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倦怠感、悪寒、瞼の痙攣などの諸症状があるにも関わらず、発熱はしないから休みたくても休めないこの状況が一番しんどい。
自由
仕事やだ…行きたくない…
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このまま死ねれば良かったのに
自由
朝がきた朝がきた 今日も朝がきた 昼が来る昼が来る そのつぎ昼が来る
自由
断酒三日目成功。 死ぬほどだるいです。 ChatGPT曰く、 それはつらいですね。まず、だるさ自体は、断酒して1~3日目にとてもよく起こる症状です。長く飲酒が続いていた体が、アルコールのない状態に適応しようとしている途中で、強い疲労感・倦怠感が出ます。 だそうです。 今夜も頑張ります。
対人関係
#パニック #ストレス #不安 #めまい #うつ #強迫観念 #摂食障害 #呼吸困難 #無気力 #不眠症 #頭痛 #身体症状 #幻覚
生きた心地がしません。
友達に裏切られて、両親は離婚して、私は心の拠り所を失いました。毎日毎日死にたくて仕方ありません。どんなにお腹がすいていても、どんなに好物でも美味しく食べることができず、しまいには全て吐いてしまいます。元々人に相談するのが苦手でやっとの思いで打ち明けられたけど裏切られてしまい、もう誰を信用したらいいのか分からなくて。親でさえもいつか裏切るのではないかと心配で頼る人がいません。毎日毎日ただただ死にたいという感情しかなく、何をしても幸せな気持ちになれません。でも他の友達に会う時には話がややこしくなりたくないと、迷惑になりたくなくて笑顔で振舞ってしまいます。家に帰ると何倍もの疲れとストレスでまた過食してしまい吐いてしまいます。もうこの先私は生きてていいのでしょうか。死んでしまえたら楽なのにと考えることしか出来ず、最後の頼りでここに書かせて頂きました。どうか私に生き方を教えてください。お願いします。
自由
誕生日なのに誕生日=親が産んでくれた=毒親(父親)を思い出して心がざわざわしてパニックみたいになる 辛い でも大好きな夫が祝ってくれる誕生日 今年からは息子も祝ってくれる 愛犬も一緒にいてくれる 父親には会わない 大丈夫 もう安心 もう安全な場所 父親のこと怖がらなくていい 思い出さなくていい 楽しい思い出で上書きしたい 大丈夫 大丈夫 ざわざわするけど大丈夫 言い聞かせていかないと
自由
どこいってもぼくだけずーっとひとりぼっち
自由
やる気出るまでにものすごく時間がかかったけど、レポート2個も修正終わらせた。えらい。
専門回答
家族関係
#パニック #ストレス #トラウマ
毒親との関わり方
先日、私に息子が生まれました。 私の実家も、義実家にとっても初孫です。 ただ、私は息子を父親に会わせたくありません。 でも会わせないことが最善だとも思いません。 父親も初孫に喜び会いたがっていますし、何より私の都合で息子から祖父を取り上げてしまうことを将来どう思うのか不安です。(夫側の父親は亡くなっているので、私の父しか祖父となる人がいません。) 下記に書きますが、こんな父親と今後どう関わっていけばよいでしょうか。 ※私自身父のことを思い出してパニックのようになっているので、長文乱文になっています。すみません… 私の父親は所謂毒親になるのだと思います。 支配・自分の思い通りにならないと無視、逆ギレ、脅してくるタイプです。 幼い頃から夫婦仲(私の両親)が悪く、父親が一方的に母親を責め立てる夫婦喧嘩にわざわざ無関係の私と弟を自室から呼び寄せ、母親の何が悪いのか、自分は正しい。ということを延々と聞かされ、仲裁役にさせられていました。 父親の悪い所を指摘すると数時間無視 母へのDVもあり、止めると一緒に殴られました。 弟へは昔からサッカーを強制し、よく揉めていました。 弟と父にはサッカー関係で何年も何年もわだかまりがありました。 それにも関わらず「いつか孫が産まれたらサッカーをやらせる」と言ってきて、 私と弟が「それは子供次第だから」と釘をさしても「いや、やらせる」と言ってきます。 私が妊娠して、男の子だと知った時「男の子だと嬉しいと思っていた」といってきたので、やはりやらせるつもりなんだろうなと思い不安です。 「〇〇(私)のことが大事だ」と言っていましたが、私が彼氏(今の夫)と同棲、結婚を決めた時も一応認めてくれましたが、私が幸せになることor夫のことをよく思っていないようです。 周りから羨ましがられるくらいいい夫なので、夫の人間性が悪いとかではないです。 結婚して数年経ちますが、先日私宛に送られてきた贈り物も旧姓で送られてきました。 おそらく敢えて旧姓で送ってきてるのだと思います。 私が妊娠中経過が悪く入院しているときも病院にアポなしでお見舞いにきて、3時間居座って母の愚痴、離婚したいという話だけをしていきました。 出産時、出血多量で大変だった私に「孫の写真がみたいから早めに送って」とLINEをしてきて、病院のルールガン無視で居座り息子に会いたい抱っこしたいとせがんで来ました。(私の病院はガラス越しにしか会えない病院でした) …以上が父の毒のほんの一部分ですが、こんな父親です。 正直ここに書きながら、息子に会わせても悪影響だと思っています。 産まれる前から教育方針にも「こうした方がいい」「ああした方がいい」と押し付けてきますし、悪い所を指摘したところで逆ギレするので話になりません。 機嫌を伺って話を聞くので精一杯です。 私は父の扱いが家族の中では上手かったので、父は「〇〇だけだよ。俺の気持ちわかってくれるのは」といいます。 だから余計に私が支配下から居なくなるのが嫌で夫を認めないのでしょう。 敢えて旧姓で扱ったりするのでしょう。 縁を切る勇気はありませんが、息子を会わせたくないです。 でも父も初孫で喜んでるのに可哀想かな、と何故か情が出てしまいます。 でも息子を守れるのは私(と夫)しかいないとも思います。 それに、いきなり距離をおいたら理由を教えろとキレそうですし、住所知られてるので来そうで怖いです。 でも理由を伝えて距離を置く勇気も出ません。 もう無理やり実家に帰れないくらいの遠方に引っ越すしかないのでしょうか。 (今は1時間くらいの距離です) 息子にとって祖父がいないのは悪影響になるでしょうか。 こんな父親会わせても悪影響な気がしますが… 私は今後どうしたらいいでしょうか。
自由
隣の家が静かになるのを待つより、私が寝る努力をした方が早い。😇今度私もうるさくしてやろうか!(?)ポストに「うるさい!」って書いた紙いれるぞ!(??)???意味ないよ。意味ないことしないよ。私は大人だからね!あなたたちとは違って!ぬるいお湯に浸かってないんすよ!!がはは!!!女子大生嫌いになるぞ!(?)大人か?お前は大人か?勝手に女子大生やと思ってるけど。てか女子大生だとしても年上な可能性があるんほんまにきもいよな。^_^えーん。 お酒怖いよ〜^_^それやっていいの一軒家か高いマンションの人だけだよー勘違いすんな❗️❗️ 早く引越ししたいよー〜
自由
鏡見る度に自分のことが嫌になる 誰これ。
自分の性格
自身が自己犠牲ギバーであると最近感じている。
今年の4月にオンラインで適応障害と診断されてから、情緒の安定をどこかに無くした。以前はギバーではあるけれど自分自身にもギブできる人、見返りはどうでもいい人だったのに。4月以降、仕事も安定せずお金の余裕もなくて心が荒んで器もぎゅっと小さくなった。一緒に住んでいる彼は躁鬱だから気を遣っていたけれど、自分が限界で当たってしまう。ごめんなさい。 私だけ何故?という考えは捨てたいのに捨てるための行為にまで辿り着けない。どうしたらいいの。
自由
なんか心臓バクバクするのなんで🙃
自由
胸の苦しさが取れない。 内科に行くべきか、精神科に行くべきなのか。 分からない。
自由
もう全てに疲れてしまった 早く終わりにしたい あと少しなのに、何で頑張れないんだ
自由
最近、変な夢ばかりみてちゃんと休めてない。人との距離感じて勝手に被害妄想してる。学校嫌だな
自由
「大丈夫?」って聞かれると、「大丈夫」としか答えられない そんな自分が大嫌い 私も他人に「大丈夫?」って聞いてしまうことはよくあるけど…
自由
剣道で個人優勝したことがあるんです!(小さな大会だけどね( ̄▽ ̄;))そこで気づいたのは、2つあります。 1つ目は、独りじゃここにいられなかったこと2つ目は仲間がいたことです!(ほぼ同じか?)私は最初、相手に1本を先に取られてしまっていました。その時に諦めが見えました。ですが「ファイト」という言葉が聞こえた気がしました。大会なので声出しは禁止されているはずなのにはっきりと聞こえました。私はここで挫けている場合じゃないと思い、何とか2本取り返すことができました。その時の思いや情景は今でも覚えています。 このことは今でも私の心に深く刻まれています。 優勝したことを褒めてください(ㅅ´ ˘ `)そうすると私のやる気がみなぎり受験頑張れます(੭🔥🔥)੭
自由
日常での些細なストレスはどうやって発散したらいいんだ 何かストレスを感じることがあっても、わざわざ人に言うほどのことではなかったり、ここに書き込むのもしんどかったりすることが多くて、結局自分だけで溜め込んでしまう 他のことで気を紛らわそうとしても、頭の片隅でずっと考えてるか、ふとした瞬間に思い出してしまう でも、そういうことしてるから突然爆発して色んな人に迷惑かけちゃうんだよな こんなきっかけでしか人に相談できないことも恥ずかしいし、自己管理ができてないって思って余計落ち込む
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