お仕事中はお子様との関りで感情のコントロールが出来てるものの、我が子となると感情のコントロールが難しく、イライラしてしまうのですね。お迎えに行くときに腹痛がしたり、関わること自体にストレスを感じることがあるのですね。これは、とてもお辛いご状況ですよね。

haru1312さんは保育士をされておられるのですね。素晴らしいです👏今回のお悩みは『プライベートで感情のコントロールが出来なくなっている』ということが重要なポイントですね。お仕事中でもお子様に対してイライラしてしまうことはあるはずです。しかし、お仕事中は感情のコントロールが出来ているので、お子様にイライラをぶつけないでいられますよね。 では、『感情のコントロールが出来なくなっている』とは一体どのようなことなのでしょうか？ 理由としては高ストレス状態だからと言えるでしょう。心の状態が悪くなればなるほど感情のコントロールは難しくなります。 『涙が我慢できない』という状態は、ある意味心がSOSを出していて「もうストレスで限界だよ～💦涙を出してストレスを発散させるからね～」と言っているようなものなんですよね。涙を流すことで人間はストレスを発散できるのです。 ということは、『イライラが我慢できない』ということは、「もうストレスで限界だよ～」という心のSOSが発せられている状況だと考えられるのです。また、高ストレス状態になると体もSOS反応を出します。それがもしかすると腹痛の原因かもしれませんね。

まずはharu1312さんのご自身の生活を振り返られるのがオススメです。 『感情のコントロールが出来なくなっている』＝高ストレス状態・心のSOSなのです。 ここで考えないといけないことがワークライフバランスはどうか、ということです。 もし宜しければこちらの質問に答えてみて下さい。〇・×で答えてみましょう。 毎日、お仕事と育児、様々な役割をこなされて本当にお疲れ様です。この質問はharu1312さんのお気持ちがもし向くときがあればでもちろん大丈夫です。決してご無理はされないでくださいね。 【質問1】 お仕事中にイライラすることがあるか？ 【質問2】 毎日どこか体が痛くなることがあるか？ 【質問3】 最近、よく眠れていないか？ 【質問4】 最近、食欲がないか？ 【質問5】 自分の趣味ができていないか？ この中で〇が複数個あれば、かなり高ストレス状態であるといえます。 ご自身のストレス発散・ケアが出来ていくことが望ましいです。 短時間であれば、深呼吸をしてみる。（これだけでもストレス発散にはなります） また、30分でも時間がとれるならば、できればお風呂やマッサージなどご自身が「ふぅ・気持ち良い」と感じることを取り入れるのがオススメです。これをやる気力が出ない時や効果を感じられない時は医療機関に相談しに行くことも検討してみましょう。

保育士さんは本当に大変なお仕事ですよね。haru1312さんが我が子を大切に思われているように、誰もが大切なお子様なのですから。そのお子様の命も預かっている。本当に責任があり、無くてはならない重要なお仕事です。haru1312さんに様々な相談をされる保護者の方もいらっしゃるのではないでしょうか？相談を受けることもとても責任感があり、大変なお仕事です。ゆえに、お仕事のストレスが多いということは十分に考えられると思います。だって、お仕事中に『感情のコントロールをしている』のだから。それだけ頑張っているのです。それなのにお仕事の後に自分をケアするどころか、育児が始まる。ワーママは本当に頑張りすぎているぐらい、頑張っているのです。 haru1312さんはお子様を愛するお気持ちが強い、本当に『素晴らしい良いママ』ですよ。 だからこそ、ご自身の理想の育児と違うことにもストレスを感じられているのだとお察しします。 カウンセリングでは、ストレス発散効果を得たり、それだけでなく、今のharu1312さんの生活やご性格に合ったメンタルケアの方法をご提案したり、実際に試してみて試行錯誤したりすることができます。お薬をどうしても使用しないといけない場合や気力が出ない、生活に支障がでているときは医療機関も必要ですが、それが必要か、どこが良いのかということもご相談されると良いと思います。 私もワーママ、激務です。 お互いにご自愛していきましょう。お子様に当たってしまったときは、その後にギュッと抱きしめて愛を伝えてあげてください。 その後のケアがあればお子様も救われますから。応援しております。