コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

応援

お誕生日おめでとう、自分。マジで18歳までよう生きたわ、偉いぞってことでおやすみ。

自由

なんて生まれてきたんだろ

自由

SNSで他人の情報を追うの疲れちゃったから見ない！！！ツイッターは3日に1回までで全部見ようとしないようにしたいこれが推し疲れとか、SNS疲れってやつか……　趣味活でどんなに親しくさせてもらっていても所詮はネットの知り合いだし、他人だし、全ての気持ちを理解し合える人なんて居ないので、という距離感を持っていないと非常に疲れるから気をつけよう

自由

#失踪 #アルコール依存症 #うつ病

夫が失踪してしまったかもしれない。昨日、20時前に私がお風呂に入ってる間に何も言わず出ていってしまった。日曜日、普通に何事もなく過ごしてて笑いあってたのに。荷物も最低限、誰も連絡もつかない、職場も無断欠勤だった。どこにいってしまったんだろう。警察にも届出出して本人にも連絡を何度かしたけど…音沙汰はない。彼は泣いていた。崩れて泣いていた。親に、身内に植え付けられたトラウマに苦しめられていた。それで疾患した病で、苦しめられていた。私には浄化することが出来なかった。「あなたはあなただから価値がある」とずっと言い続けてきたけど「お前の価値は金だけ」という呪いを取り払うことはできなかった。私は、待つしかない。

自由

#失恋

ちょっとでも見た目良くして見返してやるつもりで美容院で髪染めてきたけど普通に気分上がってちょっと嬉しかった行ってきて良かった

キャリア・就職

#コンプレックス

もう20代後半なのに低学歴でキャリアアップももう出来ないのが辛いです。。。何もできずに毎日をアルバイトで過ごす日々。。。働いても、その内に奴隷の様に扱われ続けるのが繰り返される日々に嫌悪を覚えて、生きているのが辛いのです。。。小さい頃にこうしてれば良かった。ああしてれば良かった。と後悔ばかりです。もう失う物もなく、家族とも疎遠で気分が落ち込みます。

自由

私は誰かを引き立てるために生きてるわけじゃない。私は私の物語の主人公なんだ。

自由

起床、即不安にかられる。せっかく休んでるんだから、なんにも考えずに気楽に過ごしたい。。

自由

#不安

30になった。いい年だし婚活に一歩足を踏み出したけれど恋人がいたことがなく、自分が本当に異性が好きなのか、配偶者がほしいのか、苦労はしたくないただの逃げなのか分からず毎日ぐるぐるとしている。異性からの視線が怖い、好意が向くと気持ち悪い、それでお断りをしてしまったこともあった。そのあと断ったことに自己嫌悪した。平日は仕事をして、友人と週末遊んでいたいけどそれも無理なのはわかっている幸い周りの友人はほとんど結婚もせずそのままだけど今後変わってしまうのが怖くて怖くて泣きそうだがこんな自分がもっと嫌になるうまくいくのかな…

対人関係

#不安

メンタルサポーターよく友人らから相談や愚痴を聞く機会が多く、メンタルサポーター的な存在になっています。自分でも聞いていて嫌だなとは思わないですし、困っている友人を助けられたり、少しでも楽になってくれたりするのを感じて喜びを感じているので、話さないで欲しいとは思わないですが、自分自身にだって多かれ少なかれ悩みがあります。それを誰にも話すことが出来ません。表ではスーパーボジティブに振舞っているので、悩みがなさそうという印象も受けており、また話すと気を使わさてしまいそうと思って1人で溜め込んでしまいます。スーパーボジティブに振舞っているのも、周りの人に負のオーラで嫌な思いをさせたくないという、ただの気を使いしいの一環かなと感じています。自分自身に蓋をしすぎてて、もう自分もよく分かりません。

自由

｢1人で抱えないで｣て言ってくれたから頼りたかったのに、結局…… また勝手に期待して、勝手に失望して。勝手に傷ついて、結局独りじゃんて絶望して。これだからもう誰にも期待できなくなるし、信用出来なくなる。期待や信用しようと思ったのは自分で相手は悪くないのに。もう誰にも期待するのも信用するのもやめよう。そうやっていっつも思うはずなのに、この人ならて思ってしまう。本当にもうやめよう。また傷つくのは自分だけ。

自由

別に慰められ待ちしてるわけでもないんだけど、吐き出した言葉に共感してくれる人が居るんだな、って思うだけでちょっとだけ頑張れる気になれる。吐き出せる場所があるって大事だよね。

自由

これって気のせい？　一度メンタル壊してから何か頭が上手く働かない事が多くなった気がする。　時期柄色んな申請書類を書いているのですが生年月日や住所を書き間違えるようになった。勿論人間だし、元々うっかりな気質もあるから以前もこういった重要書類を書く時にも間違えたりはするけどその頻度が上がったというか…。自分こんなに出来なかったっけ？と思くらいミスが多い。　その他にもぼーっとする時間が多くなったり、夜になかなか眠りにつくのが難しくなった気がする。全部精神を病んでから実感するようになったから、そのせいなのかな？と思ってしまう。　似たような経験をした方、している方はいますか？また経験されていてさらに治った方がいらっしゃいましたら改善方法など教えて下さると嬉しいです。

自由

最近自分の機嫌を取る方法が分からなくなってきた理由が分からないままメンタル死んでる事が増えた全てから逃げたい気持ちでいっぱいになって最近は暴飲暴食して過食嘔吐までしちゃうどうしたらいいか本当に分からない過食嘔吐のせいで太ってきたしそんな自分がどんどん嫌いになってく推しに対しても好きだしグッズとかイベントとか買ったり行ったりするけどなんか分からないけど好きすぎて情報を取り入れたく無くなるときがある

自由

今日は、なんだか酷く疲れてます。なので、もう寝ます。明日の朝は、さらに寒くなるそう。春、待ち遠しいけど、春は春で花粉やアレルギーが怖い。とりあえず、寝ます。みなさん、すてきな夢を。おやすみなさい。

自由

しばらく恋愛はお休みしようって思ってたのになぁ、、心って言うこと聞いてくれないね

メンタルヘルス

#ストレス #不安

心の中を吐き出したいです。憂鬱な気持ちが1日のうちほとんど占めています。でも仕事も行けるし、職場でも普通に同僚と笑ったり話すこともできます。何が嫌かもわからなくなってきました。数年前はこんなことなかったけど自分でもよくわかりません。何か気分が下がるんです。こういう方いらっしゃいますか…？元々少し短気な性格ではありますが、特に最近は些細なことでイライラしやすくなった気がします。（特に仕事のとき）あと原因は少し自分でもわかります。妊活にも疲れました。自分は大好きな彼と結婚できて幸せなはずだし、幸せな方なのに、何で気分が下がるのかなぁと最近思います。嫌って思うことが歳を重ねてから、正確に言うと結婚してから確実に増えました。でも彼が大好きだから結婚したこと、後悔してるとかではないです。言ってること意味不明かもですが。相手の家族、親戚付き合いも面倒です。

自由

就職も出来ないで、まともに社会に出たこともないのに、精神が病んで動けないまま。何もしたことないのに、もし病気だと診断されたら、それこそどうしたらいいか分からない。自分が行動したらどうなるのかばかり考えて、決まって悪い想像ばかり。動けるのなら、とっくに動いてる。

恋愛

#不安 #トラウマ #パニック

男性と上手くやっていけない今まで付き合ってきた人たちとの思い出がトラウマで、恋愛がうまくいきません。好きって思ってもらえても大切にしてもらえなかったり、一時的な関係になってしまったり。付き合ってても不安な気持ちが優先してしまい、相手を信頼できなかったり自分の思ってることを伝えられず苦しくなってしまいます。どうしたら相手を信用し、自分のことも好きになれますか？常にまたすぐ別れてしまうのではないか、嫌われてしまうのではないかなどの不安を持ちながら恋愛するのは疲れました。幸せになりたいです。

学校・勉強

#無気力

学校辞めたい私は専門に通ってて今1年生なんですけど、今年から2年生になります。夏休み明けてから学校にあまり行けなくなり今に至ってます。今は春休みに入ったので、学校には行かなくていいはずなんですけど、行ってない分の補習があって行かなければなりません。お金も10万近くかかります。親にそれを言いましたが、何も言われず、そして私はこのまま親に迷惑をかけたくないから学校を辞めたいと思うようになりました。そしてそれと同時に消えたいとも思っています。