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自分の性格

#うつ #不安定_躁うつ #不安

駄目な人間生きていく事がだんだん辛くなる。仕事も転々として親に迷惑ばかり、マイナス思考ばかり、自分は生きていく意味があるんでしょうか。

自分の性格

#不安

やろうと思っても、すぐに忘れてしまうなにかをやろうと思ってもすぐ忘れてしまいます。その場では出来たとしても次の日になったら忘れている自分が嫌です。私は習い事で空手をやっています。その時に指導されたことはその場で出来るのですが、次の日になったら忘れていて出来なくなってしまいます。復習をしたり、やろうという気持ちはあります。本当に忘れっぽいんです例えば勉強もその日は出来たとしても、テストになると急に今までやった内容の公式や意味を忘れてしまいます。頭が真っ白になってしまいます。そして出来ないことに落ち込み、パニックになってしまいます。

自分の性格

#不安 #トラウマ

逃げてばかりの人生嫌なことがあるとすぐに逃げてしまいます。怒られるようなことをしてしまったらどうすれば怒られないか考えて誤魔化してしまったり、先生が厳しいともう行きたくないと思って学校に行けなくなってしまったり、私生活でもお風呂や家事がめんどくさいとやっぱり逃げてしまったりします。多分保育園時代のトラウマからだとは思うんです。鉄棒が永遠に出来なくて、園庭に永遠に出されて鉄棒の練習を居残りでさせられたりして友達と遊べなかったり、毎日のように理不尽に叱られたり、同級生に虐められて先生に言いに行くと｢そんなの自分で解決しなさい｣と言われたりしてきたので、｢もう早く卒園して小学生になりたい｣と思うようになってしまいました。小学生になってから、怒られないようにしようと｢優等生｣になろうと努力しました。だから自分がなにか失敗するとそれを正当化して怒られないようにしようとしました。その癖が大学生になっても抜けなくて、逃げ癖・サボり癖が抜けないのかなと自分では思っています。どうしたらこの考えを辞められますか？

自分の性格

#身体症状 #ストレス

指の皮剥く癖を治すには指の皮が赤くなってまで剥きます。血も出します。ストレスや癖でやるので治したいです。

自分の性格

#不安定_躁うつ

何気ない時にリスカをしたくなる不意にリスカしたら、生きてても良いかなって思い、しようとするができずにいる。理由はわからない。

自分の性格

#不眠症 #ストレス #不安

体調優れない‼️仕事の日朝は、いつも強制的に吐いてしまいます。メンタルが、安定しません。シフト制で休み取りづらい。職場の皆様は、私の障害を理解してない。

自分の性格

#ストレス #パニック #不安 #アンガーマネジメント #コンプレックス

余計な一言職場にいると余計なことばかり言ってしまう。思ったことと反対のことを言ってしまう。そのせいで周りを敵に回したり、ネタにされて陰口を叩かれてしまいます。なぜかこの職場に限りそういうことばかりしてしまいます。本当にどうしてしまったんだろう。なぜなのか、自分でもわかりません。同じような経験をしている人いますか？

自分の性格

#無気力

自分って何者？無欲で無関心でコミュニケーションもうまく取れず取り柄もない。目の前の問題を遠ざけて逃げてどんどん辛くしてると言われてはいるけどもはやそこまで来たら死ぬしかないんじゃないかとも思ってしまう。いい人であったつもりだし全く何も出来ない能無しでもないと思ってたし普通に生きてたはずなのにどうしてこうなってしまったんだろうと思うことがある。結局こういう場じゃないと書けなくて家族にもまともに表現できないし伝えられなくて頭が真っ白にもなって困らせてしまう始末。こんな状態だから将来への不安ばかり募っていくし。一体どうすれば良かったんだろう。

自分の性格

#不安 #中毒_執着

ちゃんとしたい何度も自殺しようと思いましたが、どうせそんな勇気なんてないから、せめてちゃんとしたいです。 4月から社会人として活動しています。職場の方々は皆さん優しくて、とても良い環境です。しかし、私の気質的に、このままではやっていける自信がないです。 ①過剰飲酒やodの癖があるので、このままではやっていける自信がありません。とりあえず今は、odを辞めることを目標にしていますが、一向に辞められません。我慢ができなくて、目先の幸せのためなら、何も考えず飛び込んでしまいます。また、気分の波が激しく、良い時にも悪い時にもodしてしまいます。気分が良い時は、同期や先輩にどうでも良い話を積極的にしてしまうのですが、逆に落ち込んでいる時は、別人のようにひたすら暗い人間になってしまうので、今のところは支障が無いのですが、そのうちボロが出そうで怖いです。 ②忘れ物が酷かったり、落ち着きがありません。いつも事務所に何かしら忘れ物をするし、物をしまったつもりでいても、どこにあるのか分からなくなります。家を出る時に財布が行方不明になることなんて、日常茶飯事です。営業職ですが、今は入ったばかりで担当を持っていないため、やることがない時はいつもソワソワしてしまい、タバコばかり吸ってしまいます。また、何か行動すると、焦ってるわけではありませんが、直ぐやりたくてしょうがなくなるので、周囲には焦ってると思われがちです。今のところは社内での評価は非常に良いのですが、自分自身、不安で押し潰されそうで、またodばかりしてしまい、完全に依存症です。俺はこれからどうすれば良いのかな。

専門コメント

自分の性格

#不眠症 #ストレス #摂食障害 #無気力 #頭痛 #不安

病院に行くべきかどうか悩んでいます 23歳、女性です。 3月頭に転職した関係で、実家から1時間ほど離れた場所で人生で初めての一人暮らしをすることになりました。元々一人暮らしはしてみたい思いがあったので、大丈夫だろうと思っていたのですが、職場も住まいも、プライベートでも大きな変化が同時にあったせいか3月後半から不眠や食欲不振といった不調が出てきました。実家では母と妹3人･弟1人の私も含めて6人で暮らしており賑やかだったのもあって、一人暮らしが寂しいだけだろうと思い、友人と出かけたりご飯に行ったりしたこともあったのですが、友人と別れて家に帰ってくるとどっと疲れてしまい動けなくなる日がほとんどで、次第に人に会うのも嫌になってきています。仕事から帰ってきたら、まず1~2時間は動けない状態になってしまい、休みの日もほとんどベッドの上で過ごすのがほとんどです。YouTubeのショート動画や、TikTokなどを理由もなく流し見して、たまに流れてくるメンタルヘルス系だったり自己啓発系の動画を見てしまって泣いたり、かと思えば動物や赤ちゃんの動画を見て笑ったりと、情緒不安定な日がずっと続いています。自分でも自分のことがよく分からなくて苦しいです。やはり病院に行った方がいいのでしょうか？

自分の性格

#ストレス #不安

ひとりが寂しくて、朝泣いてしまいますひとり暮らしが寂しすぎます。実家は同じ県内にありますが、自分の部屋がないのと家族と合わないことが多く自分でひとり暮らしを選択しました。県外の学校に出ていましたが、恋人が地元にいたので戻ってきて、1人暮ししながら仕事してます。週末は実家に帰ることが多く、今はもう時間が経ったのもあり家族とそこまで揉めることはなく、良い距離感を保てています。なので、ひとり暮らしが寂しく感じます。初めて働き出して、ひとりでお弁当や日々の食事の準備をしていると、なおさら実家が恋しいです。でも、実家から職場は1時間かかるし、残業が多い職場なので実家に簡単に戻ることは考えにくいです。いまのひとり暮らしの家からは15分程度で着くためです。恋人も今日は帰ってしまい1人で寂しいです。毎週日曜日はこうなります。月曜日の朝寂しくて泣くことが多いので困っています。何か、ひとりの夜も、寂しさを感じないようにする方法はありますか。

自分の性格

#ストレス

合わない人との付き合い方どうしても何をやってても鼻につくと思う会社の後輩がいます。フォローしてくれてるつもりかもしれませんが、全て揚げ足を取られた気持ちになり、腹が立ってしまいます。そしてその人の行動言動全てが引っ掛かり、自分の思考が停止して自分の仕事の質が低くなっていることに苦しんでいます。

自分の性格

#無気力 #不眠症 #不安

自分の存在意義教員6年目です。今年はじめての高学年の担任になりました、子どもとの関わり、教科指導の難しさに直面しました。また、任された仕事内容も重い仕事内容で、重圧も苦しく、仕事のミスも増えました。自分のミスで他の先生方に迷惑をかけてしまうことも増え、自分なんていない方がいいと思う気持ちが大きくなりました。子どもが好きでずっとなりたかった教員になることができ、両親も安心している中本当は自分に向いていないのではないかと自問自答する日々です。仕事を休むか、しんどくても、周りの子どもたち、先生のために学校へ行くか悩んでいます。

自分の性格

#ストレス #不安 #うつ #妄想 #トラウマ

自覚のある被害妄想はまだ軽症？職場の先輩が上司と自分の悪口を言っていたり、悪い評価を流布しているのではないかと不安になります。実際に言っているという事実を確認しているわけではないのに、被害妄想で具合が悪くなることもあります。（動悸、冷や汗、眩暈が主な症状です）何をしていてもこのことが頭によぎるので、誰かに相談して、解決したいのですが、症状の重い方は被害妄想の自覚がないというのを知り、私は自覚のある軽症なのに相談してしまってもいいのかと悩んでいます。このような症状を軽くする方法や、もし相談するならどのような切り口で相談すればいいのか知りたいです。

自分の性格

#不安 #HSP

泣きすぎる最近高校生になった、女子です。恐らく私はHSPなのですが、小さい頃からちょっとしたこと(少し指摘、注意されただけ等)で泣いてしまうタイプで、未だ改善できていません。それで、最近家で泣いてしまったことがあり、母親に｢鬱陶しい｣と言われてしまいました。そのことがショックでずっと離れません。親にHSP気質を告白しようか迷っています。他の方々ならどのように対処するでしょうか？(泣くのを改善するようにするか、親に受け入れてもらうのか等) また、ちょっとしたことで泣いてしまう原因はなんなのでしょうか？泣きそうになった時に泣くことを我慢するコツなどはありますか？

専門コメント

自分の性格

#不安

１人が好きだけど寂しい友達と遊びに行くのが続くと面倒くさくなったりしんどくなったりするので、基本は１人が好きなんですが、 1人で部屋でこもっているとそれも寂しくて孤独で、なんのやる気も出なくなったりして、凄く無駄な時間を過ごしがちです。 1人でよく行く、好きな飲み屋さんもありますが、飲みたく無いのに行く時もあって、当り前ですがお金も無駄に減っていき。結局、なにしてんだろうという気持ちになります。趣味が無いわけでは無いし、やる事はあるけど結局1人でいることになんか限界感じて。後でやっぱり寂しく思います。１人が好きだけど孤独を感じるっていう矛盾した感覚が嫌になります。自分がどうしたいのか、よくわからない…

自分の性格

#無気力 #コンプレックス #不安

めんどくさい気持ちがずっと残ったままです。友達と会う時だったり、買い物しに行く時だったり、なにをするにもめんどくさいと言う気持ちがついてきます。ほんとは外に出てやりたいことがあるのにいざやろうとすると嫌になってきて自分から友達と会う話をしたのに会う日にちが決まってくるとだんだんと嫌になってきます。会うということは外に出るよな。と思ったりします。でも心の中では会いたいでもめんどくさいという気持ちになって結局この話は無かったことにしようというふうになります。これは私の性格がおかしいからなのでしょうか？これは治りますか？

自分の性格

#ストレス #不安 #うつ

自分の本心と周りからの期待の板挟みになり辛いです。わたしは旧帝大に首席で入学し、入学式でスピーチをしました。大多数の人は非常に名誉なことだと感じると思うのですが、わたしはそう思うことができませんでした。しかし先に親に連絡がいってしまい、正直にやりたくないと言いましたが親孝行だと思ってやってくれと言われ、断ることができませんでした。やりたくなかった理由は、自分の人生を生きたかったためです。わたしの母は非常に厳しく、小学生の頃はわたし以外の全員が持っているにも関わらずゲームも自転車も買ってくれず、｢バカになるから｣と言ってアニメも見させてくれませんでした。(金銭的な理由ではないです。)当然周りの友人の話についていくことができず、友だちはいるけどひとりぼっちになることが多々ありました。遊んでいるときに優しい友人がゲームを貸してくれることもありましたが、｢気を使われて申し訳ない｣と感じてしまい、次第に自分は邪魔な存在だと思うようになりました。他にすることがないので仕方なく勉強はするようになり、気づけば完全に｢優等生｣というレッテルを貼られていました。そして自分は勉強ができなければ存在する意味はないと思うようになりました。そのような状況のなか高校受験の年になり、わたしは地元でトップの進学校を受験しましたが落ちてしまいました。滑り止めで受験した私立高校に進学しましたが、そこではわたしが落ちた高校と執拗に成績を比較され、部活も禁止で勉強以外のことはさせてもらえず、なんのために生きているのか本当にわからなくなり自殺未遂までしました。でも死ぬ勇気なんてなくて、結局生きていくしかないと思い、死ぬ気で勉強しました。当時常に抑うつ状態で、勉強に身が入らないことが多かったのですが、今頑張ればいつかはこの状態から解放されると信じなんとか勉強していました。そして第一志望の大学に首席で入学することが決まり、やっと人生に希望が見えてきました。これでやっと｢優等生｣じゃなくても生きていられる、自分の人生を楽しむことができると思っていました。そんななかでスピーチの依頼が来て、首席で入れたことは素直に嬉しかったのですが、スピーチなんてしたら結局今までと同じなので断るつもりでした。しかし結局親に言われてかなり強引に電話をかけられ、スピーチすることになってしまいました。大学入学後はそのことが想像以上に関わる人みんなに知られていて、関わる前から｢すごい人なんだ｣と期待されていることが伝わってきてずっとプレッシャーに感じています。わたしは今もなんのために大学で勉強しているのかわかりません。｢答えがない｣という点でも、教授が懇切丁寧に面倒を見てくれるわけでもなく自主性が求められるという点でも高校までの勉強とは明らかに異なり、それに適応することができず大学での成績は褒められたものではありません。自分の人生を楽しみたい、自由になりたいという気持ちと、周りからのプレッシャーの板挟みになってしまい辛いです。今後どう行動し、考え方を変えていけば楽に生きられるでしょうか。

自分の性格

#無気力 #ストレス #不安

寂しがりとか構ってちゃんは悪いこと？誰かに甘えてみたいけど甘えられないし、甘え方が分からない。うざがられるし、惨めで嫌だ。どんどん自分が分からなくなる。なんで寂しくなるの？なんで構ってちゃんになるの？自問自答の繰り返し。私は長女で妹と1年しか変わらない。その1年で甘え方を覚えれば良かった。後悔しても遅い。素直になれなくて、自分の芯はあるのに流されやすくて、断り方が分からなくて、人の顔色ばかり見てっていう自分が嫌だ。生まれ変われればいいのに。構ってちゃん、寂しがり屋。自分の中の悪。社会の中の悪でもあるの？そうなんだったら、消えた方がましかも。

自分の性格

#八つ当たり #無気力 #自分に甘い #アンガーマネジメント #ストレス #太ってきた

相手に八つ当たりする性格を治したい注意や心配の言葉をかけられると見下されると感じ、してしまう自分が本当に嫌でたまりません。先日も彼氏から｢俺の上司が｢彼女、丸なってきてる( )けど大丈夫か？｣って心配してたぞ｣と言われ、ショックを受けました。それを糧に｢痩せるぞ‼️｣とはならず、ブチ切れて｢うるさい、黙れ！私の事見下してるんやろ！綺麗な人がいいんやったら、ほか探せ！｣と彼に八つ当たりをしてしまいました。ちなみに、このような事が4回くらいあり、毎回、頑張ると言いながら、全くやる気もなく全く出来ていない自分が本当に大嫌いです。ここ1年で15kgも太ってしまい、痩せないといけないという自覚はあるのですが、せいか全くやる気が出ません。自分に甘いこと、相手に八つ当たりをしてしまう性格をどうにかしたいです。自分を甘やかさない方法や八つ当たりする性格を治す方法はあれば、アドバイスなどが欲しいです。