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一般的な悩み

#不安 #ストレス

肯定感とか人を褒めた時に、素直に受け止めるって恥ずかしいこともあるけど大事だよなって思うと言うのも自分もあまり自分のことが好きじゃなくてなかなか受け入れられないタイプだったから。前よりいいけどありがとうって受け止めないことでその人の気持ちを否定するって物語なんかで見て。人を純粋に褒めた時にそれはないないないないと否定され続けてもうこの人はいいや。とか自己否定が激しすぎる人はなんか疲れるからしばらく話したくないな。とか思ってしまい…自分が心がいまモロモロなのもあるのかなかなかショックだったんだなと思い返して実感してしまったんですよね。私にはないものですごいって思って伝えたのにそれは絶対ないくらいの否定されたらちょっと傷つきませんか…ね褒められなれてないならというかそもそも良いところは褒めていきたいと言う気持ちで生きてるけど流石に少しこう言うタイプの人に疲れてしまいました悲しい。

一般的な悩み

#不安 #ストレス

学校の友達がだんだん怖くなってきた今年から専門学生になりました。18歳女です。友人関係のことについて、自分と価値観が合わなくなってきていて少人数クラス（私含め4人）なのでなるべく会話に混ざるようにしてるのですが、その会話内容が誰かを貶す内容が多くて正直話を聞いていて楽しくありません。でも4人しかいないし、どうにか会話を合わせないといけなくてですが最近もうしんどくて。先生の前でも誰かのことについて***！など、こいつこの学校行く価値ない！など4〜7月頃は酷くなかったのにこの頃そういう発言ばかり聞いていて、自分に言われているような感じがして怖くなってきた。こんなこと誰にも相談できないです。ここまで見て頂けるだけでもほんと、ありがたいです。

一般的な悩み

#衝動_暴力

私は生きてていいんですか。なんで私殴られないといけないの。お父さんいる限り私は幸せになれない。最近破壊したい衝動が抑えられない。殴られる度、蹴られる度に手を握って我慢してるけど、本当は凄くやり返したい。絶対に勝てない。だから殺してしまいたい。もう抑えるのが限界だ。誰も助けてくれないじゃん。死んだらダメって言うだけじゃん。私本当に生きてていいの？

マモリメの手紙

一般的な悩み

#ストレス #トラウマ #不安

どうやって人を信用するのかわかりません人を心から信用できません私にも仲のいい友達はいますでもその人が他の人の事を悪く言っていても、その本人を目の前にすると何事もなく話していたりするのを見ると、もしかすると私もこんなふうに言われているのかもしれないと感じてしまい怖くなる人を信用するには自分が心を開かなければって聞くけど、開いていてこんな風にされてきた現実もあり、一歩ひいて人付き合いをしてしまうどうしたらいいんだろう

一般的な悩み

眠れないまただ。学校があるのに一睡もできなかった。全校朝会があって言うのに。それで、やってると中に倒れたらどうしようとか考えてもっと辛くなるし…登校する時間に眠気が襲ってくるし…なんなん？？マジで… 眠いのに目だけ冴えてて眠れんくて...保健室の先生に寝る場所変えてみたら？って言われたから変えて寝ても意味ないし、どうしようもない。どうすればいいですかね。

一般的な悩み

#無気力 #ストレス #不眠症 #パニック #うつ #めまい #頭痛 #不安

深夜の1時に起きて、昼の12時に寝るのを最近繰り返しています。どうゆうことでしょうか？

一般的な悩み

#トラウマ

倒れてから、顎にできた傷を見るのがこわい。🩹貼らなきゃダメだから必ず見ることになる。見たくないな。見たら吐き気がする。

専門回答

一般的な悩み

ずっとひとりは寂しいよお父さんが他界して5年お母さんが認知症で施設帰る実家も無くして私は離婚してからもう18年… 今年何故か親に会いたくなったよでも…私も色々大変なんだこんな人生なら私もお父さんに会いに行きたいでも…この辛い今から這い上がるから応援しててね見守っててね 1人だけどちゃんと前見て歩むからお母さん私の事覚えてないけど今年は会いに行くからね寂しさ、孤独さ…色々あるけど私は私で今を頑張るね

専門回答

一般的な悩み

#20歳 #不安 #同窓会 #迷い

こんなままで同窓会行けない今週末、同窓会と二十歳の集いがあり参加しようと思っているのですが、いくつか心を曇らせることがあって行きたくないと思う自分がいます。ひとつが同窓会での服装。二十歳の集いの前日にやることになっていて、ドレスコードがスマートカジュアルだったのですが、友人からドレスの方がいいよと勧められ、母とお店に行ってドレスをレンタルすることにしました。でもスマートカジュアルなのに本当にドレスでいいものなのか。もしこれが自分だけだったらどうしよう。と流石に親友の言うことを疑いたくもないものの、不安で怖いです。もうひとつがこんな惨めな状態で行っていいものかと思う自分がいること。というのも、私は高校を卒業してから内面の成長もほぼ横這いも同然で見た目もはっきり言って垢抜けているとは言えないような人です。そして今日、大学で必ず出なければならない予定を忘れてしまい、かなり落ち込んでしまったんです。もちろん日頃ちゃんとしていればこんな自業自得な事は起こらなかったと思います。でも、今の自分は、高校を卒業してから何ひとつ成長してなくて、むしろ自己管理すら危うくなるくらい惨めで、しかも崖から落ちて死んでいく自分を日々想像しているような、そんな自分。その自分がこのまま同窓会に、二十歳の集いに行く資格なんて私にはないんじゃないかと思ってしまい、そんな状態をみんなに見せて幻滅させたり悲しい想いにさせたりしてしまうなら行かない方がいいのではないか。でもだからといってせっかくの晴れ舞台を逃すのもわけが違う。どのように気持ちを整えていけばこの状況から脱出できるのでしょうか。

一般的な悩み

暴力を振るい社会の掟と言い張るそれは正しいのだろうか

一般的な悩み

#無気力 #ストレス #不眠症 #トラウマ #パニック #うつ #身体症状 #頭痛 #不安

入院したいと思うのはダメですか？今学校にも行けてなくて、周りの目が怖くて行けない。力が入らなくて階段すら辛くて… 先生たちは、会議でエレベーター使っても良いですよって言ってるけどそれはなんか違うって思う。自分だけ特別扱いして貰ってて嫌なんです。学校来ただけで、｢来てくれたんだ先生嬉しい｣とか… 前の診断結果で体位性頻脈症候群と言われ安心した場面もあるけど、親に心配され過ぎてウザく思ってきちゃって…　病院も嫌になって、学校も家も居場所ない。一番の逃げ道が入院だと思ったから。誰ともあまり会わなくて言いと思ったから。入院したいと思ってどうやったら入院できるか調べたけどうまく行かないよね(笑) どうしたらいいかな？

一般的な悩み

#応援 #不安 #バイト

明日から頑張りたい良ければ応援して欲しいです。年末から風邪ひいて、先週あたりからPMSの症状も出てきて、風邪の後遺症と精神的なものでボコボコだったけど明日からはバイト頑張りたい。頑張るために明後日献血の予約も入れた。明日から頑張りたい。

専門回答

一般的な悩み

#ストレス

自分時間が無い最近私は塾の体験に行っていて、そこの塾はできるだけ毎日塾で自習をしよう！みたいな感じで、月〜木は行ってるんですがその後の金、土は英会話と習字があって、習字は土曜でよく部活と時間が被って木曜にするんですが、結局塾と被ってしまって最近ずっと8時半に家に帰る日が続いています。そのせいか、最近夢は見ないし、よくミスが増えたりなんにもしたくないって言う時が増えてます。今日なんか家に帰ってきて玄関で棒立ちしてぼーーーってしてました。そしていつも起きるのが8時頃になってしまって学校にはダッシュで行って、ギリギリセーフみたいな日々が続いています。このままだったら成績とかがやばいのは分かるけど寝ないとやばいんです、、そして、日曜日は家族と出かけたりしていつも早起きなんです、、、つまり、私は自由時間が欲しいんです！！だけど習い事が週6あって、ないんです！習い事はすべて楽しくて好きなんですが、さすがに自由時間>習い事ですよね？？どうやったら自由時間を増やせるんでしょうか？？今のままだったらいつか倒れる気がします、、

一般的な悩み

食欲がわきません。どうしたらいいですか？最近、朝も昼も夜も食欲がわかなくて深夜今の時間帯（3時）にご飯を食べてしまいます。どうしたら治るでしょうか？やっぱり無理矢理でもちゃんとした時間に食べたらよいでしょうか？

一般的な悩み

#トラウマ #不安定_躁うつ #不安

私の為に泣く人いてくれる人いるのかな 50になった私諦めることが多くなった最近よくふと思うんだ… 私、死んだら悲しんでくれる人居ないんだろうなて親もいなければ実家もない娘達も連絡なければ来る事もない私…死んだらどこ行くのかな？私の人生なんて寂しい方が多かったな

一般的な悩み

#ストレス #不安定_躁うつ #不眠症

今後の生き方生きる意味、メンタルヘルスとの向き合い方、心の安定、居場所が分かりません。今後の未来が不安でしかありません。私の人生背景⬇ 家族話を無視される、聞いてくれない等の軽度なネグレクト。「お前が死んだら家族も死ぬ」このような極端な意見。学校小4からいきなり勉強に追いつかなくなる。絵が得意で勉強、ノートが追いつかず書けなくなって落書きをし始めた。だけど担任に「お前そんな事してるから馬鹿なんだよ、成績悪いじゃんだって。」とみんなのいる教室の目の前で言われ、不登校になる。小6の頃うつ病と診断。周りと違った苦しさから自傷行為が中学生まで続く。中学は相談室登校、酷い憂鬱感、無気力、強い自殺願望あり。1月に軽いOD(睡眠薬)で救急搬送。バイト面接に50店舗以上落ちる、2年生になってやっと受かった居酒屋がブラック企業。 1ヶ月でやめた。高校2年の5月に突然この世に嫌気がさし重度のOD(風邪薬、咳止め、睡眠薬)で救急搬送、4日間入院。アセトアミノフェン中毒、解毒剤の点滴とアセチルシステインで治療。高校2年6月、彼氏ができる。だけどメンタルヘルスなので、支えなければならない、というプレッシャーの方が大きい。高校新3年(現在) バイトが決まる。だけど不安とプレッシャーが大きく、体調が不安。

一般的な悩み

嫌がることすら許されないのか

専門回答

一般的な悩み

#摂食障害 #不安

過食気づいたら過食をしています。なんなら空腹感もないけど彼の同じかそれ以上食べています。過食でお腹が苦しくてたまに嘔吐もします。嘔吐がない時はそのまま吸収されてしまうのかここ1年で10キロ増です。食べた罪悪感もあり体型を気にして食べない時間もありますが反動でまた過食です。どうしたらいいかわかりません。苦しいです。

一般的な悩み

#パニック #うつ

ここ最近ずっとODしてる ODは良くないのは知ってるのにやってしまう。昨日も今日もずっと薬ばっか飲んでる。これで死ねるってなら苦じゃないな。もう仕事も鬱で死にたい。リスカも辞められないクリニックにかかっても話したいこと話せない。しんどいむり生きてたくない生きててごめんなさい。こんなやつ死んで当然だよね。ごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさい

一般的な悩み

#不安 #ストレス #頭痛 #身体症状 #無気力

生きるのがつらい物心ついた時からの両親からの暴力、暴言、兄や知らない男からの性的暴行、小学生に上がる頃には学校でのいじめ。両親の借金が発覚して高校中退。借金を肩代わりし、返済するも、追い出された。仕事場ではパワハラ、不公平、疎外感。優しい人もいたが、私なりに頑張ってきたけど、報われたと感じない。すべてにおいて、疲れてしまった。死にたいのではない、生きていたくないだけ。私はどうすればよかったのだろうか。自分のために生きるにもお金がいる。