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自由

金曜日のカウンセラー準備できた ○部活やめたいこと男子しかいなくて頼る人もいなくて辞めたいけど後1年だから我慢しろとか勿体無いとか言われるが怖くて誰にも言えない。 ○学校に行きたくないこと誰にも会いたくない。クラスメイトからゆっくりで良いよとか、待ってるねとか言われてるけどプレッシャーになって不安になる。玄関にいるだけでも呼吸が苦しくなる。期待に応えられない。朝起きれない、身体がだるい。いつ学校行くの、明日は行くの？って言われる。 ○死にたいって思うこと死んだ方が楽になれるって思ってしまう。刃物、橋を見たら刺したり飛び下りたくなる。 ○自傷行為をしてしまうこと週に一回どうしようもなくて親指の腹を切ってしまう。1回だけ血が出た。後は切り込みが入ったくらい。不眠薬6錠飲んだ。 ○夜急に泣いてしまうこと朝が来るのが怖い。学校が怖い。訳も分からず泣いてしまう。 ○1人になりたいこと 1人部屋だと引きこもるから親がいる部屋に居なきゃダメ。みんなの前だと泣けない。静かで音も光も無いところに居たい。 ○誰にも頼れないこと親にも友達にも先生にも誰にも頼れない。 ⭐生きていける自信がない。高校もどこに行けば良いのか分からない。自分の行きたい場所に行けば良いのか、体調も考えて通信制にすればいいのか。親にも精神科の先生にも何でまたカウンセラーやるのか聞かれて｢なんとなく必要｣って嘘ついて逃げてしまった。本当は誰かに話し聞いて貰わなきゃほんとに死んじゃいそうだったからカウンセラーに頼むしかなかった。こんな文を紙に書いて渡して読むのめんどくさいですかね。

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幸せが持続しない満ち足りない

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紅葉きれいだった🍁✨ 散策気持ちよかった🫧 大道芸すごかった🧞 そのときそのときは幸せ感じれたけど…

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作り方覚えないとなキッチンバイトは、私が苦手な分類の覚える仕事と気付いて、続けたいと思えなくなってる

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街中でスーツケース持ちの人が多々いるなーと思ったら今週末は三連休か〜私も旅行したいな〜旅行ができる程の健康と財力がほしい笑

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見た目も性格も服装も好きなことも自分がやりたいようにやっていいんだよ。自分の心が喜ぶことをしてあげてね。誰かに言われたあなたじゃなくて、あなたがなりたいあなたになっていいんだよ。

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なんにもしたくない気分の時に、でもやらないと後の自分が大変になる場合、何もしたくない気分を優先すべきか、タスクをこなすか迷う

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鬱病の診断を受けてから一年。他人ではなく自分を優先しながら、少しずつ薬を飲みながらではあるけれどちょっとずつ良くなっていっている気がしている。自分を認めてあげるのってとっても難しいけれど、鬱病の自覚も出来ることを褒めてあげることも、出来ない時に責めないことも、少しずつ出来るようになってきた気がする。ゆっくりマイペースに生きてます笑皆さんも自分のペースでご自愛ください^ ^

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フルタイム勤務で丁寧な暮らししてる人すごすぎるそんな気力も体力もないよー🫠

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明日提出する物3個中1個しか出来てないけどそれでもよく頑張ったよね。そうであってくれ

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鬱病で苦手だけれど、まず自分の「できたこと」を自分で褒めて大切にして生きていこうと思います。

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なんか疲れたないい事でも悪い事でも、感情が動かされるのが疲れる

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ぬるま湯で長風呂しようと思ったけど寒すぎて熱湯入れたわ💦 冬だね❄

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カウンセラー再開することになりました

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人の辛さって比べてはいけない事だと思うんだけどなー

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可愛い指輪付けてると気分上がる♪

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うん、よくやってるよ、私｡そういう自分の事を認めるの、大切だね。

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誰かに話を聞いてもらいたいとき、身近な人と対面で話すよりもここで話す方が気楽になってしまったカウンセラーさんとは、相談(近況報告)するのが目的だから話せるけど、それ以外の人たちとの雑談とかが楽しくない会話をしてるというより空気を読んでるだけに思えてしまって、いつも疲れるずっとこのままでいるのは良くないと思ってるし人にもそう言われるけど、私の生き方(?)を否定されてるみたいで余計悲しくなってしまったアドバイスのつもりなんだろうけど、私は受け入れられなかったむしろうるさい

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期末テストが終わった私は自由だ〜〜〜〜頑張った〜〜〜1週間ながーーーーーい

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自分はコミュニケーションが苦手というより人が苦手なのか、でも、1人で寂しいと思うし、よく分からない