自由
19人が共感 · コメント 0個
ムーラン
自由
19人が共感 · コメント 0個 ムーラン
自由
19人が共感 · コメント 1個 ムーラン
専門回答
恋愛
怒りのコントロール怒りの感情のコントロールに困っています。
生理前、後関係なくイライラしてしまう期間があります。1週間くらいです。
仕事のストレス、対人ストレスを身近な人家族や彼氏にぶつけてしまいます。ぶつけ方はその人の行動など、嫌なところを見つけては怒ってしまい、あたかもその人が悪いかのような怒りをぶつけてしまうんですが、実際は自分のストレスをぶつけているだけなんです。この積み重ねが最近は頻繁にあります。彼との関係のためにも自分の感情をコントロールしたいです。。
しかし我慢というのをすればするほど心臓がドキドキしてしまい、最近は過呼吸にも発展していました。正直自分にもお手上げです。どうしたら良いでしょうか。
19人が共感 · コメント 1個
かるもる
