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私は自分を信用できません。意見があっても「否定されなくても、微妙な雰囲気になりそう」って思ってしまったり、初対面の人とどう仲良くなればいいのか分かりません。本当はやりたいことがあるのに、あと一歩をどうしても踏み出せません。どうしたら、自分の行動に勇気を出せますか？

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仕事中に、たまになんで自分が自信を持って「ハイッ！」の返事を言ってるのか分からなくなる。どこからその自信湧いてきた？面白い。たぶん、返事は聞こえる声ではっきりと言うことが部活で身についてしまったがために抜けれないのかもしれない。

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現在高3受験生です。本日最後の志望校判定が出る模試がありました。前回よりも80点も下がってしまいました。ボーダーよりも100点以上低いです。おそらくE判定です。その第1志望の推薦入試があと2週間であります。口頭試問があるのですが、大学レベル的に模試で7割くらいの得点力は必要だと言われていたのに36点でした。つらいですしんどいですくるしいです。受かる気がしないです。もうやめたい逃げたい。けど逃げた未来も怖くて逃げるにも逃げれない。八方塞がりのようでこわいくるしい。親や親戚からの期待もしんどい絶対に落ちるなど許されない状況。失望されるのがこわい、勉強しか取り柄がなかったのに勉強すらできなくなっちゃった。不安しかなくて苦しい以外の言葉がでてこない

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絵を描くのが好きで描いてきて、自分自身が素敵とか綺麗って思う絵に出会う度に、自分の絵に自信を失くす日々だったから絵を描くことを辞めた。でも、色々なことがあって辛いって思った時に、その時の気持ちとかを絵にしたら私でも素敵な絵になるんじゃないかって、絵を見た人が前向きになれるんじゃないかって思ったから、また絵を描く勇気がでてきたんだよね。

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悪口の幻聴が聞こえてねれない、中学生なのに親に心配かけたくないだから悪口を埋め尽くすような応援が欲しいです明日から寝る前にみます今日はあと1時間しかないけど頑張って寝て学校行きます

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昨日も仕事を休んだけど、今日も休んでしまった。仕事行くのが怖くて薬にも頼れない状況だからなんとかならないかな。今日は自分自身と向き合って考えてみたい。みなさんはとんな風に自分と向き合っていますか。

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子ども。ご飯問題。まあ、普段より体の抵抗力下がってて弱ってるなら理解出来る。食べられなくても水分だけでも摂ってくれてたら。。何よりまだマシ、って思うしそう思うしかない。ってなる。けどさヨーグルトやヤクルトや言うて嗜好品は自ら好んで食べる余力あってもご飯拒否して(うどんですら)反抗な態度で自己主張できるほどなら、声掛けとか気にするとかご飯問題の一連の労力使うことやめたい。

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どうしたらさ、夫婦がおんなじ方向むいて人生進んでいけるのかね？死ぬ間際に｢私の結婚失敗でした｣って告げて死にたい(配偶者より先に死ぬ前提な)だから、もういつでもいいわって思ってる。お腹に赤ちゃん居て、小さいのんが二人居て言うのもなんやけど。

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#双極性障害 #障害者手帳 #発達障害

障害者手帳をもつことになったみんなはなにもってる？そしてこれもってたらなにになるの？ 1双極性障害 2発達障害のADHD&ASD アイキューは70らしい普通？は100なんだって訪問看護のひとにアイキューいくつ？って聞いたら測ったことないんだって不思議看護師さんだから高いだろうなぁ200とか？

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#充実した1日を過ごす方法 #役に立ったらいいな #長文ごめん

朝から活動したいのに結局午後に起きて休日を無駄にした…という事が多々ありましたが、個人的に効果があったのは「自分がやりたい過ごし方を寝る前にノートやボードに書いて枕元に置いて寝る」です。寝る前に書くノートは起きた時にぱっと目に入るよう大きめでペンも太めがおすすめ。電子メモでも良いと思います（私もこれ）これで①朝に起きた時と②昼に起きた時の2パターンの過ごし方の計画を書きます。その時間帯はこれをしたいという項目をいくつか書いていきます。例）朝起きたら… 6:30　・朝食（トマトジュースも飲む）・歯を磨く・机の上片付け ↓ 8:00　・洗濯　・終わったら趣味、自由時間みたいな書き方です。やりたい事や簡単な事をリストアップして出来たらチェックを入れる。同じ様に昼に起きた場合の過ごし方も書く。こんな感じでやると不思議と朝起きれるようになるし、昼に起きたとしても予め計画したパターンの過ごし方が出来るので「1日を無駄にした…」って後悔はあまり感じなくなります。完璧に計画通り過ごせなくても、「机の片付けやれなかったけど歯磨けたから良いや」ってゆるく自分を肯定してあげて下さい。結構気分良くなります。こんなので改善したら苦労しねーよ！とは思うかもですが、案外これバカに出来なくて計画通りに過ごせると1日充実して満足したから早く寝よ〜となって結果的に睡眠時間を長く取れるので試してみる価値はあると思います。 ※あくまでも個人的に効いた方法なので効果は個人差がある

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いらんことばかりする子、 (仕方ない事だけど)看病をしないといけない子、私はこのふたりの対応を一人で。いらんことばかりする子がせめて、1回で話の理解できる人であればいいのにな、って何度思うことか。。1年経てば保育園の最終学年。こんなんでいいの？発達に引っかかってる子なわけでも無いのに私が特性あるが故に対応がわからない。けど聞いた話によると特性があるから育児が出来ないわけじゃない。

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一人で小さい人達(どっちも未就学児)相手しきれない、見れないからって自信なくすことないよね。

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障害者です　いつも大切な家族　ありがと　戦争をなくして欲しい愛はたまに　危ない危険なものである思いどうりにならなくてもそれが、わたしだったりあたし、自分なんだからただ人間で　居てはイケない

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強迫性障害を治したい。治し方やいい病院、いい医師教えて〜

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こんにちわ、最近はあぶない番組で亡くなっている多くてまずナゼ？生かさないのか？自分に自由自信が無いのか？そんなかんじかな？

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気づいたことは、元パートナーとは別れてしまったけど、元パートナーと思い切って遊ぶ時に「あのとき遊んだから今がダメだった」とか、息抜きに対する強迫観念を捨てられるようになったこと。後で後悔することなんて一つもなくて、幸せだった。出会ってくれてありがとう。

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おはようございます　地震　大丈夫　ですか?　地震で被災された　地区の　皆様お見舞い申し上げます　皆様が無事で　居ることをお祈りします片付け時　怪我など　しない　様にうに気を付けて　ください　一日でも　早い　復興を願ってます　　皆様　ぐれぐれも　無理なさらず休み　休み　片付けて　くださいご愛想　ください　　皆様風邪に気を付けてください

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あした？今日？笑もがんばろ！

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自分のトラウマや不安で世界の見え方が歪んでいて、薬をやめてずっと向き合って生きてきました。そしたら、飲食店での話です。座っていたら向高の席に座っている人は若い人とおじさんだと思っていました。ふと気づいたら全然違いました。おばあさんとおじいさんでした。不安が強い時は思い込みも強いのかもしれません。喫茶店に行って、奥の扉に紙がずらっと並んでいるのをみて、つけの紙だと思いました。モーニングを頼んで食べている時。ずっと、紙を見ていたのでツケで払うんじゃない？と言う声まで聞こえてきて、自分にちゃんとお金があることを確認して、レジに向かってお金を払ってついでに奥の扉に張り付いている紙はなんですか？と聞いたら、コーヒー券ということでした。誰が使ったかを記してあるそうで 500円券らしく、1週間3500円一枚おまけですと言われました。それを聞いて、私は不安なことは人の言葉で投影されてしまうことがわかりました。人から聞こえる声は自分の不安の声今もまだ、少しは聞こえますが私みたいな人がいたら、自分の不安だと思ってみて。誰も私の慎ましい生活を奪おうとはしていないと。すごく怖かったし、攻撃的にもなりました。だから、とは何も言えないのですが笑一緒に休みながら自分に厳しくせず、自分が言葉にしたことで、反省会を開いてしまったり。しなくていいよ。もっと楽しいことしてって自分にも伝えたいし。苦しんでいる人に休んできて！って伝えたい。自分のペースで歩くことも難しくて、人のペースで歩んできたから、これ以上は期待に応えなくていいと伝えたい。

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マイナビ他己分析、ママに解答してもらったんだけどね「必ずどこかに縁があるよ」だってあったかくて泣いてしまった嬉しい頑張れるニックネーム「マンマ・ミーア」なの面白すぎる