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自由
はやく存在を消せるシステムがほしい
メンタルヘルス
#うつ #パニック #ストレス #妄想 #不安 #無気力
憂鬱な気分に心が支配されてしまいます
大変な仕事があったり、緊張することがあったりすると、途端に憂鬱な気分で心の中がいっぱいになって、何にも手につかない状態になってしまうことがあります。 涙が止まらなくなったり、朝に起き上がることが辛くなってしまったり、酷い時には「消えたい」という気持ちになってしまったりすることもあります。 普段の自分とは別人のように塞ぎ込んでしまうので、なんとか元の状態に戻そうとするのですが、そういうネガティブなスイッチが一旦入ってしまうと感情のコントロールが効かなくなります。 良い対処方法があれば知りたいです。
自由
みんなと同じようにできない自分がきらい
自由
いっぱい泣いて、吐き出したら、少しだけ楽になった。ずっと、誰かにこうして行き場のない想いを聞いて欲しかったんだなって。
自由
え、待って待って 今日というか昨日か 筋トレしたの偉すぎね? お腹筋肉痛でめっちゃ痛かったのに出来たの偉すぎてる😭 お腹細くなりたいから頑張る🥺
自由
なんか今日は、不安感がすごく強くて疲れた。 仕事なんとか出来て良かった。
自由
期待したら絶対だめ、よし行ってきます
自由
精神的にも体力的にも余裕がない
メンタルヘルス
#頭痛 #不安定_躁うつ #うつ
これからどうしたらいいですか?
もう、生きていくのが辛いです。 どこから辛くなったか分かりませんが、おそらくずっと前からうつだったと思います。 小学生からくらいでしょうか。 軽いいじめにあっていて、言葉の暴力が多かったですが、友達もそれなりにいて、死にたいとは思ってませんでした。 中学生になり、勉学についていけず、塾に通い始めましたが、それも辛くて何故かお腹が痛くて泣きそうで、度々トイレに行かせて頂きました。 後に軽度の胃潰瘍だと診断されました。 中学2年生でてんかんを患い、部活も辞めました。 人に裏切られ、またやり直し、また裏切られる。 そんな学生時代だった気がします。 リスカもしたし、自殺募集をかけて、本気で死のうとしてましたが、残念ながらその一緒に自殺する予定だったお友達が先に亡くなってしまいました。 なんとなく高校進学へ。 新たな生活でなれないこともありましたが、部活には所属しました。 高校1年で顧問からのいじめ。 高校2年でテスト中に発作が出て、クラス中から一時距離を置かれました。 まあ、当たり前でしょうが。笑 高校3年で1番仲良くしていた友人からの裏切り。 誰を信用するか、誰に話せばいいか、誰がこんな自分を認めてくれるか、全て分かりません。 本当はブライダルの専門学校へ行きたかったのですが、親に猛反対され、親の言うままの場所に就職。 今でもそこで働いています。 残業月100時間程度。残業代は雀の涙程です。 週に1回休みがあるかないかくらいです。 毎日何も手がつかなくて、涙が勝手に出て。 リスカも止まらず、動けない状態が続いたので、初めて心療内科へ。 うつと診断されました。 休職期間は3ヶ月。 お休みをいただくのに2ヶ月半ほどかかりました。 そして2週間やすんだ位のところで毎日職場からの電話。LINE。 返さない訳にも行かないので、返すと早く戻ってきて欲しい。人手不足なのはわかってるだろ。などと私がいちばん分かりきっていることを毎日毎日言われて結局1ヶ月で戻りました。 どうしても病院代も掛かるので、どうせ仕事に戻らなければならないのは事実でした。 何でなんでしょうね。 どこから間違えたのでしょう。 私は、ただ愛されたかっただけなのに。 今はただ1人で車の中で泣いています。 仕事に行けば帰るのは日付すぎてから。 仕事に行かなければ電話とLINEのコール。 病院代。家賃。生活費。税金。 何をすれば何を糧に生きていけばいいのか ただ親が味方してくれればもしかしたら状況は変わっていたのかもしれません ないものねだりなのかもしれません。 昨日も今日も明日も明後日もずーーーっと仕事。 何が楽しくて生きてるんですか。 みんな毎日動けないですか。 毎日泣いてますか 毎日辛いですか どうやって生きてるんですか 分からないことばかりです 死ねば楽なのでしょうか。
自由
寄り添いたいけど、軽く扱えない、扱いたくない題材で、コメントするの控えちゃう。そういう人にも寄り添える人間になりたい。 でもこれが差別とか偏見に繋がるのかなとか考えて負のループになる。わお。
自由
今日ルート確保やったら全然痛くなかったって言われて嬉しすぎた。 働いて3ヶ月経つけど初めて喜び感じた。一生憶えとこ
自由
勇気を出して行きたくなかった場所に行った 行けたんだ。私凄い!
自由
別にみんな違くても良くね?
自由
自分が何者で、何をしたいのか分からなくなってきました。
自由
もっと大変できつくてしんどくてって人がいるのは分かってる、でも私は私で受け入れて欲しい。
自由
フィットボクシング10分だけ頑張った😭 明日は20分やる!
自由
死にたいなんて思っていなかったら、もっと幸せな人生だったら苦しむこともなかったんだろうけど、ここのみんなに会うこともなかったと思うとちょっと感謝?
自由
自分が嫌い 自殺すると後々周りがめんどくさいことにまきこまれそうだからできないけど 病気になったら治療せずにそのまま逝きたい 健康診断に異常が出たから病院いけって言われたけど別に大金かけて治療したとして、 その大金に見合うような必要とされる人間でもないし、そのお金を生きたいと思ってる人や必要としている人に使って欲しい 生まれてくるのが私じゃなくて違う子だったら親も幸せだったろうな
自由
"大人になんかならなくたっていい、ただ自分になっていってください" /吉本ばなな
自由
生きてる意味なんか無いけど生きてる
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