両親が喧嘩をしていることを目撃し、とても不安に思っているようですね。自分のせいではないかという罪悪感も感じているようです。

ある研究によると、両親の夫婦喧嘩を目撃した時、子供は戦場に置かれたようなストレスと恐怖を感じるといいます。子供は両親のことを一つの世界として捉えるため、両親が喧嘩をするとその世界が揺れているような衝撃を受けるのです。それぐらい、子供にとって両親の喧嘩は大きなストレスであり、同じような状況が繰り返されると、うつ病や不安障害を経る恐れもあります。 また、子供は両親が喧嘩する原因や理由が自分にあると考えがちです。例えば、もし両親が経済的な理由で喧嘩をすると、子供は「私が教育費やら、お小遣いやらでお金をたくさん使っているせいかも」と考えてしまうのです。そのため、罪悪感を感じ、さらには無力感や憂鬱感も感じるようになります。あなたも現在このような感情を感じているかもしれません。

両親が喧嘩している場面を目にした時に感じる恐怖感とストレスはとても大きいでしょう。いくら気を引き締めても不安になるのは仕方ないかもしれません。でも、あなたに知って欲しいのは、両親の喧嘩があなたのせいではないということです。 両親の葛藤は、あなたが解決する問題ではありません。夫婦関係とはあまりにも多くのことが絡まって成り立つ関係なので、色々な要因で葛藤が起こりやすいのです。両親の間で葛藤が生じた時は、できればその場をしばらく避けてみましょう。そして気楽に居られる場所で心を落ち着かせてみましょう。 葛藤の場を避けることは悪いことではありません。それがあなたのせいではない場合はなおさらです。できるだけ両親の葛藤の場にあなたを露出させず、罪悪感からも抜け出してください。

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