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隣の家が解体作業され始めたので、外に洗濯物を干せない。晴天の下で乾かしたいのに…まぁ仕方ないか。

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心が重くて起きられない… これはただのサボり？私がだらしないから？

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毎日お風呂に入れてて、自傷行為！足切りたい！ってなってもぐっと耐えることが出来て、めんどくさいなって思ってもご飯をちゃんと食べられて、夜は眠たいって思ってスマホ触らず寝ることが出来て生活が180度変わったように、イキイキしてる気がする気持ちが落ちててもちゃんと生きようとしてる！これって薬のおかげ？そんな3週間で効果出るもの？

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９月も１０日過ぎたのに未だ***暑い真夏だし嫌味なほど晴天だし毎週布団は乾くけどもお前からの連絡は"未だ"ない

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お風呂に入りたい。結局昨日も食後そのまま眠ってしまい朝シャワーでした😔 湯船にゆっくり浸かりたいって言って毎日お風呂まで辿り着かない…。

一般的な悩み

#生活リズム

夕食後の眠気が酷いタイトルにある通り、夕食後の眠気が酷くて悩んでいます。仕事から帰宅して夕食を食べると必ず眠気がきて横になってしまいます。食べ始めは21時頃、22時くらいに眠気が来てしまいます。ぼんやり眠いと言うより、動けないくらい眠くなります。本当は食べた後にシャワー浴びたり、食器を片付けたり趣味を楽しんだりしたいです。食べた後は3時頃まで眠ってしまい、帰宅後の時間が実質食後までの1時間ほどしか活動できません。食べ過ぎかな？と、食事を軽めにしても変わらず…。食後そのまま動けるようになる為にどうしたらよいのでしょうか。

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生きててごめんなさい。死ぬ勇気すらなくてごめんなさい。生まれてきてごめんなさい。

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今日は午後休取ったから午後はゆっくりリフレッシュする！

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精神安定剤って飲んだら本当に楽になるのかな？

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つねに面倒くさいが先行してしまって溜まる仕事たち

メンタルヘルス

#トラウマ #うつ #ストレス #不安

誰も信用出来ない。３１歳です。表記の通り、誰も信用出来ません。大学は志望校へは叶わず、親の希望校に進学することになりました。従わなければ一家心中すると恫喝されました。大学では高校時代に知り合った部活に引き続き所属していたのですが、顧問が入学前に変わり、一切関与しなくなりました。その結果、内部崩壊し、入学後半年で事実上無期限の休部となりました。顧問に実状を伝えてものらりくらりでした。大学時代、気付けば孤独でした。今日まで外部団体にも所属していましたが、仲間だと思っていたのですが、ひたすら活動費を取られていただけでした。誰も信用出来ません。誰かと関われば利用される。そんな恐怖が収まりません。もう生き疲れました。

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合わない人と接するのも嫌だし、朝早く起きるのも嫌

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ネットで「スパあんこうの胃袋」って漫画をちょくちょく目にする。私が見たのはどれも短い話で、 "疲れた登場人物が突然現れたあんこうに丸のみされる。超快適なスパに転移、癒されて、心が元気になり、現実を前向きに捉えられる"ってもの。強制的に連れてかれるスパが羨ましすぎて、私の前にあんこうが現れない事にやさぐれてしまいそうw だけど、この話の捉え方はそうじゃない。きっとリフレッシュやセルフケアの大切さとその方法を提案してくれてるんだろうなって思う。さぁ、仕事終わったら心癒される何かを買って帰ろう。

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今日から3日間職場体験なのだるすぎるー😭

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バイトのお友達、この前研修後にご飯行ったことをバイトの職員さんにお話したみたい😊他の人に話してくれるなんて嬉しい🫶

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お仕事で、猛暑時の倉庫内梱包作業中にマスクなし口呼吸、ドロドロサウナ状態でお仕事してたら「気ままさんは可愛いもんね」と言ってきたその同性のことは今でも大嫌いです…

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部活に参加しないだけでもこんなに気分が楽になるもんなんだな… 卒業したらもう音楽とはバイバイだね私は元々皆ほど音楽が好きじゃなかったみたい私が好きなのは歌うことだけらしいでも、それが分かってむしろ清々したかも始めから音楽の道に進むつもりなんてなかったし

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朝から自律神経失調症のせいで頭痛と、昨日の夜ご飯若干吐いてしまった……辛すぎるこんな毎日

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今日の10時から精神科受診… 隣県の病院だから早起きなの辛い笑もうすぐ家でないといけない… 緊張と不安で泣きそう

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今教室にひとりしかいない状態なのにしんどい。嫌すぎて息する感覚すら忘れる