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自由
今日はお休みだったから疲れて帰ってきた旦那に迷惑をかけまいと、たまってた家事を淡々とこなしていたが、一気に一人でやった事でどっと疲れが出てしまって、また吐き気や胃痛、体力消耗もあり無気力になってしまった… 明日朝起きて仕事行く勇気と気力があるといいな…
自由
浪費、無駄遣い もう自分を自分で止められない これでこのままでいいのだろうか わからない 本当に必要かどうかなんて買ってからではないときっとわからない きっと。 今のプレッシャー、不安を拭えるのなら 何も信じれないけれど
自由
本当に辛い時に限って 周りに察してアピールを 無意識のうちにしてしまっている自分に むしゃくしゃする 相手の重荷になるのが怖くて言えないのか もう少し我慢してみようと自分を追い込んでしまうのか…
自由
午前2時を過ぎると急に苦しくなる。 体がぞわぞわして、貧乏ゆすりが止まらなくなる こんなときに、死んでしまいたいって思うんだ
自由
理由全然分からないけど泣いてる
自由
不安が強くて ストレス耐性もなくて 人に相談とか出来ないから 全部一人で抱え込んで 無理して 皮膚むしって ストレス発散して の繰り返しだった。 けど もうダメだって思って 勇気出して 仕事辞めて 心の整理し始めて、、、 落ち着けた。皮膚むしることも無くなった けど不安だから もうちょっと落ち着いたら社会復帰したいな…って思う。出来たらいいな…
自由
怖い辛いもう嫌だ助けて
自由
ストーカーのせいで警戒心上がりまくってて気が休まらないから体調崩しがちなのかも。結構しんどい。ストーカーはやめよう
マモリメの手紙
メンタルヘルス
#ストレス
苦手というか なんというか
人が多いところが苦手 大きい音も苦手 眩しいのも苦手 強い匂いも苦手 プレゼント選び苦手 考えすぎて決まらない 土日両方とも出かけるの苦手 片方でいい 人に意見言うのも苦手 人を頼るのはもっと苦手 迷惑なんじゃないかって考えて不安になる 苦手とかじゃないけど 一緒にいる人に気を使いすぎて疲れる 1人の時間があるのはとっても大事 って言っても理解されない
自由
生きてるだけで罪な気がしてなにもしたくない。もうだめだ。生きていたくない。しんどいよ。生きててごめんなさい
自由
ずっと不安だったし怖かった
自由
死ぬのがいちばんいいんじゃないか
自由
最後だったのに笑顔で終われなかった事も100%楽しめなかったのも悔しい
自由
秋になったけど、まだ生きている。 生きる覚悟がなかなか定まらなかったけど、夏にたくさん休んで、カウンセラーにも同居人にも甘えて、自分をひたすら肯定してもらった。私の存在を否定する母親から物理的にも心理的にも距離をとった。ひたすら周りの人に甘えて、否定してくる人をすべてシャットアウトして、自分はもう追い出されない、ここにいてもいいんだということを自分に腹落ちさせた。この過程を経て、生きていたい、生きていてもいいんだと思えるようになった。本来なら、小さい頃に親とこのような関係を築いておくはずだったのかもしれない。今の実感として、無条件に与えられる愛があるだけで、こんなに息がしやすいのかとびっくりしてる。「死ぬ」という選択肢がなりをひそめている。いつも心の何処かにあった、断崖絶壁に追い詰められているような、「私は死ななければならない」という強迫観念が消えた。 あと、アダルトチルドレン克服のワークを受けたのも大きかった。まだ母に対する怒りと憎しみはなくなったわけではないけど、泣きじゃくる5歳くらいの自分がいなくなっただけで、心が軽くなった。母に対する執着が薄れたように思う。憎しみも愛情も、どちらも執着だったから。 だから、私はまだ生きます。そのために就活も始めた。結構落ちてるけど。私は生きて、また猫を飼いたい。一匹でも多くの猫を幸せにしたい。だから、まだ生きたい。
自由
大丈夫、何とかなるってわかってるのに不安になるのなんでなの
自分の性格
#妄想 #うつ #不安 #トラウマ #パニック #不眠症 #強迫観念 #無気力 #コンプレックス #ストレス
当たり前が出来ない自分が情けない
みんなきちんと学校に行って 勉強して運動して人前で発表して宿題して片付けもして早く寝て早く起きてるのに、 自分は学校に行かないし勉強もしないし人前で話せないし運動も出来ないし宿題もする気がしない。 文字を見るだけで頭が痛くなるし考えるだけで頭が割れそうになる。 人前で離そうとすると頭が真っ白になって言葉が見つかんなくて声が震えて涙が出そうになる。 部屋も片付けられないし早く寝れない起きるのは11時。 みんながやってる当たり前のことが出来ない。 母親もみんな学校行ってるんだよみんなこの時間勉強してるんだよみんな片付けてるよってみんなのことばっか。 みんなじゃなくて私を見てよ。 みんなは出来るかもしれないけど私はみんなじゃないからみんなと一緒のことできない。 出来るもんなら私だってみんなと同じになりたい。 当たり前のことがしたい普通になりたい。 なんでみんなができることが出来ないのって言われても私だっていつも思ってるよ何回も何回も。 当たり前ができるように努力してるけど全部無駄。 本当に自分が情けない。
自由
今日は疲れちゃって何もできないし上手くいかなかったけどまぁいっか、そんな日もあるね 調子いい時に取り戻そうね
自由
相談したいけれど、した時にそんなことで悩んでたの?って言われるのが怖くて出来ない。なら私よ、しんどくならないでくれないか。自分でもこの悩みがちっぽけなものって気づいてるからその思考になるんじゃないの?どうして悲劇のヒロインぶるの。
メンタルヘルス
#うつ
夜は寝るもの?
昼夜逆転で夜寝れなくなってるでもこの症状は非定型うつだと思う。夜はどう過ごせば良い?
自由
勉強するぞーーーー!!!
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