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自由

双極症の気質があるかもしれないと前回診察した時に感じたらしく、気分が急に落ちることがあると私からも伝えたけど、詳しく話す前に先生の方から、そう伝えてこられた。新しいお薬お試しで飲むことになった。症状が良くなると、いいな、🍀

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温かい緑茶飲んで元気だしてる今日も1日頑張るぞー💪

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2年付き合った彼氏と別れた。同棲してたからこれから引っ越しだとかのことに追われると思うと、ちょっとつらい。いろんなことが上手くいくといい。頑張らなきゃなあと思う。

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人の優しさに飢えているので、婦人科のオンライン診療で先生に体調大丈夫ですか？って心配してもらえて泣きそうになったです。正直なので大丈夫じゃないですとは言った笑

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自尊心を保つために定期的に高校時代のコンクールとか定演の演奏聴いて「おれ上手くね？？」ってなってる

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生きるのに疲れたな、消えてしまいたい。

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英検の勉強する。、

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生きることは旅で小さなお土産を集めてると思ったら悪くないなって思った

メンタルヘルス

#ストレス

「死ねばいいのに」と言うのを辞めたい毎日のように「死ねばいいのに」と口に出してしまいます。人に対してではなく、自分に対して言っています。思い出したくないことを思い出した時、嫌なことがあった時、自分の思った通りに物事を進められなかった時、自分の言動が良くなかった時などの後に一人になってから小声で何度も呟いてしまいます。元々「死にたい、消えたい、いなくなりたい」と言っていましたが、今ではこうなりました。どうすればこのようなことをしなくても平穏に暮らせるのでしょうか。

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あの会社、まともな人はみんな辞めていくような気がする。

自由

データリテラシーの内容理解がすんなりできるようになる〜エクセルの課題がスラスラできるようになる〜理解力アップしてくれっ

マモリメの手紙

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #不安 #無気力 #不眠症 #中毒_執着

精神的に余裕が無い動作が鈍くなったり朝が起きれなかったりでいろんな人が心配してくれているのにそれをうまく受け止めて、行動を改める気持ちが上手く生まれません。ずっとつらい気持ちにとらわれていて目先のことすらまともに出来ていないし、人の話もあまりよく聞いて、響いてこないような状態です。自分の身体を自分の身体として動かせていない感じがします。色んな人が心配していることがすごくありがたいのに、それすら理解していないままだといつか嫌われて見捨てられてしまうでしょう。（嫌われていく妄想をして、自分を奮い立たせようとしても上手く身体が動いてやる気も出ません）どうしたら改善出来るでしょうか。

自由

将来が怖くて仕方ない。

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#うつ

朝昼は体が重たくてだるくて動けないのに、夜に少し軽くなる。朝昼夜、変わらない無気力感。夜になって軽くなったからと言って、何かしたいわけでもないし、何もしたくない。昨日と今日は調子が悪いのか頭がネガティブなことを考えてしまって、どんなに違うことに切り替えてみても必ずネガティブに辿り着いてしまう。頭がフル回転している。勝手に。休ませたいのに、何も考えたくないのに、ぐるぐると回り続けてる。どうにもできないのが苦しい。

自由

家族はありがたいけど、ときどき居心地悪い₍ᐢ ›̥̥̥ ༝ ‹̥̥̥ ᐢ₎

自由

明日を生きたくない。自分の嫌いなことをして、そして、病むこれの繰り返し、、もう疲れた

自由

朝です。仕事です。相変わらず鬱々とした気持ちは残ってますが、今朝は寝起きの状態がまだ良い方だったので 70点を目指して働いてきます。

自由

ボーっと一点見つめて動かないでいる時間がある。そうしてるとすごく楽。頭が処理落ちしちゃって再起動してるみたいな

自由

ごきげんよう。🎀👸🎀

自由

この2日間何もできなくて病んでたけど、やっぱ低気圧しんどかったよね。同志がいて救われた。無理せず、休むべき時は休んでご自愛しましょ。