コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

嫌なことばかり思い出す┏( .-. ┏ ) ┓

自由

死にたい訳じゃないけど生きたくもない

自由

居場所が欲しい。心の拠り所が欲しい。それさえあれば、私は前を向いていけそうなのに。

対人関係

#コンプレックス #不安 #トラウマ

リセット症候群が直らないネット、リアル、どちらとも趣味や何かのきっかけで仲良くなり、ある程度の人数のグループができると途端に人間関係を遮断したい衝動に駆られてしまいます。皆が仲良く話している中に私が居ても良いのか… 私が居ない方が皆リラックスできるんじゃないだろうか…私の事を疎ましく感じてる人も居るのではないだろうか？楽しかったはずの時間も誘われ参加するも終始気を遣いすぎてしまうようになり私が居なくても誰も何も気にしないだろう… という思考になります。そして忽然と消息を絶つことを繰り返してしまいます。勿論心が落ち着いたときには再びグループに入ることなどできず…自業自得なのですが孤立してしまいます。自分が衝動的にしてしまった行動に嫌気がさすほど悔しいです。リセット症候群を克服した方、私と同じように悩んでいる方の意見を聞かせてください。

専門コメント

一般的な悩み

変わらない。今年は去年と変わらない一年だったな（笑）去年とほぼ一緒。恐い。将来心配だよ。

専門コメント

自分の性格

独り立ちの方法を教えてください。二年間付き合った彼氏と別れてからすべてを失った気持ちが消えません。彼が私の自己肯定感の元であり、人生のすべてだったかもしれません。友たちも、私自身も何も残ってない気がします。失恋は乗り越えるのではなくて、趣味や目標に向かって没頭しながら忘れるのだと聞いたことがあります。でも、私にとっては彼が趣味で人生の目標でした。だから振られてしまったのかも。次の恋愛のためにも私をもっと成長させたいし、もっといい人になりたいのですが、どうすればいいのかわかりません。心が乱れてしまいます。恋に落ちると、相手にすべての愛情を注ぐから、いつも相手が一番、私自身は二番目になります。そのため、別れたら余計辛い気もします。そろそろこの失恋の悲しみを克服したいのですが、彼がいなくなった私は本当にみすぼらしい存在であるだけで、克服なんか本当にできるのか自信がありません。この辛さと寂しさを紛らわすために新しい出会いを求めたり他のことに頼ると結局はまた失恋が繰り返されるだけですし、現実から逃げる以外なんでもないですよね。なので、誰にも、何にも頼らず独り立ちしたいです。仮に復縁をするとしても、これを克服できないとたどり着くのは結局別れだと思います。ですが、どうすればいいのか全くわかりません。解決策があったらどなたか教えてくれませんか。助けてください。ちゃんとした大人になりたいです。

専門コメント

仕事関係

一緒に怒ってくれませんか。(泣)悔しすぎて心臓がドキドキして眠れないから吐き出そうと思います。残業が当然で、ただのバイトなのに時給めっちゃやすいし。学生をお金としてしか見ない気がするし、残業手当もちゃんとくれないから実質的に最低賃金もらえてないし…割に合わないんです。しかも他の新社会人の先生たちにもタメ口言ったり無視するような発言をするのを見るのがもう辛くて、到底働けなくて。就職したと嘘をついて2週間後にやめると言いました。悔しすぎて心臓がドキドキして眠れないから吐き出そうと思います。残業が当然で、ただのバイトなのに時給めっちゃやすいし。学生をお金としてしか見ない気がするし、残業手当もちゃんとくれないから実質的に最低賃金もらえてないし…割に合わないんです。しかも他の新社会人の先生たちにもタメ口言ったり無視するような発言をするのを見るのがもう辛くて、到底働けなくて。就職したと嘘をついて2週間後にやめると言いました。そしたら今回は社長が私を呼び出しては無責任だとか、(バイトとして雇ったくせに)お前はバイトじゃないだの、恩を仇で返すやつだのめちゃくちゃ言われました。お前のせいで仕事が全部こじれたし、社会にでてこんな生き方すると嫌われると30分も責められて。でも、私は言い争いたくないし、結局は時間の無駄だと思って謝って反省するふりをして最後までは何とか良い人ぶって形的には悪くない感じのまま別れました。数日経ったのですが、まだ納得できないし、腹立つし、悔しくて眠れません。私は別に悪いこと何もやってません。本当に謝る理由なんか全くないのです。むしろどっちかというとあいつらが悪いのに、どうして私が謝ったんでしょうかね。どうしてあいつらに許してもらう形になったんでしょうかね。これが社会ってことなんですか。こういうのを我慢するのが社会人のマナーってことなんですか。

自由

悩んでるの、私一人じゃないんだなあ…と思ったり

自由

誰かにやってもらって当たり前だと思ってる人無理「洗濯終わってるぞ」じゃなくて、干せやなんで自分でやらないの？気づいてるならやれよ。洗い物も洗濯物も、やるのが嫌な訳ではない。人にやってもらって当たり前だと思ってるのがイライラする。気づいたならやればいいじゃん。せめて手伝ってっていったらつべこべ言わずやれよ。なんでお前がえらいんだよ。人の価値なんてみんなおんなじなのに、なぜ自分のこと偉いと思っとるん？稼いでるから？自分のことくらい自分でやって。できないことを人に頼ってなら分かる。自分のことなのに、できるのに、やらない。 Why？意味がわからない。私はまだ働けるほどには戻ってないから、お金使わせてもらってるけど、人に感謝もできない人のお金使わないと生きれないのがすごく悔しい。し、同じ家にいたくないのに、一人暮らしできる程回復してなくて、同居せざるを得ないのも悔しい。一緒にいるだけでイライラしてくる。「なんで人にやってもらって当たり前だと思ってるの？」って言ったあとに、驚いたみたいな顔するのもおかしいでしょ。まず自分でやろうと思わないの？お願いしてるなら分かるけど、俺はやらなくていい、母か私がやるものだって思ってるのが腹立たしすぎる。自分はやったら偉いと思ってるのも意味わからなすぎる。今日なんて、これから雨降る予報あるってゆうのに、散歩に行って、大雨になって帰れないから母に車で迎えに来てってゆって、わざわざ迎えに来てくれたのだから、ありがとうと感謝するのが普通だと思ってたら、何も言わず、ムッとした感じで、大雨で運転も危ないから小ぶりになってから迎えに行くとも伝えてあったのに、あたかも、遅いじゃないか！と文句を言いたげな様子で、ぐっと言わずにこらえているかのようだった、らしい。無理すぎる。

自由

『そばにいるよ　あなたが元気になるまで』元気になる時なんて来るんですかね？そのうち、年単位の古参になりそう。

自由

10時間も外でかけてた、！快挙…！👏✨

自由

誰か私を抱きしめてくれる人はいませんか… いいねしてくれませんか…

自由

優しい心を持った人がどうか幸せでありますように

自由

生きるの疲れた。だからといって死ねる訳でもないけど。

自由

ｼﾆﾀｸﾅｯﾁｬｯﾀｷﾗﾝｯ☆ 過去に戻れるならいつに戻りたい？って話になって、戻りたい過去なんかないし、やり直したくもないと思ってたから、戻りたくないってゆったら、「こーゆーときは戻りたくないってゆうんじゃなくて戻りたい頃の話で盛り上がるんよ〜」「ここだけ重力の重さが違う〜」って笑いながらゆわれて、いつもだったら軽く流せるかもしれないし、冗談として笑えたかもしれないけど、今日は、気分低い状態で美味しいもん食べてちょっといい気分になってきたかなー？って状態だったから、過去のことなんか考えたくねーよ、思い出さすなよ、誰でもそんなヘラヘラ過去のこと話せると思うなよ、ふざけんな。って思って、そっから喋んなかった。食べ始めにその話。ぶーーーー。話せないときはほんとに嫌だ。いつも過去のこと考えられないわけじゃないけど、調子悪いときは、嫌なことばっか思い出して苦しくなるから思い出さすな。やめてください。

自由

応援してるから。何があっても、どうなっても、応援するから。が口癖の人と一緒にいれるのは幸せや😌 ありがとうですよん🫶

自由

お仕事決まりました…さよならハッピー無職ライフ。

自由

なんか最近本当に自分が嫌い。外見も内面も。

自由

死ぬのは怖いのに、どうしてこんなに死にたいって思っちゃうんだろう🤔🤔 人間って難しいねぇ。

専門コメント

メンタルヘルス

#無気力 #ストレス

憂鬱な気分についてここ最近ずっと憂鬱な気分が続いています。過去にあった嫌なことが急にフラッシュバックして気づいたらどんどん嫌な気分になっている状態です。4月から新生活が始まるのですが、メンタルがこの状態では上手くいくのか、とこの先の不安も止まりません。それに伴ってか最近悪夢ばかり見るので寝つきも悪くて少し困っています。この毎日憂鬱な状態から抜け出すにはどうすればいいのでしょうか？また、この状態はどうするのが一番いいのでしょうか。