無くてLINE開いて最近のやり取り見てたんだけどLINEでの友達の返信もつめたいし彼氏の返信つめたいし返信かえってくるの遅いし自分に興味無いんだめんどくさいっていうか鬱陶しいだろうなって思ってよけい涙止まらないし死にたいって思うのに実際死ねないし誰もいないところに行きたいのに行ったら行ったで寂しくて自分だけの友達が欲しい

自分の性格

#専門さんに届いて欲しい #コンプレックス

対応の差は差別だと思うのですがこれでイラつくのはおかしいのですか？前の投稿に詳細あります。

自分の性格

#ストレス #不安 #不安定_躁うつ #無気力

価値があるのでしょうか。仕事中、人の目が気になりすぎてやろうと思ってたことを忘れてやれなかったり、生意気だと思われるのが怖くてあえてやらなかったりして、結局いいようにいかなかったことが最近多く、自信をなくしています。あの時動けばよかったな…と後悔します。自信をなくしたせいで、最近は自分がいていいのか、やってもいいのかわからず、手を伸ばすけどもやらず、人の手を煩わせてしまうことが増えました。今日は任された仕事が2つあったのに、ベテランの人にやってもらう始末…いる価値あるのかな、と日々感じています。どうしたらこの思考を変えられますか。皆さんみたいに器用にできません。社会人2年目(実質6年ですが)なのに恥ずかしいです。。。

自分の性格

#入院中 #不安定_躁うつ #鬱 #うつ

つらいときの伝え方私は現在、精神科のあるリハビリ病院に入院中です。入院したきっかけが精神疾患によるもので、今でもよくつらい気持ち、不安な気持ちになります。そのような時、素直に看護師さんに伝え、頓服を貰えば良いのですが、私は、自分よりつらい人がいる環境で自分に割く時間が勿体ない、申し訳ないと思ってしまい、上手く伝えることができません。また、頓服を貰う時にどうしたのかを聞かれ深掘りされるのが嫌でナースコールを押すことができません。どうしたら、上手く伝えられますか？また、看護師さんに迷惑をかけるというのは気にしすぎですか？

自分の性格

#ストレス #不安

どうしたら『鈍感』になれますか。仕事やプライベート…なんでもそうなのですが何か引っかかること、気になることがあって周りに相談するとほとんど返ってくる言葉は『気にしすぎ』だの『気にするな』だの… 事ある毎に言われすぎてもううんざりしてどうして自分はこんな感覚を持って生きているのだろうと思ってしまいます。見方を変えれば感受性が豊かとか気が付きやすいのかもしれませんが、どうしてもプラスに捉えることが出来ず『もっと鈍感に生きれたらいいのに』とさえ思ってしまいます。

自分の性格

#不安 #うつ #コンプレックス

INFPについて私はＭＢＴＩ診断をやると毎回INFPになります。INFPの特徴を見ると、依存しやすい、メンヘラ、返信を全くしないなど人としてどうかと思うようなことばかりです。長所として共感力と書いてありましたが、確かに共感力は高いですが、人の悩み相談を聞くと共感力が高いので落ち込みます。ですが、友達が結婚したなどの嬉しいことのはずのものは嫉妬からか喜んでいる風に見せてるだけです。芸術的とも書いてありましたが、絵を描くのは確かに好きですが、生業にはなりません。 INFPの誇れることってなんでしょうか。

自分の性格

自分の気持ちを言葉にできない。相談する場とか人に相談するとに、悩んでいる事がたくさんありすぎて言葉にできなくて相談したい事も上手く話せなくていつもむしゃくしゃします。ここに書き込みをするのもすごく難しいです。自分が思ってることを言葉や文章にするのが難しいのって何かの病気なのでしょうか？人と話す時も思っている事と言ってる事が違ったりしてて人間関係が拗れやすく、とても辛いです。何かアドバイスやもしかしたらこんな病気かも？？ってあれば教えて欲しいです。

自分の性格

#コンプレックス #不安 #うつ

矛盾している自分が嫌いです。※文章何がいいたいのが自分でも分かりません。私は､小学校、中学校、ほとんど学校に通ったことがなく大した学力もないくせに、高校の指定校推薦使い､中身のないまま大学生になってしまいました。見た目の印象は、大人っぽいね、真面目そう？と周りからいわれたりしますが、ＡＳＤ傾向があるからか、コミュニケーションが苦手で得意不得意がはっきりした不器用な人間のため、精神的にかなり幼稚なんだと思います。自分を変えるために入学した大学ですが、自分の能力的にも､高校で就職したほうが良かったんだとつくづく思います。

自分の性格

#結婚 #不安 #ストレス #将来 #逃げたい

将来が不安で仕方ないです私はあまり計画性がなく、将来のことを考えるだけでも辛いです。それに私は恋愛の話が苦手で他人の話を聞くのはまだいいのですが、自分のこととなるとすごく気持ち悪いというか、嫌悪感があるんです。当然これまで恋愛感情をもったことはなく、イケメン〜とか、自分のタイプを話すだけでも抵抗があります。それでも私には推しがいて、その人のことはカッコイイと思えます。でも、そのカッコイイも自分的には憧れからきてて、リアコとかなわけではないんです。やっぱり私は恋愛が出来ないのかな、と不安になってしまいます。特に母からは早く結婚して欲しい、や私が結婚して子供を産む前提で話されることがあります。その度にすごく不快で、同時に不安を感じます。それに小さい頃から自分は40歳くらいで死にたい、という願望がありました。でも人生って思い通りにはからないじゃないですか。だから未来から逃げたくて逃げたくてどうしようもありません。どうすればいいんでしょうか。

自分の性格

#身体症状

精神科に行きたい…。精神科に行きたい…。嫌なこと言っちゃうかもなんですけど…。私がリスカするのも。私がODするのも。全部病名がついた病気のせいにしたい…。でも親に精神科行きたいって言ったらリスカなんてするやつが精神科行ったら入院させられるよって言われた。ほんとなのかな…。調子いい時だってあるし、普通の女の子みたいにメイクに時間かけてヘアアレンジに時間をかける日だってあるのに。調子良くないと洗顔もしなくなるしなんだったらお風呂入らずに寝ちゃうし、　。もうぜんぶいやになってきた。お金に困ってるわけでも、人間関係に困ってるわけでもないのに。

自分の性格

#コンプレックス

自分の適性が分からないです私は中学生の頃、水泳を習っていました。選手として、かなりの時間を泳ぐことに費やしてきたのですが、タイムは全く速くなりませんでした。選手の中で人並みに努力していたつもりだったので、タイムが上がらないというのは、かなり辛かったです。その経験から、向いていないことはやらないようにしよう、と思うようになりました。しかし、何を始めようとしても、向いていないものが少しでもあると、躊躇うようになりました。現在私は大学生で、進路を決めたいと思っています。ですが、何を選ぼうにも向いていない部分が目に付いて、決められないのです。向いているものを大学生活でそれなりに探したのですが、探せば探すほど自分には誇れるものが何も無いことに気づきます。皆さんは向いているものをどうやって見つけましたか？

自分の性格

褒められたことを素直に受け取れなくなってきた最近、誰かが自分にいいところを言ったり褒めてくれた時、言われたときは嬉しいけど、時間経つと「本当はそう思ってないのでは？」「モチベーション上げさせるためにいってる？」とよくわからん考えが頭から離れなくなってモヤモヤする。どうしてそう考えてしまうのかはわからない。

自分の性格

#不安

被害妄想してしまいます褒めてもらったら言葉の裏ばかり考えてお世辞かなとか、本当はこう思ってるんだろうなとか考えてしまい、逆に暴言を吐かれたりすると、そのままの意味で深く考えすぎてしまいます。何気ない行動でも悪い方向にしか受け止めることが出来ないです。考えすぎるなと言われても出来ないし、被害妄想って馬鹿ですか？

自分の性格

#パニック #不安 #中毒_執着 #ストレス #衝動_暴力

私はモラハラ体質モラハラと聞くと、男性が加害者と聞く事が多いと思います。でも私は女です。結婚して、子供が産まれてから、旦那に対して酷い事を言ったり、暴力を振るってしまう事が多くなりました。旦那はとても優しくて、家事も育児も完璧な位です。なんなら私より料理も上手くて、子育ても上手です。欠点を言えと聞かれても答えられない、そんな素晴らしい旦那です。私は旦那の事が大好きなんです。でも一度怒りのスイッチが入ると止める事ができない。毎回爆発した後、自分が嫌になり泣いています。こんな性格の嫁をもらって、旦那は不幸だと感じています。治そうと努力しても、声が大きくなってしまったり、手が出そうになります。｢怒り｣のコントロールが上手くなりたいのです。良い方法は無いですか？怒りを6秒我慢するというのは何度も試しています。他の方法が知りたいです。

自分の性格

#パニック #強迫観念 #ストレス

遅刻癖ってどうやったら治る？仕事に行く時は定刻通り支度すればギリギリ間に合うけど、プライベートのお出掛けとなると急に所要時間が分からなくなる社不です。