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誕生日迎えました。正直、この歳まで生きてるなんて思ってなかった。 23年も生きてるとは...

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今日はまた猫ちゃん🐈‍⬛✨のいるヘッドスパ🫧に行ってくるのだ❣️

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兄上とのカラオケ楽しかった🎤 久しぶりにDAM AIの部屋でラッキー♪93点代でた👍 毎度AAAの曲一緒に歌えるのは嬉しいね🌈✨

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今日は週に1回の受診日です！ついでに内科も行ってきます！！

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うちの母上にメイクして差し上げた💄💋✨ 目が大きく見えて喜んでもらえたし、私も良い作品ができて満足じゃ🎵

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エールになるかは分からないけど、もしこのアプリにいる人で精神科や心療内科に行こうか迷ってる人、行きたいけど勇気が出せない人の力になれたらと思います。私自身も心療内科に行くことをものすごく躊躇っていました。敷居が高いというか、抵抗がありますよね。そもそもどこがいいとかも分かりませんし…｡どう探したらいいかも分からないし。これは私のやり方ですが、まず『近くの精神科or心療内科』と調べて出てきた所のレビューをひたすら見ました。重視したいところは人によりけりだと思います。私は『病院の雰囲気』『受付の対応』『診察内容』『先生の雰囲気･対応』『薬治療以外の治療法があるかどうか』を注目して探しました。体が小さく薬への免疫力が心配だったので出来るだけ薬治療に頼りきりじゃなさそうなところを探しました。今通っているところは、レビューでは受付の対応が冷たかったと多く見ましたが実際行ってみたらそんなことは無かったです。また薬治療の有無は事前に申告できると書かれていたこと、先生の雰囲気が柔らかく親身になって話を聞いてくれたと書かれていたため決めました。ただ、レビューはあくまでレビューですので、信じすぎない頼りすぎない期待しすぎない、心のお守りとして見ておくことをお勧めします。また、気になった所があればホームページを見てみるのも良いかと思います。 1人でも悩んでいる方苦しまれている方が楽になれますように。

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明日のホワイトデーに配ろうと思って買ったモロゾフのプリンクッキー、ここの人達に配りたい🍪

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結局起きてから1日中横にならずはできなかった😥 でも薬変えてからちょっと良くなってきた気がする！！✨

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必要以上に朝早く目覚めてしまう… 寝なきゃいけないのに

対人関係

#トラウマ #強迫観念 #ストレス #不安

本当の自分が出せない、分からない誰といても心を開けない、警戒心が強すぎるあまり本音を出せない悪く思われたくないからって逃げてばっかりラインとかならまだ言えるけど、対面でも言えなきゃいけないのに… この前久しぶりに会った幼馴染とでさえ上手く話せなかった 3人で話してて、1人が相談してきて、1人が凄く的確で良いコメントしてたのに私は何も言えなかった主に2人で会話が進んでて私はたまにリアクションするぐらい私にも話振ってくれたけどすぐ終わっちゃった私にも恋人いれば良かったのかな人に話せるような面白い話なくて自分から話題作れなかった…😭 友達の1人が言ってた、『恋人が「こんな自分でごめんね」って言ってくるけど、私はあなたの母親じゃないの!　ご機嫌取りじゃないの!　自信持ってほしいの!』っていうのを聞いて、確かに自分の機嫌は自分で取らなきゃなって思ったけど、難しい… 私は、真面目な人間なんかじゃないその時やるべきことをやってるだけ、やらないとまずいから人前ではしっかりしてなきゃって、おちゃらけた人だと思われたくないからでも、「真面目」「大人しい」って敬遠される私みたいな堅物といても楽しくないからしょうがないのか? 気になってる人に告白したいけど、私と一緒にいて楽しいのか?、迷惑にならないか? って思い始めてしまった他の人といる時の方が断然楽しそうだから😭 本当の私を出せるようになりたい

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高校合格してた😊嬉しい🎶

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調子が悪いと何もかもネガティブに見えてしまうのはやっぱり悪い癖だ。今日割と落ち着いた日だったから空き時間にいろんな人と話す機会があった。僕の好きな人を知ってる別工程の姉御肌の人は大丈夫！待ってるんだよ！って応援してくれたけど、とてもそこまで楽観できるほどの自信はない...😥 挨拶はできるけど、どうやって話してたっけ？って感じで、二人きりだと話せなくなってしまっていて、人づてに話したくないわけじゃないとは聞いたけど、ぎこちないままでいたくないし、ちゃんと話したい。

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8日に調子よかったら猫ちゃん🐈‍⬛会いに行けるかな。行きたいなぁ。。

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誰にでも好かれたいとは言わないから、好かれたい人に好かれる力は欲しかった。

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40分ウォーキングがんばった🚶‍♀️

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今日はクリニックの受診日です。あんまり良くなってなくて、がっかりされたら悲しいな。

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もう生きるの頑張れないって思ったら、少し楽になった。

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体の元気がなくなって少し回復してはきたけど、心の方が不安定になりやすくなってる。疲れた。今日はあと洗い物して歯磨きして寝るだけ。ゆっくり休んで。心も体も。

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朝から香炉の灰の掃除と塗り絵したらぐったりで、横になっております… 出来ればキッチン周りの掃除と塗り絵を今日中に完成させたいのだが😥

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ずーっとネットの世界に居たい現実逃避するしかない