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トラウマの道、記憶フラッシュバックしがちな道、状況、言葉どうにか酷くならないように自分を誤魔化しておちゃらけたり話を変えたりしてるけどただその自分を偽ってる状況に疲れるだけですごく、ものすごくしんどい自分が成長するしかないのかな

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明日の夜と明後日の夜が怖いきっとまた発作が起きる今からもうそんな事が心配

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生理一週間前の初日がいっちゃんしんどい

結婚・子育て

#不安 #パニック

いやいや期まもなく４歳の娘を持つ母です。癇癪とイヤイヤがピークになっています。きっかけなんてほんとに些細なことで、自分の思い通りにいかないと泣くだったり、切り替えが難しかったり。泣き出してからは落ち着くまでがまた長く、心が折れそうになります。機嫌が直れば「ママ大好き」とニコニコになりますがそこまで持っていくのはとても大変です。成長している証だと思う気持ちと出来ることなら怒らずに笑顔で接したい気持ちと複雑な思いです。ほかっておくこともありますがそれをすることで癇癪が酷くなることもあるので見極めが分かりません。人生の先輩方にアドバイスを頂けたら嬉しいです。

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#愚痴 #寂しい

いつもきてた人が、僕としては嫌な感じで接してきて、前から何度かあったし今回は結構嫌だったから、そのままずっと休んでるけど音声ルームとかやらないと、やっぱり寂しい感じがある。現実では、何があるわけでもないから、ネットの片隅でちょっと話すぐらいいいだろうと思っていたのになんだか疲れてしまった。いつもなら、他のとことか違うアカウントでやったりするけど、やめるとなるとちょっと問題かなと思ってそのままになっている。気を遣わないで、というより顔色を伺わないで喋れる人がいればいいけど、それも難しいんだろうなと思ったり。　

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死んだら転生出来るかな？

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鬱状態って突然襲ってくるからキツい。２０代の鬱な記憶が蘇ってキツい。色々な人からおもちゃにされた。

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被害妄想が止まらない死にたい

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別れを惜しんでもらえるような人間になりたい

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カウンセリング受けた方がいい基準って何？

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モヤモヤが消えてくれへんなんで気分が落ち込んでるんかが分からん

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目標とか言われたら変に責任を感じちゃうじゃん。バイトにそこまで求めないでよ。前の方が楽だった

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やばい急に自分と一緒に出かけて楽しんでもらえるかが不安になってきた

対人関係

#ストレス #不安

誰かの1番になりたい自分は昔から、人と関わることが苦手（下手）で、友達と思っている人が離れていったり、友達が少なく依存と嫉妬をしやすい性格からか他の人たちと仲良くしているとずるいと思ってしまいます。本当はそんなことを思いたくないしそう慣れるように立ち回ればいいとは思うのですが相手の反応が気になったり周りが見えなくなってしまう影響からなかなか上手く行きません。 1番は自分の自己肯定感を上げたり依存をしなくすると言ったことをすることが一番だとは思うのですが、自己肯定感を上げる・依存をしない・友達付き合いを上手くすることをどうやったら出来るでしょうか？

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知らない人にしゃべりかけられた… もう最悪。

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ただの意見交換程度の会話でも私が伝えたら、素直に聞き入れてもらえなかったり、それ誰が言ってるんですか？誰かが言ってたんですか？って不満そうにされるけど、〇〇さん（専門職、聞き入れざるを得ない上司とか）が言ってたよ、研修とかでも習うんやけどね〜とかを伝えたり、別の人が同じことを言ったらスッと聞き入れてはるのはなんやろ。勉強会でこんな話も聞けて勉強になりました〜！って言うてるけど、え、それ前私が伝えた時に不機嫌になってた内容やん🤣ってなることもある。私の説明が下手なのもあるんだろうけど、言われてる内容じゃなくて、伝える人で判断してるんかな？それはそれで極端すぎないか…

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心から笑えることが最近ないなんか辛い

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気持ち的に拒否してる人と数日間一緒にいるのはさすがにきつい

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あれやこれや考えない方が人生楽なんだろな！

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アラサーになって恋愛ってどうするんだっけ？状態になってる中、彼女欲しいとか結婚したいって欲は相変わらずなくなってはいない。けれども自分に自信はないので、女性に友好的ではなさそうな態度を取られると( 'ω')ﾋｪｯ...っとなって恋愛無理...って思ってしまうんよなぁ🥺 別に女性に何かトラウマがあるとかそういう訳じゃないはず。普通に話したり親しくなればスキンシップもできるけど、苦手意識は拭えないのよね。人生ハードモード過ぎるって。