自由
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ムーラン
専門回答
結婚・子育て
子どもに怒鳴ってしまう子どもに怒鳴りたくないのに怒鳴ってしまう。感情を抑えることができずに怒ってしまう自分が嫌になる。
保育園の長男が発達相談教室に通い始めた。癇癪を起こし、保育園ではみんなと同じことができない。
こうなっているのは私のせいなのではないかと思うときがある。ヒステリックに怒ってしまうことが多く、そうなるたびに私の顔色を伺っている長男を見て、申し訳ない気持ちでいっぱいになる。私が母親でごめん。私が怒ってばかりだからいつも不安にさせていたのかもしれない。
私が悪いのかもしれない。変わりたいけどどうしたらよいかがわからない。
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きゃろっと
専門回答
自分の性格
突然うつ傾向になる去年スーパーで働いていて、うつ病にかかり退職しました。それから数ヶ月お休みし、9月から派遣で働き始めました。
9月〜12月までは元気に働けてました。
しかし1月うつ→2月いつものように動ける→3月うつのように、元気な時とすごく辛くて死にたくなる気持ちを繰り返すようになりました。
仕事内容は前職よりも働きやすい環境で、定時退社、土日祝休みにして、心に余裕を持たせるようになったので、うつになる心当たりはあまりないです。
仕事をしていれば誰だってストレスはあると思いますし、そのストレスが蓄積して、またうつになるのかなと思っています。会社にはうつになったことがあることは伝えていて、無理はしないようにと言われてはいるのですが、気分の上げ下げのコントロールがうまくいかず、時々普通の人はしないようなミスをしたり、ちょっと考えればわかるようなことができなくなったりで時々迷惑をかけてしまいます。
悲観的になり、涙が止まらなくなって、今も文章がめちゃくちゃな気がしています。
こんな自分をなんとかコントロールしたいのですが、どうしたらいいのかわかりません。
25人が共感 · コメント 3個 ぐりんてぃ
専門回答
仕事関係
頼られることはありがたいことだけど…事務職とゆう仕事柄、いろんな人のフォローをして頼られるけれど、人のことじゃなく自分のことに集中したいのにそれでも頼られてしまうと、この人は空気読めないのか⁉️利用するだけしてこっちの都合は見てくんないの⁉️と腹立たしい気持ちになってしまいます。
人との繋がりって感謝と恩義で上手く成り立つものなんじゃないかな、って考えがあります。だからこそ、奪われてばっかりな気がして腹も立ってしまうし、雑に扱われているような気がして悲しくなります。
相手は上司だし、仕事だから仕方ないけど、上手く割り切れる気持ちの武器を備えて乗り越えたいです。
25人が共感 · コメント 1個 はちるさん
専門回答
恋愛
向き合うのが苦手です。共に生きていく、ましてや付き合っていれば不満や怒りなども出てくるでしょう。しかし小言を言っているのは私ばかりで、気になるのも私だけ。1度意見をぶちまけますがその後の話し合いや意見の交わし合いで私が黙り込んでしまいます。言いたいことや思っていることが沢山あるのにその居心地悪い空気？というか空間がストレスで相手の声は聞こえますが動きをシャットアウトしてしまいます。心の中で色んなものがかき混ざり、責められているわけでも、怒られているわけでもないのに、向き合おうとしてくれているのに、しんどいです。元々親との信頼関係や自分を表に出すことにトラウマがあったことが原因だと思いますがその事ですら伝えることができません。思い出すだけでも息が荒くなり鼓動が抑えれず何度か過呼吸になったこともありました。しかしこれから共に人生をおくるかもしれないパートナー。ずっと打ち明けない、向き合わないままとなるのは申し訳ないです。克服もしくは別の良い方法を知りたいです。無理だと分かればお別れする覚悟も出来ています。
25人が共感 · コメント 3個 shironeko53
自由
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mg81
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マモリメの手紙
自分の性格
情緒不安定についてわたしは情緒不安定な人間です。
気分の浮き沈みが激しくて自分で自分に疲れます。
上がってる時はハッピーなこともありますが
どちらかというと攻撃的になったり
浮き足立って空回りしたり恥をかくことが多いです。
落ちてる時はただ落ちてる感じです。落ち込んでズーンとなるのともありますが、時には、ねっとりと怒ってる、という感じもたまにあります。
それが一定の期間で繰り返される、という訳ではなく、
一日の中で何度も行ったり来たりしてしまいます。
数分置きに気持ちが変わる、ということが多いです。
職場でも突然泣きたくなったり、癇癪を起こしたりしてしまいます。
(癇癪も、職場の人に指摘されるまで気づきませんでした)
ネットでいろいろ調べても、ピンとくるものがなく、でも自分では病的だと感じています。
気持ちの浮き沈みに疲れてしまいます。
なので気持ちの浮き沈みをどうにかしたいです。
アドバイスいただけると助かります。
ただの気分屋なのでしょうか……
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いんふじマ
専門回答
別れ・離婚
恋人の気持ちが離れてると感じる彼女はもう僕のことを好きじゃないと言動からはっきり感じます。
LINEの返信も冷たく、遠距離ですが会ったり電話したりすること、2人で遊ぶことを避られているように感じます。
僕はまだ彼女のことが好きで、一緒にいたいという独りよがりな気持ちがありますが、あの人は多分僕のこと好きでもないし僕以外といるほうが楽しそうに見えます
たまの2人で電話だったりする機会があっても、すぐ他の異性の話ばかりします。
これは完全に善意の強制になってしまうのですが、僕の誕生日を一切祝ってくれなかったことや鍵垢を消されていたことなどから、もう僕のことは好きじゃないと最近より強く感じています
別れた方が彼女のためになるでしょうか
文章が上手くまとまらないです。ごめんなさい
25人が共感 · コメント 12個 匿名さん
